±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
Çコ/ÇÇÆ®´Ï½º
Á¤°¡ |
19,800¿ø |
---|
17,820¿ø (10%ÇÒÀÎ)
990P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¸À½ºÅ¸µå¸²ÀÌ ¿À·£ °æÇèÀ¸·Î üµæÇÑ, ´Ü¼øÇϸ鼵µ È޽Ŀ¡ ¹æÁ¡À» µÐ °í±Þ ÇÁ·Î±×·¥!
½±°í È¿°úÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¸À½ºÅ¸µå¸²ÀÇ ¡º±ú¾î³ Æ÷½º¡». ¿À·£ °í¹Î°ú ½ÃÇàÂø¿À, Ä¡¿ÇÑ ÇöÀå °æÇèÀÇ °á°ú¹°À» ´ãÀº Ã¥À¸·Î, ¹«Á¶°ÇÀûÀÌ°í ¸Í¸ñÀûÀÎ ¹æ¹ý ´ë½Å °¡Àå È¿À²ÀûÀÌ¸é¼ ÀûÀº ½Ã°£À» ÅõÀÔÇØ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¼ºÃ븦 °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ½ºÆ®·À½º¿Í À¯¿¬ÇÑ ÈûÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ºÇǵå, º¸µðºôµù, ´Ü/Àå±â Áö±¸·Â µîÀÇ º»ÁúÀûÀÎ °³³äÀ» ¼³¸íÇÏ°í ´çÀå ½ÇÀü¿¡ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÈƷùý°ú È¿°ú¸¦ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¸¶½ºÅ͵éÀÇ ¸¶½ºÅÍ ¸À½ºÅ¸µå¸²,
±×°¡ ´ç½ÅÀÇ Æ÷½º¸¦ Àϱú¿öÁÖ·¯ µ¹¾Æ¿Ô´Ù
2000³â Áß¹Ý Çý¼º°°ÀÌ ³ªÅ¸³ª ¼ö¸¹Àº ¸¶´Ï¾ÆµéÀÇ ¿±¤À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°¸ç ÇÇÆ®´Ï½º°è¿¡ Çõ¸í°úµµ °°Àº ¹ß»óÀÇ ÀüȯÀ» °¡Á®¿Ô´ø ¸À½ºÅ¸µå¸². ±×ÀÇ ½Å³ä°ú öÇÐÀÌ ´ã±ä, Á¦´ë·Î Æ÷½º¸¦ Å°¿öÁÖ´Â ¿îµ¿¹ý»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©Çà°ú µ¶¼, ¼ö¸¹Àº üÇèÀ» ÅëÇØ ´ÞÀÎÀÇ °æÁö¿¡ À̸¥ µíÇÑ ±×ÀÇ Àλý°ü°ú »îÀÇ Åµµ¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È¯È£Çß´Ù. ½ÇÁ¸ Àι°Àΰ¡ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â ³í¶õ±îÁö ÀϾú´ø ±×°¡ 7³âÀÇ Ä§¹¬À» ±ú°í ½Å°£ ¡¶±ú¾î³ Æ÷½º¡··Î µ¹¾Æ¿Í µ¶ÀÚµéÀÇ ±â´Ù¸²¿¡ ºÎÀÀÇÑ´Ù.
¡°Áø¸®´Â ´Ü¼øÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³ÆÄÇÏ´Â ±×´Â ªÀº ½Ã°£ ÁýÁßÇؼ ÇÏµå ¿öÅ©¸¦ ÇÏ°í, Á¦´ë·Î µÈ ·çƾ¿¡ µû¶ó ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ¹Ù¸£°Ô ÈÞ½ÄÇ϶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹«Á¶°ÇÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÅõÀÔÇÏ´Â ¿îµ¿, ¾à¹°À» ÅëÇØ ´Ü½Ã°£¿¡ ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â ¿îµ¿, »õ·Î¿î °ÍÀ̶ó¸é ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î ÃßÁ¾ÇÏ´Â ¿îµ¿, Çã¼¼¸¦ ºÎ¸®´Â ¾î·Æ°í º¹ÀâÇÑ ¿îµ¿ µîÀº ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ°í °á°úÀûÀ¸·Î´Â °Ç°ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» °®´Â µ¥ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù.
¸À½ºÅ¸µå¸²Àº ¡¶±ú¾î³ Æ÷½º¡·¿¡¼ °¡Àå ½±°í È¿°úÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ´À¸·Î½á ´©±¸³ª °í¼öÀÇ ¹Ý¿¿¡ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÌ Á¾»çÇÏ´Â ºÐ¾ß¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ¼±¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â ü·Â, ¶Ù¾î³ Æ÷½º¿Í ½ºÆ®·À½º, ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ½ÀµæÇØ ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ ÀÏÀÎÀÚ°¡ µÇ°í ½ÍÀº »ç¶÷À̶ó¸é ²À Àоî¾ß ÇÒ Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀûÀº ½Ã°£À» ÅõÀÔÇÏ°íµµ Å« ¼º°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿,
¾Ö½½¸´ÀÌ µÇ±â À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù
ÀÌ Ã¥Àº ¸ðµÎ ÀÏ°ö éÅÍ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Á¦ÀÏ ¸ÕÀú chapter 1¿¡¼ ¡®½ºÆ®·À½º(Èû)¡¯¿Í ¡®½ºÇÇµå ¾Ø ÆÄ¿ö¡¯ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ È®ÀÎÇϸé¼, À¯¿¬¼º, ½ºÆ®·À½º, ½ºÇǵå, ´Ü±â Áö±¸·Â, Àå±â Áö±¸·ÂÀ̶ó´Â ¡®MAD 5´ë ü·Â¡¯À» ÅëÇØ ´Ù¸¥ ü·Â°úÀÇ ¿¬°ü¼ºµµ ÆľÇÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. À̸¦ Åä´ë·Î ±âÁ¸ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀßÇϱâ À§ÇÑ ÈƷùýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, »õ·Î¿î ¿îµ¿¹ýÀÌ ¾îµð¿¡ ¿Ö ÁÁÀºÁö, ¶Ç ±×°ÍÀ» ÀßÇϱâ À§Çؼ´Â ¾î¶»°Ô ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÎÁö ¼³¸íÇÑ´Ù.
¸¸È ÁÖÀΰø °¹éÈ£ ij¸¯Å͸¦ ÅëÇØ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·À½º¸¦ Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ°í, º¸µðºôµù¿¡ °¡Àå ÁÁÀº 3´ë ¿îµ¿ÀÎ ½ºÄâÆ®, ¹«°Ô ÅΰÉÀÌ, º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ ÆÈ Å©±â¸¦ Å°¿ì´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ý°ú ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù.
½º³»Ä¡ÀÇ ÀåÁ¡°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» º¸¿©ÁÖ°í, Á¾ÇÕ°ÝÅõ±â¿¡¼ ü·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý, °ñÇÁ ºñ°Å¸®¸¦ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿Í ÆÄ¿ö Ŭ¸°À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çϸç, Àå/´Ü±â Áö±¸·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ ÄÁµð¼Å´× ÈƷùý, Ư¼öºÎ´ë PT·Î Áö±¸·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¹æ¹ý µîµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ¸ðµç ÈƷùýÀº ¿À·£ °í¹Î°ú ½ÃÇàÂø¿À, Ä¡¿ÇÑ ÇöÀå °æÇèÀÇ °á°ú¹°ÀÌ´Ù. ¸À½ºÅ¸µå¸²Àº ¹«Á¶°ÇÀûÀÌ°í ¸Í¸ñÀûÀÎ ¹æ¹ý ´ë½Å °¡Àå È¿À²ÀûÀÌ¸é¼ ÀûÀº ½Ã°£À» ÅõÀÔÇØ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¼ºÃ븦 °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±×°¡ ¿À·£ °æÇèÀ¸·Î üµæÇÑ, ´Ü¼øÇϸ鼵µ È޽Ŀ¡ ¹æÁ¡À» µÐ °í±Þ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
Ã¥¿¡´Â ±×°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ¿îµ¿ ·çƾÀÌ ÀÏ·¯½ºÆ®¿Í µµÇ¥·Î º¸±â ÁÁ°Ô Àß Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ¾î Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ¼Õ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º
chapter 1 ºñ±â´×
ÀÌ Àå¿¡¼´Â ½ÉÇÃÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ¿Ïº®ÇÔÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¼ö¸¹Àº Àå»ç(íàÞÍ)¸¦ Å°¿ü°í ¿À·£ °ËÁõÀ» °ÅÃÄ È¿°ú¿Í È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¡®À§´ëÇÑ ¿îµ¿¡¯ÀÎ ¡®½ºÄâÆ®¡¯¿Í ¡®Çª½ÃÇÁ·¹½º¡¯ µîÀÇ È¿°ú¸¦ °Á¶ÇÏ¸é¼ ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ü·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ °í¼öÀÇ ¹Ý¿¿¡ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °áÇÕ ¿îµ¿ÀÇ ÇѰ踦 ÁöÀûÇÏ¸é¼ ±âº»À¸·Î µ¹¾Æ°¡ ´Ü¼øÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇ϶ó°í ²ÙÁØÈ÷ ¿ª¼³ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ½ºÄâÆ®¿Í ¿ªµµ¸¦ ºñ±³ÇÏ¸é¼ ¿ªµµ¶ó´Â ÈǸ¢ÇÑ ¿îµ¿¿¡ ºñÇؼµµ ½ºÄâÆ®°¡ ´õ ³ªÀº ÀÌÀ¯¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù.
chapter 2 ½ºÆ®·À½º
ÀÌ Àå¿¡¼´Â ¸¸È ij¸¯ÅÍ °¹éÈ£ÀÇ ¿¹¸¦ µé¸é¼ ¡®Èû¡¯ÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ°í, ¿þÀÌÆ® ¹× ¸Ç¸öÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ½ºÆ®·À½º¸¦ Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °¹éÈ£¶ó´Â Àι°À» ÅëÇØ ¾î¶»°Ô ½ºÆ®·À½º¸¦ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â °¹éÈ£ ÃʱÞÀÚ ÇÁ·Î±×·¥(°ÃÊÇÁ) ÈÆ·ÃÀ» ³»³õÀ¸¸é¼ 5´Ü°è·Î ±× ¹æ¹ýÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϸç, °¹éÈ£ ü·ÂÀÇ ºñ¹ÐÀÎ »ó´ë ½ºÆ®·À½º¸¦ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °ÃÊÇÁ CON(°ÃÊÇÁ¿¡¼ ÇÙ½É ¿îµ¿À» ¼±º°ÇØ ÄÁµð¼Å´× ¿îµ¿À» ÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î ½ºÅ³ ÄÁµð¼Å´×À» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À¯¿ë)À» ÅëÇؼ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
üÁ¶¼º ½ºÆ®·À½º ¿îµ¿ÀÎ °¶¸®¸ð·¹½º, ¡®½ºÄâÆ®¡¯¿Í ¡®ÅΰÉÀÌ¡¯°¡ Àý¹¦ÇÏ°Ô °áÇÕµÈ µ¿ÀÛÀ¸·Î ÇÊÀÚ°¡ °í¾ÈÇÑ ¡®¹éÆÐÄ¿¡¯ µîÀ» ¼Ò°³Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ªµµ ¼±¼ö¿Í üÁ¶ ¼±¼ö¸¦ ºñ±³ÇÏ¸é¼ ¿ªµµ ¼±¼ö°¡ ´õ °ÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ÆÄ¿ö¶ó´Â °üÁ¡¿¡¼ ¼³¸íÇÑ´Ù.
chapter 3 º¸µðºôµù
ÀÌ Àå¿¡¼´Â º¸µðºôµù¿¡ °¡Àå ÁÁÀº 3´ë ¿îµ¿(½ºÄâÆ®, ¹«°Ô ÅΰÉÀÌ, º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º)À» ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ Æ¯È÷ ±ÙÀ° ¹ß´Þ ¸é¿¡¼ È¿°úÀûÀÎ ÇÏÀ̹٠½ºÄâÆ®(¿Ã¸²ÇÈ ½ºÄâÆ®)ÀÇ ÀåÁ¡À» À̾߱âÇÏ°í ÀÌ 3´ë ¿îµ¿À» °¡Àå Àß È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥°ú ÈÆ·Ã ·çƾÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ÀÇ ¸ñǥġ¸¦ Á¦½Ã(½ºÄâÆ®+¹«°Ô ÅΰÉÀÌ+º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º=500kg)Çϸç, º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ ÀÀ¿ë ¹öÀüÀÎ ¹Ùº§ Ǫ½Ã Ǫ·¹½º ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸¸Á·½º·¯¿î ÆÈ Å©±â¸¦ °®Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÏ°í Å« ÆÈ ¸¸µé±â 12ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸Ç¸ö º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ÀÎ ÅΰÉÀÌ, µö, ¸Ç¸ö ½ºÄâÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ý·ÐÀ» ¼³¸íÇÏ°í ÁÖÀÇ »çÇ×À» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, º¸µðºôµù ÅÛÆ÷¿Í ¿À¹ö·ÎµåÀÇ Á߿伺, ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁ¿¡ ´ëÇؼµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
chapter 4 ½ºÇǵå
½º³»Ä¡(ìÚß¾)ÀÇ ÀåÁ¡°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» º¸¿©ÁÖ°í, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Æí°ßÀ» ÇظíÇϸç, ½º³»Ä¡ ¹× ±×¿Í °ü·ÃµÈ µ¿ÀÛÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¸¸µç ¸î °¡Áö ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³¸íÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Á¾ÇÕ°ÝÅõ±â(MMA) ü·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ µÎ °¡Áö ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù.
±×¸®°í ½ºÆ®·Õ¸Ç ÈÆ·ÃÀÇ ÀåÁ¡°ú ÀÚ¼¼ÇÑ ÈƷùý, ÇÑ°è, °úÁ¦¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
·°ºñ ȤÀº ¹Ì½ÄÃ౸ ¼±¼öµéÀÇ Ã¼·Â Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÎ ÆÄ¿ö Ŭ¸°ÀÇ È¿°ú¿Í ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼, º£¸®¿¡ÀÌ¼Ç µ¿ÀÛÀ» ¼Ò°³Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
°ñÇÁ ºñ°Å¸®¸¦ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â µ¥µå¸®ÇÁÆ®, ÆÄ¿ö Ŭ¸° ¹× µðÅ×ÀÏ ¿îµ¿À¸·Î´Â º¹±Ù°ú ¾Ç·Â ÈƷùýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í °ñÇÁ ºñ°Å¸®¸¦ ´Ã¸®´Â µ¥ À־µ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ½ºÄâÆ®¿Í ¹«°Ô ÅΰÉÀÌÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çϸç, ÆÄ¿ö ½º³»Ä¡¸¦ ÅëÇÑ ÆÄ¿ö »ý¼º¿¡ ´ëÇؼµµ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î À°»óÀÇ ²ÉÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÇÁ¸°Æ®¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸¸é¼ ½ºÇÁ¸°Æ® ÈÆ·Ã °úÁ¤À» ¼Ò°³ÇÏ°í, ½ºÇÁ¸°Æ®¿¡ ÀÖ¾î¼ ½ºÆ®·À½ºÀÇ ¿ªÇÒ, ½ºÇÁ¸°Æ® ÈÆ·Ã ¿øÄ¢ µîÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
chapter 5 ´Ü±â Áö±¸·Â
´Ü±â Áö±¸·ÂÀº ¡®ÄÁµð¼Å´×¡¯°ú ¡®±ÙÁö±¸·Â¡¯À̶ó´Â µÎ °¡Áö ü·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ÀÌ Ã©ÅÍ¿¡¼´Â ÄÁµð¼Å´×À» ¡®½ºÅ³ ÄÁµð¼Å´×¡¯°ú ¡®ÀÏ¹Ý ÄÁµð¼Å´×¡¯À¸·Î ³ª´©¾î ¼³¸íÇÏ°í, ¿ÏÀü Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÄÁµð¼Å´× ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ¸·Î ÄÉƲº§À» ÀÌ¿ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¡®ÄÉƲº§ ¸®ÇÁÆ®ÀÇ ¿Õ¡¯À̶ó°í ºÎ¸¦ ¸¸ÇÑ ¿ø ¾Ï ÄÉƲº§ ½º³»Ä¡, ¸ðµç ÄÉƲº§ ¿îµ¿ÀÇ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ´õºí ÄÉƲº§ Ŭ¸°À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸Ç¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ±ÙÁö±¸·Â ÈÆ·ÃÀÎ Àεµ ·¹½½·¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³Çϸç, ÈùµÎ ½ºÄâÆ®¿Í ÈùµÎ Ǫ½Ã¾÷À» ÀÌ¿ëÇÑ ÇÁ·Î±×·¥, ÈùµÎ Ǫ½Ã¾÷ÀÇ ÀåÁ¡µµ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù.
chapter 6 Àå±â Áö±¸·Â
Ư¼öºÎ´ë PT·Î Áö±¸·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥ ÆȱÁÇôÆì±â°¡ º¸¿©ÁØ ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ ¼³¸íÇÏ°í, Ư¼öºÎ´ë PT¸¦ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µÎ °¡Áö ÆÁÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ¯¼öºÎ´ë¿¡ °¡·Á´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸Å¿ì ÁÁÀº ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ½´ÆÛ MPT 5¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿þÀÌÆ® ÈÆ·ÃÀÇ Æ®·¹À̵帶ũ¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ãæ°Ý ¿ä¹ýÀ» ¼Ò°³Çϸé¼, ±× ±¸Ã¼Àû ¹æ¹ýÀ¸·Î ¡®30-100-100 ½Ã½ºÅÛ¡¯, ¡®10-100-100 ½Ã½ºÅÛ¡¯À» Á¦½ÃÇÏ°í Ãæ°Ý ¿ä¹ýÀÇ ±Ø´ÜÀÎ ÅÂdz ¿ä¹ýÀ» ÀúÀÚÀÇ ¾Æ¸¶Á¸ Á¤±Û ¸¶¶óÅæ°ú °ü·ÃµÈ üÇèÀ» ÅëÇØ »ý»ýÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.
chapter 7 ¾Ö½½¸´
¾Ö½½¸´ÀÌ µÇ´Â µ¥ ÀÖ¾î ÇÏµå ¿öÅ©¿Í ¿À¹ö·ÎµåÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÏ¸é¼ º£½ºÆ® ¿îµ¿ Á¶ÇÕÀ¸·Î µÈ ¾Ö½½¸´ 3´ë ¿îµ¿, Áï ½ºÄâÆ®, ½ºÇÁ¸°Æ®, ½º³»Ä¡ÀÇ ÀåÁ¡À» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¼³¸íÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
¼¹® "½¬¿î °ÍÀÌ ¿ÇÀº °ÍÀÌ´Ù"
chapter 1 ºñ±â´×
À§´ëÇÑ ¿îµ¿ / ½ºÄâÆ®vs¿ªµµ / ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, ¹Ùº§ ±×¸®°í ¿À¹ö·Îµå / ½ºÇÇµå ¾Ø ÆÄ¿ö
chapter 2 ½ºÆ®·À½º
°¹éÈ£ ÇÁ·ÎÁ§Æ® / °¹éÈ£ ÃʱÞÀÚ ÇÁ·Î±×·¥ / °ÃÊÇÁ CON / »óü ½ºÄâÆ® ±×¸®°í ½ºÄâÆ® ´ëü ¿îµ¿ /
½ºÆ®·À½º 3´ë ¿îµ¿ / ¸À½ºÅ¸ ½ºÆ®·À½º ¸®ÇÁÆ® [¸À½º¸®] / ¸Ç¸ö ¿îµ¿ÀÇ Á¦¿Õ : ºò¹Ùµð 7 / ¸Ç¸ö ½ºÆ®·À½º 3´ë ¿îµ¿ /
¸Ç¸ö ½ºÆ®·À½º ÈÆ·Ã ±×¸®°í °¶¸®¸ð·¹½º / ¹éÆÐÄ¿ / ÆÝ´õ¸àÅ» ½ºÆ®·À½º / ¿ªµµ ¼±¼övsüÁ¶ ¼±¼ö
chapter 3 º¸µðºôµù
º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ / º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ üÁö¹æ Á¦°Å ÇÁ·Î±×·¥ / Å« ÆÈÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¸¶ / ¸Ç¸ö º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ [»ó] /
¸Ç¸ö º¸µðºôµù 3´ë ¿îµ¿ [ÇÏ] / üÁ¶ ¼±¼ö ¸ö ¸¸µé±â
chapter 4 ½ºÇǵå
½º³»Ä¡ / MMA ¼±¼öµéÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ / ½ºÆ®·Õ¸Ç ÈÆ·Ã / ±ú²ýÇÑ ÆÄ¿ö, ÆÄ¿ö Ŭ¸° / °ñÇÁ ºñ°Å¸®¸¦ À§ÇÑ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× / °ñÇÁ ºñ°Å¸® ¡®´õ¡¯ ´Ã¸®±â / ¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼ö¸¦ ²Þ²Ù¸ç
chapter 5 ´Ü±â Áö±¸·Â
ü·ÂÀÇ ´Ù¸¥ À̸§ ¡®ÄÁµð¼Å´×¡¯ / ¿ÏÀü Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÄÁµð¼Å´× ÈÆ·Ã / ·¹º§ ¾÷ ÄÁµð¼Å´× ÈÆ·Ã : ¿ø ¾Ï ÄÉƲº§ ½º³»Ä¡ / Àεµ ·¹½½·¯ ÇÁ·Î±×·¥
chapter 6 Àå±â Áö±¸·Â
Ư¼öºÎ´ë PT·Î Áö±¸·Â Å°¿ì±â / Ãæ°Ý ¿ä¹ýÀÇ ±Ø´Ü ¡®ÅÂdz ¿ä¹ý¡¯
chapter 7 ¾Ö½½¸´
¾Ö½½¸´ 3´ë ¿îµ¿
°¨»çÀÇ ¸»
º»¹®Áß¿¡¼
¡®Á» ´õ ³ªÀº ¿îµ¿¡¯, ¡®ÀûÀº ½Ã°£À» ÅõÀÔÇÏ°íµµ Å« È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¡¯, ¡®¾Ö½½¸´ÀÌ µÇ±â À§ÇØ ±âÃÊ Ã¼·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿¡¯ µîÀ» ã´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù. _54ÂÊ, chapter 1 ¡®ºñ±â´×¡¯ Áß¿¡¼
½ºÆ®·À½º°¡ ±â¹ÝÀÌ µÇ°í ±× ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¡®½ºÇǵå ÈƷ᯸¸ °®ÃçÁö¸é ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ Åé ÀÚ¸®¿¡ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù°£ ÆÄ¿ö¸¦ ¾ò´Â´Ù. _74ÂÊ, chapter 2 ¡®½ºÆ®·À½º¡¯ Áß¿¡¼
¸ñÇ¥°¡ °Ç°, ü·Â, ÆÛÆ÷¸Õ½º ¹× ¡®¸Ç¸ö ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ÃÖ´ëÄ¡ÀÇ ±ÙÀ°¡¯ µîÀ̶ó¸é ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ³ª¿Ã ¸Ç¸ö ¿îµ¿¸¸ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ¸é µÈ´Ù. _147ÂÊ, chapter 2 ¡®½ºÆ®·À½º¡¯ Áß¿¡¼
¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ¶óµµ À̸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ¹æ¹ý·Ð¿¡ µû¶ó ¿ÏÀüÈ÷ »ó¹ÝµÈ °á°ú°¡ ³ª¿Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ý¿¡ Ç×»ó ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. _251ÂÊ, chapter 3 ¡®º¸µðºôµù¡¯ Áß¿¡¼
½ºÆ®·Õ¸Ç ÈÆ·ÃÀÇ ´ëÁßȸ¦ À§Çؼ± °Å¸®, ½Ã°£, ¹«°Ô µîÀÇ Á¶Á¤À¸·Î ¸ö¹«°Ô 100kg ¹Ì¸¸ÀÎ ÀϹÝÀÎµé ¹× ½ºÆ÷Ã÷ ¿¤¸®Æ® ¼±¼öµé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ°Ô »õ·Î¿î ±âÁØÀ» ¸¸µå´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. _313ÂÊ, chapter 4 ¡®½ºÇǵ塯 Áß¿¡¼
±× ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÀÖ´Â ½ºÆ®·À½º ÈÆ·ÃÀϸ¸ °¡Áö°í ÈÆ·ÃÇßÀ» ¶§ °ú¿¬ ¾î´À Á¤µµ ½ºÆ®·À½º°¡ ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®º¸¸é ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °¡Ä¡¸¦ °ð¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. _ 366ÂÊ, chapter 5 ¡®´Ü±â Áö±¸·Â¡¯ Áß¿¡¼
ÅÂdz ¿ä¹ýÀº ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀ» ¿îµ¿¿¡ Á¢¸ñÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È ÀϺη¯ ¿À¹öÆ®·¹ÀÌ´×À» À¯¹ßÇؼ ¸öÀ» ¾ÆÁÖ Èûµé°Ô ¸ô¾ÆºÙÀÌ°í, ±× ÀÌÈÄ ÃæºÐÈ÷ ½¬¾îÁÜÀ¸·Î½á ´Ü±â°£¿¡ ü·ÂÀ» ±ÞÀÛ½º·´°Ô ¿Ã¸®´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. _ 422ÂÊ, chapter 6 ¡®Àå±â Áö±¸·Â¡¯ Áß¿¡¼
ÁÁÀº ÇÁ·Î±×·¥Àº 100³âÀÌ Áö³ªµµ ÁÁÀº ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¼öõ³â µ¿¾È º°·Î ÁøÈÇÏÁöµµ ¾ÊÀº Àΰ£ÀÇ ¸öÀ» µÎ°í, ±²ÀåÇÑ ÃֽŠ°úÇÐÀ» Àû¿ëÇÑ µí ¼±ÀüÇÏ´Â Çö´ë ÇÁ·Î±×·¥À» ÇÏ´À´Ï, ¿¹ÀüºÎÅÍ ÁÁÀº °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â ·¹Àüµå ·çƾÀ» µû¶ó ÇÏ´Â °Ô ³´´Ù. _432ÂÊ, chapter 7 ¡®¾Ö½½¸´¡¯ Áß¿¡¼
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
2004³âºÎÅÍ ¾à 7³â°£ µýÁöÀϺ¸¿¡¼ ½ºÆ÷Ã÷ °Á Į·³À» ½è´Ù. ÀÌÈÄ speedandpower.co.kr¿¡ ±ÛÀ» ±â°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â¾ð·Ð»ç Ãßõ ¹× ¼ö»ó³»¿ª
»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.