헬스/피트니스 분야에 전체 186개의 상품이 있습니다.
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선수 트레이너가 알아야 할 모든 것
백형진 | 예방의학사 | 2018.12.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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50명의 AT가 들려주는 선수트레이너 지망생의 궁금증과 현장 이야기에 대한 질문의 모든 것을 알려드립니다.

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헬스의 정석 - 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
수피 | 한문화 | 2016.06.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 3건 I 평점 84건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 '수피'라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의...

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죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
[죄수 운동법 시리즈]
폴웨이드 | 정미화 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.02.24
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 16건 I 평점 149건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
[죄수 운동법] 은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많...

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헬스의 정석 : 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝
수피 | 한문화 | 2014.12.10
※ 보건복지부·한국건강증진개발원 선정 2015 우수건강도서
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 17건 I 평점 37건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.1
[헬스의 정석]은 강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 총망라한 책이다. 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담아 질적으로나 양적으로 제목 그대로 정석이다. 편법이나 요령에 휘둘리지 않고 진짜 운동을 하겠다고 마음먹었다면, 운동을 하고 다이어트를 해도 몸에 변화를 느끼지 못한다면 이 책...

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깨어난 포스
맛스타드림 | 북치고 | 2018.08.07
19,800원 | 17,820원 (10%↓) + 990P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 7.6점 I 리뷰 6건 I 평점 2건
기대지수 5.5 I 내용 5.5 I 재미 5.5 I 편집/디자인 5.5
마스터들의 마스터 맛스타드림, 그가 당신의 포스를 일깨워주러 돌아왔다2000년 중반 혜성같이 나타나 수많은 마니아들의 열광을 불러일으키며 피트니스계에 혁명과도 같은 발상의 전환을 가져왔던 맛스타드림. 그의 신념과 철학이 담긴, 제대로 포스를 키워주는 운동법뿐만 아니라 여행과 독서, 수많은 체험을 통해 달인의 경지에 이른 듯한 그의 인생관과 삶의 태도에...

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아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과
원제 :THE NEW ENCYCLOPEDIA OF MODERN BODYBUILDING
아놀드슈워제네거 | 이기수 | 이퍼블릭코리아(EPUBLIC) | 2007.07.10
48,000원 | 45,600원 (5%↓)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 12건 I 평점 23건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
엘리트 보디빌딩 선수에서부터 체조 선수까지, 골퍼에서부터 피트니스 권위자까지, 웨이트트레이닝을 하는 사람이라면 누구나 이 책-오로지 아놀드 슈워제네거만이 쓸 수 있었던 책, "보디빌딩의 바이블"이라는 명성을 얻은 책-을 갖고 있어야 한다. 이 책에서, 아놀드는 웨이트트레이닝과 보디빌딩 시합에서 아주 최근에 진보된 것들을 망라하고 있으며, 다이어트와 영...

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아나토미 여성 피트니스
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier), 장 피에르 클레망소(Jean-Pierre Cle′menceau) | 정구중 감수 | 오수민, 정구중 | 삼호미디어 | 2018.07.23
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
운동해부학의 세계적 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성의 신체 구조를 이해하는 해부학적 피트니스《아나토미 여성 피트니스》는 해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러인《근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학에 대한 전문 지식을 바탕으로, 보다 탄력 있는 보디 라인...

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네이비씰 피트니스 교과서 : 3D 그림으로 보는 해병대식 근력 운동 아나토미
스티븐 얼 | 동현민 | 현명기 감수 | 프로제 | 2019.01.17
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,750P (5%)
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국내 최초로 공개된 네이비씰 방식의 특별한 헬스 교과서!가장 빠른 기간 동안 강철 체력을 만드는 과학적 프로그램이 책은 미국 최고의 특수부대 네이비씰의 체력 강화 프로그램을 기반으로 한 헬스를 다루고 있다. 실제 특수부대 트레이닝 전문가인 저자가 멋진 몸매와 강인한 체력을 갖고자 하는 독자들과 퍼스널 트레이너들을 위해 아주 상세하고 일목요연하게 각 동...

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죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북 : 100% 성공 보장 맨몸 트레이닝 훈련일지
[죄수 운동법 시리즈]
폴웨이드 | 정미화 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.08.01
15,000원 | 10,500원 (30%↓) + 110P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 8건 I 평점 9건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
2017 최고의 남자 운동서 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 플랜북으로 돌아왔다! 2017년 극한 남자 운동 열풍을 몰고 온, 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 홈트레이닝 플랜북으로 돌아왔다. 힘과 근육을 키우는 최적의 맨몸 운동 프로그램 ‘죄수 운동법’으로 전 세계 100만 남성 독자들을 사로잡았지만,...

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코어 운동 교과서 : 3D 그림으로 보는 코어 피트니스 아나토미
이지애 | 홀리스 랜스 리브만 | 프로제 | 2019.01.17
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,750P (5%)
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3D 아나토미 일러스트로 근육의 원리까지 생생하게 보여주는 국내 유일의 코어 교과서!집에서도 쉽게 할 수 있는 코어 근육 강화 운동은 허리와 목에 통증이 있는 사람에게 좋고, 신체 전 부위의 근육을 강화하는 데 있어 기본이 되는 동작들로 구성되어 있다. 코어 운동은 다른 운동을 하고 있는 사람들도 병행하여 꾸준히 해야 하는 기본적인 속근육 강화 운동이...

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비욘드 트레이닝 : 지구력, 건강 그리고 삶을 마스터하기
원제 :BEYOND TRAINING
벤 그린필드 | 배준열, 김신영, 양한주 | 대성의학사 | 2016.12.05
40,000원 | 38,000원 (5%↓)
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헬스의 정석+헬스의 정석-근육편 패키지(전2권)
수피 | 한문화
47,000원 | 42,300원 (10%↓) + 2,350P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 21건 I 평점 121건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.4
왕초보부터 트레이너까지'헬스인'이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것![헬스의 정석] 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 '무늬만 고수'들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 .... '헬스의 세계에서 길을 잃은'...

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좋은 헬스트레이너 되기 : 기본 중시! 기본만 잘해도 인정받는 트레이너가 된다
태호섭 | 좋은땅 | 2018.12.12
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.

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캔 유 고? : 현역 운동선수 및 일반인을 위한 운동 프로그램 설계와 평가 안내서
댄 존 | 홍정기 | 대성의학사 | 2018.12.05
17,000원 | 16,490원 (3%↓) + 170P (1%)
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디어 마이 바디 : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
솔쌤, 별쌤 | 카멜북스 | 2018.01.15
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 4건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동작과 4개의 도구사용으로 예쁘고 탄탄한 바디라인이 완성된다. 여러 가지 동작을 하는 것보다 구조를 바로잡아주는 중요 핵심...

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코어 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램
[운동 따라하기]
홀리스 랜스 리브먼(Hollis Lance Libman) | 박현진 | 신흥메드싸이언스 | 2017.02.25
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 7.2점 I 리뷰 0건 I 평점 5건
기대지수 7.2 I 내용 7.2 I 재미 7.2 I 편집/디자인 7.2
이 책은 배, 척주, 허리, 몸통, 엉덩이와 허벅지에서 큰 힘을 내는 굵직한 근육부터 이 근육들을 보조하는 작은 근육들에 이르기까지, 코어 근육을 전체적으로 쓸 수 있는 운동으로 구성되어 있으며, 스위스 볼이나 메디신 볼처럼 간편하고 싸게 구할 수 있는 도구를 활용한다.

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맨즈헬스 빅북 1~2권 세트 : 맨즈헬스가 소개하는 고품격 운동 1,137가지
[맨즈헬스 빅북 시리즈]
아담 캠벨(Adam Campbell), 셀렌 예거, 맨즈헬스 편집부 | 이신언, 김승환 | 싸이프레스 | 2014.02.28
57,600원 | 51,840원 (10%↓) + 2,880P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 11건 I 평점 70건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.9
맨즈헬스가 소개하는 '지구 상의 최고의 운동법'과 '15분만 운동하는 초고속 운동법'을 한데 모았다. 실생활에 적용할 수 있는 다양한 정보들 중 자신에게 맞는 운동법을 선택할 수 있는 훌륭한 가이드북! 다이어트 뿐 아니라 건강 관리 도서로도 탁월한 운동법 백과사전!

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맨몸의 전사
Pavel Tsatsouline | 정건, 최하란 | 대성의학사 | 2012.06.22
25,000원 | 23,750원 (5%↓)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 1건 I 평점 4건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
맨몸의 전사, 그 비밀의 무기를 취득하는 힘의 학교 대학원 과정 “일주일 만에 턱걸이가 5회에서 10회로 늘었다.” “어젯밤 한팔 팔굽혀펴기 15회를 해냈다.” “부들부들 떨면서 1회를 했었는데… 2주만에 깔끔하게 5회를 해냈다.” 더 적은 것으로 더 많은 것을 해내는 뛰어난 기술들을 알고 있는가? 힘의 기술에도 예외가 없다. 고대 그리스의 레슬링 초...

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고강도 트레이닝 : 모든 스포츠 트레이너들을 위한
장경태 | Aurelien Broussal-Derva, Stephane Ganneau | 대한미디어 | 2019.01.25
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 200P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
모든 스포츠 종목 트레이너들이 봐야할 필독서이 책을 몇 마디로 표현하자면 스포츠, 힘, 운동, 열정이라고 말할 수 있다. 고강도 훈련에 관한 책은 훈련 그 자체와 동일한 효과를 제공해야 한다. 다행스럽게도 이 책이 그렇다.이 책을 기존 훈련 프로그램의 참고용으로 사용하거나 오래된 프로그램을 교체하려 하는 것이든 간에 분명 여러분은 이 책을 몇 번이고 ...

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라인프렌즈와 함께하는 고민수의 하루 운동 : 90 days 다이어트 플래너
고민수 | 위즈덤하우스 | 2018.12.27
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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건강하고 탄력 있는 몸을 가지고 싶은 당신의 소원을 이루어주는 신개념 건강 플래너! 새해 꼭 하고 싶은 것으로 가장 많이 꼽히지만 매번 작심삼일로 끝나는 계획, 운동! 꼭 체중감량을 목적으로 하지 않아도 건강하고 탄력 있는 몸은 모든 사람의 소망이다. [라인프렌즈와 함께하는 고민수의 하루 운동]은 매일 10분이면 효과적인 전신운동을 할 수 있는 하루 ...

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