±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º
Á¤°¡ |
20,000¿ø |
---|
20,000¿ø
600P (3%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
ÄÉƲº§ °í±Þ ±â¼úÀ» ¸¶½ºÅÍÇÏ°í ½ºÆ®·À½º¸¦ Æø¹ßÀûÀ¸·Î Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¡º¸®ÅÏ ¿Àºê ´õ ÄÉƲº§¡»Àº Æĺ§ÀÇ ¿¬±¸ÀÇ ¸¶Áö¸· °á½ÇÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. Æĺ§ÀÇ ¿¬±¸´Â Çö´ë °úÇÐÀûÀÎ ¹ßÀü°ú °í´ë ¸®ÇÁÆà ±â¼úÀÇ ÃÖ°í¸¦ °áÇÕÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ´ÜÁö ´õºí ÄÉƲº§À» »ç¿ëÇÏ´Â ¹ýÀ» ¼÷´ÞÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î ÇÑ°á °°À¸¸é¼µµ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸ç, ¸·´ëÇÑ ±ÙÀ°¼ºÀåÀº ¾î·Æ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Æĺ§Àº Çõ½ÅÀûÀÎ ·¯½Ã¾Æ ¡®ºí·Ï ½Ã½ºÅÛ¡¯¿¡ µû¶ó ¼³°èµÈ ÇÙ½É °èȹ°ú ÈÆ·Ã ÀÏÁ¤À» Á¦½ÃÇß´Ù. ¿©±â¿¡´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº Áß¿äÇÑ Á¶¾ðµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¿ªÀÚ ¼¹® VII
¼¹®: ¡°³»°¡ ¾È µÉ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ³ª¡± IX
°¨»çÀÇ ±Û: Spasibo! XI
¸Ó¸®¸»: ¡°Áö±Ý ´çÀå ±× ´Ù¸®¹Ì¸¦ ³»·Á³ö!¡± XIII
µé¾î°¡±â: ¿Ö ÄÉƲº§À» ÅëÇØ ±ÙÀ°À» ¼ºÀå½ÃÄÑ¾ß Çϴ°¡? XV
Chapter 1. Ä¿ÁüÀÇ °úÇÐ
¼Ò·ÃÀÇ ¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÆà Àü¼³Àº ¾î¶»°Ô ±âÁ¸ üÁ¦¿¡ ÀúÇ×ÇÏ°í ³î¶ó¿î ±ÙÀ° Áõ´ë ¹æ¹ýÀ» ¹ß°ßÇߴ°¡ 3
±×·¯¸é ¿Ö ·¯½Ã¾ÆÀεéÀº ±×·¸°Ô ¸»¶úÀ»±î? 8
Chapter 2. Æø¹ß°ú ¼ºÀå
´õºí Ŭ¸°Àº ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÙ °ÍÀÌ´Ù 13
´õºí ½º³»Ä¡, Ç® ¹Ùµð ÆÄ¿ö¸¦ Ç¥ÇöÇÏ´Â ±Ã±ØÀÇ ÇüÅ 24
Ư¼öÇÑ ½º³»Ä¡·Î °Å´ëÇÑ ¾î±ú¿Í µî »óºÎ¸¦ ¸¸µé¾î¶ó 28
¹ÙÀÌÅ·°ú °°Àº ±ÙÀ°À» À§ÇÑ ¹ÙÀÌÅ· Ǫ½Ã ÇÁ·¹½º 32
Ŭ¸° & ÀúÅ©: ½ºÄõÆ® 20¹ø¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¿îµ¿ 48
Chapter 3. ±×¶óÀεå & ±×·Î¿ì
±ÙÀ°ÀÇ ´õºí ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ ´õºí ÇÁ·¹½º 69
30ºÐ ¾È¿¡ ½ºÄõÆ®¸¦ ÀßÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿öº¸ÀÚ 74
ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ®´Â ÄÉƲº§·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù 89
¡®À̳äÀûÀ¸·Î ¼ø¼öÇÏÁö ¸øÇÑ¡¯ µ¥µå¸®ÇÁÆ®´Â ´ëȸ ±ÔÁ¤¿¡´Â ¸ÂÁö ¾Ê´õ¶óµµ Å« µîÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù 91
Chapter 4. °èȹ°ú ¼ºÀå
·¯½Ã¾ÆÀÇ ¡®ºí·Ï ÈƷá¯À» º¸¶ó 101
2ÁÖ ºí·Ï: ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç 104
±×¶óÀÎµå ºí·Ï: »ó¼¼ ¼³¸í 106
Æø¹ßÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ ºí·Ï 114
¹ö¶óÀ̾îƼµ¥ÀÌ¿¡ ÇÒ °Íµé 117
¹«°Ì°í ³ôÀº ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇÏ¿© 119
Chapter 5. FAQ
¡º¸®ÅÏ ¿Àºê ´õ ÄÉƲº§¡» ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°í ³ µÚ¿¡´Â ¹«¾ùÀ» Çϸé ÁÁÀº°¡? 123
¡ºÀü»ç ´ÙÀ̾îÆ®The Warrior Diet¡»°¡ ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥°ú Àß ¾î¿ï¸±±î? 123
´õºí Ŭ¸° & ÀúÅ©¸¦ Çϱ⿡ ¾î±ú°¡ ³Ê¹« »»»»ÇÏ´Ù . ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» ¹«°Å¿î ½Ì±Û ÄÉƲº§·Î ÁøÇàÇصµ µÉ±î? 124
¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ¾î¶»°Ô ¡º¸®ÅÏ ¿Àºê ´õ ÄÉƲº§¡»À» Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? 124
¡º¸®ÅÏ ¿Àºê ´õ ÄÉƲº§¡»Àº ½ºÆ÷Ã÷ Á¾¸ñµé¿¡µµ ÈǸ¢È÷ Àû¿ëµÇ´Â°¡? 126
´Ù¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ ³¯¿¡ °íÁß·®À» µå´Â °ÍÀ» ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϴ°¡? 127
¡º¿£ÅÍ ´õ ÄÉƲº§!¡»¿¡¼Ã³·³ ÇÁ·¹½º ¼¼Æ® Áß°£¿¡ Ç®¾÷À» Çصµ µÇ´Â°¡? 128
´Ù¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ ³¯¿¡ ¡ºÆÄ¿ö Åõ ´õ ÇÇÇÃ!¡», ¡ººÒ·µ-ÇÁ·çÇÁ ¾Û½º¡» , ±×¸®°í ¡º¸Ç¸öÀÇ Àü»ç¡» ÈÆ·ÃÀ» Çصµ µÇ´Â°¡? 128
Äü ¸®ÇÁÆðú ±×¶óÀÎµå ¸®ÇÁÆÃÀÇ 2ÁÖ ±³Â÷ ÈƷùýÀ» ´Ù¸¥ ÇÁ·Î±×·¥µé¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö Àִ°¡? 128
Æĺ§¿¡ °üÇÏ¿© 130
¿ªÀÚ¿¡ °üÇÏ¿© 131
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
Æĺ§ Â÷Á¹¸°Àº ÀüÁ÷ ¼Ò·Ã Ư¼öºÎ´ë ±³°üÀÌÀÚ ¹Ì±º Ư¼öÀÛÀüºÎ´ëÀÇ ÁÖÁ¦ Àü¹®°¡ÀÌ´Ù. Æĺ§Àº 1998³â ·¯½Ã¾Æ ÄÉƲº§À» ¼±¸ ¼¼°è¿¡ ¼Ò°³Çß°í ÄÉƲº§ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ½ºÆ®·À½ºÀÇ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå Á¸°æ¹Þ´Â »ç¶÷ Áß ÇϳªÀÎ ·£´Þ ½´Æ®·Î¼¾ ¹Ú»ç´Â ¡°±×ÀÇ ½Åµµµé·Î °¡µæ Âù ³ª¶ó¸¦ ¾îµð¼³ª ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÄÉƲº§À» ´ëÁßȽÃÄױ⿡, Æĺ§ Â÷Á¹¸°Àº ¾ðÁ¦³ª Çö´ë ÄÉƲº§ÀÇ ¿ÕÀ¸·Î ±º¸²ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. Æĺ§Àº StrongFirst, Inc.ÀÇ È¸ÀåÀÌ´Ù. StrongFirst.comÀº ÀÌ ´ÜüÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ µÇ´Â ÄÉƲº§ ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ ¿Ü¿¡µµ ÄÉƲº§, ¹Ùº§, ¸Ç¸ö ÈÆ·Ã µîÀÇ À¯Àú ÄÚ½ºµéÀ» Àü ¼¼°è¿¡ º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÆîÃ帱â»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.