건강관리와 유지 분야에 전체 6,113개의 상품이 있습니다.
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백년 운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근 | 아티잔 | 2019.11.11
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 56건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, [백년운동]을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ' 백년허리' , '백년 목'이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치...
[기획] 책다방 6탄

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힐링 코드 : 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀
원제 :THE HEALING CODE
알렉산더 로이드(Alexander Loyd) | 이문영 | 벤 존슨(Ben Johnson) | 시공사(단행본) | 2013.09.05
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 42건 I 평점 59건
기대지수 9.8 I 내용 9.7 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
신이 내린 기적의 치유 설계도 '힐링 코드'이것이 만병을 치유하기 시작했다!2011년 국내 첫 출간 이래 독자들의 폭발적인 반응을 얻었던 책 [힐링 코드]의 최신 개정증보판이 출간되었다.이 책의 저자인 알렉산더 로이드 박사는 목사이자 심리학자로, 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전 세계를 헤매던 중 기적...

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나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 | 송소정 | 포레스트북스 | 2018.05.23
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 2건 I 평점 18건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
"나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다" 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★★★★ 세계선수권대회 국가대표팀 트레이너의 근육별 치료법 ★★★ ‘조금만 걸어도 금방 지치고 피곤하다’,...

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근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
사토 세이지 | 최말숙 | 포레스트북스 | 2020.05.18
[사은품] 이벤트 대상 도서 구매 시, <아이스타올> 증정 (색상 랜덤 / 포인트 차감)
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 0건 I 평점 18건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
“근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!”평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다. 그리고 통증을 해소하기 위해 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝 등을 해봐도 효과를 보지 못했을 것이다. 왜냐하면 지금까지 잘못된 방법으로 근육을 ...
[단독]「근육에 힘 좀 빼고 삽시다」 출간 기념 이벤트

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식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서
마키타 젠지 | 전선영 | 강재헌 감수 | 더난출판 | 2018.09.19
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 10건 I 평점 23건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
도대체 무엇이 올바른 식사법일까『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 가장 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 식사 교과서다. 당질 제한식의 권위자로 20만 명이 넘는 임상 경험을 보유한 저명한 당뇨병 전문의인 저자는 체내에 소화, 흡수 시스템을 갖추고 뇌의 지령에 따라 그것을 조절하는 인체의 메커니즘에 비추어볼 때, 현대사회에...
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3분만 바라보면 눈이 좋아진다 : 전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’
히라마쓰 루이 | 김소영 | 쌤앤파커스 | 2019.09.02
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 21건 I 평점 103건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
거짓말 같은 하루 3분의 마법! 증명된 기적의 시력 개선법쉽고 간단해서 꾸준히 실천할 수 있고, 과학적으로 그 효과가 검증된 시력 개선법, 바로 ‘가보르 아이’를 소개하는 책이다. 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르Dennis Gabor 박사가 발명해낸 ‘가보르 패치’를 이용해 게임처럼 트레이닝 할 수 있는 가보르 아이를 실천하면 하루 3분만 투자해도 ...
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요가, 몸으로 신화를 그리다 : 신화와 어원으로 읽는 요가 이야기
클레망틴 에르피쿰 | 류은소라 | 미래의창 | 2020.05.22
[사은품] 이벤트 도서 구매 시, <맥파이 한국 차> 증정 (포인트 차감/한정수량),이벤트 도서 구매 시, <요가 헤어밴드> (포인트 차감/한정 수량)
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
신들이 떠난 자리에 요가가 남다당신의 요가에 깃든 신화 이야기아도 무카 스바나아사나, 부장가아사나, 살라바아사나……. 아사나(요가 자세)의 이름은 복잡하고 생소하다. 그러나 이 모든 자세는 저마다 분명한 의미를 담고 있다. 요가 자세에 이름을 남긴 신과 인간, 동물과 사물의 이야기를 차근차근 따라가보자. 이들이 가진 고유한 성질이 요가를 통해 지금 우...
[미래의창] 2020 여름휴가 기념 브랜드전

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오늘의 키토식 : 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페 | 정명일 감수 | 길벗 | 2019.11.11
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 8건 I 평점 79건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
가짜식욕, 탄수중독, 염증질환을 잡는 키토제닉 다이어트의 모든 것!대한민국 1등 키토 카페, 15만 회원이 인정한 저탄고지 최고 실천서!2016년 MBC에서 이 방영된 후, 우리나라에도 저탄고지 식사가 널리 알려지기 시작했다. 흔히 저탄고지라고 인식된 키토제닉 식단(이하 키토식)은 정확히 말하면 저탄수화물 중단백 고지방 식단으로, 탄수화물 섭취를 줄여...
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요가 디피카 - 육체의 한계를 넘어
[아헹가 요가 시리즈]
현천 | B. K. S. 아헹가 | 선요가 | 2011.04.15
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 240P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 6건 I 평점 53건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
이책은 요가의 고전이라 일컬어지는 책으로서, 실용적이고 정교하고 다양한 사진을 통해서 200여가지의 요가자세(asana 와bandas)와 14가지의 호흡법(pranayamas)에 대해 상세히 기술하고 있다

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몸이 되살아나는 장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
[몸이 되살아나는 시리즈]
김남규 | 매경출판(매일경제신문사) | 2019.06.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 22건 I 평점 12건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
“질병의 99%가 장에서 비롯된다”늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤 한다. 하지만 결코 만만히 볼 문제가 아니다. 많은 사람들이 ‘장이야말로 몸 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 기관’이란 사실을 간과하고 있다. 그렇다면 심...
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NEW 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 5TH ED... / [근육운동가이드 시리즈]
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) | 이신언, 루시 박(Lucy Park) | 삼호미디어 | 2011.04.18
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 17건 I 평점 79건
기대지수 9.4 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
[NEW 근육운동가이드]는 웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 매커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 생활체육지도자 자격증을 준비하는 사람들을 위한 유용하고 실질적인 자료를 첨가하였다. 새로운 웨이...

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커넥트 : 더 큰 나와 만나는 명상의 힘
이승헌 | 한문화 | 2019.06.10
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 1건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
삶의 숱한 문제를 해결하는 근본적인 방법은 무엇인가?그것은 바로 자기 자신과의 깊은 ‘연결’에 있다.세계적인 명상가이자 뇌교육자로 지난 40여 년간 다양한 심신수련법을 개발하여 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 헌신해온 저자가 새로운 명상서를 펴냈다. 이 책은 세계 각국의 사람들을 만나는 과정에서 많은 사람들이 도움을 요청한 문제들...

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늙지 않는 뇌 사용설명서 : 50부터 다시 시작하는 뇌 건강 프로젝트
가토 도시노리 | 태원유 | 이새(ISAEBOOKS) | 2020.02.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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당신의 ‘뇌 건강’을 위해 꼭 챙겨 읽어야 할 책!발달 뇌과학 연구자가 ‘늙지 않는 뇌’를 분석한 궁극의 결론,50세가 넘어도 뇌는 계속 성장한다!늙지 않는 뇌, 결코 불가능한 이야기가 아니다# 수명이 증가하는 만큼 치매 환자도 증가한다!한국인의 기대수명은 1995~2000년 74.9세에서 2015~2020년 82.4세로 약 7.5세 늘어났다. 이제 ...

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빼지 말고 빠지게 하라 : 황성수 박사의 자연식물식
황성수 | 사이몬북스 | 2019.08.10
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
여기 한명의 의사가 있다. 그는 시중에 유행하는 다이어트로는 절대 살을 뺄 수 없다고 주장한다. 억지로 빼지 말고 저절로 빠져나가게 하라고 주장한다. 또한 약물과 수술로는 절대 질병을 치료할 수 없다고 주장한다. 그는 ‘음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다’는 히포크라테스의 명제를 병원이라는 제도권에서 실천하기 시작한다.그러나 제도권 의료산업은...

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한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼
최희정 | VITABOOKS(비타북스) | 2019.04.20
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SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 [한 그릇 다이어트 레시피], [한 그릇 집밥 다이어트 레시피]로 지금 가장 핫한 그녀가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트...
[기획] 집밥, 얼마나 맛있게요~

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하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적
다카하시 유키 | 조은아 | 포레스트북스 | 2019.03.18
[사은품] 이벤트 대상 도서 구매 시, <요가 헤어밴드> 증정 (색상 랜덤 / 포인트 차감)
15,500원 | 13,950원 (10%↓) + 770P (5%)
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#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다! 20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭‘생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다’, ‘밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다’, ‘겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설...
[기획] 책다방 6탄

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인요가 : 나에게 주는 최고의 이완과 휴식 (반양장)
원제 :YIN YOGA
폴 그릴리 | 이상희 | 지문 감수 | 판미동 | 2020.07.06
[사은품] 이벤트 대상 도서 구매 시, <인요가 기본자세 포스터> 증정 (포인트 차감)
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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“쉼을 잃어버린 현대인을 위한 가장 편안한 요가”인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법편안한 동작만으로긴장된 근육을 이완하고몸과 마음의 스트레스를 풀다인요가 창시자 폴 그릴리가 인요가의 개념과 이론적 배경을 설명하고 자세한 수련법까지 알려 주는 [인요가]가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가...
[판미동] 「인요가」 출간 기념 마음 수련 기획전

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윤홍식의 용호비결 강의 (양장)
정렴 | 윤홍식 | 봉황동래 | 2019.01.11
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
최고의 단학수련서인 북창 정렴 선생의 [용호비결]을 가장 잘 풀이한 책입니다. 실제 용호비결의 수련 노정을 직접 온몸으로 체험하고 10여년 이상 ‘홍익학당’ 운영을 통해 단학의 현대적 보급에 앞장선 경험을 충실하게 반영하여, 현대인들에게 ‘올바른 단학수련’의 방법과 방향성을 소개하고 단학수련을 통해 나와 남을 모두 이롭게 하는 ‘양심문명’ 건설의 길을...

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허허 동의보감 1 : 죽을래 살래?
[허허 동의보감 시리즈]
허영만 | 오수석, 황인태, 박석준 감수 | 시루 | 2013.08.21
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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기대지수 8.5 I 내용 8.4 I 재미 8.8 I 편집/디자인 8.6
임진왜란과 정유재란으로 폐허가 된 조선 땅에서 굶주림과 병마로 고통 받는 백성들이 스스로 건강을 지킬 수 있게 해주고 싶었던 허준. 허준의 이러한 애민정신이 담긴 [동의보감]이 허영만 화백의 손을 거쳐 쉽고 재미있는 만화로 재탄생 했다. [동의보감]에 정통한 한의사 3명의 철저한 감수를 거쳐 원전을 훼손하지 않으면서도 현대적 관점에서 풀어내고, 일상에...

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허허 동의보감 2 : 기통차게 살자
[허허 동의보감 시리즈]
허영만 | 오수석, 황인태, 박석준 감수 | 시루 | 2014.01.20
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
임진왜란과 정유재란으로 폐허가 된 조선 땅에서 굶주림과 병마로 고통 받는 백성들이 스스로 건강을 지킬 수 있게 해주고 싶었던 허준. 허준의 이러한 애민정신이 담긴 [동의보감]이 허영만 화백의 손을 거쳐 쉽고 재미있는 만화로 재탄생 했다. [동의보감]에 정통한 한의사 3명의 철저한 감수를 거쳐 원전을 훼손하지 않으면서도 현대적 관점에서 풀어내고, 일상에...

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