건강관리와 유지 분야에 전체 5,660개의 상품이 있습니다.
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나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 | 송소정 | 포레스트북스 | 2018.05.23
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
"나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다" 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★★★★ 세계선수권대회 국가대표팀 트레이너의 근육별 치료법 ★★★ ‘조금만 걸어도 금방 지치고 피곤하다’,...
[기획] 마흔, 나답게 살기로 했다 기획전

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닥터키친의 맛있는 당뇨 밥상 : 대한민국 No. 1 당뇨 식이요법 ‘닥터키친’의 소문난 레시피
닥터키친 식이연구소 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.06.01
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 6건 I 조회수 297건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
50만 당뇨 끼니를 책임져온 ‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식 대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은 당뇨 환자가 ‘맛없고 빈약한 식단’ 때문에 식이요법에 실패하지만, 맛있는 당뇨 식단만 있다면 식이요법의 성공도 문제없...
[기획] 7월은 이너뷰티의 계절

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체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
사쿠마 겐이치 | 이선정 | 북라이프 | 2018.04.16
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
“‘체간 리셋’ 열풍을 불러일으킨 화제의 다이어트법,《체간 리셋 다이어트》 드디어 한국에 출간!”3만 명의 체형을 변화시킨 세계적인 바디 메이크 트레이너사쿠마 겐이치의 힘들이지 않는 다이어트법‘하루 5분, 2주 만에 3.5kg, 중간에 그만두어도 괜찮다!’는 캐치프레이즈를 내건 다이어트법이 일본을 뒤흔들고 있다. 세계적인 탑 모델들이 몸매를 유지하는 ...
[기획] 7월은 이너뷰티의 계절

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음식을 처방해드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기
원제 :Food Pharmacy
리나 네르트뷔 아우렐(Lina Nertby Aurell), 미아 글라세(Mia Clase) | 김성훈 | 반니 | 2018.04.06
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“50만 명 넘는 구독자를 가진 스웨덴 블로그의 건강 레시피!”9가지 음식으로 내 몸을 살리는 항염증 식사법!▼ 당신의 몸속 세균을 위한 음식을 처방해드립니다“건강한 삶은 건강한 식사를 하는 데서부터 시작된다.” 이 사실은 누구나 알고 있는 불변의 진리다. 하지만 어떤 음식이 건강에 좋은지, 또 우리의 식습관 중 무엇이 잘못되어 있는지를 제대로 인식하...

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8주에 완성하는 홈 요가
이유주 | 김영사 | 2018.05.16
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
요가를 알지 못하는 사람도 혼자 시작할 수 있는 요가책8주, 요가로 달라진 몸을 경험한다슬림한 팔과 어깨, 잘록한 허리, 그리고 목부터 허리까지 이어지는 반듯한 선. 누구나 꿈꾸는 몸매입니다. 잘못된 자세로 말미암은 뻣뻣하고 구부정한 등, 움츠러든 가슴, 거북목 등은 사람을 둔하고 무기력해 보이게 할 뿐만 아니라 건강상의 문제를 가져옵니다. 이런 자세...

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요리하는 약사 한형선의 푸드+닥터 : 당뇨 암 고혈압 비만 아토피 우울증을 낫게 하는 기적의 세포죽 처방 비법
한형선 | 헬스레터 | 2016.11.25
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
누구나 푸드닥터 될 수 있다!우리집 주치의 음식치유로 그 해법을 풀어보자!

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낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트
낸시 | 청림Life(청림라이프) | 2018.05.30
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
나잇살, 주름, 군살도 두렵지 않다!홈트의 여왕, 홈트의 원조, 낸시의 홈짐이 나타났다!★ 유튜브 누적 조회 1000만 뷰★ 블로그, SNS 하루 댓글 수 3000개★ 낸시 홈지머 1인당 평균 10kg 감량!전 세계 홈지머들에게 홈트의 여왕, 홈트의 신화로 인정받는 낸시의 첫 운동책. 오랜 시간 블로그, 유튜브, SNS를 통해 전 세계 홈지머들에게 열...
[기획] 7월은 이너뷰티의 계절

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죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
[죄수 운동법 시리즈]
폴웨이드 | 정미화 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.02.24
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기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
[죄수 운동법] 은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많...

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닥치고 데스런 스트레칭 : 강해지고 싶다면 스트레칭을 하라
[닥치고 데스런 시리즈]
장임태, 조성준 | 더디퍼런스 | 2018.07.10
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
화제의 베스트셀러 이번엔 스트레칭이다!팔로워 80만, 동영상 1억 뷰 돌파! 대한민국 대표 운동꾼 데스런 조성준&장임태의 스트레칭 정석!스트레칭도 운동이 될까? 스트레칭도 운동이다! 운동하는 사람도, 운동을 1도 하지 않는 사람도 모두 간과하고 있는 중요한 포인트, 바로 스트레칭은 모든 이들에게 반드시 필요하다는 점이다.맨몸운동 프로그램으로 건강 분...
[더디퍼런스] 닥치고 데스런 스트레칭 출간 기념 이벤트

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마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙
원제 :Meal of the Forties
모리 다쿠로 | 박재현 | 반니라이프 | 2016.11.30
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
마흔이 되니 몸이 옛날 같지 않다!다이어트도 효과가 없고, 체력이 쉽게 떨어지며, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다.우리 몸속 물질대사의 효율성이 떨어졌기 때문이다.누구나 알고 있는 것 같지만 제대로 알고 있는 사람은 없는 기적의 10가지 식사법!
[기획] 마흔, 나답게 살기로 했다 기획전

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지방을 태우는 몸 : 저탄수화물 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
원제 :KETO CLARITY
지미 무어(Jimmy Moore), 에릭 C. 웨스트먼(Eric C. Westman, MD) | 양준상 감수 | 이문영 | 라이팅하우스 | 2017.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.3점 I 리뷰 2건 I 평점 4건 I 조회수 1,156건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’의 강력한 치료 효과를 설명한 [지방을 태우는...

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폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 | 청림Life(청림라이프) | 2017.08.21
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 21건 I 평점 12건 I 조회수 1,185건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람들의 편견을 한번 깨보고자 하였...

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탄화현미炭化玄米 그리고 몸 길道 : 건강은 부족한 것을 채우고 과잉을 제거하는 균형에서 시작된다
정국수 | 북랩(bookLab) | 2018.06.08
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건 I 조회수 120건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“이 책을 몸에 품어 호흡하고 실천하면천수천복天壽天福을 누린다!”탄화현미로 몸의 균형을 유지하여살맛을 찾고 인생을 새로 가꾸는 길라잡이인류 농업사에서 가장 오래된 작물의 흔적은 바로 불에 탄 쌀이다. 즉, 탄화미炭化米이다. 쌀과 곡류를 수확해서 화식(火食)을 하면서부터 인류의 수명은 다른 동물에 비해 몇 곱절로 늘어났다. 우리의 몸이 건강해지려면 무엇...

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요가 디피카 - 육체의 한계를 넘어
[아헹가 요가 시리즈]
현천 | B. K. S. 아헹가 | 선요가 | 2011.04.15
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 6건 I 평점 32건 I 조회수 3,429건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
이책은 요가의 고전이라 일컬어지는 책으로서, 실용적이고 정교하고 다양한 사진을 통해서 200여가지의 요가자세(asana 와bandas)와 14가지의 호흡법(pranayamas)에 대해 상세히 기술하고 있다

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헬스의 정석 - 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
수피 | 한문화 | 2016.06.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 '수피'라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의...

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어싱 - 땅과의 접촉이 치유한다
클린턴 오버, 스티븐 시나트라(Stephen Sinatra), 마틴 주커 | 김연주 | 히어나우시스템 | 2011.09.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
어싱이란?어싱이란 지구 표면에 존재하는 에너지에 우리 몸을 연결하는 것이다. 말하자면 야외에서 맨발로 걷거나 앉아있기 혹은 자연적인 지구의 치유에너지를 전달해주는 전도성 장치에 몸을 연결한 상태에서 잠을 자거나 일을 하는 것이다. 십년 넘게 남녀노소, 운동선수 등 전 세계적으로 수천 명이 어싱을 생활화하고 있다. 어싱의 효과는?연구관찰한 바에 의하면 ...

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다리 일자 벌리기 : 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에(별책부록 : 다리 일자 각도기)
최서희 | 에이코(Eiko) | 한국경제신문사(한경비피) | 2017.03.02
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 19건 I 평점 106건 I 조회수 4,257건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.1
"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!"일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체력이 떨어지고 의욕도 소진된다, 몸이 굳어서 관절을 잘 다친다, 요가나 필라테스 같은 유연성을 요하는 운동을 따라할 수 없다...고 느끼는 이들을 위한 탁월한 운...

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헬스의 정석 : 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝
수피 | 한문화 | 2014.12.10
※ 보건복지부·한국건강증진개발원 선정 2015 우수건강도서
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 18건 I 평점 30건 I 조회수 8,489건
기대지수 9.2 I 내용 9.3 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9
[헬스의 정석]은 강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 총망라한 책이다. 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담아 질적으로나 양적으로 제목 그대로 정석이다. 편법이나 요령에 휘둘리지 않고 진짜 운동을 하겠다고 마음먹었다면, 운동을 하고 다이어트를 해도 몸에 변화를 느끼지 못한다면 이 책...

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강하나의 다이어트 스트레칭 : 매일매일 더 날씬해지는 마법의 홈트
강하나 | VITABOOKS(비타북스) | 2018.05.25
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 10건 I 평점 2건 I 조회수 195건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
유튜브, 누적 조회수 2,000만 뷰의 전설!다이어트계의 절대 강자, 강하나의 다이어트 스트레칭‘스트레칭 하면 강하나, 강하나 하면 스트레칭’이라는 공식이 어색하지 않은 진정한 다이어트계의 레전드 강하나. 다리 스트레칭의 교과서, 다이어트 끝판왕, 갓하나, 홈트족의 레전드…. 수많은 수식어가 말해주듯 그녀는 다이어트를 해 본 사람이라면 모르는 사람이 ...
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꾹 눌러 내 몸을 살리는 세 손가락 지압혈 : 통증, 피로, 면역력, 우울증, 기미, 탈모
원제 :指3本で確 に捉える 不調に くツボ
야나모토 마유미 | 이진원 | 경향비피(경향BP) | 2014.08.18
재정가 3,600원 | 3,240원 (10%↓) + 180P (5%)
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몸이 풀려야 건강이 풀린다세 손가락으로 정확하게 혈자리를 짚어 기운을 찾는다!73가지 이상 증상으로 정리한 혈자리 안내서혈자리를 꾹 눌러주면 몸의 컨디션이 좋아진다!어깨, 목, 머리, 무릎 등의 통증부터 기침, 코막힘, 눈의 충혈 심지어 탈모까지 73가지 이상 증상에 좋은 혈자리를 한 권으로 정리했다. 머리부터 발끝까지 내장 이상부터 피부 트러블까지 ...

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