±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º
Á¤°¡ |
18,000¿ø |
---|
16,200¿ø (10%ÇÒÀÎ)
900P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Àý´ë ÆÄ¿ö¿Í ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ü·ÂÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿ ºñ¹ý!
È¿°úÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¸öÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ ÇÇÆ®´Ï½º °¡À̵åºÏ ¡º³²ÀÚ´Â ÈûÀÌ´Ù¡». ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ¿¬½º·¯¿î µ¿ÀÛÀ» ÅëÇؼ ÀÎüÀÇ ´É·ÂÀ» ±Ø´ëÈÇÏ°í ±× °úÁ¤¿¡¼ °Ç°µµ ÇÔ²² ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÀúÀÚ°¡ Á¤¸³ÇÑ MAD 5´ë ü·ÂÀ» ÅëÇØ ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ Å« ƲÀ» °ü¸ÁÇÏ°í ¸ðÀÚ¶ó´Â °¢°¢ÀÇ Ã¼·ÂÀ» ä¿ö³ª°¡°Ô ÇÏ°í, ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â °ÍÀº ¹°·Ð Æò»ý ¿îµ¿À¸·Î¼ ¿þÀÌÆ®¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÌ°í ½ÇÀü¿¡ Àû¿ëÇϱâ À§ÇÑ ½ºÆ®·À½º(Èû, ±Ù·Â)¸¦ Å°¿ì´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶Ç ½ºÄâÆ®, µ¥µå¸®ÇÁÆ® µî ºò ¸Ó½½ 7¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °¢°¢ÀÇ ¿îµ¿¹ýÀ» »çÁø°ú ÇÔ²² ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼ö·ÏÇÏ¿© °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×
³ª´Â ÀÌ·± ¿îµ¿À» ÇØ¿Ô´Ù-¾Ö½½¸´À» ã¾Æ³ª¼± ¿©Çà
Á¦1Àå ¿þÀÌÆ® ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϱ⿡ ¾Õ¼
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ - ü·ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡(»ó)
¹ÌÄ£(MAD) 5´ë ü·Â - ü·ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡(ÇÏ)
stay motivated - ÆóÀÎµé ¸ö¯ ¸¸µé±â
exercise tip Ÿ¹ÙŸ ÀÎÅ͹ú
Á¦2Àå Èû°ú ÆÄ¿ö¸¦ ±â¸£ÀÚ
½ÃÀÛÇÏ´Â ¿þÀÌÆ®¸ÇµéÀ» À§ÇØ - µÎ °¡Áö¸¸ ±â¾ïÇ϶ó, µé¾î¿Ã¸®°í ¹Ð¾î¿Ã¸®°í
½ÃÀÛÇß´ø ¿þÀÌÆ®¸ÇµéÀ» À§ÇØ - ½ºÄâÆ®, ÅΰÉÀÌ, µöÀ¸·Î ´Ù½Ã ±ú¾î³ª¶ó
¸ðµç ¿îµ¿ÀÇ ¿Õ, ½ºÄâÆ® - ½ºÄâÆ®¸¦ ¹è¿öº¸ÀÚ
¹Ì´Â Èû, ´ç±â´Â Èû_º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, µ¥µå¸®ÇÁÆ®, ½ºÄâÆ® - ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆà Part 1
³²ÀÚ´Â Èû! ÈûÀ» ±æ·¯¶ó - ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆà Part 2
±Ã±ØÀÇ ÆÄ¿ö¸¦ À§ÇÑ ¿ªµµ ¿îµ¿ - Ŭ¸° ¾Ø ÀúÅ©, ½º³»Ä¡
ÀüȹøÈ£ºÎ¸¦ Âõ¾î º¼±î? - ¾Ç·Â¿¡ ´ëÇÏ¿©
exercise tip
µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿Í ¹Ð¸®Å͸® ÇÁ·¹½º ·çƾ/¸ÅÁ÷ ³Ñ¹ö 5
Ç®¿À¹ö/´ýº§ ÇÑ ÆÈ ½º³»Ä¡/Ŭ¸° ¾Ø ÀúÅ©
Lesson-ºò¸Ó½½ 7À» ¹è¿öº¸ÀÚ
¹é ½ºÄâÆ®/ÇÁ·ÐÆ® ½ºÄâÆ®/¿À¹öÇìµå ½ºÄâÆ®
µ¥µå¸®ÇÁÆ®/½ºÆ¼ÇÁ ·¹±× µ¥µå¸®ÇÁÆ®/ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º
¹Ð¸®Å͸® ÇÁ·¹½º/¹Ùº§ ·Î¿ì/¹«°Ô ÅΰÉÀÌ/¹«°Ô µö
Á¦3Àå ¸ö¯ÀÌ³Ä Èû¯À̳Ä
½ºÆ®·À½ºÀÇ Á߿伺°ú 3°¡Áö Çìºñ
ºò¸Ó½½7
¿ö¹Ö¾÷ ¼ÂÆ®¿¡ °üÇÏ¿©
ºò¸Ó½½7+¸À½º¸®
less is more
Ãʺ¸ÀÚ¿ë ºò¸Ó½½7+½´ÆÛ »ðÁú ±ÙÀ° ¹öÀü
ÆßÇÎ ±ÙÀ° Å°¿ì±â
ÆßÇÎ 5-10-30 ÇÁ·Î±×·¥
ÆßÇÎ ±ÙÀ° Á¦Á¶±â DTPÇÁ·Î±×·¥
½ºÅ×·ÎÀ̵忡 ÇÊÀûÇÏ´Â ±ÙÀ° ÁõÆø±â - È޽İú ȸº¹ÀÇ Á߿伺
exercise tip
ƯÁ¤ ºÎÀ§ ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý/½Ì±Û ¼¼Æ®VS.¸ÖƼ ¼¼Æ®
Á¦4Àå º¸µðºôµùÀÇ Àü¼³ ½´ÆÛ ½ºÄâÆ®
¿Ö ½´ÆÛ ½ºÄâÆ®Àΰ¡?
¿µ¿øÇÑ Áø¸®, ÇÏµå ¿öÅ©-°³¼±-Áö¼Ó
ÃÊ°£´Ü ½´ÆÛ ½ºÄâÆ® ·çƾ
Á¤Ã¼±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹ß´Þ ¿îµ¿ - ºñ±³Àû ÀûÀº ÈÆ·Ã ¹× ´õºí ¹ß´Þ
Á¦5Àå ¸Ç¸öÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÈÆ·Ã
Ư¼öºÎ´ë ü·ÂÀ» ±æ·¯º¸ÀÚ
¸Ç¸ö Áö±¸·Â ÈÆ·Ã
¸À½ºÅ¸ µå¸² ¼Å¬ - ¸Ç¸ö ½ºÆ®·À½º ÈÆ·Ã part1
¸Ç¸ö ¿îµ¿ '°³¼±'¹æ¹ý_º¸Á¶ Èû ÁÙÀ̱â - ¸Ç¸ö ½ºÆ®·À½º ÈÆ·Ã part2
ÂÊÆȸ®Áö ¾Ê°Ô
exercise tip
¹Ì´Â ¿îµ¿ Ç÷»Ã¼/ ´ç±â´Â ¿îµ¿ ÇÁ·ÐÆ® ·¹¹ö
Á¦6Àå ºÎ»ó°úÀÇ ÀüÀï
±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀ» ÇؼÒÇ϶ó
¾ÆÇÁ¸é ÁÖ¹°·¯¶ó
Back to the Back -±æÇâ±ÙÀ» ±â¸£ÀÚ
Á¦7Àå ´Ü¼øÇÔ¿¡ ´ëÇÏ¿©
´Ü¼øÇÔ¿¡ ´ëÇÏ¿©
¿òÁ÷ÀÓ ¾ø´Â ¿îµ¿, ¾ÆÀ̼ҸÞÆ®¸¯ - Á¤ÁöÀÇ Èû
´ë¸® ¿îµ¿
ÈûÀ» ÀÒÀº ±×´ë¿¡°Ô - ±äÀå, È£Èí, ȸÀü·Â ±×¸®°í ÄÚµð³×À̼Ç
exercise tip
¹öÇÇ
information tip
Ƚ¼ö¿Í ¼¼Æ®¿¡µµ Àû¿ëÇÏ´Â ´Ü¼øÇÔÀÇ ¿ø¸®
ºÎ·Ï-¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥
¾Ö½½¸´ ÇÁ·Î±×·¥
µ¿³× ÇコÀå ÃÖ°íÀÇ ±ÙÀ° ¼ºÀå ÇÁ·Î±×·¥
ÇÏ·ç 5ºÐ ÆÄ¿ö ÇÁ·Î±×·¥
¿¡Çʷα×
¸Õ ±æÀ» ´Þ·Á¿Â ´ç½Å ÃàÇϵ帰´Ù
Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖ´Â °É ±×¶§µµ ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é
ÃßõÀÇ ±Û
°¨»çÀÇ ±Û
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.