다이어트 분야에 전체 995개의 상품이 있습니다.
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최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
원제 :THE BULLETPROOF DIET
정세영 | 양준상 감수 | 데이브 아스프리 (Dave Asprey)(Dave Asprey) | 앵글북스 | 2017.06.16
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 17건 I 평점 33건 I 조회수 3,683건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이어트와 운동으로 몸이 완전히 망가졌던 그가 살기 위해 15년간 75만 달러가 넘는 비용을 투자해 발견한 몸의 시스템을 완전무결하게 만드는 경이로운 방법!저자 데이브 아스프리는 사실 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였다. 문제는 140kg을 찍기 직전의 엄청난...

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고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜
미니 박지우 | 위즈덤하우스 | 2018.05.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 14건 I 평점 36건 I 조회수 2,083건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요요를 겪은 후 다이어트에 성...
[기획] 2019 힐링/명언 캘린더

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다이어트 불변의 법칙 : 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?
원제 :Fit For Life, Not Fat for Life
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2016.05.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 3건 I 평점 22건 I 조회수 1,693건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의 등 결코 가볍지...
[기획] 2019 힐링/명언 캘린더

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다이어트의 정석
수피 | 한문화 | 2018.08.06
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 4건 I 조회수 807건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
저체중에서 고도비만까지,꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것!《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 다이어트다!한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전히 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트법을 찾고 있는가? 헬스의 세계...
[기획] 감성 충전, 가을 추천 취미

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나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
원제 :Fit For Life: A New Beginning
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2017.04.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청...

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NEW 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 5TH ED... / [근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언, 루시 박(Lucy Park) | 삼호미디어 | 2011.04.18
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 17건 I 평점 67건 I 조회수 8,228건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
[NEW 근육운동가이드]는 웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 매커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 생활체육지도자 자격증을 준비하는 사람들을 위한 유용하고 실질적인 자료를 첨가하였다. 새로운 웨이...

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당을 끊는 식사법 : 3개월 만에 17kg 뺀 의사의 체험
니시와키 슌지 | 박유미 | 솔트앤씨드 | 2014.12.31
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 22건 I 평점 16건 I 조회수 2,789건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
우리는 알게 모르게 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다. 스트레스를 받으면 ‘당 떨어진다’며 단것을 약 먹듯 섭취하기도 한다. ‘당’에는 중독성이 있어 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹을 수 있는데, 문제는 이것이 몸속에 들어가서 일으키는 여러 가지 작용들이다. 우선 체지방으로 변해 비만의 원인이 되며, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 아토피,...

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독소를 비우는 몸 : 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
원제 :The Complete Guide to Fasting
지미 무어(Jimmy Moore) | 이문영 | 양준상 감수 | 제이슨 펑(Jason Fung) | 라이팅하우스 | 2018.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 22건 I 평점 8건 I 조회수 692건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러[지방을 태우는 몸]의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한...

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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 : 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
박용우 | 루미너스 | 2018.03.25
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 22건 I 평점 6건 I 조회수 745건
기대지수 8.3 I 내용 8.3 I 재미 8.3 I 편집/디자인 8.3
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일...

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기적의 장 스트레칭 : 쾌변x바디 리프팅x다이어트를 한 번에
원제 :下がらないカラダ
오노 사키 | 김현정 | 북라이프 | 2018.08.25
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다! 나이가 들면 왜 살이 축축 처지고 잘 빠지지도 않는 걸까? 젊을 때는 위를 향하고 있던 유두가 점점 아래쪽을 바라보고, 팔뚝이 덜렁거리고, 브래지어를 할 때 군살이 불룩 튀어나오고, 배에 살이 붙어 볼록볼록 뱃살이 접히고, 매끈하던 얼굴에 팔자주름이 희미하게 생...

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체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
사쿠마 겐이치 | 이선정 | 북라이프 | 2018.04.16
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 19건 I 평점 41건 I 조회수 3,054건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
“‘체간 리셋’ 열풍을 불러일으킨 화제의 다이어트법,《체간 리셋 다이어트》 드디어 한국에 출간!”3만 명의 체형을 변화시킨 세계적인 바디 메이크 트레이너사쿠마 겐이치의 힘들이지 않는 다이어트법‘하루 5분, 2주 만에 3.5kg, 중간에 그만두어도 괜찮다!’는 캐치프레이즈를 내건 다이어트법이 일본을 뒤흔들고 있다. 세계적인 탑 모델들이 몸매를 유지하는 ...
[기획] 감성 충전, 가을 추천 취미

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글래머러스 핏 : 다이어트 끝판왕 하서빈의 예쁜 근육 만들기
하서빈 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.10.05
[사은품] 글래머러스 핏 구매시, 스포츠타올 증정 (포인트차감)
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
#다이어트 끝판왕 인스타그램 12만 팔로워 하서빈(@ha_seobin)의‘글래머러스’한 나이스 바디를 만드는 절대 여자 운동법!단순히 마른 몸이 각광받던 시대는 끝났다. 11자 복근, 대문자 S라인, 옷발이 잘 받는 직각 어깨 등 예쁜 몸매를 수식하는 단어의 대부분은 마른 것에 초점이 맞춰진 게 아니라 ‘건강미’다. 몸이 비대해 보일까봐 근력운동에 겁...
[기획] 2019 힐링/명언 캘린더

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닥치고 데스런 스트레칭 : 강해지고 싶다면 스트레칭을 하라
[닥치고 데스런 시리즈]
장임태, 조성준 | 더디퍼런스 | 2018.07.10
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건 I 조회수 650건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
화제의 베스트셀러 이번엔 스트레칭이다!팔로워 80만, 동영상 1억 뷰 돌파! 대한민국 대표 운동꾼 데스런 조성준&장임태의 스트레칭 정석!스트레칭도 운동이 될까? 스트레칭도 운동이다! 운동하는 사람도, 운동을 1도 하지 않는 사람도 모두 간과하고 있는 중요한 포인트, 바로 스트레칭은 모든 이들에게 반드시 필요하다는 점이다.맨몸운동 프로그램으로 건강 분...
[기획] 감성 충전, 가을 추천 취미

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월요단식 : 기적의 0원 다이어트
세키구치 마사루 | 한원형, 조혜숙 | 시사문화사 | 2018.07.07
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
월요단식으로 다시 태어났다!생생한 체험담 처음 월요단식을 실시할 때 목표는 1개월에 5kg 감량으로 정하고 실시하면 된다고 저자는 말하고 있다. 하지만 그저 묵묵히 월요단식 프로그램을 따라하라고만 하지는 않는다. 월요단식의 기본 사이클인 불식(不食), 양식(良食), 미식(美食)의 기간 동안 일어나는 유혹을 이겨내는 방법과, 임상을 통해 정리한 단식을 ...

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근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법
[근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언 | 마이클 건딜(Michael Gundill) | 장덕순 | 삼호미디어 | 2013.11.11
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 5건 I 평점 23건 I 조회수 5,843건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.5
[근육운동가이드 프리웨이트]는 웨이트 트레이닝 서적 중 세계적으로 경이로운 판매고를 기록한 [근육운동가이드]의 저자 프레데릭 데라비에와 운동 전문가 마이클 건딜이 지난 15년간 공동으로 작업한 결과물이다. 국제적으로 효과와 안전성이 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시...

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강하나의 다이어트 스트레칭 : 매일매일 더 날씬해지는 마법의 홈트
강하나 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.05.25
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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유튜브, 누적 조회수 2,000만 뷰의 전설!다이어트계의 절대 강자, 강하나의 다이어트 스트레칭‘스트레칭 하면 강하나, 강하나 하면 스트레칭’이라는 공식이 어색하지 않은 진정한 다이어트계의 레전드 강하나. 다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판왕, 갓하나, 홈트족의 레전드…. 수많은 수식어가 말해주듯 그녀는 다이어트를 해 본 사람이라면 모르는 사람이 ...
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4주 해독다이어트 : 대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의
박용우 | VITABOOKS(비타북스) | 2014.02.05
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.5점 I 리뷰 8건 I 평점 11건 I 조회수 7,419건
기대지수 9.6 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 8.7
4주 해독다이어트가 끝나면 몸속 조절기능이 회복되고 체지방이 감량되어 ‘절대 살찌지 않는 몸’으로 변화한다. 몸속 기능이 개선되었기에 숙면을 취할 수 있고 변비가 개선되며, 피부에 탄력이 차오르는 것도 느낄 수 있다. 반짝 유행으로 끝나는 다이어트가 아닌, 내 몸을 새롭게 바꾸고 싶은 사람들에게 이 책은 다이어트 13년 경력의 의사가 알려주는 가장 신...

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완벽한 식사법 : 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션
원제 :BRIGHT LINE EATING / [헬스 케어(health care) 시리즈]
엄성수 | 수전 퍼스 톰슨 | 싸이프레스 | 2018.07.05
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
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다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다!뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개!저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지해온 비결 공개전 세계 75개국 20만 명 이상이 체험하고 성공한 다이어트 솔루션체중감량 성공 후 약 84%가 요요 없이 생활 중!다이어트의 상식을 뒤집은 2017-2018...

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살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다
강신원 | 존 A. 맥두걸(John A. Macdougall) | 사이몬북스 | 2014.10.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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배고픔과 싸우면다이어트는 실패한다.여기에 등장하는 사람들은 모두 불과 몇 달 만에 10kg 이상을 감량했다. 그 이후로 몇 년이 지나도 다시 살이 찌지 않았다. 이 프로그램에서 주장하는 음식을 마음껏 먹었는데도 말이다. 배고픔을 참고서는 절대 다이어트에 실패할 수밖에 없다. 이것은 시중의 인기에 영합하는 다이어트 프로그램이 아니다. 인류가 무엇을 먹도...

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디어 마이 바디 : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
솔쌤, 별쌤 | 카멜북스 | 2018.01.15
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동작과 4개의 도구사용으로 예쁘고 탄탄한 바디라인이 완성된다. 여러 가지 동작을 하는 것보다 구조를 바로잡아주는 중요 핵심...

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