건강관리와 유지 분야에 전체 5,724개의 상품이 있습니다.
발행일순 | 판매량순 | 상품명순 | 평점순 | 리뷰순 | 가격순 품절/절판상품
북카트담기

간략보기 미리보기 새창열기

식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서
마키타 젠지 | 전선영 | 강재헌 감수 | 더난출판 | 2018.09.19
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 8건 I 평점 12건 I 조회수 1,762건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
도대체 무엇이 올바른 식사법일까『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 가장 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 식사 교과서다. 당질 제한식의 권위자로 20만 명이 넘는 임상 경험을 보유한 저명한 당뇨병 전문의인 저자는 체내에 소화, 흡수 시스템을 갖추고 뇌의 지령에 따라 그것을 조절하는 인체의 메커니즘에 비추어볼 때, 현대사회에...
[기획] 2019 힐링/명언 캘린더

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 : 하루 1장씩! 통증이 사라지는 목.허리.어깨 운동 (스프링)
원제 :HIMEKURI MAINICHI 1 PUN, KORITORE / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
토미나가 키요 | 정윤아 | 이덴슬리벨 | 2017.08.21
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 6건 I 평점 7건 I 조회수 303건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지!하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있게 기획된 통증 해결 스트레칭 달력이다. 하루 1...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

기적의 5분 근막 스트레칭 달력 : 목, 어깨, 팔다리 통증을 잡고 균형 있는 몸매를 만드는 31가지 홈 트레이닝 (스프링)
원제 :HIMEKURI MAINICHI KINMAKU RELEASE / [건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈]
김동휘 감수 | 정윤아 | 타케이 히토시 | 이덴슬리벨 | 2018.02.19
11,500원 | 10,350원 (10%↓) + 570P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 8건 I 평점 0건 I 조회수 254건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지!집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

음식이 나다 : 영양과 건강의 비밀
오새은 | 북카라반 | 2013.11.22
7,000원 | 6,300원 (10%↓) + 350P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 0건 I 평점 12건 I 조회수 496건
기대지수 9.5 I 내용 9.6 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.2
어제 먹은 음식이 오늘의 ‘내 건강한 삶’을 지킨다!■ 건강한 삶의 조건건강한 삶은 단순히 질병이 없는 상태를 말하는 게 아니라 신체적?정신적?사회적으로 양호한 상태를 말한다. 그러기 위해서는 다음의 조건을 충족해야 한다. 첫째는 긍정적인 사고다. 스트레스를 받거나 외부에서 자극이 오면 사람은 혈압이 상승하며 심장이 빨리 뛰고 숨이 가빠진다. 이때 나...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 | 송소정 | 포레스트북스 | 2018.05.23
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 2건 I 평점 8건 I 조회수 1,695건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
"나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다" 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★★★★ 세계선수권대회 국가대표팀 트레이너의 근육별 치료법 ★★★ ‘조금만 걸어도 금방 지치고 피곤하다’,...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

필라테스 아나토미 PILATES Anatomy
[아나토미 시리즈]
라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 한규조 | 푸른솔 | 2012.03.21
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 0건 I 평점 40건 I 조회수 3,667건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
조셉 필라테스가 쓴 [조절학을 통한 삶의 복귀(Return to Life Through Contrology)]에 나와 있는 운동을 기본으로 하여 대부분의 운동을 설명한다. 이 책에는 조셉 필라테스가 고안한 원래의 매트 운동을 중심으로 45가지가 넘는 운동이 소개되어 있다. 각각의 운동은 단계적으로 상세하게 설명되어 있고 운동 중 작용하는 표적근육과 동...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

헬스의 정석 - 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
수피 | 한문화 | 2016.06.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 3건 I 평점 81건 I 조회수 4,108건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 '수피'라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

닥터키친의 맛있는 당뇨 밥상 : 대한민국 No. 1 당뇨 식이요법 ‘닥터키친’의 소문난 레시피
닥터키친 식이연구소 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.06.01
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 8건 I 조회수 564건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
50만 당뇨 끼니를 책임져온 ‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식 대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은 당뇨 환자가 ‘맛없고 빈약한 식단’ 때문에 식이요법에 실패하지만, 맛있는 당뇨 식단만 있다면 식이요법의 성공도 문제없...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

무극보양뜸 : 灸堂 김남수 선생이 창안한 무병장수 의학
김남수 | 정통침뜸연구소 | 2014.05.10
53,000원 | 49,820원 (6%↓)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 0건 I 평점 4건 I 조회수 1,947건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
인류의 영원한 보물인 ‘무극보양뜸’을 펴내며내 인생에서 침뜸을 빼면 할 말이 별로 없다. 침뜸에 쏙 빠져 뒤도 돌아보지 못하고 살아왔다. 우여곡절도 많았지만 침뜸으로 환자 치료를 하면서 보람을 얻었고, 의자(醫者)로서 봉사(奉仕)하는 기쁨도 누렸다. 또한, 환자의 신음을 없애는데 침뜸이 최고의 의학이라는 확신도 얻었다. 그 사이 머리는 하얗게 세었고,...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

꾹 눌러 내 몸을 살리는 세 손가락 지압혈 : 통증, 피로, 면역력, 우울증, 기미, 탈모
원제 :指3本で確 に捉える 不調に くツボ
야나모토 마유미 | 이진원 | 경향비피(경향BP) | 2014.08.18
재정가 3,600원 | 3,240원 (10%↓) + 180P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 7건 I 평점 58건 I 조회수 3,148건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
몸이 풀려야 건강이 풀린다세 손가락으로 정확하게 혈자리를 짚어 기운을 찾는다!73가지 이상 증상으로 정리한 혈자리 안내서혈자리를 꾹 눌러주면 몸의 컨디션이 좋아진다!어깨, 목, 머리, 무릎 등의 통증부터 기침, 코막힘, 눈의 충혈 심지어 탈모까지 73가지 이상 증상에 좋은 혈자리를 한 권으로 정리했다. 머리부터 발끝까지 내장 이상부터 피부 트러블까지 ...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

헬스의 정석 : 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝
수피 | 한문화 | 2014.12.10
※ 보건복지부·한국건강증진개발원 선정 2015 우수건강도서
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 17건 I 평점 35건 I 조회수 8,898건
기대지수 9.2 I 내용 9.3 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9
[헬스의 정석]은 강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 총망라한 책이다. 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담아 질적으로나 양적으로 제목 그대로 정석이다. 편법이나 요령에 휘둘리지 않고 진짜 운동을 하겠다고 마음먹었다면, 운동을 하고 다이어트를 해도 몸에 변화를 느끼지 못한다면 이 책...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

증상으로 본 건강식품 호전반응
[37도 저체온 시리즈]
홍동주 | 아름다운사회 | 2013.07.25
7,500원 | 6,750원 (10%↓) + 370P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 6건 I 조회수 664건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
현대인은 먹을거리의 풍요 속에서 오히려 영양의 불균형으로 고통을 받고 있다. 이 문제를 해결해줄 절대적인 대안이 하루에 필요한 영양을 채워주는 건강식품이다.좋은 건강식품은 영양의 균형을 이루게 해주고 나아가 인체 내의 질병을 치료하는데 긍정적으로 작용한다. 그런데 건강식품에 함유된 영양이 인체 내의 부족한 영양을 채워줄 때는 다양한 호전반응이 뒤따른다...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

당뇨병엔 밥 먹지 마라 - 실천편
[당뇨병엔 밥 먹지 마라 시리즈]
에베 코지 | 이근아 | 이아소 | 2010.08.10
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 0건 I 평점 10건 I 조회수 1,289건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
미국, 일본, 유럽 의학계가 격찬한 당뇨병 식사요법의 결정판!당뇨병, 3일만 하면 효과가 즉시 나타난다. 당뇨병 치료의 핵심은 당(糖) 섭취를 줄이는 것이다. 아무리 복잡한 칼로리 계산을 해도 혈당치가 높아지면 모든 것은 허사로 돌아간다. 당 섭취량을 줄이는 데 주목하는 당질 제한 식사요법은 미국과 유럽, 일본에서 실시된 10년에 걸친 임상 실험에서 ...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

NEW 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 5TH ED... / [근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언, 루시 박(Lucy Park) | 삼호미디어 | 2011.04.18
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 17건 I 평점 67건 I 조회수 8,228건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
[NEW 근육운동가이드]는 웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 매커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 생활체육지도자 자격증을 준비하는 사람들을 위한 유용하고 실질적인 자료를 첨가하였다. 새로운 웨이...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

정형외과 운동법 : 건강하고 즐거운 삶을 위한
은상수 | 북레시피 | 2018.07.27
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 7건 I 평점 4건 I 조회수 579건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

당을 끊는 식사법 : 3개월 만에 17kg 뺀 의사의 체험
니시와키 슌지 | 박유미 | 솔트앤씨드 | 2014.12.31
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 22건 I 평점 16건 I 조회수 2,789건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
우리는 알게 모르게 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다. 스트레스를 받으면 ‘당 떨어진다’며 단것을 약 먹듯 섭취하기도 한다. ‘당’에는 중독성이 있어 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹을 수 있는데, 문제는 이것이 몸속에 들어가서 일으키는 여러 가지 작용들이다. 우선 체지방으로 변해 비만의 원인이 되며, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 아토피,...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

항문을 조여라 : 날씬해지고 싶다면
쿠조 유키코 | 최시원 | 북스고 | 2018.09.28
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 10건 I 평점 1건 I 조회수 124건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“이 책을 읽다가 자신도 모르게 항문을 조이게 된다”우리 몸은 30대에 들어서면서부터 약해진다. 스스로 느끼기 시작하는 때는 대개 35세 이후부터라고 한다. 출렁거리는 팔뚝과 허벅지, 불룩한 배, 처진 엉덩이, 얼굴의 팔자주름까지 나이 들어감을 느낀다. 또 40세 이후부터는 어깨 전체가 동그랗게 말리고 등에 군살이 붙는다. 특히 근력이 약해지면서 운동...
[기획] 감성 충전, 가을 추천 취미

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

완전소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경 | 다산라이프 | 2018.07.02
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 18건 I 평점 13건 I 조회수 2,755건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
"식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!"각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬
윤희정 | 세상풍경 | 2018.07.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건 I 조회수 187건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
샐러드 식사를 꾸준히 유지하고 싶은 당신을 위한 레시피북! [밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬]은 샐러드 식사를 매일 실천할 수 있는 레시피북이다. 가족의 건강을 염원하는 마음에서 출발한 이 책은 한식 식단에 맞춘 특화된 샐러드 레시피를 담은 것이 눈에 띈다. 이 책의 레시피를 현재 식단에 적용하면 억지로 밥을 절식하지 않아도 된다. 양껏 먹어도 되는 채...

북카트담기

바로구매

간략보기 미리보기 새창열기

지방을 태우는 몸 : 저탄수화물 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
원제 :KETO CLARITY
지미 무어(Jimmy Moore), 에릭 C. 웨스트먼(Eric C. Westman, MD) | 양준상 감수 | 이문영 | 라이팅하우스 | 2017.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
지금 주문하면, 11/22(목) 배송 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)  
평점 starstarstarstarstar 8.2점 I 리뷰 2건 I 평점 7건 I 조회수 1,355건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’의 강력한 치료 효과를 설명한 [지방을 태우는...

북카트담기

바로구매

북카트담기
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [total 1/287]