식사법 분야에 전체 217개의 상품이 있습니다.
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인생을 바꾼 식사의 기적 : 이유 없이 아픈 나를 치유하는 1·1·2 식단
김남희 | 북테이블 | 2021.11.05
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 9건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리 몸의 문제들, 식습관만 제대로 잡았어도 일어나지 않았을 일들! 건강과 다이어트에 관심이 높아질수록 ‘무엇을, 어떻게 먹어야 하는가’에 대한 고민이 깊어진다. 이 책은 획일적인 다이어트 식단이나 고강도 운동을 통한 체중 감량이 아닌, 식사가 스트레스가 되지 않는 ‘일반식’과 사소한 생활 속 습관 변화를 통해 내 몸의 회복력을 올리는 방법에 집중하...
[기획] 2022년을 대비하는 우리의 자세

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피톨로지 피트니스 영양학 : 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
정자람, 이호욱, 이호욱, 정자람 | 예문당 | 2021.09.23
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 22건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝! 피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드 이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있...

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내 몸을 살리는 식사 죽이는 식사
송수영 | 우쓰미 사토루, 우쓰미 사토루 | 송수영 | 이아소 | 2016.10.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
'무엇을 먹을까'보다 더 중요해진 '무엇을 먹지 말아야 할까?' 일찍이 일상에서 무심코 오용하는 약물과 사회독에 대해 문제를 제기하고 목소리를 높여온 인물이자 건강서 베스트셀러 작가인 일본의 내과의 우쓰미 사토루의 『의사가 알려주는 내 몸을 살리는 식사, 죽이는 식사』. 그동안 강연 등에서 많은 사람이 가장 빈번하게 해온 질문을 기초로 하여, 위협받...

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조금씩 천천히 자연식물식 : 채식과 건강식을 고민하는 사람들을 위한 필독서
이의철, 이의철 | 니들북 | 2021.02.22
18,700원 | 16,830원 (10%↓) + 930P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 4건 I 평점 14건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
내 몸을 건강하게 되돌리는 자연식물식의 비밀 “먹었더니 살이 빠졌습니다!” 제대로 실천하면 병들지 않고 살찌지 않는 자연식물식의 모든 것! 저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 ...

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최고의 당뇨 밥상 : 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식
마켓온오프, 마켓온오프 | 리스컴 | 2020.11.02
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 3건 I 평점 12건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
온 가족이 함께 할 수 있는 120가지 맛있는 당뇨 밥상 건강하지 못한 식생활, 운동부족, 스트레스에서 오는 생활습관병, 당뇨. 현대인이라면 그 누구도 당뇨에서 자유로울 수 없다. 이미 당뇨 인구는 천만 명에 달하고 증가세 또한 폭발적이다. 당뇨를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법은 두말할 것 없이 ‘식이요법’이다. 식이요법만 잘 해도 당...

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대장암 수술 후 식사 가이드 : 단계별 증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는
[헬스케어(싸이프레스)]
삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀, 삼성서울병원 대장암센터 | 싸이프레스 | 2017.08.10
18,800원 | 16,920원 (10%↓) + 940P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 18건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서 발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암. 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리를 굳건히 지키던 위암이 2017년 대장암에 슬그머니 그 자리를 내주게 생겼기 때문이다. 놀라운...

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식사가 잘못됐습니다. 2: 실천편 : 최신 의학이 검증한 진짜 건강한 식사법 70
[식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지 | 문혜원 | 마키타 젠지 | 강재헌 감수 | 문혜원 | 더난출판사 | 2020.12.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 12건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의...

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나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다
권미주 | 미다스북스 | 2021.11.16
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“내 안에 숨어 있는 ‘예쁜 몸’ 꺼내기 프로젝트!” 더 이상 ‘지금 이 몸’으로 살고 싶지 않은, 변화를 꿈꾸는 당신을 위한 가장 확실한 다이어트법이 이 책에 있다! “예쁜 몸은 어떻게 만드는 걸까?” 건강한 음식, 똑똑한 습관, 작지만 확실한 변화에 집중하라! 예쁘고 멋있는 몸을 가지고 싶다는 생각을 한 번도 안해본 사람은 없을 것이다....

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최강의 식물식 : 소화기내과 의사가 28일 만에 몸을 되살린 고섬유질 마이크로바이옴 식단
원제 :Fiber Fueled
윌 벌서위츠 | 정미화, 정미화 | 이의철 감수 | 윌 벌서위츠(Will Bulsiewicz, MD) | 청림라이프 | 2021.07.14
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“식단 제한 없이 날씬하고 건강해질 수 있는 유일한 대안!” ★뉴욕타임스 베스트셀러★ ★아마존 52주 연속 분야 1위★ 《조금씩 천천히 자연식물식》 이의철 감수 및 추천 《노화의 종말》 데이비드 A. 싱클레어 강력 추천 세계적 전문가들이 찬사를 보낸 화제의 책 정크푸드 중독자였던 소화기내과 의사가 운동 없이 4주 만에 몸을 되살...

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미라클 브레인 푸드 : 망가진 정신 건강을 회복시키는 음식의 놀라운 힘
원제 :This Is Your Brain on Food
우마 나이두 | 김지혜, 김지혜 | 우마 나이두(Uma Naidoo, MD) | 북라이프 | 2021.05.28
19,800원 | 17,820원 (10%↓) + 990P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 8건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
행복해지고 싶다면 ‘뇌와 장의 로맨스’에 주목하라! 정신 건강을 심리학 × 영양학 × 장 건강의 관점에서 집대성한 최초의 안내서 블루베리가 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 극복에 도움이 된다는 사실을 알고 있는가? 살라미가 우울증을 유발할 수 있다는 사실은? 영혼의 단짝이라고 여긴 치킨이 매일 밤 꾸는 악몽의 주범이라는 점은 또 어떤가? 대부분 ...

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식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서
원제 :醫者が敎える食事術最强の敎科書 20万人を診てわかった醫學的に正しい食べ方68 / [식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지 | 진선영 | 마키타 젠지 | 전선영 | 강재헌 감수 | 더난출판사 | 2018.09.19
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 10건 I 평점 33건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
도대체 무엇이 올바른 식사법일까? 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질...

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염증 없는 식사 : 내 몸에 맞는 음식을 찾아가는 법
원제 :The Inflammation Spectrum
닥터 윌 콜 | 정연주 | 닥터 윌 콜 | 정연주 | 테이스트북스 | 2021.01.27
18,800원 | 16,920원 (10%↓) + 940P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 3건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
건강을 회복하는 항염증 프로젝트 우리가 먹는 모든 음식은 염증을 퇴치하거나 악화시킨다. 내 몸은 다른 사람과 다르기 때문에 다른 사람에게 잘 맞는 음식이 내게도 그렇다는 보장은 없다. 따라서 신체를 제대로 치료하려면 맞춤형 개별화 프로그램을 따라야 한다. 《염증 없는 식사》에서는 가장 흔한 건강 문제의 핵심인 염증이 체중 증가 및 피로와 같은 경미...

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대장암 수술 후 식사 가이드(큰글자도서) : 단계별 증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는
[리더스 원(싸이프레스)]
삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀 | 싸이프레스 | 2020.09.04
33,000원 | 33,000원 + 990P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
수술 전부터 수술 직후, 회복기, 퇴원 후 관리까지 총망라한 최고의 대장암 식사 지침서 발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리...

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만병통치 장 습관 : 평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법
원제 :新しい腸の敎科書 健康なカラダは,すべて腸から始まる
에다 아카시 | 박세미 | 에다 아카시 | 김남규 감수 | 박세미 | 매일경제신문사 | 2020.08.10
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 13건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
한 권으로 소화하는 쉽고 빠른 장 교과서 평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법 ★ 대장암 최고 권위자 명의 김남규 교수 강력 추천 ★ 장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다. 변비·설사부터 대사 질환·암까지 발병을 예고하는 적신호와 예방법을 한 권에 담았다. 장에 좋다는 발효 ...
품절

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먹어서 병을 이기는 법 : 몸이 스스로 치유할 수 있는 새로운 과학적 방법
원제 :Eat to Beat Disease
윌리엄 리 | 신동숙 | 윌리엄 리(William W. Li, MD) | 신동숙 | 김남규 감수 | 흐름출판 | 2020.07.01
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 9건 I 평점 17건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
노벨 생리의학상 수상자 루이스 이그나로 추천, 한국 최고의 대장암 명의 김남규 교수 감수! 전 세계를 사로잡은 TED 강연 〈암을 굶기는 식사가 가능한가?〉의 강연자 하버드 의과대학 윌리엄 리 박사가 말하는 식사의 과학! ■ 출간 즉시 미국 아마존 종합 2위! ■ 출간 후 40주 연속 아마존 분야 1위! ■ 출간 후 3개월 10만 부 ...

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내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? : 군살, 노화, 성인병으로부터 멀어지는 영리한 식사법
원제 :Der Ernaehrungskompass / [더 건강한 몸과 마음]
바스 카스트 | 유영미 | 바스 카스트 | 유영미 | 갈매나무 | 2019.08.05
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 4건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
‘다이어트’와 ‘몸에 좋은 음식’은 항상 뜨거운 관심사이다. 텔레비전에서는 수많은 연예인이 날씬해진 모습으로 나타나 자신의 체중감량 비법을 공개한다. 그런가 하면 의사들은 마치 천기누설이라도 다루듯이 몸에 좋다는 식재료를 요란스럽게 소개한다. 또 효과가 뛰어나다고 하는 다이어트법, 건강에 좋은 식단은 몇 개월에 한 번씩 등장했다가 금세 자취를 감춘다....

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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
원제 :Intuitive Eating
엘리스 레시, 에블린 트리볼리 | 정지현, 정지현 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 15건 I 평점 8건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준) ‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...

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암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀
원제 :The Gerson Therapy: The Proven Nutritional...
막스거슨 | 윤승천 감수 | 김태수, 윤승천 | 막스 거슨 | 김태수 | 건강신문사 | 2019.01.28
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
『암을 고치는 막스 거슨 식사 요법의 비밀』은 전 세계 대체의학의 선각자 막스 거슨 박사의 암 치료 식사 요법을 소개하는 책이다. 30년 이상 겪어온 임상치료와 이미 발생한 치료법에 대한 처방전을 간추린 책으로, 식사와 영양으로 암이 치료되는 이유, 암 치료를 위한 24가지 규칙, 암 치료에 절대적으로 필요한 조건들, 암 치료에 도움이 되는 식품, 치...

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콩팥병 무얼 먹을까 : 신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는
구호석, 안온화, 구호석, 우예지, 안온화 | 북랩 | 2018.11.15
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 18건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
증상없이 말기까지 진행되는 콩팥병 전문의와 영양사가 세심하게 기록한 콩팥병 식이요법의 기본 원칙! 환자분과 말씀 나누다가 다음과 같은 질문을 받게 됩니다. “그럼 저는 무엇을 먹을 수 있죠?” 이 화두話頭를 풀기 위해 저희들은 의학적, 영양학적 자료를 찾고 고민을 나누며 많은 답을 얻게 되었습니다. 병원 앞 카페에서 밤늦도록 콩팥병...

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완전소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경, 류은경 | 다산라이프 | 2018.07.02
건강하게 장수하는 사람들의 평생 습관
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 19건 I 평점 25건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
“식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!” 각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관! 비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법! 건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를...

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