다이어트 분야에 전체 963개의 상품이 있습니다.
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체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
사쿠마 겐이치 | 이선정 | 북라이프 | 2018.04.16
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 17건 I 평점 28건 I 조회수 2,181건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
“‘체간 리셋’ 열풍을 불러일으킨 화제의 다이어트법,《체간 리셋 다이어트》 드디어 한국에 출간!”3만 명의 체형을 변화시킨 세계적인 바디 메이크 트레이너사쿠마 겐이치의 힘들이지 않는 다이어트법‘하루 5분, 2주 만에 3.5kg, 중간에 그만두어도 괜찮다!’는 캐치프레이즈를 내건 다이어트법이 일본을 뒤흔들고 있다. 세계적인 탑 모델들이 몸매를 유지하는 ...
5월, 눈부신 날의 외출메이트 선글라스ZIP_m

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최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
원제 :THE BULLETPROOF DIET
정세영 | 양준상 감수 | 데이브 아스프리 (Dave Asprey) | 앵글북스 | 2017.06.16
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 17건 I 평점 23건 I 조회수 2,839건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이어트와 운동으로 몸이 완전히 망가졌던 그가 살기 위해 15년간 75만 달러가 넘는 비용을 투자해 발견한 몸의 시스템을 완전무결하게 만드는 경이로운 방법!저자 데이브 아스프리는 사실 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였다. 문제는 140kg을 찍기 직전의 엄청난...

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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 : 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
박용우 | 루미너스 | 2018.03.25
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.5점 I 리뷰 22건 I 평점 3건 I 조회수 409건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일...
[기획] 핫바디 프로젝트 시즌1

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낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트
낸시 | 청림Life(청림라이프) | 2018.05.30
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건 I 조회수 138건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
나잇살, 주름, 군살도 두렵지 않다!홈트의 여왕, 홈트의 원조, 낸시의 홈짐이 나타났다!★ 유튜브 누적 조회 1000만 뷰★ 블로그, SNS 하루 댓글 수 3000개★ 낸시 홈지머 1인당 평균 10kg 감량!전 세계 홈지머들에게 홈트의 여왕, 홈트의 신화로 인정받는 낸시의 첫 운동책. 오랜 시간 블로그, 유튜브, SNS를 통해 전 세계 홈지머들에게 열...

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내 몸은 내가 지킨다 : 프랑스인들의 건강에 관한 모든 것
프레드릭 살드만(Frederic Saldmann) | 박태신 | 빅북 | 2018.05.15
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 4건 I 평점 0건 I 조회수 216건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
당신의 건강지식이 가족의 건강을 결정하게 되고 건강 관련 지식을 아는 만큼 무병장수할 수 있다!건강지식에 대한 과학적인 연구가 뒷받침되지 않는다면 그것은 독자들의 신뢰를 결코 얻을 수 없다. 이 책에 실린 프랑스의 살드만 박사가 권고하는 리스크 전혀 없는 건강 처방전(건강지식)은 독자들의 건강지수를 한층 끌어올려주게 될 것이다. 당신은 이 책을 통하여...

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누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다 : 잘 먹어도 날씬한 사람의 비밀
김혜연 | 라온북 | 2018.03.28
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 14건 I 평점 2건 I 조회수 129건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
"칼로리를 줄이고 운동량을 늘리는 것만으로는 평생 날씬하게 살 수 없다!"기능의학 전문의가 쉽게 알려주는 체형별 맞춤 다이어트!걷기, 레몬 디톡스… 별별 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까? 겉보기에 날씬해 보여도 배가 나와 고민하는 여성, 복부 미만으로 스트레스 받는 남성 등 많은 사람이 다이어트에 도전하지만 성공하는 확률은 1%도 되...

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시간제한 다이어트 : 건강한 체중에 이르는 가장 단순한 전략
조영민, 이기언, 박지연, 최지훈, 이윤규 | 아침사과 | 2018.03.20
15,000원 | 14,550원 (3%↓) + 150P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 7건 I 조회수 149건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
인간은 해가 뜨고 지는 주기에 맞춘 ‘하루 리듬’에 맞춰 살아간다.건강한 체중에 이르는 가장 단순하지만 강한 전략?‘먹는 시간을 제한하라!’어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까? 가장 간단한 원칙은 누구나 알고 있듯이, 적게 먹고 많이 움직이면 되는 것이다. 그러나 실천은 어렵게만 느껴진다. 그동안 다이어트의 핵심은 ‘얼마나 먹느냐’ 혹은 ‘무엇을 먹느냐’...

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디어 마이 바디 : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
솔쌤, 별쌤 | 카멜북스 | 2018.01.15
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 1건 I 조회수 258건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동작과 4개의 도구사용으로 예쁘고 탄탄한 바디라인이 완성된다. 여러 가지 동작을 하는 것보다 구조를 바로잡아주는 중요 핵심...

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지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜
마리아 에머리히 | 이연주 | 윈타임즈 | 2017.09.11
28,500원 | 25,650원 (10%↓) + 1,420P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 0건 I 평점 7건 I 조회수 580건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
지방을 팍팍 태우는, ‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다.케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 한마디로 저-탄수화물, 중-단백질, 고-지방 식이요법으로...

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주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
[주원홈트 시리즈]
김주원 | 싸이프레스 | 2016.05.16
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 4건 I 평점 78건 I 조회수 7,233건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
104kg에서 꾸준히 운동과 일반식으로 50kg을 건강하게 감량한 다이어트 고수 '주원언니'가 공개하는 자기 암시 멘탈 & 맨손 운동법을 담은 [주원홈트]! 이 책은 인스타그램을 통해 매일 같이 '야식먹지 마!'라고 다이어터들의 흔들리는 멘탈을 잡아주며, 누구나 따라 하기 쉬운 운동 동작을 소개해주던 '주원언니'의 리얼 다이어트 비법을 모았다.
[기획] 핫바디 프로젝트 시즌1

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NEW 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 5TH ED... / [근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언, 루시 박(Lucy Park) | 삼호미디어 | 2011.04.18
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 14건 I 평점 64건 I 조회수 7,883건
기대지수 9.3 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.1
[NEW 근육운동가이드]는 웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 매커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 생활체육지도자 자격증을 준비하는 사람들을 위한 유용하고 실질적인 자료를 첨가하였다. 새로운 웨이...

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다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?
원제 :Fit For Life, Not Fat for Life
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2016.05.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 7건 I 조회수 857건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의 등 결코 가볍지...

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당을 끊는 식사법 : 3개월 만에 17kg 뺀 의사의 체험
니시와키 슌지 | 박유미 | 솔트앤씨드 | 2014.12.31
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 23건 I 평점 15건 I 조회수 2,595건
기대지수 8.9 I 내용 8.9 I 재미 8.9 I 편집/디자인 8.9
우리는 알게 모르게 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다. 스트레스를 받으면 ‘당 떨어진다’며 단것을 약 먹듯 섭취하기도 한다. ‘당’에는 중독성이 있어 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹을 수 있는데, 문제는 이것이 몸속에 들어가서 일으키는 여러 가지 작용들이다. 우선 체지방으로 변해 비만의 원인이 되며, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 아토피,...

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39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요 없이 15kg을 뺄 수 있었을까? : 당질 제한ㆍ디톡스ㆍ식단 조절부터 홈트ㆍ스트레칭ㆍ건강 습관까지
원제 :39種類のダイエットに失敗した46歲のデブな女はなぜ1年間で15kg瘦せられたのか?
히비노 사와코 | 이경민 | 동양books(동양북스) | 2018.04.05
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 18건 I 평점 2건 I 조회수 260건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
일본 아마존 베스트셀러! 저자 누계 50만부 돌파!40대에 15kg 감량! 피부 나이는 무려 22세!39종 다이어트에 실패 후 깨달은 결코 요요가 오지 않는 다이어트 비결 대공개!‘날씬해지고 싶다→다이어트를 한다→참을성이 한계에 이른다→폭음과 폭식을 한다→살이 찐다’. 늘 반복하는 다이어트 실패 패턴이 아닐까? 의사가 직업이지만 과거 다이어트에 대한 ...
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호르몬 다이어트 : 비만 호르몬을 잠재우는 마법의 식사법
이원천 | 사계절 | 2018.03.29
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 11건 I 평점 0건 I 조회수 153건
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가느다란 팔다리, 배만 튀어나온 ‘거미 인간’팔다리는 마르고 배만 볼록 튀어나와 ‘거미’처럼 변해 버린 현대인들을 쉽게 볼 수 있다. 지금 인류는 역사상 가장 뚱뚱한 시대를 살고 있다. 무슨 짓을 해도 살이 빠지지 않는다는 저주스러운 한탄을 내뱉으며 점점 거미가 되어 가는 현대인들……. 어느새 비만은 난공불락 인류의 적이 되어 버렸다. 비만, 도대체 ...
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주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
[주원홈트 시리즈]
김주원 | 싸이프레스 | 2016.06.23
11,700원 | 10,530원 (10%↓) + 580P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 5건 I 평점 253건 I 조회수 3,020건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
2016년 상반기, [주원홈트]를 통해 운동 병아리들에게 효과적인 다이어트 방법을 전수해주었던 주원언니가 돌아왔다! 주원언니는 104kg 고도비만女에서 50kg 감량에 성공한 장본인으로 요일핏(월~토요일 프로그램), 스폐셜 프로그램(뱃살 날리기, 생리기간), 공복운동, 마무리 스트레칭 등 [주원홈트]보다 강력한 다이어트 프로그램을 들고왔다. 시간이 없...

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스미홈트 다이어트 플래너
박스미 | 청림Life(청림라이프) | 2017.03.23
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 6건 I 평점 23건 I 조회수 1,199건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
다이어트에 성공하려면 정말 작은 것부터 하나하나 계획하고 지켜나가야 한다. 몇 시에 자고, 몇 시에 일어나, 몇 시에 아침·점심·간식·저녁을 먹을지, 또 무엇을 먹을 것인지, 운동은 언제 얼마나 할 것인지 작은 것까지도 전날 미리 계획하면 좋다. 이렇게 계획하고 기록하는 것이 습관이 되면 그냥 머릿속으로 대충 생각해서 실천하는 것보다 훨씬 지키기 쉽다...

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나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
원제 :Fit For Life: A New Beginning
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2017.04.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청...

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근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법
[근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언 | 마이클 건딜(Michael Gundill) | 장덕순 | 삼호미디어 | 2013.11.11
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 5건 I 평점 22건 I 조회수 5,543건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.5
[근육운동가이드 프리웨이트]는 웨이트 트레이닝 서적 중 세계적으로 경이로운 판매고를 기록한 [근육운동가이드]의 저자 프레데릭 데라비에와 운동 전문가 마이클 건딜이 지난 15년간 공동으로 작업한 결과물이다. 국제적으로 효과와 안전성이 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시...

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몸신의 다이어트 교정 체조 : 바른 몸, 날씬한 몸을 만드는 셀프 전신 성형
박숙희 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.01.10
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 4건 I 평점 1건 I 조회수 176건
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체형 불균형, 다이어트를 동시에 해결하는 다이어트 교정 체조!‘체형 교정 다이어트 분야의 최고 전문가’로 알려진 박숙희 원장의 3분 다이어트 교정 체조. 인기 건강 프로그램 채널A [나는 몸신이다]의 1대 몸신으로 출연해 뜨거운 반응을 이끌어냈던 그녀가 체형 교정과 다이어트의 상관관계를 연구해, 체형 불균형을 바로잡으며 동시에 살이 쑥쑥 빠지는 체조들...

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