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파워 워킹
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니나 바로우 저 | 성기홍 역 | 21세기북스(북이십일) | 2004.05.15
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12,000원
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10,800원
(10%↓)
+ 600P (5%)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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이제는, 뛰지 말고 걸어라!
-국민소득 5천 달러면 ‘마라톤’, 1만 달러를 돌파하면 ‘걷기’가 붐!-
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기적의 5분 운동 : 스스로 건강해지고 젊어지는
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한동길, 조정수 저 | 이케이북 | 2013.01.03
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15,000원
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13,500원
(10%↓)
+ 750P (5%)
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기대지수 10
I
내용 9
I
재미 9.5
I
편집/디자인 9.5
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운동은 체력으로 쌓인다! 1년 동안, 매일 5분 운동하면 10년 체력이 저축된다!삼성경제연구소 SERICEO 웰빙 분야 베스트 강의, "한동길의 운동 처방전"을 책으로 만나다!바쁜 일상에 지친 현대인의 저질 체력 개선에 꼭 필요한 실용적인 운동만 모았다!공부나 일이나 목적의식이 뚜렷해야 성공하는 것처럼 운동도 목적이 뚜렷해야 원하는 효과를 거둘 수 있...
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품절
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밴드 테라피, 기적의 10분 0.0069
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최익성 저 | RJ컴퍼니 | 2011.10.06
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17,800원
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16,020원
(10%↓)
+ 890P (5%)
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기대지수 9.7
I
내용 9.7
I
재미 9.7
I
편집/디자인 9.7
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저니맨 최익성, 평범한 소시민의 건강과 미를 책임지려 나섰다!언제어디서나, 남녀노소 내 몸 지키기 프로젝트! 밴드 테라피를 소개한다.전 어릴 때부터 허약했던 몸을 부단한 노력을 통해 야구선수 최초의 몸짱으로 만들었고, 오랜 프로선수 생활 중 수많은 부상을 입는 독특한 선수였습니다. 그리고 수술, 재활 등의 단계를 수없이 거치면서 내 몸을 지키고 관리하...
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품절
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윗몸일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지
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김지훈 저 | 스프링 | 2011.07.11
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12,000원
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10,800원
(10%↓)
+ 600P (5%)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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윗몸일으키기 하루 10분, 6주만 투자하라!“식스팩, 따라만 해도 저절로 완성된다”몸짱 연예인들이 미끈한 복근을 드러낼 때 씁쓸하게 자신의 불룩한 배를 만지작거린 적이 있는가?몸 좀 만들어 보겠다고 헬스클럽 끊어놓고 며칠 되지 않아 일 때문에,야근, 회식 때문에 중간에 운동을 포기한 적이 있는가?실패도 반복하면 열의마저 잃는 법. 시간, 장소, 심지어...
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품절
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성기홍 박사의 에코힐링워킹 : 걸음이 뇌를 웃게 한다
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성기홍 저 | 엘도라도 | 2008.11.19
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12,000원
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10,800원
(10%↓)
+ 600P (5%)
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기대지수 0
I
내용 0
I
재미 0
I
편집/디자인 0
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더 이상의 걷기는 없다 - 가장 진화한 운동법, 에코힐링워킹!마사이족, 아프리카의 소수민족에 불과한 그들이 유명해진 것은 그들만의 특별한 운동 방식, 즉 이른바 마사이워킹이라는 독특한 걸음걸이가 현대인들의 각종 성인병, 비만, 노화, 그리고 수명 연장의 문제를 해결하는 데 큰 몫을 한다는 연구결과가 발표되면서부터다. 이를 토대로 국내에도 걷기 바람이 ...
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품절
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골프닥터의 몸 살리고 장타치고 : 유명 프로골퍼 주치의 이승철 원장의 다치지 않고 골프 잘 치는 비법
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이승철 저 | 동아일보사 | 2008.11.10
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13,800원
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12,420원
(10%↓)
+ 690P (5%)
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I
내용 0
I
재미 0
I
편집/디자인 0
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내 몸에 장타비법 있다!
누구나 공감 가는 토종 한국식 골프 이야기
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절판
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똑똑한 등산이 내 몸을 살린다
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야마모트 마사요시 저 | 선우섭 역 | 마운틴북스 | 2008.10.17
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15,000원
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13,500원
(10%↓)
+ 750P (5%)
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기대지수 9.5
I
내용 9.5
I
재미 10
I
편집/디자인 9
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내 몸을 살리는 등산은 따로 있다!운동생리학이 실험과 데이터로 입증한 등산 건강 바이블2000년에 처음 출간된 후 일본에서 화제를 일으키며 지금까지 12쇄를 거듭해온 등산 건강서가 《똑똑한 등산이 내 몸을 살린다》로 번역 출간되었다. 일반인부터 전문 산악인에게 ‘등산의 바이블’로 인정받은 책이다. 마라톤이나 축구, 야구 등의 스포츠 분야에서 운동 능력...
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품절
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골프가 내 몸을 망친다
(양장)
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김숙이 역 | 사이토 마사시 저 | 서경묵 감수 | 쌤앤파커스 | 2008.05.20
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13,000원
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11,700원
(10%↓)
+ 650P (5%)
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기대지수 10
I
내용 10
I
재미 10
I
편집/디자인 10
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돌연사 비율이 가장 높은 운동이자, 부상 가능성도 높은 것이 골프. 모르고 치는 골프가 당신의 몸을 망가뜨리고 골병들게 한다
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품절
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걸을수록 뇌가 젊어진다 : 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기
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성기홍, 황소연 역 | 오시마 기요시 저 | 도서출판전나무숲 | 2007.10.31
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10,000원
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9,000원
(10%↓)
+ 500P (5%)
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I
내용 0
I
재미 0
I
편집/디자인 0
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이책은 일본의 뇌과학자인 오시마 기요시 박사가 몸소 체험한 걷기의 건강 효과와 걷기가 뇌에 좋은 이유를 뇌과학적으로 밝혀내 알기 쉽게 정리한 걷기 예찬론이다. 웃으며 걷기, 음악 들으며 걷기, 사진 찍으며 걷기, 콧노래를 흥얼거리며 걷기, 사랑하는 사람과 걷기 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 다양한 방법을 제시하고있으며 하나씩 따라 하다 보면 자연스럽...
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품절
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하루 108배,내 몸을 살리는 10분의 기적
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김재성 저 | 아롬미디어 | 2006.03.25
- 0.2평의 기적
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10,000원
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9,000원
(10%↓)
+ 500P (5%)
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I
내용 0
I
재미 0
I
편집/디자인 0
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한의사가 발견한 우리 절의 놀라운 운동효과
이 책에는 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘절’을 바쁜 현대인에게 가장 적합한 운동으로 소개하고 있다. 막역한 친구가 당뇨로 쓰러진 후 108배로 건강을 되찾는 과정을 지켜본 저자는 한의사로서 ‘절’이 가진 운동의 효과와 의학적 치료성에 주목한다. 108배를 하는데 걸리는 시간은 대략 10여분. 이 10분이 ...
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절판
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다이어트볼 운동 - 날씬하고 섹시한 몸매를 만드는
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김은경 저 | 넥서스BOOKS | 2005.08.15
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12,500원
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11,250원
(10%↓)
+ 620P (5%)
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내용 0
I
재미 0
I
편집/디자인 0
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통통 튀는 다이어트볼로 즐겁게 날씬해지자!
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절판
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한은정의 코어 프로그램 30분
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한은정 저 | 넥서스BOOKS | 2005.05.20
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15,000원
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13,500원
(10%↓)
+ 750P (5%)
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재미 0
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편집/디자인 0
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진정한 아름다움은 ‘몸의 중심CORE’에서 시작된다!
한은정의 섹시하고 건강한 몸을 만든 코어 프로그램!
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절판
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진영수 박사의 웰빙 워킹
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진영수 역 | 삼호미디어 | 2004.08.30
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12,000원
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10,800원
(10%↓)
+ 600P (5%)
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내용 0
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재미 0
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편집/디자인 0
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1. 완벽한 전신 운동, 워킹
한 달에 반도 출석하지 못하는 헬스클럽에 등록하는 것도 이제는 민망하다면 신발값 정도만 투자해서 집 앞의 적당한 곳을 찾아 제대로 걸어보자. 최고급 휘트니스 센터가 부럽지 않은 곳이 바로 동네 공원이다. 파워 워킹에 열중하는 주부, 이미 땀범벅이 됐지만 걷기를 멈추지 않는 중년의 남성, 손자·손녀의 손을 잡은 노인들…...
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학춤기공 정준의 성 도인술
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정준 저 | 시공사(단행본) | 2001.10.05
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7,000원
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6,300원
(10%↓)
+ 350P (5%)
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내용 0
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재미 0
I
편집/디자인 0
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사랑이 살아나면 검강도 살아난다. 건강한 몸과 성적인 자신감을 주는 학춤 성 도인술 실전수련법.이 책은 고대로부터 내려오는 선인들의 성에 관한 가르침과 지혜. 상생의 성을 배울수 있다.
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품절
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학춤 다이어트 기공
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정준 저 | 시공사(단행본) | 2001.05.30
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25,000원
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22,500원
(10%↓)
+ 1,250P (5%)
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내용 0
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재미 0
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편집/디자인 0
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십장생의 하나인 학. 불로장생의 비밀이 춤 속에 있음을 피력하고. 학의 호흡법과 학춤 속에 담긴 기의 원리로 건강을 되찾고. 거추장스러운 살을 빼는 학춤 다이어트에 관한 내용을 상세하게 수록했다.
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품절
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한혜진 바디북 : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
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한혜진 저 | 삼성출판사 | 2015.08.13
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13,800원
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12,420원
(10%↓)
+ 690P (5%)
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기대지수 9.5
I
내용 9.4
I
재미 9.3
I
편집/디자인 9.3
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책을 쓰면서 가장 먼저 한 생각은 "사람들이 재수 없다고 하면 어떡하지?"이다. 신이 내린 바디로 태어나 한 번도 살쪄본 적 없는 여자가 1년의 절반 이상을 다이어트 고민으로 보내는 여자들의 마음을 뭘 안다고 참견하냐면 뭐라고 하지? 하지만 한혜진은 신이 내린 바디가 아니며, 다만 노력하는 여자일 뿐이다. 그 모든 노력을 자신의 첫 책 [한혜진 바디북...
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절판
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내장지방을 연소하는 근육 만들기
- 원제 :內臟脂肪が燃えるカラダ革命
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이시이 나오카타 저 | 윤혜림 역 | 도서출판전나무숲 | 2011.07.25
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14,000원
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12,600원
(10%↓)
+ 700P (5%)
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기대지수 8.8
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내용 9.2
I
재미 8.4
I
편집/디자인 8.8
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내장지방과 신체나이를 동시에 줄이는신체나이별 홈 서킷 트레이닝!- 자신의 ‘신체나이’를 측정한 뒤, ‘내장지방을 집중적으로 연소하는 운동법’을 신체나이에 맞게 골라서 할 수 있는 맞춤 트레이닝- 내장지방과 질병의 관계를 통해 내장지방의 위험성을 경고- 부하가 작은 무산소 운동(슬로우 트레이닝 방식의 근육 운동)과 유산소 운동을 번갈아 함으로써 운...
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품절
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사진보고 따라하는 자전거 정비
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비엘프레스 | 2007.10.10
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15,000원
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13,500원
(10%↓)
+ 750P (5%)
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기대지수 9.2
I
내용 9.1
I
재미 9.1
I
편집/디자인 9.1
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품절
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영혼의 해부
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캐롤라인 미스(Caroline Myss) 저 | 정현숙 역 | 한문화 | 2003.01.22
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20,000원
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18,000원
(10%↓)
+ 1,000P (5%)
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기대지수 9
I
내용 8
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재미 9
I
편집/디자인 9
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몸과 영혼을 위한 7가지 신성한 진리!
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절판
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기와 사랑의 약손요법
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이동현 저 | 정신세계사 | 2000.09.23
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20,000원
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18,000원
(10%↓)
+ 1,000P (5%)
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재미 0
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편집/디자인 0
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약손요법은 수기(手氣), 기공학계의 권위자 이동현 선생이 한국 전래의 약손 정신을 바탕으로, 기공의 원리와 방식, 맨손 경락 이론을 결합하여 새로이 체계화한 맨손 건강요법으로, 400여 컷의 삽화를 수록하여 기초부터 심화내용까지 독자들이 알기 쉽게 정리해 놓았다.
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절판
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