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¿ä°¡¸¦ ¾Ë±â ½±°í ã¾Æº¸±â ½±°Ô ±¸¼ºÇÑ Ãʺ¸¿ë ¿ä°¡ Áöħ¼°¡ ÆîÃÄÁø´Ù.
´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡º³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿ä°¡ 30ºÐ¡». ¿ä°¡¿¡ ½±°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ °Ç°°ú ÈÞ½ÄÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â Áöħ¼·Î ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÀü ÁöħÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¿ä°¡¶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ´©±¸µç µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î µ¿ÀÛÀ» ºÎ´ã ¾øÀÌ µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡¸¦ Á¤¸®Çß´Ù. Ä÷¯»çÁø°ú Ä£ÀýÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì°í ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÈÞ½ÄÀ» °¡Á®º¸ÀÚ.
Ãʺ¸ÀÚ³ª Áý¿¡¼ È¥ÀÚ¼ ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø ÀÌ °Ç°¼´Â ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÀüÇÑ´Ù. ¼Û¹æÈ£´Â ¿ä°¡ÀÇ º» °íÀå¿¡¼ ½×Àº °æÇèÀ¸·Î ´Ã ÇǷΰ¨¿¡ ÁöÄ£ À̵é°ú µÎÅë, ½ºÆ®·¹½º, ¿äÅë, À§Àå½Çȯ µî¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀÎ, ÁýÁß·ÂÀ» ¿äÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â Àü¹®Á÷, ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿Í ¸í»óÀÌ °¡Á®´ÙÁÖ´Â °Ç°È¸º¹¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô È¥ÀÚ¼µµ ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ ¿ä°¡¸¦ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÀüÇÑ´Ù.
°í¹® ÈÄÀ¯Áõ Ä¡·á Áß¿¡ ¿ä°¡¸¦ ¾Ë°í ³ª¼, »îÀÇ »õ·Î¿î ¼¼°è¸¦ üÇèÇÑ ÀúÀÚ´Â °Ç°ÇÑ ÀλýÀ» »ì°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·± ÀúÀÚ´Â È޽İú ÆòÈ, ¸¶À½°¡ÁüÀÇ Â±â¸¦ ºñ¿ö°¡´Â ¿ä°¡ °úÁ¤À» Á¦½ÃÇÏ¸é¼ ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤, ÁøÁ¤ÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °í¹ÎÇÑ´Ù. ¶Ç ÀϹÝÀεéÀÌ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡ÀÇ ±âº» µ¿ÀÛÀ» ÁÖÁ¦º°, ³»¿ëº°·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ¼ö·ÏÇß´Ù.
¢º '³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿ä°¡ 30ºÐ' ¿ä°¡ ¸í»óÀ½¾Ç CD Á¦°ø.
¢Ñ ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¼ºñ½º°¡ º¯°æ ¶Ç´Â ÁßÁöµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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¡°È¥ÀÚ¼µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 30ºÐ ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥!¡±
¸öÀÇ ¼ö·ÃÀ¸·Î ¸¶À½À» ´Ù½º¸°´Ù!
»îÀÇ ÁúÀ» Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Â À£ºù ½Ã´ë¿¡ Á¢¾îµé¸é¼ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¿îµ¿ ÁßÀÇ Çϳª·Î ¿ä°¡°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¿ä°¡´Â ¸¶À½À» À§ÇÑ ¸öÀÇ ÈƷùýÀ¸·Î¼ ¸öÀÇ °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çö´ëÀεéÀÇ º´µç ¸¶À½±îÁö Ä¡À¯ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÇÐ ¹Ú»çÀ̱⵵ ÇÑ ÀúÀÚ´Â ¸öÀ» ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ¸¶À½ÀÇ °íÅë±îÁö ´Ù·ê ¼ö ÀÖ´Â È÷Ÿ¿ä°¡¸¦ ¼ö·ÃÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ºÎÁ¶È¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ±æÀ» ¿¬±¸Çß´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¿ä°¡ÀÇ Ã¶ÇÐÀû Àǹ̸¦ »ìÆ캸´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ ¿ä°¡ÀÇ ±âÃÊ ÀÚ¼¼, ½ÉÈ ´Ü°è¿¡ À̸£±â±îÁö È¥ÀÚ¼µµ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡¸¦ µ¿ÀÛ ÇϳªÇϳª¸¦ ´ãÀº »çÁøÀ» ÅëÇØ º¸¿©ÁØ´Ù. ±Ç¸» ºÎ·ÏÀÎ <½ºÆä¼È ¿ä°¡>¿¡¼´Â ¿ä°¡ °æ·Â 25³âÀÎ ÀúÀÚÀÇ ¿ä°¡ ÀÚ¼¼¸¦ ÅëÇØ °í³µµÀÇ Á¤Åë¿ä°¡µµ ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸öÀÇ °Ç°»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÇ °Ç°±îÁö µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ ¾ò¾î º¸ÀÚ.
»óȲº° ¿¬·Éº° ¸ÂÃã ¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥!
ÀÌ Ã¥Àº ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì°í ½ÍÁö¸¸ Á÷Á¢ ¿ä°¡Çпø±îÁö ã¾Æ°¡±â ²¨·ÁÁö°Å³ª ¹Ù»Û ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Ä¡¿© ½Ã°£À» ³¾ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ¿ä°¡¸¦ ÀüÇô ¸ð¸£´Â Ãʺ¸ÀÚµµ, ¿ä°¡¸¦ ¾î·Æ°í Èûµç °ÍÀ¸·Î¸¸ »ý°¢ÇÏ´ø »ç¶÷µéµµ µû¶óÇϱ⠽¬¿î ¿ä°¡µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¸öÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â Áõ»óº° ¿ä°¡, ³» ¸öÀ» ¹Ù²Ù´Â ¿ä°¡, ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Á÷Àå ¿ä°¡, µÑÀ̼ ÇÔ²² ÇÏ´Â Ä¿Çà ¿ä°¡ µî ¸ñÀûº°, ÁÖÁ¦º°·Î ³ª´« ±¸¼ºÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ²À ¸Â´Â ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥ ¿ä°¡ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°¡ Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ Å׸¶º°·Î ±¸¼ºÇÑ¡¶³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿ä°¡ 30ºÐ¡·À» ÅëÇØ ÀÒ¾î¹ö¸° °Ç°À» ½±°í °£´ÜÇÏ°Ô µÇãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÒ¾î¹ö¸° °Ç°À» µÇã´Â 30ºÐÀÇ ºñ¹ý!
¿ä°¡´Â ¶¡À» È긮¸ç °Ý·ÄÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±ÙÀ°¿îµ¿°ú´Â ´Þ¸®, ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°¸é¼ Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¿©·¯ ºÎÀ§¸¦ ÀÚ±ØÇØ ½Åü¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÇǷο¡ ÁöÄ£ »ç¶÷µé, ¸öÀÌ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°Å³ª ±»¾î ÀÖ´Â »ç¶÷µé, °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿ÀÌ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ¾öµÎ¸¦ ¸ø ³»´Â »ç¶÷µé, ¿ÂÁ¾ÀÏ °Ý¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Á÷ÀåÀÎ, âÁ¶·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿¹¼ú°¡, ¿©·¯ Áúº´ Áß¿¡ ¹°¸®Ä¡·á?½É¸®Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µé, ÀÓ»êºÎ, ¿îµ¿ºÎÁ·°ú ÄÄÇ»Å͸¸ Áñ±â´Â ¾î¸°ÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» Áöħ¼·Î »ï¾Æ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ·ç 5ºÐ~30ºÐ¸¸ ½Ç½ÃÇÏ¸é ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ÀڽŠ¾È¿¡ ÀϾ´Â ³î¶ó¿î º¯È¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
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ÀÌ·± ºÐµé²² ¡¶³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¿ä°¡ 30ºÐ¡·À» ±ÇÇÕ´Ï´Ù
¿©´Â ±Û£ü¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÚ¿¬À¸·Î µÇµ¹¸®´Â ¿ä°¡
PART 1. »ç¶÷À» »ì¸®´Â ¿ä°¡
¿ä°¡¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
PART 2. ¿ä°¡¸¦ À§ÇÑ È£Èí°ú ¸í»ó
¿ä°¡ÀÇ È£Èí¹ýÀº »ý¸íÀÌ´Ù
¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ¸í»ó¹ý
PART 3. ¿ä°¡ÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼
¸öÀÇ Áß½ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â ±âº» ¿ä°¡
Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡ ±âº»°úÁ¤ ÇÑ´«¿¡ º¸±â
PART 4. ¸öÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¿ä°¡
Â÷Å©¶ó´Â ÀÎüÀÇ ¿¡³ÊÁö ÀúÀå¼Ò
¸ðµç ÀÇ¿åÀ» ÀÒ°Ô ¸¸µå´Â Àü½ÅÇǷο¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
ôÃ߸¦ ¹Ù¸£°Ô ÆìÁÖ´Â ¿ä°¡
½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑÁÖ´Â ¿ä°¡
µÎ³ú°³¹ßÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡
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¾²¸®°í ¾ÆÇ À§¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
À§Çϼö¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
¿Â ¸öÀ» ¹«°Ì°Ô ÇÏ´Â º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÀÚ±ÃÁúȯ¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢´Â ½ÅÀåÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡
½¯ »õ ¾øÀÌ ¾¥½Ã´Â ½Å°æÅë°ú °üÀý¿°¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
ÇÕº´Áõ À¯¹ßÀ» ºÎ¸£´Â À§ÇèÇÑ ´ç´¢º´À» À̱â´Â ¿ä°¡
ÁöÃÄ ÀÖ´Â °£¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ´Â ¿ä°¡
À§Çèõ¸¸ °íÇ÷¾ÐÀ» ´Ù½º¸®´Â ¿ä°¡
Æ°Æ°ÇÑ ½ÉÀåÀ» ¸¸µå´Â ¿ä°¡
°á¸®°í µÚƲ¸° ¿äÅë¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
Ǫ¼®Çª¼®ÇÑ »À´Â °¡¶ó! °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
Æó, ±â°üÁö, °©»ó¼±À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿ä°¡
¹«°Å¿î ¾î±ú! °ßºñÅë? ¿À½Ê°ß¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡
PART 5. ¿ä°¡°¡ ³ª¸¦ ¹Ù²Û´Ù
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡
¸Ô°í, ¶Ç ¸Ô°í °ú½ÄÀ» °íÄ¡´Â ¿ä°¡
¾Æ¸§´Ù¿î »óü¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿ä°¡
Ç÷¾×¼øȯÀ» ÅëÇØ ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¿ä°¡
»©±â Èûµç µî»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¿ä°¡
³²¼ºÀ» À§ÇÑ Á¤·Â°È ¿ä°¡
ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡
³ë¾àÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿ä°¡
¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú µÎ³ú°³¹ßÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡
µÑÀÌ ÇÔ²² ÇÏ´Â °Ç° ¿ä°¡
PART 6. ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ ¿ä°¡
Á÷Àå¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡
PART 7. ±ú²ýÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÁöÅ°´Â ½Ä»ç¹ý
Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ¸Ô´Â´Ù
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´Ü½ÄÀ» ¾î¶»°Ô Çϴ°¡
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SPECIAL YOGA CHART
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102-81-11670 |
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1544-1900 |
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callcenter@kyobobook.co.kr |
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01-0653 |
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¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
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·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.