웰빙 분야에 전체 1,446개의 상품이 있습니다.
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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 5건 I 평점 226건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 활용 가능한 근육 사용 설명서!
장하나 | 중앙북스 | 2024.03.27
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을 할 때, 그리고 우리의 일상생활에서 제대로 기능하고 다치지 않는 몸을 갖기 위해선 몸속 근육...

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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 26,600원 (5%↓) + 1,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 4건 I 평점 83건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 | 라엘 아이자코비츠 | 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 20건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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아사나 쁘라나야마 무드라 반다(한국어판)
스와미사티야난다사라스와티(Swami Satyananda Saraswati) | 한국요가출판사 | 2006.01.01
31,000원 | 27,900원 (10%↓) + 310P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
아사나 브라나야마 무드라 반다는 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중의 하나이다. 1969년 비하르 요가학교에서 첫 출간된 이래, 열세 번 재판되었고 수많은 언어로 번역되었다. 이 책은 국제 요가 동호 운동 내의 비하르 요가 /싸띠아난다 요가와 다른 많은 전통에서도 마찬가지로 요가 학생들에 의해 사용되는 주된 참고도서이다.

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100세 시대 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블
김범수 | 비타북스 | 2024.04.01
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 3건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“두 발의 건강이 100세 건강을 좌우한다” ★ 유튜브 〈김범수교수의 발편한세상〉 12만 구독자 ★ ★ ‘맨발 걷기 효과 및 주의사항’ 화제의 108만 뷰 ★ “바닥을 디딜 때마다 앞꿈치가 찌릿찌릿해요.” “족저근막염으로 체외충격파 치료를 10번이나 했는데 낫지 않아요.” 발 건강은 100세 시대의 건강과 활력을 위한 핵심 포인트다. 걷지 못하면...

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양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
양선수 | 싸이프레스 | 2024.02.17
25,800원 | 23,220원 (10%↓) + 1,290P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던...

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우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 (양장)
원제 :Why We Sleep
매슈 워커 | 이한음, 이한음 | 매슈 워커(Matthew Walker) | 열린책들 | 2019.02.25
23,000원 | 20,700원 (10%↓) + 1,150P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 19건 I 평점 32건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
인생의 3분의 1을 완벽하게 활용하는 법 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 첫 번째 저서인 『우리는 왜 잠을 자야 할까』. 수면은 우리의 삶, 건강, 수명에 가장 중요하면서도 가장 덜 이해된 측면에 속한다. 아주 최근까지도 과학은 우리가 왜 잠을 자며, 수면이 우리의 몸과 뇌에 어떤 도움이 되는지, 잠을 못 자면 건강에 왜 극심한 ...

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요가 핸즈온 : 나에게 맞는 요가를 완성하다
권수련 | 아힘사 | 2023.04.17
45,000원 | 40,500원 (10%↓) + 2,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
〈요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온〉 아사나 정렬법과 핸즈온(Hands-On)을 제시하여 요가 초보자부터 숙련자까지 다양한 수준의 요가 수련자가 활용할 수 있도록 하였다. 무엇보다 해부학적 정렬에 기반을 두고 제시함으로써 지도자부터 수련자까지 나에게 맞는 요가를 완성하도록 했다. 책이 제시하는 핸즈온의 수준은 수련생이 가진 유연...

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최강의 식사
원제 :The Bulletproof Diet
데이브 아스프리 | 정세영 | 앵글북스 | 2017.06.16
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 13건 I 평점 116건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...

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퍼스널컬러 & 골격진단 패션클래스 북 : 나를 찾아가는 컬러 & 메이크업, 패션
김세련 | 에듀웨이 | 2023.05.20
부록: 자가진단 컬러시트 제공
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 10건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
나를 찾아가는 컬러 & 메이크업, 패션 퍼스널 컬러 & 골격 진단 패션 클래스 북! 모든 사람은 자신만의 매력을 가지고 있으며 그 매력을 깨닫고 연습하면 누구나 아름다워질 수 있습니다. 매일 입는 옷은 자신의 인생까지 바꾸게 하는 계기가 되고, 어떤 옷을 입을지 고민하기보다는 옷 입기가 즐거워지게 됩니다. 본서의 퍼스널 컬러와 골격 진단의 목적은 어...

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스타팅 스트렝스 : 바벨 훈련의 첫걸음
원제 :Starting Strength: Basic Barbell Training(...
마크 리피토 | 피톨로지 | 마크 리피토 | 박현진 | 대성의학사 | 2019.02.13
32,000원 | 32,000원 + 960P (3%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 0건 I 평점 7건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.

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요가 수행 디피카 : 완전함 내면의 평화 해탈의 길 (양장)
B. K. S. 아행가, 존 에반스, 더글라스 에이브람스(Douglas Abrams) | 현천 | B.K.S. 아헹가 | 현천 | 존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스 | 선요가 | 2016.08.30
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 180P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 10건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌

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원전 주해 요가 수트라
박지명 | 동문선 | 2007.07.20
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 14건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
요가 수트라 원전 해석집. 이 책은 산스크리트 원전의 해석과 요가의 목표와 명상법 등에 관한 설명이 들어있다.

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아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과
원제 :The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
아놀드슈워제네거 | 이기수 | 아놀드 슈워제네거 | 이기수 | 이퍼블릭(E PUBLIC) | 2007.07.10
48,000원 | 48,000원 + 1,440P (3%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 12건 I 평점 25건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
엘리트 보디빌딩 선수에서부터 체조 선수까지, 골퍼에서부터 피트니스 권위자까지, 웨이트트레이닝을 하는 사람이라면 누구나 이 책-오로지 아놀드 슈워제네거만이 쓸 수 있었던 책, "보디빌딩의 바이블"이라는 명성을 얻은 책-을 갖고 있어야 한다. 이 책에서, 아놀드는 웨이트트레이닝과 보디빌딩 시합에서 아주 최근에 진보된 것들을 망라하고 있으며, 다이어트와 영...

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매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
주은연 | 유노라이프 | 2024.02.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
‘건강한 잠’을 통해 몸과 마음의 건강을 유지하고, 삶의 활력을 얻을 수 있다! EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연, 최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것 ? 결정하거나 판단하기가 어렵고 실수가 잦아졌다. ? 에너지가 없어 무기력함을 자주 느낀다. ? 감정 기복이 심해지면서 짜증을 자주 낸다. ? 알람을 들어도 바로 일어나...

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핏블리 기초 운동지식 전략집
[핏블리 전략집]
핏블리(문석기) | 쇼크북스 | 2022.07.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“운동은 ‘몸’으로 하는게 아니라 ‘머리’로 하는겁니다” 핏블리가 알려주는 기초 운동지식 가이드 “운동은 열심히 오래 할수록 좋은 거 아닌가요? 운동은 열심히 하는 게 아니라 효율적으로 해야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 113만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 많은 사람들은 운동을 더 오래, 더 많이, 더 무겁게 하면 된...

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안아파연구소의 통증 제로 신경 스트레칭 : 통증의 원인은 근육이 아니라 눌린 신경이다
[헬스케어(싸이프레스)]
정용인 | 싸이프레스 | 2022.07.01
21,000원 | 18,900원 (10%↓) + 1,050P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
근육 마사지&스트레칭보다 확실한 평생 통증 관리법 신경을 당기면 통증이 바로 사라진다! 유튜브 채널 ‘안아파연구소’가 650만 명이 시청한 통증을 즉각 없애는 신경 스트레칭을 선보인다. 신경 스트레칭은 ‘셀프 신경 가동술’이라고도 불리는 도수치료법 중 하나로, 딱딱해진 근육에 의해 눌려서 붓고 예민해진 신경을 당겨서 다시 매끄럽고 원활하게 움직이도록 ...

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임산부 운동 : 산전ㆍ산후 운동 처방
원제 :Exercising Through Your Pregnancy
James F. Clapp | 김우성 | Catherine Cram | 안용우, 이고은 | 영문출판사 | 2021.11.17
30,000원 | 30,000원
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
이 책은 임산부 운동에 대해 다룬 도서입니다. 임산부 운동에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

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홈트의 정석 : 이제 집에서도 수피가 함께한다!
수피 | 한문화 | 2021.06.30
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
홈 트레이닝 = 맨몸운동? 홈트도 수피가 하면 다르다! 2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬《헬스의 정석-이론편》, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다룬《헬스의 정석-근력운동편》, 체중감량부터 벌크업까지 몸만들기를 위한 식사관리 플랜의 전반을 다룬《다이어트의 정석》시리즈를 펴내며 독자들에게 큰 호응을 받아온 수피가...

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