건강관리와 유지 분야에 전체 4,266개의 상품이 있습니다.
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설탕 중독 : 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성질환에서 해방되는 3주 혁명
대릴 지오프리 저 | 이문영 역 | 부키 | 2024.06.28
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 2건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
20년간 12만 명이 효과를 입증한 최강의 탈설탕 프로젝트 ★ 안철우 강남세브란스병원 내분비당뇨병센터장 감수 ‘혈당’이 온 국민의 건강 키워드로 떠올랐다. 일찌감치 건강 관리의 중요성에 눈을 뜬 20~30대 사이에서 인기를 끌고 있는 ‘저속 노화’ 식단도 액상과당 같은 단순당과 밀가루, 흰 쌀밥 등 정제 곡물을 피하여 혈당 급증을 막는 것이 핵심이...

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송학운 김옥경의 몸을 살리는 자연식 밥상365
김옥경 저 | 수작걸다 | 2015.12.07
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 22건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
당신의 건강을 살릴, 자연식 밥상! 『몸을 살리는 자연식 밥상365』은 23년 전 시한부 말기암 환자라는 죽음의 기로에서 오직 자연식만으로 건강한 삶을 찾은 송학운&김옥경 부부가 안내하는 자연식 입문서이다. 저자인 김옥경 자연식 요리연구가가 안내하는 자연식의 핵심은 하루 24시, 1년 365일이 시시각각 다르듯 자연의 이치, 몸의 조건에 따라 바뀌는...

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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
원제 :病氣の9割は步くだけで治る! 簡單,無料で醫者いらず 步行が人生を變える29の理由
나가오 가즈히로 저 | 이선정 역 | 나가오 가즈히로(長尾和宏) 저 | 이선정 역 | 북라이프 | 2016.09.26
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 8건 I 평점 283건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질환, 감기 등 각각의 질병을 어떻게 치료하는지 환자들의 사례에 의학적인 분석을 더해 설명한다. 2장에서는 걷기를 장려하는 대...

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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 5건 I 평점 226건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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놓아버림 : 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술
원제 :LETTING GO
데이비드 호킨스(David R. Hawkins) 저 | 박찬준 역 | 데이비드 호킨스 저 | 박찬준 역 | 판미동 | 2013.10.10
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 10건 I 평점 59건
기대지수 9.4 I 내용 9.5 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.3
애쓰는 삶을 벗어나, 이제는 놓아버리고 항복하라! 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막 역작이다. 정신과 의사이자 세계적 영적 지도자인 호킨스 박사는 이 책에서 깨달음을 가로막는 장애물을 ...

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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 활용 가능한 근육 사용 설명서!
장하나 역 | 중앙북스 | 2024.03.27
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을 할 때, 그리고 우리의 일상생활에서 제대로 기능하고 다치지 않는 몸을 갖기 위해선 몸속 근육...

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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식(10만 부 기념 스페셜 에디션) : 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
조승우 저 | 바이북스 | 2022.10.20
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 5건 I 평점 47건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
독소를 청소하는 채소·과일식 한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 역 | 라엘 아이자코비츠 저 | 최세환, 한유창 역 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 저 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 역 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 20건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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건강기능식품 이해와 실전 활용 세트
오성곤 저 | 약학정보원 | 2021.12.01
43,000원 | 43,000원
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
건강기능식품에 대한 완벽한 이해를 도움으로써 약국 업무는 물론 일반인들도 효율적으로 활용할 수 있는 건강기능식품 실전서 단 26개로 압축한 영양소와 기능성...원료 144종에 해설도 ‘광폭’ 이해-실전 도와 다양한 상담 역량 배양에 “안성맞춤” (재)약학정보원 간행 「건강기능식품 이해와 실전 활용」 「건강기능식품 이해와 실전 활용」은 총 2권으로...
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맨발로 걸어라: 돈이 안 들고 부작용이 없는 최고의 자연치유요법 : 땅이 주는 치유의 선물
박동창, 박동창 저 | 국일미디어 | 2021.07.24
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 6건 I 평점 11건
기대지수 8.9 I 내용 8.9 I 재미 8.9 I 편집/디자인 8.9
돈이 들지 않고 부작용도 없이 암, 심혈관 · 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 반신마비 등 각종 질병으로부터 벗어날 수 있다! 맨발로 흙길을 걸어, 면역력을 높이고 코로나19와 바이러스로부터 자유로워지는 건강혁명을 시작하라. “약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행...

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밥 짓는 시인 박경자의 암을 이기는 행복한 항암밥상 : 암 자연치유는 기적이 아닙니다. 생명밥상의 과학입니다.
박경자, 박경자 저 | 전나무숲 | 2019.07.17
26,000원 | 23,400원 (10%↓) + 1,300P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 14건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
● 저자 박경자 원장은 자연치유를 통해 자신의 희귀난치성 질환인 궤양성 대장염을 완치한 경험으로 암 환우를 돌보는 ‘숲속고요마을 자연치유센터’를 9년째 운영하고 있다. 암 치유의 핵심이 우리가 매일 먹는 음식, 특히 자연식 밥상에 있음을 확신하며 연구한 결과 항암음식 전문가가 되었다. ● 암 환우들에게 해주는 음식이 생명을 살리는 행복한 밥상이 되...

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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 역 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 저 | 현천 역 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 26,600원 (5%↓) + 1,400P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 4건 I 평점 83건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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내 몸을 읽고 쓰는 힘 몸해력
디아 저 | 더퀘스트 | 2024.07.10
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
불안과 무기력에서 해방되는 자기돌봄의 시간 몸을 읽으면 마음이 보이고, 몸을 쓰면 마음이 편해집니다 저는 문해력 못지않게 ‘몸해력’이 필요하다고 생각해요. 몸을 관찰하면서 마음까지 들여다볼 수 있고, 몸과 마음이 둘 다 건강해지는 길을 안다면 몸해력이 높다고 할 수 있지요 정보를 많이 안다고 해서 몸과 마음이 건강해지지는 않아요. 몸해력은 오직 자기...

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경락·경혈 치료 교과서 : 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감
[지적 생활자를 위한 교과서(보누스)]
후세 마사오 감수 | 장하나 역 | 보누스 | 2024.05.10
19,800원 | 17,820원 (10%↓) + 990P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
《경락·경혈 치료 교과서》는 우리 몸에 흐르는 기와 혈을 조절하는 경락과 경혈을 통해 증상을 개선하고 질환을 치료하는 법을 담은 책이다. 온몸의 혈자리와 경락을 찾고 누르며 동양의학의 이론과 사고방식을 배우는 것은 물론, 증상 완화와 체질 개선에 도움이 되는 지식을 익힐 수 있을 것이다.

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걱정마 공황장애 : 불안장애 자율신경실조증 공황장애 치료 완치지침서
해아림 한의원 저 | 메이킹북스 | 2024.02.18
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
자율신경실조증, 불안장애 및 공황장애 극복을 돕기 위한 안내 서적이다. 인터넷에 질환에 대한 정보가 범람하지만 양질의 정보를 찾기가 힘들어서 정확한 이해가 어렵고, 그 때문에 안전하고 효과적인 치료를 받기는 더더욱 어렵다. 그런 부분에 대해서 문제의식을 가지고 해당 질환에 대해 오랜 임상경험을 바탕으로 한의사들이 의기투합하여 쓴 글이다. 질환에 대한 ...

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그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 단백질 : 단백질에 대한 의문을 전문가가 모두 해설!
원제 :眠れなくなるほど面白い ?解 たんぱく質の話 / [잠 못들 정도로 재미있는 이야기]
후지타 사토시 저 | 김정아 역 | 후지타 사토시 감수 | 차원 감역 기타 | 김정아 역 | 성안당 | 2020.12.15
9,800원 | 8,820원 (10%↓) + 90P (1%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
살 빼야지! 요요 없이! 요즘 다이어트 업계에서도 관심을 갖는 ‘단백질’ 이 책은 각종 영양소 중에서도 특히 단백질에 대해 다루고 해설한 책입니다. 단백질은 다이어트와 근육 트레이닝과도 밀접한 관련이 있습니다. 살이 잘 빠지고 요요 없는 몸을 만들기 위해서는 ‘무엇을 먹지 않는지’가 아니라, ‘무엇을 먹는지’가 매우 중요합니다. 이 책에서는 의외로 ...

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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
원제 :Intuitive Eating
엘리스 레시, 에블린 트리볼리 저 | 정지현, 정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 15건 I 평점 11건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준) ‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...

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송학운 김옥경 부부의 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상
김옥경 저 | 동녘라이프 | 2013.01.10
23,000원 | 20,700원 (10%↓) + 1,150P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 6건 I 평점 10건
기대지수 8.4 I 내용 7.8 I 재미 7.8 I 편집/디자인 8.2
자연에서 온 힐링 레시피로 암을 극복하다! 쉽고 간단하게 만들되, 영양 균형이 골고루 들어간 ‘한 그릇 요리’ 비법을 제안하는 『송학운 김옥경 부부의 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상』. 이 책에 담겨 있는 123종의 요리는 자연의 이치가 담긴 제철재료를 이용하여 만들 수 있는 한 그릇 메뉴이다. 큰 품을 들이지 않고 빠르게 요리해 먹을 수 있다는 장점...

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송학운 김옥경 부부의 나를 살린 자연식 밥상
김옥경 저 | 동녘라이프 | 2009.07.24
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 15건 I 평점 11건
기대지수 9.6 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.6
직장암으로 6개월 시한부 선고를 받은 남편을 위해 자연식 요리를 시작한 한 여인, 화학조미료와 양념의 자극적인 맛에 길들여진 남편의 입맛을 되돌려 완치시키다! 건강을 위한 자연식 레시피 『송학운 김옥경 부부의 나를 살린 자연식 밥상』. 자연식을 먹으면 우리 몸이 얼마나 건강해 질까? MBC스페셜 ‘목숨 걸고 편식하다’에 소개된 송학운, 김옥경 부부는...

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장 건강과 면역의 과학 : 미생물을 생각하는 식단이 몸을 살린다
김홍표 역 | 궁리 | 2024.03.05
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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장 미생물이 평생 건강을 책임지는 주인공이다! 당뇨병, 심장병, 암, 우울증, 뇌 질환… 현대 만성질환의 배후에는 장 미생물이 있다 장 미생물을 잘 관리해야 건강하게 나이 들 수 있다 인간 수명 100세 시대를 맞아 현인류는 그 어느 때보다 오래 산다. 동시에 그 어느 때보다 아프다. 심혈관계 질환, 당뇨병, 대사 증후군, 자가면역 질환, 암,...

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