명상/마음다스리기 분야에 전체 183개의 상품이 있습니다.
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존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가? :
존 카밧진 | 엄성수 | 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) | 엄성수 | 불광출판사 | 2019.03.22
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 170P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 3건 I 평점 9건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
지금까지 세상에서 가장 많이 팔린 마음챙김 명상 교과서 미국 메사추세츠대학교 메디컬센터에 스트레스감소 클리닉이 생기고 이 책의 저자인 존 카밧진 박사가 소장으로 취임한 게 1979년이다. 마음챙김 명상이 세상에 첫선을 보인 것이다. 꼭 40년 전이다. 마음챙김은 이제 적어도 서양에서는 주류(Mainstream)가 된 것이 확실하다. 미국의 심리...

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아디야샨티의 참된 명상 : 참된 자기로 깨어나게 하는 진정한 명상 (양장)
원제 :True Meditation / [modern spiritual classic]
아디야샨티(Adyashanti) | 심성일 | 아디야샨티 | 심성일 | 침묵의향기 | 2016.04.25
12,500원 | 11,250원 (10%↓) + 620P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
서구 영성계에서 차세대 지도자로 각광 받고 있는 아디야샨티가 ‘참된 명상’이란 무엇인지를, 어떤 명상이 내면을 변화시키고 진리를 찾게 할 수 있는지 설명한 책『아디야샨티의 참된 명상』. 이 책은 ‘모든 것을 있는 그대로 내버려두기’와 ‘명상적 자기탐구’로 이루어진다. 이 두 가지가 결합될 때 진정한 자기 자신으로 깨어날 수 있으며, 그것이 결국 영성에...

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놓아버림 : 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술
원제 :LETTING GO
데이비드 호킨스(David R. Hawkins) | 박찬준 | 데이비드 호킨스 | 박찬준 | 판미동 | 2013.10.10
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 10건 I 평점 56건
기대지수 9.4 I 내용 9.5 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.3
애쓰는 삶을 벗어나, 이제는 놓아버리고 항복하라! 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막 역작이다. 정신과 의사이자 세계적 영적 지도자인 호킨스 박사는 이 책에서 깨달음을 가로막는 장애물을 ...

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배꼽 호흡 건강 혁명
박희선 | 책세상 | 2006.10.25
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 130P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
건강서. 이 책은 배꼽호흡법과 피라미드 자세, 출장식에 의한 무의식의 컨트롤 등 저자가 수련하면서 찾아낸 고유 이론을 바탕으로 과학적인 해설과 생활 참선 방법을 소개했다. 또한 호흡 강화수련법과 행복한 삶을 영위하는 방법, 배꼽호흡 건강법 수련자의 생활 지침 등도 함께 설명한다. 배꼽 호흡 건강법을 하게 되면 집중력과 스트레스 해소, 질병 예방...

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고엔카의 위빳사나 명상 2: 평정심으로 맞는 죽음의 기술
원제 :The Art of Dying / [고엔카의 위빳사나]
S. N. 고엔카 | 담마코리아, 담마코리아 | S. N. 고엔카(Satya Narayan Goenka) | 김영사 | 2021.01.13
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 4건 I 평점 11건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
죽음은 어떻게 삶의 기술이 될 수 있는가 두려움과 슬픔에서 벗어나 평온함으로 죽음을 맞을 수 있게 돕는 위빳사나 명상 “죽음의 기술은 지금 이 순간의 주인이 되는 삶의 기술입니다.”_S. N. 고엔카 위빳사나 명상을 통해 아름다운 죽음을 맞이했던 사람들이 전하는 생생한 감동 실화. 세계적인 명상가 고엔카의 강의, 질의응답, 관련 경전을 함께 ...

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고엔카의 위빳사나 명상 : 자유에 이르는 삶의 기술
원제 :The Art of Living: Vipassana Meditation / [고엔카의 위빳사나 명상]
윌리엄 하트(William Hart) | 담마코리아, 담마코리아 | 윌리엄 하트 | 김영사 | 2017.07.14
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 3건 I 평점 11건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
보편적이고 현대적인 언어로 풀어낸 위빳사나 명상의 진수 '있는 그대로 보다'라는 의미의 위빳사나는 붓다가 깨달음을 얻은 수행법으로 널리 알려져 있다. 어떠한 믿음이나 철학, 종교와 무관하게, 일어나는 사실 그대로를 관찰하도록 이끄는 이 명상법은 단순하지만 놀라운 효과 때문에 현대에 이르면서 세계적으로 그 가치를 더욱더 인정받고 있다. 세계의 수많은 ...

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성공을 쟁취하는 파워 실전 명상 : 읽기만 해도 인생의 고수가 되는 명상의 꿀팁
추추비니 그림 | 자현 | 불광출판사 | 2022.10.01
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
명상은 경쟁하는 삶에서 승리하기 위한 수단! 일의 성공, 공부의 성취, 노년의 행복 현실에서 꿋꿋이 살아갈 비결이 명상에 있다! 명상이라고 하면 뭔가 느리고 정적인 것, 현실의 삶과는 분리된 어떤 것으로 생각하기 쉽다. 그래서 명상은 현실로부터 한 발자국 물러나게 하는 휴식의 수단으로 받아들여지기도 한다. 국내 최다인 6개의 박사 학위 소지자, 한국...

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디팩 초프라의 완전한 명상 : 불안한 일상에서 완전한 행복으로 가는 7일 명상
원제 :Total Meditation
디팩 초프라 | 최린 | 센시오 | 2021.12.23
17,800원 | 16,020원 (10%↓) + 890P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
전 세계 2천만 독자의 삶의 바꾼 디팩 초프라 신작 출간 하버드 의학 박사이자 [월드포스트]가 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자로 꼽히는 디팩 초프라의 신작이 출간됐다. 저자는 인도의 전통 치유과학과 현대 의학을 접목하여 미국과 유럽에서 심신의학 열풍을 불러일으켰고, 그의 저서는 전 세계 2천만 부 이상 판매되었다. 그는 많은 사람이 ...

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명상에 대한 거의 모든 것 : 일러스트와 함께 따라하기 쉬운 단계별 명상 안내서 (양장)
원제 :Practical Meditation
서종민 | 지오반니 딘스트만 | 서종민 | 지오반니 딘스트만(Giovanni Dienstmann) | 불광출판사 | 2020.09.02
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 6건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
한 권으로 정리했다, 『명상에 대한 거의 모든 것』 명상하려는 모든 이들을 위한 특별한 비주얼 가이드북! 지난 20여 년간 전 세계 명상의 대가들을 만나고, 여러 전통의 명상을 80개 이상 직접 수행해 온 명상 연구가 지오반니 딘스트만의 명상 가이드북! 영미권에서 손꼽히는 유명 명상 블로그 “Live & Dare”를 운영하고 있는 저자는 이 한 권...

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이완반응 : 명상은 어떻게 과학적인가
허버트 벤슨 | 양병찬 | 허버트 벤슨 | 양병찬 | 페이퍼로드 | 2020.05.28
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리가 안고 있는 병의 80%는 ‘이완반응’을 통해 해결할 수 있다 하버드 교수가 세계 최초로 증명한 명상의 과학적 힘!

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존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상
원제 :Mindfulness for beginners
존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) | 안희영 , 안희영 | 존 카밧진 | 불광출판사 | 2012.11.01
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 160P (1%)
평점 starstarstarstarstar 8.2점 I 리뷰 6건 I 평점 18건
기대지수 8.7 I 내용 8.7 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
마음의 움직임을 ‘그저, 바라보라’! 『존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상』은 마음챙김 명상의 개발자인 존 카밧진인 초보자들에게 마음챙김 명상이 무엇인지 설명한 책이다. 마음챙김 명상은 현대인의 질병의 가장 큰 원인인 스트리스를 비롯해 불안, 우울증 등에 탁월한 효과가 입증된 바 있다. 마음챙김 명상은 불교 중에서도 아시아 남방에서 주로 수행되어...

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내 안의 참나를 만나다 : 모든 진지한 영적 구도자를 위한 깨달음의 길
원제 :Devotional nonduality
데이비드 호킨스(David R. Hawkins) | 백영미, 백영미 | 데이비드 호킨스 | 판미동 | 2008.10.09
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 4건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
진정으로 깨달음을 얻고 싶다면, 내면을 먼저 바라보라! 『의식혁명』을 통해 인간의 의식을 과학적으로 입증한 선구자 데이비드 호킨스 박사의 최신작 〈내 안의 참나를 만나다〉. 호킨스 박사는 과학자이자 의사로서 전 세계를 아우르는 영적 스승으로, 영적 진실의 탐구와 전파를 위해 쉼없이 노력해왔다. 이 책에서 그는 스스로를 속박하는 의식의 허상을 넘어 내...

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명상 저널 : 상처받은 영혼을 위한 치유 라이팅북 (양장)
원제 :The Untethered Soul Guided Journal
마이클 A. 싱어 | 노진선 | 라이팅하우스 | 2022.09.15
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
진정한 나를 찾아가는 여정을 기록하는 ‘내면 여행 일지’ 말의 위력을 넘어 경험의 위력으로 나아가는 ‘쓰는 명상’ 숲속의 명상가 마이클 싱어의 《명상 저널》이 라이팅하우스에서 출간되었다. 《명상 저널》은 저자가 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 빛나는 《상처받지 않는 영혼》에서 직접 고른 핵심 문장과 새롭게 쓴 길잡이 글을 통해, 독자가 저자의 질문에 답...

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명상과학 입문
김완석, 김종우, 김지연, 박도현, 김권수 | 담앤북스 | 2021.12.18
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
명상 연구의 역사에서 과학적 효과 · 적용에 이르기까지 명상과학의 체계적 총정리 “명상이 좋다”라는 말은 우리의 일상에서 어느덧 당연한 말이 되었다. 많은 이에게 명상은 생활이 되었고, 과학이 되었고, 의료가 되었고, 심리적 컨트롤 타워가 되었다. 많은 사람들이 유튜브에서 다양한 명상 콘텐츠를 활용하고 있다. ‘내면의 평화’라는 ‘이너피스(Inner...

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일터에서의 마음챙김 : 출근 불안증, 무력감, 좌절감을 씻는 사무실 명상법
원제 :How We Work
김영정 | 리 와이스, 리 와이스(Leah Weiss) | 김영정 | 21세기북스 | 2021.06.09
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 7건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
스탠퍼드대 경영대학원 압도적 인기 강의! 〈달라이 라마 연민 트레이닝 프로그램〉의 일터에서 활용하는 마음챙김 기술 스탠퍼드대학교 압도적 인기 강의이자, 구글의 마음챙김 커리큘럼, 업무로부터 오는 부정적 감정들에 고통받고 있는 사람들에게 즉각적으로 도움을 주는 ‘달라이 라마 연민 트레이닝 프로그램’이 《일터에서의 마음챙김》으로 출간되었다. 일터에서...

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명상에 대한 넓고 얕은 지식 : 체험담, 명상, 종교, 철학, 과학이야기
홍대영, 홍대영 | 양명인 | 2020.12.25
9,800원 | 8,820원 (10%↓) + 490P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 명상으로 진리를 확인하는 체험과정을 담은 내용이다. 체험과정을 시작, 진행, 마무리, 완성, 4단계로 구분하여 서술하였고, 이에 이르는 구체적인 방법을 체계적으로 설명하였다. 진리를 명상, 종교, 철학, 과학 분야로 스펙트럼 하여 각각에 대하여 저자의 명상체험과 연계하여 기술하였다. 이 책은 절대적이고 보편적이며 불변한 진리가 있다고 믿는 이...

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마음챙김으로 우울을 지나는 법 : 지긋지긋한 슬픔과 무기력, 우울에서 벗어나는 8주 마음챙김 명상
원제 :The Mindful Way through Depression: Freein...
마크 윌리엄스 | 장지혜, 이재석 | 존 티즈데일, 진델 시걸, 존 카밧진, 마크 윌리엄스(Mark Williams), 존 티즈데일(John Teasdale), 진델 세갈(Zindel Segal), 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) | 이재석, 장지혜 | 마음친구 | 2020.07.31
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 2건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
우울로 힘들어하는 사람들을 위한 8주간의 마음챙김 명상 프로그램. 기분이 가라앉을 때 나타나는 몸과 마음의 증상을 마음챙김(mindfulness)이라는 특별한 주의 집중으로 알아차려 반복적으로 빠져드는 우울의 늪에서 벗어나게 한다. 지금 이 순간, 있는 그대로 주의를 기울이는 마음챙김이 우울한 기분에 효과적인 이유는, 이런 식의 주의 기울임이 우울을 ...

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현대인들의 스트레스와 긴장이완을 위한 싱잉볼 명상
천시아, 천시아 | 젠북 | 2018.05.15
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
현대인들이 겪는 끊임없는 스트레스와 긴장은 면역계를 파괴하는 세포 스트레스를 유발하면서 우리의 건강을 위협하는 가장 위험한 요소로 작용합니다. 우리는 명상이란 간단한 방법을 통해 세포 스트레스 상태로부터 벗어나 우리의 몸을 치유할 수 있습니다. 하지만 명상은 사실 어렵습니다. 계속의식을 집중하기도 어렵고, 같은 자세로 앉아있기도 힘듭니다. 현대인들에겐...

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명상 : 나에게 이르는 길
원제 :Meditation for the Love of It
샐리 켐튼(Sally Kempton) | 윤구용 | 샐리 켐튼 | 윤구용 | 한문화 | 2017.03.30
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
저자는 이 책을 통해 40여 년 동안 매일 명상을 하고 지도하면서 터득한 명상의 원리와 방법을 나눈다. 명상은 눈에 보이지 않는 주관적인 경험이라 언어로 표현하기가 쉽지 않지만 그녀는 이 책에서 유명 저널리스트로서의 경력을 유감없이 발휘한다. 동양의 명상과 지혜를 서양의 과학적인 눈과 논리로 멋지게 풀어내고 있다. 그녀는 많은 이들이 각자의 내면에 존...

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차크라의 힘 : 내 안에 잠든 근원적 에너지를 깨우는 명상법
원제 :Chakra Meditation
스와미 사라다난다(Swami Saradananda) | 김재민 | 스와미 사라다난다 | 김재민 | 판미동 | 2016.06.30
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 3건 I 평점 170건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
『차크라의 힘』은 우리 몸의 에너지 중심점인 차크라 에너지를 알아차리고 누구나 손쉽게 계발할 수 있게 이끌어 주는 책이다. 전체적인 생기 에너지를 정돈한 후 구체적으로 각 에너지 센터에 집중하는 방법으로서 요가와 명상법을 제시한다. 부록에는 각 차크라를 상징하는 아름다운 그림을 카드 형식으로 수록해, 일상에서 적극적으로 활용할 수 있게 하였다.

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