°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (21,380¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (15,750¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (18,000¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

´õ¹Ì¸¦ À§ÇÑ Å¬¸° ÀÌÆÃ

¿øÁ¦ : Eating Clean for Dummies
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

25,000¿ø

  • 22,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    1,250P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 3/19(È­) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹«·á¹è¼Û
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ý!

Àηù´Â ¼öõ ³â µ¿¾È ±¾ÁÖ¸²¿¡ ½Ã´Þ·È°í, ±× ±¾ÁÖ¸²¿¡¼­ °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î À¯ÀüÀÚ°¡ ¹ß´ÞÀ» °ÅµìÇØ ¿Ô´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¾à 100¿© ³â »çÀÌ¿¡ ±Þ°ÝÇÑ »ê¾÷È­¸¦ °ÞÀ¸¸é¼­ ±× ÀÌÀü¿¡´Â °Þ¾î º¸Áö ¸øÇß´ø dz¿ä·Î¿î ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ÀÌ º¯È­¿¡ ¹Ìó ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£À» °®Áö ¸øÇÑ Ã¤ ³ÑÃÄ ³ª´Â ´Ù¾çÇÑ À½½Äµé·Î ÀÎÇØ ±ÕÇüÀ» ÀÒ°Ô µÇ¾ú°í, ºñ¸¸°ú °¢Á¾ Áúº´Àº ÀÌÁ¦ Àü Áö±¸ÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ µÇ¾ú´Ù
ÀÌ Ã¥ ¡ºÅ¬¸° ÀÌÆá»Àº ÀÌ·¯ÇÑ Çö »óȲ¿¡¼­ ³» ¸öÀ» ´Ù½Ã °Ç°­ÇÏ°Ô µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÏ°íµµ ½¬¿î ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´Ü¿¡ °É¸ÂÀº »õ·Î¿î Á¶¸®¹ý, ÃֽŠ½´ÆÛǪµå, ¸¶Æ®¿¡¼­ À庼 ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ºñ°á°ú Àü·« µî dzºÎÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Æò»ý Èò»ö ź¼öÈ­¹°°ú Æ®·£½º Áö¹æÀ» ¸Ô°í »ì¾Æ¿Â »ç¶÷À̶ó Çصµ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ½±°Ô Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

Áñ°Ì°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®
Çö´ë »çȸ¿¡¼­ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå °ü½ÉÀ» °®´Â À̽´ Áß Çϳª´Â ¾Æ¸¶µµ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ºÎÀÀÇØ ¿©·¯ ¹Ìµð¾î ¸Åü´Â °£ÇæÀû ´Ü½Ä, °íÁö¹æ Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ®, µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ®, µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®, ä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®, ÆÈ·¹¿À ´ÙÀ̾îÆ® µî ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×Áß ¿äÁò »õ·ÎÀÌ ¶°¿À¸£´Â ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®Å¬¸° ÀÌÆÃ(clean eating)¡¯ÀÌ´Ù.
À̸§ÀÌ ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¿ø¸®´Â °¡Àå ½±´Ù. Áï ±ú²ýÇÑ ½ÄÀç·á, ±âº»ÀûÀ¸·Î´Â °¡°øµÇÁö ¾ÊÀº Ȧ Ǫµå, °¡´ÉÇÏ´Ù¸é À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â ÀÏÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¡º´õ¹Ì¸¦ À§ÇÑ Å¬¸° ÀÌÆá»Àº Ȧ Ǫµå¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç, °¡°øµÇ°í Á¤Á¦µÈ ½ÄÇ°À» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °úÇÐÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ³¹³¹ÀÌ »ìÆ캻´Ù. ¶ÇÇÑ Å¬¸° ÀÌÆà Ç÷£ÀÌ ´ç½Å°ú °¡Á·ÀÌ ´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ç´Â µ¥ ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö º¸¿©ÁØ´Ù.
´õºÒ¾î ÀúÀÚµéÀº Áö±Ý±îÁö °®°í ÀÖ´ø ½Ä½À°üÀ» ¸ðµÎ ¹ö¸®¶ó°í ÇÏÁöµµ, À¯±â³ó ½ÄÇ°¸¸À» ¸ÔÀ¸¶ó°í °­¿äÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ȹÀÏÀûÀÎ ½Ä´Ü ±¸¼ºÀÌ ¾Æ´Ñ µ¶Àڵ鸸ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ, ÃëÇâ, ¿¹»ê¿¡ ¸Â´Â Ç÷£À» © ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÃÑ 6ºÎ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.

Á¦1ºÎ Ŭ¸° ÀÌÆà : Á¤¸»·Î Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÏÀ» ÇÑ´Ù
°¡°ø½ÄÇ°ÀÇ À§Çè°ú Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÇ ÀåÁ¡¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í, ÀÎü°¡ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö, ¹Ì³×¶öÀÌ ¾î¶»°Ô °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØÁÖ´ÂÁö, ±×¸®°í °¡±ÞÀû ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ°Àº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

Á¦2ºÎ Ŭ¸° ÀÌÆà ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇ϶ó
1ºÎ¿¡¼­ Ŭ¸° ÀÌÆÿ¡ °üÇÑ ±âº»ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù¸é, 2ºÎ¿¡¼­´Â º»°ÝÀûÀ¸·Î Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. üÁß°¨·®À̳ª µðÅ彺, Áúº´ ¿¹¹æ ¹× °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¹æ¹ý°ú ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¤¸®Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àִ Ŭ¸°ÇÑ ½ÄÇ°¸ñ·ÏÀ» ÀÚ¼¼È÷ Á¤¸®Çß´Ù.

Á¦3ºÎ Ŭ¸° ÀÌÆà ¸ðÇèÀ» °èȹÇÏ°í ÁغñÇÏÀÚ
Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇÏ·Á¸é ±×¿¡ ¸Â´Â ½ÄÀç·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áö±Ý²¯ ÁÖ¹æ ÂùÀå°ú ³ÃÀå°í¸¦ °¡µæ ä¿ü´ø °¡°ø½ÄÇ° µî °¢Á¾ ½ÄÀç·á¸¦ Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´Ü¿¡ ¸Â´Â Àç·á·Î ´Ù½Ã ä¿ö ³ª°¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ½Ä´Ü¿¡ ¸Â´Â ½ÄÀç·á¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý°ú ½ÄÇ° ¶óº§ üũÇÏ´Â ¹æ¹ý, »ç°¡Áö°í ¿Â ½ÄÀç·á¸¦ Ŭ¸° ÀÌÆÿ¡ ¸Â°Ô Á¶¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù.

Á¦4ºÎ ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°¿¡ ¸Â°Ô Ŭ¸° ÀÌÆà Ç÷£À» º¯°æÇ϶ó
½ÄÀç·á±îÁö ¹Ù²Ù¾úÀ¸´Ï ÀÌÁ¦´Â Á¤¸» Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇÒ °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù. Á¦4ºÎ¿¡¼­´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸Â°Ô Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ¸·Î ¿Å°Ü °¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. Àå±â°èȹÀ» ¼¼¿ö¼­ õõÈ÷ ¹Ù²Ù¾îµµ µÇ°í, Á» ´õ ºü¸£°Ô Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Á÷ÀåÀ̳ª ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä´ÜÀ» Áöų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ Á¶¾ðÇÑ´Ù.
Á¦4ºÎÀÇ ¸¶Áö¸· Àå¿¡¼­´Â ¾Ë·¹¸£±â³ª ±Û·çÅÙ °¨¼ö¼º µî ½ÄÀÌ¿Í °ü·ÃÇÑ Æ¯¼öÇÑ »óȲÀ» Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °­Á¶ÇÑ´Ù.

Á¦5ºÎ ¾Æħ¿¡¼­ Àú³á±îÁöÀÇ Á¶¸®¹ý
½Ç»ýÈ°¿¡¼­ Á÷Á¢ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´Ü¿¡ ¸Â´Â À½½Ä Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸ÀÀÖ°í Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ¾Æħ½Ä»ç, ¹Ù»Ú°Ô ÀÏÇÏ´Â °¡¿îµ¥ µçµçÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¡½É, Ŭ¸°ÇÑ ½ÄÇ°À¸·Îµµ ¾ó¸¶µçÁö ¸¸µé ¼ö Àִ dz¼ºÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â Àú³á, °øº¹°¨À» ´Þ·¤ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº °£½Ä°ú µðÀúÆ®¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

Á¦6ºÎ À̰͸¸Àº ¾Ë¾ÆµÎÀÚ
Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÌ ÁÖ´Â ÀåÁ¡¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Á¤¸®ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÌ ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í, ÀÌ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ±ÇÀåÇÏ´Â ½ÄÇ° 10°¡Áö¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Á¤¸®Çß´Ù. ³ª¾Æ°¡ Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÌ Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µå´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» »ó±âÇØ ÁØ´Ù.

¸ñÂ÷

µé¾î°¡´Â ±Û
Á¦1ºÎ Ŭ¸° ÀÌÆà : Á¤¸»·Î Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÏÀ» ÇÑ´Ù
Á¦1Àå °Ç°­ÇÑ ½Åü, Á¤½Å, ¿µÈ¥À» ¸¸µé±â À§ÇÑ Å¬¸° ÀÌÆÃ
Á¦2Àå Ŭ¸° ÀÌÆà ¿øÄ¢À» ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇÏÀÚ
Á¦3Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿µ¾çÇÐ : Àΰ£Àº Á¤¸»·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù
Á¦4Àå ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ : ÇÇÅäÄɹÌÄÃ, ¼öºÐ, ¼¶À¯, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º
Á¦5Àå ´õ ¸¹ÀÌ, ´õ ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¶ó!

Á¦2ºÎ Ŭ¸° ÀÌÆà ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇ϶ó
Á¦6Àå ´õ ±æ°í °Ç°­Çϸç È°µ¿ÀûÀÎ ÀλýÀ» À§ÇØ Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇÏÀÚ
Á¦7Àå Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏÀÚ
Á¦8Àå Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ Áúº´À» °ü¸®ÇÏÀÚ

Á¦3ºÎ Ŭ¸° ÀÌÆà ¸ðÇèÀ» °èȹÇÏ°í ÁغñÇÏÀÚ
Á¦9Àå Ŭ¸° ÀÌÆà ŰģÀ» °èȹÇÏ°í ä¿ìÀÚ
Á¦10Àå Ŭ¸° ÀÌÆà Ç÷£¿¡ À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¼¯¾îº¸ÀÚ
Á¦11Àå Ŭ¸°ÇÑ À½½Ä Á¶¸®Çϱâ

Á¦4ºÎ ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°¿¡ ¸Â°Ô Ŭ¸° ÀÌÆà Ç÷£À» º¯°æÇ϶ó
Á¦12Àå Á÷Àå¿¡¼­, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇ϶ó
Á¦13Àå °¡Á·µéµµ Ŭ¸° ÀÌÆà ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µ¿Âü½ÃÄѶó
Á¦14Àå ½ÄÀÌ¿Í °ü·ÃÇÑ Æ¯¼öÇÑ °í·Á »çÇ×À» ÃæÁ·½ÃÅ°ÀÚ

Á¦5ºÎ ¾Æħ¿¡¼­ Àú³á±îÁöÀÇ Á¶¸®¹ý
Á¦15Àå Àá¿¡¼­ ±úÀÚ¸¶ÀÚ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù : Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ¾Æħ½Ä»ç Á¶¸®¹ý
Á¦16Àå ¿µ¸®ÇÑ Á¡½É½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¿¬·á¸¦ Àç°ø±ÞÇ϶ó
Á¦17Àå ¸ÀÀÖ´Â Àú³á½Ä»ç·Î ÃÖ°í·Î ¸ÚÁø ½Ã°£À» ¸¸µé¾î¶ó
Á¦18Àå Àç¹ÌÀÖ´Â À½½ÄÀ» Áñ°Ü¶ó : µðÀúÆ®¿Í °£½Ä

Á¦6ºÎ À̰͸¸Àº ¾Ë¾ÆµÎÀÚ
Á¦19Àå Ŭ¸° ÀÌÆà ´ÙÀ̾îÆ®°¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ´Â 10°¡Áö Áõ°Å
Á¦20Àå ¸¶Æ®¿¡ °¥ ¶§¸¶´Ù Ä«µå¿¡ ´ã¾Æ¾ß ÇÒ 10°¡Áö ½ÄÇ°
Á¦21Àå ¼¼»óÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý

º»¹®Áß¿¡¼­

Ŭ¸° ÀÌÆà °èȹÀÇ ±âº» ¿øÄ¢Àº Ȧ Ǫµå, Áï °¡°ø 󸮵ÇÁö ¾ÊÀº °úÀÏ°ú ä¼Ò, Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÑ À°·ù, °ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ, Äá·ù, Åë°î¹°À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡®±ú²ýÇÑ¡¯À̶õ ±×Àú ¾î¶² ½ÄÇ°ÀÌ °¡°ø 󸮵ÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Àǹ̴Ù. µû¶ó¼­ ±ú²ýÇÑ ½ÄÇ°, Áï Ȧ Ǫµå¿¡´Â Àç·á¸íÀÌ ÀûÈù ¶óº§ÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ÀÁ÷ ÇÑ °¡Áö Àç·á·Î ¸¸µé¾îÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù!
-<Á¦1Àå °Ç°­ÇÑ ½Åü, Á¤½Å, ¿µÈ¥À» ¸¸µé±â À§ÇÑ Å¬¸° ÀÌÆÃ> Áß¿¡¼­

°¡°ø½ÄÇ°Àº ´Ù·®ÀÇ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀº ¹°·Ð Àΰø Çâ·á¿Í »ö¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ç¸íÀÌ ³ô´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ Àç·áµéÀº Àΰ£ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í °¥¸ÁÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÀÎü°¡ Áö´Ñ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ½Ä¿åÁßÃ߸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ŭ¸° ÀÌÆà ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¶ó »ýÈ°Çϱ⠽ÃÀÛÇϸé À½½ÄÀÇ ¸ÀÀÌ ´Ù¸£°Ô ´À²¸Áö´Â °ÍÀ» ±ú´ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-<Á¦2Àå Ŭ¸° ÀÌÆà ¿øÄ¢À» ÀÏ»ó¿¡ Àû¿ëÇÏÀÚ> Áß¿¡¼­

»õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® °èȹÀ̳ª ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â ½ÇÆеµ °è»ê¿¡ ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½ÇÆи¦ °ÞÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾Æµé¿©¶ó. µµ³ÓÀ» ¸ÔÀ» ³¯ÀÌ ¿ÃÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¾î¼¸é ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀ̳ª Æ÷Å×ÀÌÅäĨÀ» °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÆÐÇÏ´õ¶óµµ ÀÌ »ç½Ç Çϳª¸¸Å­Àº ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ŭ¸° ÀÌÆà ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ´Ù¸¥ ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ® °èȹ°ú °¡Àå Å©°Ô Â÷À̳ª´Â Á¡Àº ±ÔÄ¢¿¡ 100ÆÛ¼¾Æ® ÁýÂøÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ºê¶ó¿ì´Ï°¡ ¸¶±¸ ´ç±â¸é ¸¶À½²¯ Áñ°Ü¶ó. ½ÇÆÐÇß´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾Æµé¿©¶ó. ±×¸®°í ´ÙÀ½ ³¢´ÏºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ¸é µÈ´Ù.
-<Á¦6Àå ´õ ±æ°í °Ç°­Çϸç È°µ¿ÀûÀÎ ÀλýÀ» À§ÇØ Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇÏÀÚ> Áß¿¡¼­

À¯±â³ó(organic)À̶õ ¹«½¼ ¶æÀϱî? ÀηùÀÇ Á¶»óÀÌ ¼ö½Ê¸¸ ³â µ¿¾È ¸ÔÀº ¸ðµç À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î À¯±â³ó ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ±×¸®°í Àΰ£ÀÇ ¸öÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹Ý¸é ºñÀ¯±â³ó ½ÄÇ°Àº ¼¼»ó¿¡ µîÀåÇÑ Áö °íÀÛ 150³â¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇöÀç »ýÁ¸ÇÑ »ç¶÷ °¡¿îµ¥ 150³â Àü¿¡ »ì¾Ò´ø ÀÌ´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î À¯±â³ó¿¡¼­ ºñÀ¯±â³óÀ¸·Î º¯È­ÇÑ °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ±ÞÁøÀûÀÎ °ÍÀÎÁö ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. À¯±â³ó ½ÄÇ° ÁöÁöÀÚµéÀÌ »ç¶÷µé ´ëºÎºÐÀÌ ¸» ±×´ë·Î ½º½º·Î¸¦ º´µé°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °Íµµ ³î¶ö °ÍÀÌ ¾ø´Ù!
-<Á¦10Àå Ŭ¸° ÀÌÆà Ç÷£¿¡ À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¼¯¾îº¸ÀÚ> Áß¿¡¼­

Á×À½°ú ¼¼±ÝÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í Àλý¿¡¼­ ´Ü ÇÑ °¡Áö È®½ÇÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾ðÁ¨°¡ Ŭ¸° ÀÌÆà Ç÷£¿¡¼­ ¾î±ß³ª´Â ¼ø°£ÀÌ ¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼»ó¿¡ ¿Ïº®ÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ÀÌ »ç½ÇÀ» ÀÌÁ¦ ÀÎÁ¤Ç϶ó. ¾ðÁ¨°¡ ½ÇÆÐÇϸ®¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏ¸é ´Ù½Ã ±Ëµµ·Î µ¹¾Æ¿À´Â ÀÏÀÌ ÈξÀ ½¬¿öÁú °ÍÀÌ´Ù.
-<Á¦12Àå Á÷Àå¿¡¼­, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ½ÇõÇ϶ó> Áß¿¡¼­

½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â¸¦ Áø´Ü¹ÞÀº »ç¶÷Àº ¸Ô¾î¾ß ÇÒ °Í°ú ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °Í¿¡ ´ëÇØ °æ°è¸¦ ´ÊÃßÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ¸·Î ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²Ù¸é ƯÁ¤ÇÑ ½ÄÇ°À» ÇÇÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÈξÀ ½¬¿öÁø´Ù. ±Û·çÅÙ, MSG, °ß°ú·ù, µÎ·ù µî ÀϹÝÀûÀÎ ¾Ë·¹¸£±â ÀÎÀÚ´Â »ø·¯µå µå·¹½Ì¿¡¼­ ĵµð ¹Ù±îÁö ¸ðµç °Í¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ȧ Ǫµå¸¸À» ¼·ÃëÇÏ¸é ½Ä´Ü¿¡¼­ ¾Ë·¹¸£±â ÀÎÀÚ ÀϺθ¦ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº Ȧ Ǫµå, ±×¸®°í Ŭ¸°ÇÑ À°·ù, °úÀÏ, ä¼Ò, Ȧ ±×·¹ÀÎÀ» È¥ÇÕÇÑ °Ç°­ÇÑ ½ÄÇ°µéÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½Åü °Ç°­À» ÁõÁøÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¾Ë·¹¸£±â¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-<Á¦14Àå ½ÄÀÌ¿Í °ü·ÃÇÑ Æ¯¼öÇÑ °í·Á »çÇ×À» ÃæÁ·½ÃÅ°ÀÚ> Áß¿¡¼­

Ŭ¸° ÀÌÆÃÀº ½ÇõÇÏ´Â »ç¶÷À» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé°í »îÀ» °³¼±ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°Í¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´õ ÁÁÀº ¼¼»óÀ» ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. Ȧ Ǫµå¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¸é ½ÄÇ°ÀÇ ¸ÔÀÌ¿¬¼â¿¡¼­ ¾Æ·¡¿¡ À§Ä¡ÇÑ °ÍÀ» ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠÆ÷ÀåÁö¿Í ¿ë±â, ±×¸®°í ¸¸µå´Â µ¥ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â °¡°ø½ÄÇ°À» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °øÇظ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ½Ã¼³°ú ±³Åë¼ö´Ü¿¡ ±â¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼ÀÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹ö¸± °ÍÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ¸¸Å­ ¹èÃâÇÏ´Â ¾²·¹±â¾çµµ ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ´Ù.
-<Á¦21Àå ¼¼»óÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý> Áß¿¡¼­

ÀúÀÚ¼Ò°³

Á¶³ª´Ü ¶óÀÌÆ® [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Á¶À±°æ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    0.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
    ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë