운동법 분야에 전체 804개의 상품이 있습니다.
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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 5건 I 평점 223건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
양선수 | 싸이프레스 | 2024.02.17
25,800원 | 23,220원 (10%↓) + 1,290P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던...

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 | 라엘 아이자코비츠 | 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 20건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 26,600원 (5%↓) + 1,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 4건 I 평점 82건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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요가 인문학 + 요가 해부학 세트
[요가 인문학 요가 해부학]
이동환, 이정수 | 판미동 | 2023.10.27
48,000원 | 43,200원 (10%↓) + 480P (1%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식과 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 인문학』, 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부...

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교정운동 솔루션 : 고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전
에반 오사르 | 고은상, 김대석, 차민기, 고은상, 김대석, 차민기 | 에반 오사르 | 대성의학사 | 2012.08.10
50,000원 | 49,500원 (1%↓) + 1,000P (2%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 8건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
도서명 : 교정운동 솔루션출판사 : 대성의학사발행일 : 2015.08.10분야 : 스포츠의학

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하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
김정은 | 베가북스 | 2024.02.23
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
‘발레핏맘 김정은 코치’가 클래스에도 전하지 못한 이야기들과 영상을 가득 담은 “하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏”을 소개합니다! 매트 하나, 작은 공간 하나 - 이것만 있으면 발레핏은 언제든 쉽게 할 수 있는 전신운동이다! 힘들고 고생스러운 운동이 아니라, 누구나 쉽게 따라 하도록 신체 부위별, 단계별로 라인 만들기 비법을 공개한다. 남녀노...
《하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏》초판 한정 이벤트

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조셉 필라테스의 필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) | 원정희 | 조셉 필라테스 | 원정희 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 22건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...

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하타요가 프라디피카 : 몸의 에너지 흐름을 바꾸는 요가 경전 (양장)
박지명 | 동문선 | 2019.04.01
29,000원 | 26,100원 (10%↓) + 290P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
인도의 요가가 미국으로 건너가 다양하게 개발되어 전 세계로 퍼져 나갔다. 통합 요가, 빈야사 요가, 크리팔루 요가, 시바난드 요가, 아쉬탕가 요가, 비니 요가, 비크람 요가, 쿤달리니 요가, 지반묵티 요가, 필라테스 요가, 파워 요가, 힐링 요가, 핫 요가, 인 요가 등등 지금도 분화가 계속되고 있는 중이다. 이들 요가의 동작이나 호흡법의 중심된 경전...

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코어인지 : 골반과 척추의 생명력을 높이는 소마틱스
원제 :Core Awareness
리즈 코치 | 최광석 | 리즈 코치 | 최광석 | 군자출판사 | 2013.07.25
23,000원 | 23,000원 + 690P (3%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
『코어인지』는 요가를 배우는 사람들에게 영감을 제공할 뿐만 아니라 요가를 향상시키는 데 필요한 깊은 느낌과 심오한 감수성을 계발시킬 수 있는 단순하지만 효과적인 방법들도 제시하고 있다. 이 책을 당신의 신체적, 정신적, 그리고 영적인 변형을 이루는 도구로 활용할 수 있을 것이다.

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하루 10분 필라테스 수업의 기술 : 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스
임윤경 | 동글디자인 | 2024.02.08
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
보디 컨트롤 필라테스 설립자 린 로빈슨의 하루 10분 필라테스 익스프레스 프로그램! 세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 프로그램을 소개한다. 언제 어디서나 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 효율적인 동작 구성으로 부담감은 줄이고, 건강 개선과 몸매 관리의 효과는 높였다. 총 4...

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스타팅 스트렝스 실전 프로그램 :
원제 :Practical programming for strength training
마크 리피토, 앤디 베이커, 마크 리피토 | 김성균, 이옥진, 박현진 | 대성의학사 | 2021.04.07
30,000원 | 30,000원 + 900P (3%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
운동과 훈련은 다르다. 운동은 그 자체를 위한 신체활동으로, 기껏해야 운동 전후나 오늘 만들어지는 효과를 위해 행하는 워크아웃을 가리킨다. 훈련은 장기적 목표를 염두한 신체활동으로, 이 목표를 달성하기 위해 특별히 설계된 여러 개의 워크아웃으로 구성되어 있다. 승리를 향해 나아가는 선수와 신체적 대비태세를 갖추려는 동기로 무장한 사람이 해야 하는 것은...

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아쉬탕가 요가의 힘 2 : 키노의 인터미디어트 시리즈 완벽 가이드
원제 :The Power of Ashtanga Yoga II / [아쉬탕가 요가의 힘]
키노 맥그레거 | 서여진 | 키노 맥그레거(Kino MacGregor) | 서여진 편저 | 침묵의향기 | 2020.07.24
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 1,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 0건 I 평점 6건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
〈요가 저널〉이 최고의 차세대 요가 지도자 중 하나로 선정한 세계 요가의 젊은 별, 키노 맥그레거의 인터미디어트 시리즈 완벽 가이드 아쉬탕가 요가 인터미디어트 시리즈의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는 종합 안내서. 〈요가 저널〉이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정했고, 아쉬탕가 요가의 다...

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요가해부학 컬러링북
원제 :The Yoga Anatomy Coloring Book
켈리 솔로웨이 | 최우석, 곽미자, 김성홍, 박창은 | 대성의학사 | 2019.08.19
20,000원 | 20,000원 + 600P (3%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
해부학을 재미있고 창의적으로 배운다! 『요가해부학 컬러링북』은 요가 수행자, 그리고 해부학을 좀 더 쉽고 친숙하게 배우고 싶어 하는 모든 사람을 위한 첫 번째 컬러링북이다. 재미와 지식을 동시에 얻으면서 인체를 탐험하는 이 책은 요가 아사나에서 몸을 움직일 때 중요한 뼈, 관절, 근육을 집중적으로 살펴본다. 해부학적 주요 부위들을 배우면서 색칠도 하다...

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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유, 최중기, 윤지유 | 바른몸만들기 | 2018.12.20
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 13건 I 평점 23건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통 받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 ...

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굿 볼 홈트: 몸매 : 아름답고 균형있는 몸매로 만드는 하루 10분 셀프 홈 케어
[굿 볼 홈트]
이동신, 이동신 | 황금시간 | 2018.05.20
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 130P (1%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝! 놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실한 굿 볼 홈트!! 〈나는 몸신이다〉 출연, 공 하나로 1천명이 넘는 사람의 인생을 바꾼 이동신 대표의 굿 볼 홈트! 공 하나로 몸매, 얼굴교정, 통증까지 해결! 고된 운동도, 괴로운 식이요법도 필요 없다. 작은 공 하나면 충분하다! 아름다운 몸매를 위한 30일 기본 프로그...

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굿 볼 홈트: 통증 : 온몸의 만성 통증이 사라지는 하루 10분 셀프 홈 케어
[굿 볼 홈트]
이동신, 이동신 | 황금시간 | 2018.05.20
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 150P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝! 놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실한 굿 볼 홈트!! 〈나는 몸신이다〉 출연, 공 하나로 1천명이 넘는 사람의 인생을 바꾼 이동신 대표의 굿 볼 홈트! 공 하나로 몸매, 얼굴교정, 통증까지 해결! 어깨, 목, 허리를 괴롭히는 지긋지긋한 통증에서 나를 해방시켜 줄 30일 기본 프로그램과 30가지 맞춤형 솔루...

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헬스의 정석: 근력운동편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
[헬스의 정석]
수피 | 한문화 | 2023.11.10
30,000원 | 27,000원 (10%↓) + 1,500P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
왕초보부터 트레이너까지 ‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것! 《헬스의 정석-근력운동편》이 나온 후 7년간, 헬스 주요 종목의 실전을 총 정리한 대표 도서로 큰 사랑을 받았다. 피트니스 영역에서도 매년 새 이론과 트렌드가 등장하는데, 첫째로 근육의 부피 성장에 관한 이론이 많이 나오면서 기존의 운동을 어떤 방식으로, 어떤 범위에서 해야 ...

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요가 핸즈온 : 나에게 맞는 요가를 완성하다
권수련 | 아힘사 | 2023.04.17
45,000원 | 40,500원 (10%↓) + 2,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
〈요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온〉 아사나 정렬법과 핸즈온(Hands-On)을 제시하여 요가 초보자부터 숙련자까지 다양한 수준의 요가 수련자가 활용할 수 있도록 하였다. 무엇보다 해부학적 정렬에 기반을 두고 제시함으로써 지도자부터 수련자까지 나에게 맞는 요가를 완성하도록 했다. 책이 제시하는 핸즈온의 수준은 수련생이 가진 유연...

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하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
김승현 | 이너북 | 2022.12.13
21,500원 | 19,350원 (10%↓) + 1,070P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 4건 I 평점 2건
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자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다! 10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을 취득해 병원에서 환자들의 재활을 돕고, 강사 육성 등을 하면서 쌓은 경험을 바탕으로 ‘모스틱 자세연구소’를 운영하는 김승현 소장. 수많은 사람이 하루 10분 정도 따라 해 본 후에 통증이...

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