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헬스의 정석 : 파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝
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수피 저 | 한문화 | 2014.12.10
- ※ 보건복지부·한국건강증진개발원 선정 2015 우수건강도서
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22,000원
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19,800원
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기대지수 9.3
I
내용 9.3
I
재미 9.2
I
편집/디자인 9.1
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[헬스의 정석]은 강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 총망라한 책이다. 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담아 질적으로나 양적으로 제목 그대로 정석이다. 편법이나 요령에 휘둘리지 않고 진짜 운동을 하겠다고 마음먹었다면, 운동을 하고 다이어트를 해도 몸에 변화를 느끼지 못한다면 이 책...
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죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
- [죄수 운동법 시리즈]
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폴웨이드 저 | 정미화 역 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.02.24
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22,000원
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19,800원
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기대지수 9.7
I
내용 9.7
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재미 9.7
I
편집/디자인 9.7
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[죄수 운동법] 은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많...
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[인터파크X비타북스] 나의 첫 다이어트 근육 홈트 이벤트
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헬스의 정석 - 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!
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수피 저 | 한문화 | 2016.06.27
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25,000원
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22,500원
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기대지수 9.6
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내용 9.6
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재미 9.6
I
편집/디자인 9.6
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운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 '수피'라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의...
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아놀드 슈워제네거 보디빌딩 백과
- 원제 :THE NEW ENCYCLOPEDIA OF MODERN BODYBUILDING
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아놀드슈워제네거 저 | 이기수 역 | 이퍼블릭코리아(EPUBLIC) | 2007.07.10
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기대지수 9.2
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내용 9.2
I
재미 9.2
I
편집/디자인 9.2
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엘리트 보디빌딩 선수에서부터 체조 선수까지, 골퍼에서부터 피트니스 권위자까지, 웨이트트레이닝을 하는 사람이라면 누구나 이 책-오로지 아놀드 슈워제네거만이 쓸 수 있었던 책, "보디빌딩의 바이블"이라는 명성을 얻은 책-을 갖고 있어야 한다. 이 책에서, 아놀드는 웨이트트레이닝과 보디빌딩 시합에서 아주 최근에 진보된 것들을 망라하고 있으며, 다이어트와 영...
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네이비씰 피트니스 교과서 : 3D 그림으로 보는 해병대식 근력 운동 아나토미
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스티븐 얼 저 | 동현민 역 | 현명기 감수 | 프로제 | 2019.01.17
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35,000원
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31,500원
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편집/디자인 0
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국내 최초로 공개된 네이비씰 방식의 특별한 헬스 교과서!가장 빠른 기간 동안 강철 체력을 만드는 과학적 프로그램이 책은 미국 최고의 특수부대 네이비씰의 체력 강화 프로그램을 기반으로 한 헬스를 다루고 있다. 실제 특수부대 트레이닝 전문가인 저자가 멋진 몸매와 강인한 체력을 갖고자 하는 독자들과 퍼스널 트레이너들을 위해 아주 상세하고 일목요연하게 각 동...
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근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
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프레데릭 데라비에(Frederic Delavier), 마이클 건딜(Michael Gundill) 저 | 정구중, 이창섭 역 | 삼호미디어 | 2019.06.24
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25,000원
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+ 1,250P (5%)
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내용 10
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재미 10
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편집/디자인 10
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운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다!《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위한 실전형 근육 웨이트 트레이닝 가이드이다. 여성의 체형은 ...
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보디빌딩 아나토미 : 신체기능학적으로 배우는 웨이트트레이닝
- 원제 :BODYBIILDING ANATOMY / [아나토미 시리즈]
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닉 에반스(Nick Evans) 저 | 창용찬 역 | 윌리엄 P. 해밀턴(William P. Hamilton) 그림 | 푸른솔 | 2016.03.18
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25,000원
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내용 9.7
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재미 9.7
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편집/디자인 9.7
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각각의 운동에서 신체를 엑스레이로 촬영하는 것처럼 신체 내부에서 작용하는 근육의 모습을 보여준다. 백문이 불여일견이라고 각각의 운동이 놀라울 정도로 상세하게 그림으로 표현되어 있어 피부 아래의 해부구조, 즉 운동 중 작용하는 주요 근육들과 보조 근육들을 드러낸다. 또 운동마다 해부학적 그림과 함께 단계적인 설명이 있어 운동 테크닉을 완성하는 방법을 알...
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선수 트레이너가 알아야 할 모든 것
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백형진 저 | 예방의학사 | 2018.12.24
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50명의 AT가 들려주는 선수트레이너 지망생의 궁금증과 현장 이야기에 대한 질문의 모든 것을 알려드립니다.
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죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북 : 100% 성공 보장 맨몸 트레이닝 훈련일지
- [죄수 운동법 시리즈]
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폴웨이드 저 | 정미화 역 | VITABOOKS(비타북스) | 2017.08.01
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15,000원
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10,500원
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내용 9.3
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재미 9.3
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편집/디자인 9.3
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2017 최고의 남자 운동서 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 플랜북으로 돌아왔다! 2017년 극한 남자 운동 열풍을 몰고 온, 『죄수 운동법』의 폴 웨이드 코치가 100% 성공 보장 홈트레이닝 플랜북으로 돌아왔다. 힘과 근육을 키우는 최적의 맨몸 운동 프로그램 ‘죄수 운동법’으로 전 세계 100만 남성 독자들을 사로잡았지만,...
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죄수 운동법 + 죄수 운동법 홈트레이닝 플랜북
- [죄수 운동법 시리즈]
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폴웨이드 저 | 정미화 역 | VITABOOKS(비타북스)
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37,000원
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재미 9.7
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편집/디자인 9.7
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[죄수 운동법] 은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많...
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코어 운동 교과서 : 3D 그림으로 보는 코어 피트니스 아나토미
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이지애 역 | 홀리스 랜스 리브만 저 | 프로제 | 2019.01.17
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3D 아나토미 일러스트로 근육의 원리까지 생생하게 보여주는 국내 유일의 코어 교과서!집에서도 쉽게 할 수 있는 코어 근육 강화 운동은 허리와 목에 통증이 있는 사람에게 좋고, 신체 전 부위의 근육을 강화하는 데 있어 기본이 되는 동작들로 구성되어 있다. 코어 운동은 다른 운동을 하고 있는 사람들도 병행하여 꾸준히 해야 하는 기본적인 속근육 강화 운동이...
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케틀벨 심플 앤 시니스터
- 원제 :Kettlebell Simple & Sinister
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파벨 차졸린 저 | 황현지, 최현진 역 | 대성의학사 | 2016.12.05
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지금 주문하면, 3일 이내 출고예정
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골방이 너희를 몸짱되게 하리라
- [나만 따라해 시리즈]
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정봉주 저 | MSD미디어 | 2016.11.11
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18,000원
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내용 10
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편집/디자인 10
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"헬스장도, 운동기구도 필요 없다 닭가슴살도, 단백질보충제도 필요 없다당신이 정봉주 같은 몸짱이 되기 위해 필요한 것은 하루 1시간의 노력뿐!" 이 책은 2013년 출간돼 독자들의 폭발적인 호응 속에 ‘맨손 헬스 붐’을 주도한 [골방이 너희를 몸짱되게 하리라: 빠삐봉 정봉주의 맨손 헬스]의 증보 개정판이다. 2013년 2월 14일, 정치인 정봉주의...
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헬스의 정석 + 헬스의 정석-근육편 패키지
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수피 저 | 한문화
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재미 9.5
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편집/디자인 9.5
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왕초보부터 트레이너까지'헬스인'이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것![헬스의 정석] 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 '무늬만 고수'들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 .... '헬스의 세계에서 길을 잃은'...
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몸짱 할아버지의 청춘 운동법 : [나는 일흔에 운동을 시작했다] 실천편
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이순국 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 2019.08.20
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19,800원
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77세에 운동생리학 박사가 된 전직 대기업 회장이 쓴 노년에 실내외에서 할 수 있는 근력운동의 모든 것 한때 비즈니스맨의 신화적 존재로 한국 경제계의 한 축을 맡아 맹활약하던 온양펄프의 창업자 이순국 회장이 혜성처럼 등장했다. 그것도 전성기가 한참 지난 팔순 가까운 나이에. 그가 돌아온 까닭은 비즈니스 때문이 아니다. 건강한 삶, 행복한 삶, 패기 ...
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아나토미 여성 피트니스
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프레데릭 데라비에(Frederic Delavier), 장 피에르 클레망소(Jean-Pierre Cle′menceau) 저 | 정구중 감수 | 오수민, 정구중 역 | 삼호미디어 | 2018.07.23
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편집/디자인 10
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운동해부학의 세계적 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성의 신체 구조를 이해하는 해부학적 피트니스《아나토미 여성 피트니스》는 해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러인《근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학에 대한 전문 지식을 바탕으로, 보다 탄력 있는 보디 라인...
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디어 마이 바디 : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
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솔쌤, 별쌤 저 | 카멜북스 | 2018.01.15
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16,800원
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내용 10
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편집/디자인 10
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세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동작과 4개의 도구사용으로 예쁘고 탄탄한 바디라인이 완성된다. 여러 가지 동작을 하는 것보다 구조를 바로잡아주는 중요 핵심...
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NEW 근육운동가이드1,2
- [근육운동가이드 시리즈]
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프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) 저 | 이신언 역 | 삼호미디어
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46,000원
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내용 9.3
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재미 9.2
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편집/디자인 9.3
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전 세계 100만부 이상 판매된 최고의 근육 트레이닝 매뉴얼!신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법 소개근육 부상을 예방하기 위한 특별 챕터 추가세계적인 베스트셀러, 근육운동가이드의 최신판!"거의 모든 근육운동 방법에 따른 부위별 기능을 정확하게 도해화 하였다. 근육운동에 관심이 있거나 운동을 가르치는 사람이라면 누구나 읽어야 할 책이다...
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좋은 헬스트레이너 되기 : 기본 중시! 기본만 잘해도 인정받는 트레이너가 된다
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태호섭 저 | 좋은땅 | 2018.12.12
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20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.
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캔 유 고? : 현역 운동선수 및 일반인을 위한 운동 프로그램 설계와 평가 안내서
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댄 존 저 | 홍정기 역 | 대성의학사 | 2018.12.05
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지금 주문하면, 3일 이내 출고예정
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