±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
°Ç°À½½Ä
Á¤°¡ |
21,000¿ø |
---|
18,900¿ø (10%ÇÒÀÎ)
1,050P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Àü ¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ °ËÁõÇÑ Æò»ý ´ÙÀ̾îÆ® Çعý!
ÃÖ°íÀÇ Å»´ÙÀ̾îÆ®¹ý / Àڱ⿬¹Î ½Çõ¹ý!
µ¶ÀÚµéÀÇ ¿äû ¼âµµ·Î Ãâ°£!
Á÷°üÀû ½Ä»ç¸¦ üÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÇ Áõ¾ðÀÌ SNS¿Í À¯Æ©ºê¿¡ ¿Ã¶ó¿À¸é¼ Á÷°üÀû ½Ä»ç ¿Ç³ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. 2019³âºÎÅÍ ¡¶´ÙÀ̾îÆ® ¸»°í Á÷°üÀû ½Ä»ç(Intuitive Eating)¡·°¡ ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼ ¿ªÁÖÇàÀ» ½ÃÀÛÇØ ÇöÀç±îÁö ±× Àαâ´Â »ç±×¶óÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. Àü ¼¼°è·Î ¹øÁ®³ª°£ Á÷°üÀû ½Ä»ç ¿Ç³Àº ÀÌÁ¦ ´ëÇѹα¹¿¡¼µµ ºÒ±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
Á÷°üÀû ½Ä»ç´Â ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¸°í ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹Ìµð¾î¿¡ ³ª¿À´Â ºñÇö½ÇÀûÀÎ ¸ö¸Å¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ÀνÄÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´ç½ÅÀ» ¹è°íÇ »óÅ·Π¹æÄ¡ÇÏ°í, ÁÂÀý°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ°í, ºÒ¸¸Á·À» ÁÖ°í, ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ºÒ½ÅÇÏ°Ô ¸¸µé »ÓÀÌ´Ù.
³¡¾ø´Â ¹ÚÅ»°¨°ú °ú½ÄÀÇ ¾Ç¼øȯÀ» ¸ØÃß°í, À½½Ä°ú ÆòÈ·Ó°í °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î°í ½Í´Ù¸é Á÷°üÀû ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇغ¸ÀÚ. ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÇ ¿äûÀ¸·Î ź»ýÇÑ ¡¶Á÷°üÀû ½Ä»ç ½Çõ ¿öÅ©ºÏ¡·Àº Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ´õ È®½ÇÇÏ°Ô °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ½Çõ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁØ´Ù.
¡¶Á÷°üÀû ½Ä»ç ½Çõ ¿öÅ©ºÏ¡·Àº ´ÙÀ̾îÆ® »ç°í¹æ½ÄÀ» ±Øº¹ÇÏ°í, ¸öÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹è°íÇÄ ½ÅÈ£¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í, ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§ ¸Ô´Â °ÍÀ» ¸ØÃß°í, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ±ä¹ÐÇÑ °ü°è¸¦ ¸Îµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڱ⿬¹ÎÀ» Åä´ë·Î ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿î À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ½Åü À̹ÌÁö¸¦ ãµµ·Ï Àû±ØÀûÀ¸·Î µ½´Â´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¸Ô´Â °Í ¶§¹®¿¡ ¹Þ´Â °íÅëÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù! ÀÌ Ã¥Àº ´ç½ÅÀ» ÁöÇý·Î¿î ¸ö°ú ´Ù½Ã ¿¬°á½ÃÅ°°í, Á÷°üÀûÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¸Ô°í, À½½Ä¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿µ¿øÈ÷ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡¶´ÙÀ̾îÆ® ¸»°í Á÷°üÀû ½Ä»ç¡·¸¦ Ãâ°£ÇÑ 2019³â¿¡´Â ¡®Á÷°üÀû ½Ä»ç¡¯¶ó´Â ´Ü¾î ÀÚü°¡ ³¸¼³¾úÁö¸¸. ÀÌÁ¦´Â Á¦¹ý ¸¹Àº À̵éÀÌ Á÷°üÀû ½Ä»ç¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏ°í ½ÇõÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á÷°üÀû ½Ä»ç¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ´Â À̵µ ¿©ÀüÈ÷ ¸¹Àº µíÇÏ´Ù. ±×µéÀº ¡®±×³É Á÷°üÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é µÇ´Â °Å ¾Æ´Ï¾ß¡¯¶ó´Â ¹ÝÀÀºÎÅÍ, ¡®´ÙÀ̾îÆ® ¸¸·¾Àº µÇ¾î¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¡¯À̶ó°í Ä¡ºÎÇÑ´Ù..
Á÷°üÀû ½Ä»ç¸¦ ½ÇÁ¦·Î °æÇèÇغ» »ç¶÷µéÀÌ ³î¶ú´Ù¸ç ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¾ê±âÇÏ´Â »ç½ÇÀº ÀÚ½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °íÅë¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á°í °í¹ÎÇß´ø °ÍÀ» Ã¥¿¡¼ ¸ðÁ¶¸® ´Ù ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
´©±º°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» µè°Å³ª ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì±â Àü¿¡ È¥ÀÚ¼ ¾Æ¹«¸® °í¹ÎÇصµ ÇØ°áÃ¥À» ãÁö ¸øÇÏ´Ù°¡ ±× ÇØ°áÃ¥À» ¹è¿ì°í ³ª¸é ¡®¾Æ~ ÀÌ°É ¿Ö ¸ô¶úÀ»±î¡¯¶ó¸ç ź½ÄÇß´ø °æÇèÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡. Á÷°üÀû ½Ä»ç¹ýÀÌ ¹Ù·Î ±×·± °æ¿ì´Ù. È¥ÀÚ¼´Â ¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±¼·¹¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ÈûµéÁö¸¸ ¼ö½Ê ³â µ¿¾È ¼¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» ÄÚĪÇÏ¸ç ½×Àº ³ëÇϿ츦 ¸ð¾Æ ³õÀº ½Çõ ¿öÅ©ºÏÀÌ´Ï È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
¡¶Á÷°üÀû ½Ä»ç ½Çõ ¿öÅ©ºÏ¡·¿¡¼´Â ÀÚ½ÅÀ» º¸»ìÇÇ°í »ç¶ûÇÏ¸ç ´õ ÇູÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¸ÕÀú, Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ °³³ä°ú 10°¡Áö ¿øÄ¢¿¡ ´ëÇØ °£·«È÷ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î, ÀÚ½ÅÀÇ Çö »óÅÂ¿Í »ý°¢À» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ëÆ®¿¡ Àû´Â È°µ¿À» ÇÑ´Ù. º¯È¸¦ À§ÇÑ Ã¹ ¹ø° ´Ü°è´Â ÇöÀç »óŸ¦ ¾Æ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î, º¯È¸¦ ½ÇÇàÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Çõ ¾ç½ÄÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ¾Ë¾Æµµ ÇൿÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹Ù²î´Â °ÍÀº ¾ø´Ù. ½Çõ ¾ç½ÄÀº ¸¶À½¸¸ ÀÖ¾úÁö ÇൿÀ¸·Î ¿Å±âÁö ¸øÇß´ø µ¶Àڵ鿡°Ô ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ¾Æ²¸ÁÖ°í ¹ÏÀ½±îÁö ´õÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çؼ ½ÇÁ¦ ÇÑ ¹ßÀ» ³»µóµµ·Ï ÇÑ´Ù.
Å»´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é, Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ È¿°ú¸¦ Á» ´õ Á¦´ë·Î »¡¸® ´À²¸º¸°í ½Í´Ù¸é, ÀÌ ½Çõ ¿öÅ©ºÏÀÌ Á¤´äÀÌ´Ù. °í¹ÎÇÏÁö ¸»°í Çൿ¿¡ ¿Å±âÀÚ.
̵̧ȍ
Ä® ¡®Ä¨¡¯ ¶óºñ(Á¸ ¿Á½º³Ê ÀÓ»ó Çб³ ÀÇ°ú ±³¼öÀÌÀÚ ½ÉÀå Ç÷°ü ¿¬±¸¼ÒÀå)
¡°ÀÌ Ã¥Àº ÈçÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Ö´Ù. ÀúÀÚµéÀº À½½Ä°ú ¸¶À½, ¸ö, ¿µÈ¥ »çÀÌÀÇ °ü°è¸¦ °³¼±Çϱâ À§ÇÑ °£´ÜÇÑ 10´Ü°è Á¢±Ù¹ýÀ» ¼Ò°³ ÇÑ´Ù! ÀÌ Ã¥Àº »îÀÇ ¸ðµç Ãø¸éÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½É¸®Àû, À°Ã¼Àû °Ç°À» ±Ø´ëÈÇÏ´Â ¿øÄ¢À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ³ª ¿ª½Ã Áö³ 35³â°£ ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÇØ¿Ô´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³ª¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸¹Àº ȯÀÚµé°ú ÀÏ¹Ý ´ëÁߵ鿡°Ô ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÒ °ÍÀÌ´Ù. °·ÂÇÏ°Ô ÃßõÇÑ´Ù.¡±
¸°´Ù º£ÀÌÄÁ(¹Ú»ç)
¡°¡®»çÀÌÁ´Ù °Ç°(Health at Every Size)¡¯ ¿îµ¿À» Àû±Ø Áö¿øÇÏ´Â ¿¡ºí¸° Æ®¸®º¼¸®¿Í ¿¤¸®½º ·¹½ÃÀÇ Ã¥Àº À½½Ä, ¸¶À½, ¸ö°ú ÆòÈ·Ó°í ¸¸Á·½º·¯¿î °ü°è¸¦ ¹ßÀü½ÃÅ°´Â ±ÍÁßÇÑ µµ±¸´Ù. ÀúÀÚµéÀº Ã¥¿¡¼ Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ ¿øÄ¢À» ¸íÈ®ÇÏ°í ¸Å·ÂÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, µ¶ÀÚµéÀÌ ¸öÀÇ ½ÅÈ£¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í À½½Ä°ú ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ¿Ö°îµÈ »ý°¢¿¡ µµÀüÇϵµ·Ï µ½´Â ÅëÂû·Â°ú È¿°úÀûÀÎ ½Çõ¹ýÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÏ¹Ý ´ëÁ߻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç° Àü¹®°¡µé¿¡°Ôµµ ±ÍÁßÇÑ ±³À°ÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.¡±
ij¼¸° Äî(ÄÚÆ° ¹Ú»ç, ½É¸®ÇÐÀÚ)
¡°ÀÌ Ã¥Àº Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ ÁöÇý¸¦ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í À¯ÀÍÇÑ Àڱ⠰è¹ß¼ ÇüÅ·Π¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½Çõ ¿öÅ©ºÏ Çϳª·Îµµ ÃæºÐÈ÷ Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ °³³äÀ» ½ÀµæÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼·½ÄÀå¾Ö ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ º¸Á¶ µµ±¸·Îµµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥¿¡´Â ²ÙÁØÇÑ Àڱ⠵¹º½, ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í, ÀÌÇظ¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ȸº¹·ÂÀ» ½×´Â È°µ¿ÀÌ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Àڱ⠸ö°ú ´õ ±íÀº °ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ°í À½½Ä°ú ´õ °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.¡±
ij·± R. ÄÉÀ̴ϱ×(ÀÛ°¡)
¡°ÀÌ Ã¥Àº ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿ä¿ä Çö»óÀÇ À§Ç輺¿¡¼ºÎÅÍ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ Á¸Áß °ú Àڱ⠵¹º½¿¡ À̸£±â±îÁö Ãʺ¸ÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇØ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç À̵éÀ» À§ÇÑ Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ ±âÃʸ¦ ÀüºÎ ´ã°í ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç»çµéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡®¹«¾ù¡¯À» ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö ¾Ë·ÁÁÖÁö¸¸, ¿¡ºí¸°°ú ¿¤¸®½º´Â ¼·½ÄÀå¾Ö Ä¡·á»çÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ¡®¿Ö¡¯ ¸Ô¾î¾ß Çϸç, ¡®¾î¶»°Ô¡¯ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â Áö ¾Ë·ÁÁØ´Ù.¡±
¼öÀÜ ¾Ù¹ö½º(½É¸®ÇÐÀÚ)
¡°Á÷°üÀû ½Ä»ç ½Çõ ¿öÅ©ºÏÀº À½½Ä°úÀÇ °ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÀоîºÁ¾ß ÇÒ Çʵ¶¼´Ù! ÀÌ Ã¥Àº ½Ç¿ëÀûÀÌ°í Àб⠽¬¿î Çü½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ³»¸éÀÇ ÁöÇý¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ÆòÈ·Ó°í °Ç°ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î À½½Ä ¸Ô´Â °ÍÀ» Áñ±â´Â ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ì´Â °úÁ¤À» ´Ü°èº°·Î ¾È³»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀÇ·á Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Âü°í¼À̱⵵ ÇÏ´Ù.¡±
Ä̽à ¹Ð·¯(¡¶ºò °É(Big Girl)¡·ÀÇ ÀúÀÚ)
¡°Á÷°üÀû ½Ä»ç´Â Çõ½ÅÀûÀÌ°í ³í¸®ÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ À½½Ä ¶§¹®¿¡ °íÅëÀ» °Þ¾îº» °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Å¿ì ±ÍÁßÇÑ ¾È³»¼´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °³ÀÎÀûÀÎ ¼·½Ä ¹®Á¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¹®È°¡ ¾ß±âÇÏ´Â °íÀ¯ÇÑ ¹®Á¦µéÀ» ´Ù·ç°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ´©±¸³ª À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Ã¥À» ÀÐ°í ´õ ÀÌ»ó ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¾¾¸§ÇÏÁö ¾Ê´Â »îÀ» µÇã°Ô µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.¡±
ij·Ñ¶óÀÎ ·Î½º½ºÅ×ÀÎ(±³À°°¡)
¡°Á÷°üÀû ½Ä»ç ½Çõ ¿öÅ©ºÏÀº ¸ðµÎ°¡ ¹Ýµå½Ã Àо°í °æÇèÇÏ°í È°¿ëÇØ¾ß ÇÒ Ã¥ÀÌ´Ù. Ã¥¿¡ ³ª¿À´Â ½Çõ¹ýµéÀº ¸ðµç À̵éÀÌ ½±°Ô Á¢±Ù ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀúÀÚµéÀº ¿À·£ ±â°£ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Àڱ⠵¹º½À» À§ÇÑ ¿¼è¸¦ Á¦°øÇϸç, ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´Ü¼øÈ÷ À½½Ä ±× ÀÚü º¸´Ù ´õ Å« Àǹ̸¦ °®´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¿¡ºí¸°°ú ¿¤¸®½º°¡ Ã¥¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ½º½º·ÎÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®°¡´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸® »îÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¾î¼¸é ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ü ¼öµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù.¡±
Á¦½ÃÄ« ¼¼Æ®´Ð(±¹Á¦ ¼·½ÄÀå¾Ö ¿µ¾çÇÐ ¿¬ÇÕ °øµ¿ ¼³¸³ÀÚ)
¡°½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ °ú½Ä°ú ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ¼öÄ¡½É¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀº ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î »ç¶÷ÀÌ µÇ±â À§ÇÑ °úÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. üÁß °¨·®À» ÇâÇÑ ´Ü²Þ¿¡¼ ±æÀ» ÀÒ±â ÀüÀÎ ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ °Ç°ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ Àå¼Ò·Î µÇµ¹¾Æ°¡´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ¡¶Á÷°üÀû ½Ä»ç ½Çõ ¿öÅ©ºÏ¡·Àº ÀÌ °°Àº µÎ·Á¿î ¿© Á¤À» Çö½ÇÀûÀ̸鼵µ Èï¹Ì·Î¿î ´Ü°è·Î ¼¼ºÐÈÇÏ¿© ¾È³»ÇÑ´Ù. ¸¶Ä¡ ¡´¿ÀÁîÀÇ ¸¶¹ý»ç¡µ¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¿¡¸Þ¶öµå ½ÃƼ·Î À̾îÁø ³ë¶õ º®µ¹±æ¿¡¼ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¶§¸¶´Ù ¿¡ºí¸°°ú ¿¤¸®½ºÀÇ ÀÀ¿øÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÇÑ ¹ß¦ ³ª¾Æ°¡´Â °Í°ú °°´Ù. ºÎµð Ã¥À» ÅëÇØ µ¶ÀÚµéÀÌ ¿ø·¡ ÀÖ´ø ÀÚ¸®·Î µÇµ¹¾Æ°¡´Â ±æÀ» ã±æ ¹Ù¶õ´Ù.¡±
¸ñÂ÷
°¨»çÀÇ ¸»
̵̧ȍ
¼¹®
01 ¿øÄ¢1. ´ÙÀ̾îÆ® »ç°í¹æ½Ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó
02 ¿øÄ¢2. ¹è°íÇÄÀ» Á¸ÁßÇ϶ó
03 ¿øÄ¢3. À½½Ä°ú ÈÇØÇ϶ó
04 ¿øÄ¢4. À½½Ä °æÂû¿¡ ¹Ý¹ÚÇ϶ó
05 ¿øÄ¢5. Æ÷¸¸°¨À» ´À²¸¶ó
06 ¿øÄ¢6. ¸¸Á· ¿äÀÎÀ» ã¾Æ¶ó
07 ¿øÄ¢7. À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê°í °¨Á¤¿¡ ´ëóÇ϶ó
08 ¿øÄ¢8. ¸öÀ» Á¸ÁßÇ϶ó
09 ¿øÄ¢9. ¿îµ¿À¸·Î ±âºÐÀÇ Â÷À̸¦ ´À²¸¶ó
10 ¿øÄ¢10. Àû´çÇÑ ¿µ¾çÀ¸·Î °Ç°À» Á¸ÁßÇ϶ó
Á÷°üÀû ½Ä»ç Á¤º¸
Âü°í ¹®Çå
º»¹®Áß¿¡¼
¡¶´ÙÀ̾îÆ® ¸»°í Á÷°üÀû ½Ä»ç¡·¸¦ ÀÐÀº µ¶ÀÚ, ÀÇ·á Á¾»çÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ¹Ìµð¾î¿¡¼ °ü½ÉÀ» °¡Áö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ Á÷°üÀû ½Ä»çÀÇ ÇýÅÃÀº ¿¬±¸¼Ò ¹ÛÀ¸·Î±îÁö ³Î¸® ´ëÁßȵǾú°í, ±×·¯¸é¼ Á÷°üÀû ½Ä»ç ¿øÄ¢¿¡ ´ëÇÑ ½Çõ ¿öÅ©ºÏÀ» ¸¸µé¾î ´Þ¶ó´Â ¿äûÀÌ ¼âµµÇß´Ù. ÀÌ·± ¿äû¿¡ ºÎÀÀÇϱâ À§ÇØ ¸¸µç ÀÌ ½Çõ ¿öÅ©ºÏÀº Á÷°üÀû ½Ä»ç¹ý¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ ½Çõ¹ýÀ» ã°í ÀÖ´Â µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. - ¡´¼¹®¡µ¿¡¼
¡°Á÷°üÀû ½Ä»ç´Â À½½Ä, ¸¶À½, ¸ö°ú °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °úÁ¤Àº ½Åü »çÀÌÁî¿Í´Â »ó°ü¾øÀÌ Àڱ⸦ µ¹º¸´Â °Í°ú ¸ö¿¡ ´ëÇØ °¨»çÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.¡±
- ¡´¼¹®¡µ¿¡¼
¡°´ÙÀ̾îÆ®´Â ½Åü¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸Á·, À½½Ä°ú ¸ö¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ÁýÂø, À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °¥¸Á, ´Ù¸¥ °³ÀÎÀûÀÎ °Ç° ¸ñÇ¥ ¹æÇØ, ÀÚÁ¸°¨ Ç϶ô, üÁß ³«ÀÎÂï±â¿Í Â÷º°¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù¡±
- ¡´01 ¿øÄ¢1. ´ÙÀ̾îÆ® »ç°í¹æ½Ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó¡µ¿¡¼
¡°¹è°íÇÄÀº ¿ì¸® ¸öÀÌ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ »ý¹°ÇÐÀû ½ÅÈ£´Ù. ¸ö¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ÀÏÀº È£Èí¸¸ÅÀ̳ª »ýÁ¸¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.¡±
- ¡´02 ¿øÄ¢2. ¹è°íÇÄÀ» Á¸ÁßÇ϶󡵿¡¼
¡°ÀÚ½ÅÀÇ °ú½Ä ¼ºÇâÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ½º½º·Î¸¦ ÅëÁ¦ ºÒ´ÉÀÇ °ú½ÄÀÚ³ª Æø½ÄÀÚ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ Å©´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ »ç½Ç ¸¹Àº ÀÌ°¡ À߸øµÈ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®°í ÀÖ´Ù. ¼·½Ä°ú °¨Á¤ÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» »ìÆ캸±â Àü¿¡, ¸ö°ú µ¿¶³¾îÁø ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ¿øÀÎÀÌ °¨Á¤ ¹®Á¦ ¶§¹®ÀÎÁö ¸ÕÀú ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.¡±
- ¡´07 ¿øÄ¢7. À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê°í °¨Á¤¿¡ ´ëóÇ϶󡵿¡¼
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÀúÀÚ ¿¡ºí¸° Æ®¸®º¼¸®´Â ¹Ì±¹¿µ¾çÇùȸ µî¿¡¼ ¸¹Àº »óÀ» ¼ö»óÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾çÀü¹®°¡´Ù. Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ºÆ÷Æ® ºñÄ¡(Newport Beach)¿¡¼ ¼·½ÄÀå¾Ö¸¦ Àü¹®À¸·Î ´Ù·ç´Â ¿µ¾ç »ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ¸ç »ç¶÷µéÀÌ À½½Ä°ú ¸ö, ¸¶À½°ú °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °Ç°Àü¹®°¡µéÀ» ¾ç¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù. 100¸¸ ºÎ°¡ Æȸ° º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶°Ç°ÇÑ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ(Healthy Homestyle Cooking)¡·¸¦ Æ÷ÇÔÇØ 9±ÇÀÇ Ã¥À» ½èÀ¸¸ç ¡´½¦ÀÌÇÁ ¸Å°ÅÁø(Shape magazine)¡µ¿¡ 11³â °£ ±ÛÀ» ±â°íÇß´Ù. ¡´±Â¸ð´× ¾Æ¸Þ¸®Ä«¡µ¿¡ ¿µ¾çÀü¹®°¡·Î Ã⿬Çß°í 6³â µ¿¾È ¹Ì±¹¿µ¾ç»çÇùȸ Àü±¹ ´ëº¯ÀÎÀ¸·Î È°µ¿Çß´Ù. ¿¡ºí¸°Àº ¸¶ ¶óÅæ ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¹ßÀü¿¡ ÃâÀüÇßÀ» Á¤µµ·Î ¿îµ¿¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. ½ºÅ°, ÇÏÀÌÅ·, ¼ÇÎ, Ä«¾à, ·¡ÇÁÆà µîÀ» Áñ±â¸ç ÃÊÄݸ´À» õõÈ÷ À½¹ÌÇÏ¸ç ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
ÆîÃ帱âÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.