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백년 운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
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정선근 저 | 아티잔 | 2019.11.11
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19,500원
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17,550원
(10%↓)
+ 970P (5%)
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 (서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.8
I
내용 9.8
I
재미 9.8
I
편집/디자인 9.8
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#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, [백년운동]을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ' 백년허리' , '백년 목'이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치...
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하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
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사와키 가즈타카 저 | 최말숙 역 | 카시오페아 | 2020.10.14
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12,000원
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10,800원
(10%↓)
+ 600P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.5
I
내용 9.5
I
재미 9.5
I
편집/디자인 9.5
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“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.”“운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.”많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어...
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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
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나가오 가즈히로 저 | 이선정 역 | 북라이프 | 2016.09.26
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13,500원
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12,150원
(10%↓)
+ 670P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.4
I
내용 9.4
I
재미 9.4
I
편집/디자인 9.4
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건강하고 행복한 인생을 위한 단 하나의 강력한 원칙, 걷기!이 책은 총 4장으로 구성돼 있다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질환, 감기 등 각각의 질병을 어떻게 치료하는지 환자들의 사례에 의학적인 분석을 더해 설명한다. 2장에서는 걷기를 장려하는 대신 약물을 맹신하는 사회적 분위기와 제약회사의 이기주의를 지적하고, ...
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유아식 레시피북 : 돌부터 요리를 시작하는 요린이 부모를 위한
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BLW연구소 저 | 경향비피(경향BP) | 2021.03.03
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18,800원
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16,920원
(10%↓)
+ 940P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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“오늘은 뭐 만들어 먹이지?”“어떻게 해야 잘 먹을까?”요리가 처음인 초보 부모를 위한 유아식 바이블무염·저염식 레시피 277 + 응용 메뉴 45요린이 부모도 쉽게 따라 할 수 있는 유아식 레시피요리에 별로 관심이 없던 사람들도 부모가 되면 어쩔 수 없이 요리를 시작하게 되지요. 그런데 어른 음식을 만드는 것도 쉽지 않은데 아이 식사를 직접 구상하고 ...
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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허허 동의보감 실천법
- [허허 동의보감 시리즈]
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황인태 저 | 허영만 그림 | 시루 | 2016.12.12
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15,000원
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13,500원
(10%↓)
+ 750P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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단순한 숫자로서의 장수보다 건강하게 오래 사는 ‘건강 수명’이 훨씬 더 중요하다. 이런 시대 흐름에 맞춰 무병장수의 해답을 제시해 수년간 건강 분야 스테디셀러로 자리매김한 [허허 동의보감]은 네이버캐스트에 연재되었고, 연재 당시 사소한 습관을 통해 건강을 챙길 방법을 알려줌으로써 매회 큰 호응을 얻었다. 그리고 책 출간을 요청하는 독자들도 많았다. 그...
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힐링 코드 : 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀
- 원제 :THE HEALING CODE
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알렉산더 로이드(Alexander Loyd) 저 | 이문영 역 | 벤 존슨(Ben Johnson) 저 | 시공사(단행본) | 2013.09.05
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16,800원
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15,120원
(10%↓)
+ 840P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.8
I
내용 9.8
I
재미 9.7
I
편집/디자인 9.7
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신이 내린 기적의 치유 설계도 '힐링 코드'이것이 만병을 치유하기 시작했다!2011년 국내 첫 출간 이래 독자들의 폭발적인 반응을 얻었던 책 [힐링 코드]의 최신 개정증보판이 출간되었다.이 책의 저자인 알렉산더 로이드 박사는 목사이자 심리학자로, 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전 세계를 헤매던 중 기적...
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음식이 나다 : 영양과 건강의 비밀
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오새은 저 | 북카라반 | 2020.09.17
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14,000원
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12,600원
(10%↓)
+ 700P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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왜 ‘균형 잡힌 영양’을 섭취해야 하는가?“현대인들의 불균형한 영양 상태가 모든 질병의 원인이다”어제 먹은 음식이 오늘의 ‘내 건강한 삶’을 지킨다!“I am what I eat. You are what you select.”영양소의 집합체라 할 수 있는 우리 몸은 끊임없이 움직이고 생존을 위해 균형을 맞추면서 성장과 치유와 회복의 과정을 거친다. 매...
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엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다 : 통증을 해결하는 하루 5분 셀프 마사지
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우다가와 겐이치 저 | 최시원 역 | 북스고 | 2017.10.20
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13,800원
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12,420원
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+ 690P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9
I
내용 9
I
재미 9
I
편집/디자인 9
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이유 없이 발생한 통증으로 병원을 찾은 기억이 누구에게나 한 번쯤 있을 것이다. 목이나 어깨가 결리거나 허리가 땅기고 손발이 저리는 등의 통증은 명확한 원인을 규명하기도 힘들고 일상생활을 지속하기도 힘들다. 이 책에서는 이런 통증, 결림, 저림 등의 증상이 우리 몸속의 ‘근막’과 깊은 관계에 있다고 이야기한다. ‘근막’이라는 단어가 생소하게 느껴질 것...
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조금씩 천천히 자연식물식 : 채식과 건강식을 고민하는 사람들을 위한 필독서
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이의철 저 | 니들북 | 2021.02.22
- [사은품] 이벤트 도서 구매 시 <나의 채식 다이어리> (포인트 차감)
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18,700원
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16,830원
(10%↓)
+ 930P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.2
I
내용 9.2
I
재미 9.2
I
편집/디자인 9.2
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내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀“먹었더니 살이 빠졌습니다!”제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것!저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 뿐 근본적인...
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[니들북] 조금씩 천천히 자연식물식 출간 기념 이벤트
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제로 웨이스트 키친 : 식재료 낭비 없이 오래 먹는 친환경 식생활
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류지현 저 | 테이스트북스 | 2021.03.29
- [사은품] 이벤트 대상 도서 구매 시, <천연 수세미> 증정 (포인트 차감)
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19,000원
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17,100원
(10%↓)
+ 950P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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버리지 않는 식탁부엌은 차가운 냉장고에서 식재료를 꺼내 뜨거운 불로 익혀 먹는 공간만이 아닙니다. 다른 생명을 통해 우리의 생명을 이어가는 곳이기도 하지요. 우리 몸으로 들어올 생명들에게 더 관심을 갖고 그 성격을 이해하고, 어떻게 다루는지를 배우고 실천하다 보면 어느새 우리 몸과 지구 모두에게 건강한 부엌을 만들 수 있습니다.매일 무심코 구입하고 먹...
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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3분만 바라보면 눈이 좋아진다 : 전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’
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히라마쓰 루이 저 | 김소영 역 | 쌤앤파커스 | 2019.09.02
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12,800원
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11,520원
(10%↓)
+ 640P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.6
I
내용 9.6
I
재미 9.6
I
편집/디자인 9.6
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거짓말 같은 하루 3분의 마법! 증명된 기적의 시력 개선법쉽고 간단해서 꾸준히 실천할 수 있고, 과학적으로 그 효과가 검증된 시력 개선법, 바로 ‘가보르 아이’를 소개하는 책이다. 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르Dennis Gabor 박사가 발명해낸 ‘가보르 패치’를 이용해 게임처럼 트레이닝 할 수 있는 가보르 아이를 실천하면 하루 3분만 투자해도 ...
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틱 증상, ADHD, 발달장애 가정에서 치료하기 : 발달장애 아이를 둔 한의사 엄마의 치료법
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석인수 감수 | 지윤채 저 | 호박 | 2019.08.01
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14,000원
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12,600원
(10%↓)
+ 700P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.8
I
내용 9.8
I
재미 9.8
I
편집/디자인 9.8
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부모와 아이가 함께해야 치료가 효과적이다!한의사인 저자가 발달장애 아들을 키우면서 시도하고 검증한 가정 내 치료법을 담은 책아이가 틱장애나 ADHD, 혹은 발달장애를 가졌다면 부모는 치료를 위해 다방면으로 방법을 찾기 마련이다. 발달장애를 가진 아들의 엄마인 저자 역시 아이의 증상을 완화하려고 백방으로 노력했다. 아이를 돌보면서 20년 넘게 틱장애, ...
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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
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정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
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18,000원
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16,200원
(10%↓)
+ 900P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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★★★ 미국 판매 50만부 돌파★★★ 2019~2021년 아마존 입소문 역주행★★★ 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~4.7 / 5 (아마존)‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이 낮아져 오히려...
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약초산행 100선
- [핸드북 시리즈 (가람누리)]
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성환길 저 | 가람누리 | 2017.03.20
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12,000원
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10,800원
(10%↓)
+ 600P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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한방부터 민간요법까지 적용 가능한 우리 약초 100선!우리 산야에는 많은 약초들이 자란다. 서양 의술이 도입·발달하기 전에는 [동의보감]이나 민간요법을 통해 알려진 약초나 약재들을 이용해 질병을 예방하고 치료해 왔다. 양약이 발달한 오늘날에도 약초는 한방에서뿐만 아니라 일상에도 스며들어 일반 가정의 식탁에 오르거나 젊은 여성들을 위한 다이어트 보조식품...
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내 몸이 최고의 의사다 : 감기부터 암까지 병원 안 가고 낫는 법
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임동규 저 | 에디터(editor) | 2012.03.23
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13,000원
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11,700원
(10%↓)
+ 650P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.8
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 9.8
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“진정한 의사는 내 몸 안에 있다”히포크라테스 농사를 짓고 건강 채식을 하는 가정의학과 전문의가 자신의 체험과 임상 경험을 바탕으로 감기부터 암까지 병원 안 가고 낫는 법을 제시하는 비상식의 건강서. ‘병원과 의사에게 의지할수록 병은 깊어간다.’ , ‘진정한 의사는 내 몸 안에 있다.’ 등 현대 의학에 관한 사회 통념을 반박하며 새로운 건강의 지...
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NEW 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
- 원제 :GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 5TH ED... / [근육운동가이드 시리즈]
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프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) 저 | 이신언, 루시 박(Lucy Park) 역 | 삼호미디어 | 2011.04.18
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22,000원
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19,800원
(10%↓)
+ 1,100P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.4
I
내용 9.4
I
재미 9.4
I
편집/디자인 9.3
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[NEW 근육운동가이드]는 웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 매커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 생활체육지도자 자격증을 준비하는 사람들을 위한 유용하고 실질적인 자료를 첨가하였다. 새로운 웨이...
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스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북
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아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 저 | 백재현 역 | 대성의학사 | 2021.02.08
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30,000원
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29,100원
(3%↓)
+ 300P (1%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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필라테스 바이블 Pilates Bible : S라인 몸매와 건강을 동시에 잡는다!
(양장)
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김혜미, 오정하, 차유진, 구지현, 김고나, 김근국, 조윤주, 류지원, 홍한나, 노수연 저 | 대한미디어 | 2015.07.30
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35,000원
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31,500원
(10%↓)
+ 1,750P (5%)
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지금 주문하면, 3일 이내 출고예정
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기대지수 9.8
I
내용 9.8
I
재미 9.8
I
편집/디자인 9.8
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S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 건강한 삶보다 중요한 것이 있을까?운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다.최고의 필라테스 전문가 노수연 교수가 제안하는 필라테스의 모든 것, 필라테스 바이블!이 책은 매트, 소도...
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지방이 범인 : 사망 직전의 환자 18명을 음식으로 살려낸 어느 양심의사의 고백
- 원제 :Prevent and Reverse Heart Disease
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콜드웰 에셀스틴(Caldwell B. Esselstyn) 저 | 강신원 역 | 사이몬북스 | 2018.04.01
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15,000원
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13,500원
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+ 750P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
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편집/디자인 10
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비만에서 해방되고 생명을 구해줄 책이다. 반드시 읽어보시라! (황성수 박사)당신은 ‘황제다이어트’라는 말을 들어봤을 것이다. 이 다이어트는 고기와 지방과 채소를 많이 먹고 탄수화물을 제한하는 식사법이다. 이 책의 저자 ‘앳킨스’ 박사의 몸무게는 120kg에 달했고 결국 심장마비로 사망했다. 같은 내용의 책을 쓴 ‘스티븐 번스’ 박사도 42세에 뇌졸중으...
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필라테스 바이블 : 조셉 필라테스의
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조셉 필라테스 저 | 원정희 역 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
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22,000원
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19,800원
(10%↓)
+ 1,100P (5%)
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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기대지수 9.6
I
내용 9.6
I
재미 9.6
I
편집/디자인 9.6
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필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책“필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다”필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』이 판미동 출판사에서 출간되었다. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제...
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