웰빙 분야에 전체 662개의 상품이 있습니다.
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마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙
원제 :Meal of the Forties
모리 다쿠로 | 박재현 | 반니라이프 | 2016.11.30
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
마흔이 되니 몸이 옛날 같지 않다!다이어트도 효과가 없고, 체력이 쉽게 떨어지며, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다.우리 몸속 물질대사의 효율성이 떨어졌기 때문이다.누구나 알고 있는 것 같지만 제대로 알고 있는 사람은 없는 기적의 10가지 식사법!
[기획] 마흔, 나답게 살기로 했다 기획전

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지방을 태우는 몸 : 저탄수화물 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
원제 :KETO CLARITY
지미 무어(Jimmy Moore), 에릭 C. 웨스트먼(Eric C. Westman, MD) | 양준상 감수 | 이문영 | 라이팅하우스 | 2017.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.3점 I 리뷰 2건 I 평점 4건 I 조회수 1,156건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’의 강력한 치료 효과를 설명한 [지방을 태우는...

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육식의 종말
제러미 리프킨(Jeremy Rifkin) | 신현승 | 시공사(단행본) | 2002.01.18
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기대지수 9.4 I 내용 9.5 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.1
, 에 이은 식생활에 대한 경고

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완전소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경 | 다산라이프 | 2018.07.02
[사은품] '완전 소화' 구매 시, 식이섬유 체험분 증정 (300P차감)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 9건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
"식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!"각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가...
[기획] 마흔, 나답게 살기로 했다 기획전

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지방의 누명 : MBC 스페셜
정명일 감수 | MBC 스페셜 '지방의 누명' 제작진 편저 | 홍주영 | 이영훈 감수 | DKJS(지식플러스) | 2017.01.11
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기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
대한민국을 들썩이게 한 ‘건강한 논란’, 지방의 누명이 낱낱이 벗겨진다.[지방의 누명]은 MBC 스페셜 방송 화제작 '지방의 누명' 제작진이 출간한 도서이다.지긋지긋한 비만과 대사질환 걱정을 말끔히 날려주는 국내 최초의 지침서가 될 것이다. 혁신적인 이론과 놀라운 성공사례, 궁금증을 풀어주는 친절한 Q&A, 쉽게 만들어 먹는 다양한 레시피 등 저탄수화...

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당을 끊는 식사법 : 3개월 만에 17kg 뺀 의사의 체험
니시와키 슌지 | 박유미 | 솔트앤씨드 | 2014.12.31
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기대지수 8.9 I 내용 8.9 I 재미 8.9 I 편집/디자인 8.9
우리는 알게 모르게 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다. 스트레스를 받으면 ‘당 떨어진다’며 단것을 약 먹듯 섭취하기도 한다. ‘당’에는 중독성이 있어 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹을 수 있는데, 문제는 이것이 몸속에 들어가서 일으키는 여러 가지 작용들이다. 우선 체지방으로 변해 비만의 원인이 되며, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 아토피,...

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그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
데이비드 펄머터(David Perlmutter) | 이문영, 김선하 | 윤승일 감수 | 지식너머 | 2015.05.27
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기대지수 8.5 I 내용 8.4 I 재미 8.4 I 편집/디자인 8.3
[그레인 브레인]은 뇌 건강을 좌지우지하는 것은 유전자가 아니라 우리가 먹는 '음식'에 있다고 경고한다. 대부분의 사람들이 통곡물, 과일 등을 ‘좋은 탄수화물’로 오해하고 많이 먹으려 하는 반면, ‘지방’은 건강이나 다이어트의 적으로 보고 적게 먹는 실수를 저지르고 있다. 저자는 우리가 매일 먹는 밥, 빵, 과일과 같은 흔한 음식이 뇌에 어떤 영향을 ...

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기적의 3분, 시력운동 달력 (스탠드형 스프링북) : 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동
원제 :まいにち、眼トレ / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 이덴슬리벨 | 2017.01.12
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기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다...

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물, 치료의 핵심이다
F. 뱃맨겔리지 | 김성미 | 물병자리 | 2004.03.29
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 8건 I 평점 2건 I 조회수 911건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
갈증을 몰라 고통받는 모든 이들에게!

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1일1식 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트
원제 :空腹が人を健康にする
나구모 요시노리 | 양영철 | 위즈덤스타일 | 2012.09.10
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 154건 I 평점 135건 I 조회수 2,972건
기대지수 9.1 I 내용 8.8 I 재미 8.7 I 편집/디자인 8.7
하루 세끼. 누가 법으로 정해놓은 것도 아닌데 꼬박꼬박 지키는 생활습관 중 하나다. 한 끼만 걸러도 불안해지곤 하는데, 여기 하루 한 끼만 먹어야 한다고 주장하는 목소리가 있다. 이 책은 1일 1식을 10여 년간 실천해온 저자가 자신의 체험과 의학적 근거를 바탕으로 썼다. 실제로 저자는 56세의 나이에 23세의 혈관 나이, 매끈한 피부를 가지고 있을 ...

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아쉬탕가 요가 : 프라이머리 시리즈부터 어드밴스드 시리즈까지
리노 밀레 | 홍승준 | 침묵의향기 | 2014.10.30
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 1건 I 평점 10건 I 조회수 1,403건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
독보적인 아쉬탕가 요가 가이드북 아쉬탕가 요가의 수련법을 체계적으로 설명하는 안내서. 아쉬탕가 요가는 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 조화롭게 이어지는 파워풀한 요가이다. 이 요가를 수련하면 몸매가 날씬해지고, 심신이 건강해지며, 각종 장애와 질병이 치유되는 효과가 있다. 마돈나와 스팅를 비롯한 세계적인 스타들이 수련하는 ...

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소마틱스 : 노화시계를 되돌리는 자세혁명
원제 :Somatics: Reawakening The Mind's Control O...
토마스 한나(Thomas Hanna, Ph.D.) | 최광석 | 행복에너지 | 2012.07.10
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 1건 I 평점 7건 I 조회수 496건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
이 책은 총 3부로 구성되어 있다. 1부에서는 건강한 ‘소마’를 제대로 인지하지 못하게 만드는 ‘감각운동기억상실증’에 대해 설명한다. 또한 인간의 건강을 증진시키고 통증을 감소시키는 데 있어 소마틱스가 왜 혁명적인 접근법인지 이야기한다. 바니, 제임스, 루이스, 할리, 알렉산더의 구체적인 사례를 읽으며 ‘생각해보기’의 글들을 천천히 따라가다 보면 ‘소...

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하루 한 끼 생채식 혁명 : 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기
배준걸 | 황성수 감수 | 배준걸 그림 | 김영사 | 2011.05.20
10,000원 | 9,000원 (10%↓) + 500P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 11건 I 평점 12건 I 조회수 613건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
다이어트, 직접 해보지 않았으면 말을 말라! 45일간 9kg을 감량한 자신의 경험을 바탕으로 자신 있게 다이어트 비법을 소개하는 책이 나왔다. 작가가 강조하는 건 배고픈 소식(小食)도, 격한 운동도 아닌 ‘생채식’. 하루 한 끼 생채식과 격일 운동 20분으로 얼마든지 다이어트에 성공할 수 있다고 이야기한다. 생채식 다이어트의 목적은 단순히 살을 빼는 ...

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숲과 들을 접시에 담다 : 약이 되는 잡초음식
[귀농총서 시리즈]
변현단 | 안경자 그림 | 들녘 | 2010.06.04
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
나는 되고 너는 안된다는 강요를 받는다면 어떤 기분일까? 자연스러운 삶을 추구하며 대안농업을 연구하는 연두영농조합 대표 변현단은 잡초에 대한 인식이 변화되어야 한다고 주장한다. 재배와 사육이라는 인간 중심의 사고에서 쓸모없는 풀로 여겨지는 잡초도 사실은 다양한 향과 맛을 지니고 있으며 영양과 약성 또한 풍부하다고 설명한다. 크게 두 부분으로 나눠진 이...

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마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
나영무 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.01.05
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 25건 I 평점 7건 I 조회수 591건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다. [운동이 내 몸을 망친다] ...

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건강 체질 밥상 : 음식으로 낫지 않는 질병은 없다! 한의사 김수경의 체질을 다스리는 건강법
김수경 | 넥서스BOOKS | 2016.11.10
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건 I 조회수 198건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
얄팍한 식탐을 충족시키는 대신 담담한 맛으로 가족 건강을 지키는 착한 밥상. 매끼 양질의 지 방과 변형되지 않은 단백질, 그리고 소량의 탄수화물과 적당한 양의 채소가 소화와 질병 예방에 쓰이는 소화 효소의 소비를 최소화하여 피로를 해소하고 질병을 예방한다. 하루아침에 식습관을 바꾸는 일은 어렵다. 하지만, 매일 먹는 음식이 우리 몸을 어떻게 변화시키는...

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제대로 걸어야 제대로 산다 : 팔자걸음에서 신발 선택까지, 한국인에게 꼭 맞는 걷기의 모든 것
안광욱 | 다빈치 | 2011.01.11
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 2건 I 평점 8건 I 조회수 2,507건
기대지수 8.8 I 내용 9.1 I 재미 8.2 I 편집/디자인 8.7
습관적으로 내딛는 한 걸음이 내 몸을 망칠 수도, 또 치유할 수도 있다!눈도 미처 따라가지 못할 정도로 빠르게 흘러가는 세상에서 늘 뭔가에 쫓기며, 그리고 늘 뭔가를 좇으며 사는 요즘이다. 그나마 자연으로 나아가 내 몸을 움직여 걷는 동안에는 한 템포 느린 여유를 맛보고 사색을 즐길 수 있으므로, 올레길, 둘레길이 여기저기에 단장되어 많은 사랑을 받는...

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기적의 3분 시력운동 달력 세트 : 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동 (스프링)
[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
히비노 사와코 | 정윤아 | 하야시다 야스타카 감수 | 이덴슬리벨 | 2018.05.04
22,500원 | 20,250원 (10%↓) + 1,120P (5%)
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베스트셀러 [기적의 3분 시력운동 달력] 특별 세트 구성1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배!#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증[기적의 3분 시력운동 달력 세트]는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 [기적...

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약사 버블워니의 DIY 천연화장품
정선아 | 경향비피(경향BP) | 2015.01.23
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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기대지수 9.1 I 내용 8.9 I 재미 8.9 I 편집/디자인 9.6
내 피부 맞춤형 DIY 천연화장품 만들기 자극적인 기존 화장품에 지친 피부에는자연원료를 사용한 천연화장품이 필요하다! 스킨케어 기초부터 기능성 화장품, 보디&헤어 케어 제품까지! 천연화장품, 한 권으로 모두 만들자! 이 책에는 약사이자 아로마테라피스트로 활동 중인 저자 버블워니(정선아)가 피부 보습부터 화이트닝, 안티에이징, 안티트러블 케어, ...

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진짜 원본 야채스프 건강법
다테이시 가즈 | 임종삼 | 으뜸사 | 2011.09.25
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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항암 작용과 면역력 증대만성 질환과 방사능에 탁월한 효과야채스프 건강법암,당뇨,고혈압,치매증,전립성등과 같이 현대 의학으로 고칠 수 없는 만성질환에 탁월한 효과를 나타내고방사능에 대한 면역력을 증가시켜사람의 생명을 살리는 야채스프.

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