헬스/피트니스 분야에 전체 198개의 상품이 있습니다.
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최강의 운동 : 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 홈트
가와다 히로시 | 김태균(닥터딩요) 감수 | 이유라 | 베이직북스 | 2020.07.30
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 10건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
세상에서 가장 효율적인 꿈의 운동법 별다른 장비 없이 집 안에서 일주일에 2, 3회만 해도 충분한 데다, 1회 딱 4분의 운동만으로도 다이어트와 근력 운동의 효과를 얻을 수 있고 지구력이 향상되며 혈당치와 혈압도 개선되는 꿈같은 운동법이 있다. 바로 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이다. HIIT는 ‘High Intensity Interval Trai...

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헬스의 정석 - 이론편 : 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝
수피 | 한문화 | 2019.10.01
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 13건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
운동학과 영양학의 건강한 크로스오버헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것!최고의 헬스 바이블, [헬스의 정석] 2019 개정판[헬스의 정석] 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는...

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헬스의 정석 - 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
수피 | 한문화 | 2016.06.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 3건 I 평점 91건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 '수피'라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의...

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아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과
원제 :THE NEW ENCYCLOPEDIA OF MODERN BODYBUILDING
아놀드슈워제네거 | 이기수 | 이퍼블릭코리아(EPUBLIC) | 2007.07.10
48,000원 | 46,560원 (3%↓)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 12건 I 평점 25건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
엘리트 보디빌딩 선수에서부터 체조 선수까지, 골퍼에서부터 피트니스 권위자까지, 웨이트트레이닝을 하는 사람이라면 누구나 이 책-오로지 아놀드 슈워제네거만이 쓸 수 있었던 책, "보디빌딩의 바이블"이라는 명성을 얻은 책-을 갖고 있어야 한다. 이 책에서, 아놀드는 웨이트트레이닝과 보디빌딩 시합에서 아주 최근에 진보된 것들을 망라하고 있으며, 다이어트와 영...

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맨몸의 전사
Pavel Tsatsouline | 정건, 최하란 | 대성의학사 | 2012.06.22
25,000원 | 23,750원 (5%↓)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 1건 I 평점 4건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
맨몸의 전사, 그 비밀의 무기를 취득하는 힘의 학교 대학원 과정 “일주일 만에 턱걸이가 5회에서 10회로 늘었다.” “어젯밤 한팔 팔굽혀펴기 15회를 해냈다.” “부들부들 떨면서 1회를 했었는데… 2주만에 깔끔하게 5회를 해냈다.” 더 적은 것으로 더 많은 것을 해내는 뛰어난 기술들을 알고 있는가? 힘의 기술에도 예외가 없다. 고대 그리스의 레슬링 초...

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죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
[죄수 운동법 시리즈]
폴웨이드 | 정미화 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.02.24
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 16건 I 평점 152건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
[죄수 운동법] 은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많...

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케틀벨 심플 앤 시니스터
원제 :Kettlebell Simple & Sinister
파벨 차졸린 | 황현지, 최현진 | 대성의학사 | 2016.12.05
18,000원 | 17,100원 (5%↓)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
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1일 20분 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 | 리스컴 | 2020.04.06
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“비싼 PT 안 부럽다!” 1일 20분이면 완성되는 초간단! 효과 강력!헬스 초보들에게 꼭 필요한 운동 프로그램운동을 처음 해보는 사람들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 건 ‘헬스’다. 특히 퍼스널 트레이닝(Personal Training), PT는 효과 면에서 아주 뛰어난 방법이다. 하지만 PT를 받자니 가격도 만만치 않고 시간 맞추기도 어렵다. 그런 ...
[기획] 책다방 6탄

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트레이너가 알아야 할 모든것
백형진 외 | 예방의학사 | 2020.04.23
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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트레이너를 시작한 지 어느새 10년이 넘었습니다. 저 또한 트레이너를 처음 시작하고 첫 직장에서 몇 달 동안 수건만 개면서 시작한 막내 트레이너로 머슬지를 보며 혼자 공부하고 삶은 계란을 얻어 먹으며 무식한 방법으로 운동하며 수많은 부상과 아픈 걸 참으며 많 은 시행착오를 많이 겪었습니다. 지금도 매일 수많은 시행착오를 겪고 있지만, 이 세월 동안 많...

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근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier), 마이클 건딜(Michael Gundill) | 정구중, 이창섭 | 삼호미디어 | 2019.06.24
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다!《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위한 실전형 근육 웨이트 트레이닝 가이드이다. 여성의 체형은 ...

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좋은 헬스트레이너 되기 : 전문가는 기본을 중요시하면서 응용을 한다
태호섭 | 좋은땅 | 2020.05.15
27,000원 | 24,300원 (10%↓) + 1,350P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.

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남의 체력은 탐내지 않는다 : 다른 사람 말고 내 몸에 맞는 적정 운동 안내서
이우제 | 원더박스 | 2020.04.29
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 이우제. 그가 그동안의 운동 경험, 지도 경험, 독서, 배움을 통해 알게 된, 운동의 기본과 핵심과 응용을 체계적으로 정리한 책 [남의 체력은 탐내...

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아나토미 턱걸이 운동가이드 : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 트레이닝
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier), 마이클 건딜(Michael Gundill) | 장덕순 | 정구중 감수 | 삼호미디어 | 2018.06.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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딱 벌어진 어깨, 광활한 등을 만드는 최고의 상체운동턱걸이 하나면 충분하다! 운동하고 싶다! 하지만 이것저것 운동할 시간이 없다! 이럴 때 가장 좋은 운동을 딱 하나만 추천한다면? 대답은 단연 턱걸이다. 턱걸이는 최소한의 도구로 최대한의 근육을 동원하여 빠르게 근력과 지구력을 향상시킬 수 있는 최고의 운동이다. 이러한 특징은 체대입시나 군 특전사부사관...

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군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석
안성주 | 청림Life(청림라이프) | 2018.03.13
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
강한 남자를 만드는 ‘군인 운동법’여섯 가지 부위별 집중 트레이닝으로 다시 태어난다!『군즈 헬스』는 남자라면 누구나 공감할 만한 ‘군대’라는 극한의 환경에서 탄생한 운동법이다. 앙상하게 말라 볼품없는 몸으로 입대한 저자는 군복무 시절에 자투리 시간을 활용하여 시작한 운동 덕분에 인생이 바뀌었다고 말한다. 매일 쓰던 일기는 어느새 운동 일지로 바뀌었고,...

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골방이 너희를 몸짱되게 하리라
[나만 따라해 시리즈]
정봉주 | MSD미디어 | 2016.11.11
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
"헬스장도, 운동기구도 필요 없다 닭가슴살도, 단백질보충제도 필요 없다당신이 정봉주 같은 몸짱이 되기 위해 필요한 것은 하루 1시간의 노력뿐!" 이 책은 2013년 출간돼 독자들의 폭발적인 호응 속에 ‘맨손 헬스 붐’을 주도한 [골방이 너희를 몸짱되게 하리라: 빠삐봉 정봉주의 맨손 헬스]의 증보 개정판이다. 2013년 2월 14일, 정치인 정봉주의...

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맨즈헬스 빅북 1~2권 세트 : 맨즈헬스가 소개하는 고품격 운동 1,137가지
[맨즈헬스 빅북 시리즈]
아담 캠벨(Adam Campbell), 셀렌 예거, 맨즈헬스 편집부 | 이신언, 김승환 | 싸이프레스 | 2014.02.28
57,600원 | 51,840원 (10%↓) + 2,880P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 11건 I 평점 71건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 8.7 I 편집/디자인 9
맨즈헬스가 소개하는 '지구 상의 최고의 운동법'과 '15분만 운동하는 초고속 운동법'을 한데 모았다. 실생활에 적용할 수 있는 다양한 정보들 중 자신에게 맞는 운동법을 선택할 수 있는 훌륭한 가이드북! 다이어트 뿐 아니라 건강 관리 도서로도 탁월한 운동법 백과사전!

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네이비씰 피트니스 교과서 : 3D 그림으로 보는 해병대식 근력 운동 아나토미
스티븐 얼 | 동현민 | 현명기 감수 | 프로제 | 2019.01.17
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,750P (5%)
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국내 최초로 공개된 네이비씰 방식의 특별한 헬스 교과서!가장 빠른 기간 동안 강철 체력을 만드는 과학적 프로그램이 책은 미국 최고의 특수부대 네이비씰의 체력 강화 프로그램을 기반으로 한 헬스를 다루고 있다. 실제 특수부대 트레이닝 전문가인 저자가 멋진 몸매와 강인한 체력을 갖고자 하는 독자들과 퍼스널 트레이너들을 위해 아주 상세하고 일목요연하게 각 동...

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선수 트레이너가 알아야 할 모든 것
백형진 | 예방의학사 | 2018.12.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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50명의 AT가 들려주는 선수트레이너 지망생의 궁금증과 현장 이야기에 대한 질문의 모든 것을 알려드립니다.

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몸짱 기자 박현의 All That Health
박현 | 군자출판사 | 2017.01.02
15,000원 | 14,100원 (6%↓)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
30여 년간 의학전문 기자로 활동하고 있는 저자가 그동안 배우고 터득한 운동 노하우와 건강에 관한 지식을 총동원하여 몸짱의 비법을 전수한다. 죽어도 운동하기 싫은 사람도 이 책만은 읽어라. 죽을 때까지 모질게 운동하기! 몸짱기자 박현의 All that Health!

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NEW 근육운동가이드1,2
[근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언 | 삼호미디어
46,000원 | 41,400원 (10%↓) + 2,300P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 24건 I 평점 109건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
전 세계 100만부 이상 판매된 최고의 근육 트레이닝 매뉴얼!신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법 소개근육 부상을 예방하기 위한 특별 챕터 추가세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신판!"거의 모든 근육운동 방법에 따른 부위별 기능을 정확하게 도해화 하였다. 근육운동에 관심이 있거나 운동을 가르치는 사람이라면 누구나 읽어야 할 책이다...

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