건강운동 분야에 전체 1,594개의 상품이 있습니다.
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마라톤 트레이닝
강희규(姜熙奎) | 지혜의가람 | 2022.06.20
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
마라톤의 기본 훈련에서부터 세계적인 유명 선수들의 훈련방법을 소개하였다. 또한 마라톤의 역사와 발전과정을 사례별로 재미있게 소개하였다. 세계 육상 역사에 기록된 세계 정상급 선수들의 트레이닝 내용과 방식을 살펴보면, 그들이 어떻게 좋은 기록을 수립할 수 있었고, 세계 정상의 자리에 올라설 수 있었는지를 알 수 있게 해준다. 그들의 트레이닝 사례는 지금...

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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 5건 I 평점 194건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 6건 I 평점 74건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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근육운동 100가지 기본 : 맨몸운동부터 웨이트트레이닝, 식사법까지 몸을 만들때 알아야 할 모든것들
길브로(정봉길) | 좋은날들 | 2022.09.26
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드 멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다! 몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 매력적인 몸으로 바뀔 수 있다. 그를 위해 이 책은 근력운동의 기초 이론부터 맨몸운동, 7대 운동을 비롯한 웨이트 트레이닝, ...

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아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 : 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭
원제 :瞬トレ 卽效!痛みもコリもササっと消える! 「瞬トレ」は筋肉と關節を同時に柔らかくし...
전지혜 | 후지모리 요시히로 | 북라이프 | 2022.06.28
12,500원 | 11,250원 (10%↓) + 620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 13건 I 평점 6건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
따라 하기 쉽다! 단 1분이면 충분하다! 가볍고 상쾌한 몸을 위한 통증 삭제 스트레칭 “휴일에 푹 쉬어도 피곤하고 졸려요.” “어깨와 목이 자주 결리고 자세가 구부정해요.” “언제부턴가 팔을 높이 들 수가 없어요.” “엉덩이부터 다리까지 찌릿하게 저릴 때가 있어요.” “겨울도 아닌데 손발이 차가워서 잠을 편히 못 자요.” “몸이 찌뿌둥해서 간단한 ...

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허리 좀 펴고 삽시다 : 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :脊柱管狹窄症自力で克服!腰の名醫が敎える最新1分體操大全
기쿠치 신이치 | 이지현 | 가네오카 고지, 와타라이 고지, 요시하라 기요시, 와타나베 고타 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러*** “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 ...

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놓아버림 : 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술
원제 :LETTING GO
데이비드 호킨스(David R. Hawkins) | 박찬준 | 데이비드 호킨스 | 박찬준 | 판미동 | 2013.10.10
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 12건 I 평점 54건
기대지수 9.4 I 내용 9.5 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.3
애쓰는 삶을 벗어나, 이제는 놓아버리고 항복하라! 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막 역작이다. 정신과 의사이자 세계적 영적 지도자인 호킨스 박사는 이 책에서 깨달음을 가로막는 장애물을 ...

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요가 수트라 : 아헹가 선생이 해설한 요가경 (양장)
원제 :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2015.02.12
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 0건 I 평점 9건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.

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아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati), 편집부 | 한국요가출판사 | 2006.01.01
31,000원 | 27,900원 (10%↓) + 310P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
[표지글] 아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고...

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안아파연구소의 통증 제로 신경 스트레칭 : 통증의 원인은 근육이 아니라 눌린 신경이다
[헬스케어(싸이프레스)]
정용인 | 싸이프레스 | 2022.07.01
21,000원 | 18,900원 (10%↓) + 1,050P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
근육 마사지&스트레칭보다 확실한 평생 통증 관리법 신경을 당기면 통증이 바로 사라진다! 유튜브 채널 ‘안아파연구소’가 650만 명이 시청한 통증을 즉각 없애는 신경 스트레칭을 선보인다. 신경 스트레칭은 ‘셀프 신경 가동술’이라고도 불리는 도수치료법 중 하나로, 딱딱해진 근육에 의해 눌려서 붓고 예민해진 신경을 당겨서 다시 매끄럽고 원활하게 움직이도록 ...

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디팩 초프라의 완전한 명상 : 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상
원제 :Total Meditation
디팩 초프라 | 최린 | 센시오 | 2021.12.23
17,800원 | 16,020원 (10%↓) + 890P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
전 세계 2천만 독자의 삶의 바꾼 디팩 초프라 신작 출간 하버드 의학 박사이자 [월드포스트]가 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자로 꼽히는 디팩 초프라의 신작이 출간됐다. 저자는 인도의 전통 치유과학과 현대 의학을 접목하여 미국과 유럽에서 심신의학 열풍을 불러일으켰고, 그의 저서는 전 세계 2천만 부 이상 판매되었다. 그는 많은 사람이 ...

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 | 라엘 아이자코비츠 | 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 14건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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요가의 과학 : 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 (반양장)
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨 | 권기호 | 앤 스완슨 | 권기호 | 사이언스북스 | 2021.01.01
19,900원 | 17,910원 (10%↓) + 990P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 3건 I 평점 13건
기대지수 8.9 I 내용 8.9 I 재미 8.9 I 편집/디자인 8.9
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...

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성공을 쟁취하는 파워 실전 명상 : 읽기만 해도 인생의 고수가 되는 명상의 꿀팁
자현 | 불광출판사 | 2022.10.01
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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명상은 경쟁하는 삶에서 승리하기 위한 수단! 일의 성공, 공부의 성취, 노년의 행복 현실에서 꿋꿋이 살아갈 비결이 명상에 있다! 명상이라고 하면 뭔가 느리고 정적인 것, 현실의 삶과는 분리된 어떤 것으로 생각하기 쉽다. 그래서 명상은 현실로부터 한 발자국 물러나게 하는 휴식의 수단으로 받아들여지기도 한다. 국내 최다인 6개의 박사 학위 소지자, 한국...

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펑셔널 트레이닝 아나토미
원제 :Functional Training Anatomy
Kevin Carr | 이종민 | Mary Kate Feit | 영문출판사 | 2022.08.30
25,000원 | 25,000원
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 체육학을 다룬 이론서이다. 펑셔널 트레이닝의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.

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운동 말고 움직임 리셋 : 통증 없이 백 세까지 살고 싶다면
홍정기 | EBS BOOKS | 2022.01.05
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 24건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
대한민국 NO. 1 스포츠의학의 전설이 최초로 공개하는 움직임 회복 프로젝트 “제대로 움직여야 통증이 사라진다!” “뒷목이 뻣뻣하고 돌아가지 않아요.” “천근만근 돌덩이가 어깨에 내려앉은 것 같이 무겁고 결려요.” “가만히 있어도 무릎이 찌릿찌릿 아파요.” 많은 이들이 거북목, 어깨 결림, 허리디스크, 무릎 통증 등 만성 통증을 호소한다. 더 놀라운...

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오늘부터 수승화강 : 머리는 시원하고, 배는 따뜻하게!
원제 :Water Up Fire Down
이승헌(일지), 이승헌 | 한문화 | 2021.05.20
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 9건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
전 세계 수백만 명의 삶을 바꾼 자연치유의 권위자 이승헌 총장이 전하는 궁극의 건강 원리, 수승화강! 인간의 수명이 늘어나면서 100세 시대가 당연해진 지금, 건강과 웰빙은 그 어느 때보다 중요한 관심사가 되었다. 게다가 감염병의 대유행으로 그동안 믿고 의지해왔던 사회적 시스템이 생각보다 훨씬 취약하다는 것을 실감하며, ‘내 건강은 내가 지켜야 한...

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실용 아로마 테라피
임희야, 김미영, 오윤경, 김미경, 오윤경, 손지현, 황윤영 | 일진사 | 2012.03.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 200P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
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『아로마 테라피』는 아로마테라피를 배우는 학생들과 전문가들을 비롯하여 일반인들까지 모두에게 실질적인 생활에 도움이 되도록 이론과 실기편으로 나누어 구성하였다. 아로마테라피의 정의, 에센셜 오일, 식물성 오일의 종류와 특성을 이론적으로 정리하였으며 증상에 따른 에센셜 오일의 블렌딩 방법과 기본 아로마테라피 전신 마사지 실기, 응용 실기 방법 등을 수록하였다.

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핏블리 기초 운동지식 전략집
핏블리(문석기) | 쇼크북스 | 2022.07.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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“운동은 ‘몸’으로 하는게 아니라 ‘머리’로 하는겁니다” 핏블리가 알려주는 기초 운동지식 가이드 “운동은 열심히 오래 할수록 좋은 거 아닌가요? 운동은 열심히 하는 게 아니라 효율적으로 해야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 113만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 많은 사람들은 운동을 더 오래, 더 많이, 더 무겁게 하면 된...

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조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) | 원정희 | 조셉 필라테스 | 원정희 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 22건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...

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