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5차 건강혁명시대를 선도하는 전문가 5인의 자연치료. 칭찬치료 인체정화치료 물치료 햇빛치료 숲치료 『5차 건강혁명시대 자연치료』. 한국의 대표적인 자연치료 전문가 5인이 전하는 ‘칭찬치료, 인체정화치료, 물치료, 햇빛치료, 숲치료’ 안내서. 즐겁게 자연 속에서 놀면서 치유하는 콘텐츠가 각광받는 시대다. 인공적인 약보다 자연 자체가 몸에 이롭다는 것은 누구나 아는 사실이다. 수천 년 동안 내려온 자연치료에는 특별한 효능이 있다. 오랜 기다림 끝에 듣는 의사의 짧은 진료보다 훨씬 손쉽고 편리하며, 즐겁게 치료할 수 있다. 이 책에는 산업화로 발생하는 질병과 사회병리현상을 예방하고 치료할 수 있는 다양한 자연치료 방법과 사례들이 담겨 있다.

5차 건강혁명시대를 선도하는
전문가 5인의 자연치료
칭찬치료ㆍ인체정화치료ㆍ물치료ㆍ햇빛치료ㆍ숲치료

한국의 대표적인 자연치료 전문가 5인이 전하는 ‘칭찬치료, 인체정화치료, 물치료, 햇빛치료, 숲치료’ 안내서. 즐겁게 자연 속에서 놀면서 치유하는 콘텐츠가 각광받는 시대다. 인공적인 약보다 자연 자체가 몸에 이롭다는 것은 누구나 아는 사실이다. 수천 년 동안 내려온 자연치료에는 특별한 효능이 있다. 오랜 기다림 끝에 듣는 의사의 짧은 진료보다 훨씬 손쉽고 편리하며, 즐겁게 치료할 수 있다. 이 책에는 산업화로 발생하는 질병과 사회병리현상을 예방하고 치료할 수 있는 다양한 자연치료 방법과 사례들이 담겨 있다.

PART 1. 칭찬치료 |한광일|
01 칭찬을 칭찬하라, 노래하라 …… 11
02 아름다운 말과 아닌 말 …… 13
03 칭찬 게임 …… 18
04 칭찬의 뜻 …… 19
05 칭찬은 치료제다 …… 20
06 칭찬의 위력 …… 22
07 칭찬은 플라세보보다 더 강하다 …… 24
08 칭찬은 피그말리온 효과다 …… 25
09 칭찬경영 …… 27
10 직원의 사기진작 요인 10가지 …… 28
11 신나는 일터 만들기 …… 29
12 직원들의 사기에는 칭찬과 웃음이 최고 …… 32
13 칭찬 웃음의 5가지 효과 …… 34
14 칭찬의 목표 …… 38
15 잘못된 칭찬의 유형 …… 40
16 칭찬의 10가지 기술 …… 41
17 칭찬을 잘하려면 …… 43
18 칭찬할 점은 …… 45
19 칭찬 감탄사 …… 51
20 상대방을 사로잡는 말하기 법칙 …… 52
21 칭찬이 주는 효과 …… 54
22 병문안 갈 때 쓰는 칭찬화술 …… 56
23 힘이 되어주는 말 …… 58
24 말의 위력 …… 59
25 칭찬 ‘게’운동 표현운동 …… 62
26 칭찬과 웃음은 뇌의 집중력을 향상시킨다 …… 65
27 웃음과 칭찬은 성공이며 행복이다 …… 66
28 칭찬의 원천은 감사 …… 69
29 칭찬테크 …… 70
30 칭찬웃음운동 …… 73
31 칭찬제도를 도입하자 …… 78
32 성공한 사람 …… 80
33 칭찬전문가는 낙천적이다 …… 82
34 웃음이 갖는 힘 …… 85
35 펀경영 사례 …… 88
36 펀경영 효과 …… 91
37 칭찬관계훈련 …… 93
|에필로그| …… 100

PART 2. 인체정화치료 |최재용|
01 인체정화 기적 일기 …… 103
02 안 먹으면 건강하게 살 수 있다 …… 110
1) 정제식품 …… 110
2) 육류 …… 110
3) 인스턴트 식품 및 과자류 …… 111
4) 약 …… 112
5) 뷔페 음식 …… 112
03 건강하게 오래 살기 위해 해야 할 일 …… 113
1) No Worry, No Hurry …… 113
2) 운동을 규칙적으로 하면 오래 산다 …… 114
3) 똥을 잘 싸면 오래 산다 …… 115
4) 몸 안의 필터를 교체해 몸을 리모델링하면 오래 산다…… 116
04 인체정화 리모델링 방법 …… 119
1) 배가 고프지 않으면 먹지 마라 …… 120
2) 먹는 습관을 바꿔본다 …… 120

부록 QR 코드로 유튜브 인체정화 영상 강의 듣기…… 126
·김세현 대한발효해독학회 고문 인체정화 강연
·한의사들의 인체정화 해독 TV 방송

PART 3. 물치료 |최은미|
|프롤로그| …… 129
01 물이란? …… 132
02 물과 건강 …… 135
1) 물의 효능 …… 135
2) 하루의 물 섭취량 …… 137
3) 물에 수분이 부족하면? …… 137
4) 몸을 구성하고 생명을 유지하는 물 …… 138
5) 변비로 고생한다면 물 마시는 습관 체크하기 …… 140
6) 피로는 물 때문 …… 140
7) 물을 대신 할 수 없는 커피와 음료수 …… 141
8) 때에 따라 다르게 마셔야 하는 물 …… 141
9) 물을 많이 마시면 몸에 좋다? …… 142
03 왜 사람들은 물을 마셔야 하나? …… 145
1) 물을 마셔야 하는 7가지 이유 …… 145
2) 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 12가지 이유 …… 146
3) 잠들기 전, ‘물 한 잔’ 꼭 마셔야 하는 7가지 이유 …… 150
4) 물을 많이 마시면 안 좋은 점-부작용 …… 154
5) 물을 건강하게 마시는 방법 …… 155
04 물치료 …… 158
1) 물치료법 …… 159
2) 재활의학 분야에서 각광받는 수치료 …… 170
3) 주의할 점 …… 172
|Tip| 물을 이용한 심리치료…… 173
의료보험이 적용되는 물치료
|에필로그| …… 174

PART 4. 햇빛치료 |천광례|
01 햇빛이란? …… 177
1) 햇빛의 성분 …… 180
2) 햇빛의 정의 및 필요성 …… 181
3) 햇빛의 역할 …… 182
02 햇빛의 영향 …… 187
1) 햇빛의 긍정적 영향 …… 187
2) 햇빛의 부정적 영향 …… 207
3) 햇빛 활용 치료 사례 …… 227
4) 햇빛이 우리 삶에 미치는 영향 …… 247

PART 5. 숲치료 |박세영|
01 숲치료…… 261
1) 숲치료와 나무 …… 261
2) 숲과 나무의 성분 …… 266
3) 숲치료에서 바라본 색채치유 …… 267
4) 숲치료 효과 …… 270
5) 숲치료 방법 …… 274
02 숲치료 장소 …… 276
1) 숲에서 하는 암치유 …… 278
2) 숲치료 사례 …… 283
3) 당뇨와 뇌혈관 질환 …… 286
4) 사상 체질로 본 숲치료 …… 288
5) 숲치료는 누구와? …… 292
6) 숲과 나무의 기능 …… 294
7) 숲치료 장소 …… 299
|Tip| 유명한 자연휴양림…… 301

미국의 의사들 95%가 믿고, 의사들 53%가 처방한다는 플라세보는 가짜 약이다. 칭찬은 플라세보보다 더 강한 약이다. 따뜻한 칭찬 한마디에 마음이 움직여 몸까지 전이된다. 심장과 전신이 달아올라 혈액순환이 잘 되어 질병을 치유할 수 있다. 심신은 일체라서 사랑스런 칭찬 한마디에 몸과 마음이 행복해지고 건강해진다.
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외부에서 음식공급을 완전히 차단한 상태에서 효소를 대량 투여하면 온몸의 세포들은 생존을 위해서 쓰레기처럼 보이는 내장지방, 콜레스테롤, 혈전 물질, 고름 덩어리 등의 인체 내부의 에너지원을 효소들이 분해하고 연소해서 세포들이 에너지를 얻어 생존하는 동안 인체는 한 번도 경험해보지 못한 대청소 현상이 일어나면서 내장지방이 사라지고, 막혔던 혈관이 뚫리고, 염증을 일으키던 세포들이 치유되는 놀라운 현상이 벌어진다.
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물을 통한 치료원리는 매우 오래되었다. 고대 그리스의 의사 히포크라테스도 기원전 4세기경 치료 효과를 위해 샘물을 마시고 목욕을 하는 등의 처방을 내놓은 바 있다. 또한, 고대 로마인들은 온천을 활용했고, 16세기에는 무기염류 온수를 이용한 물치료법이 유행했다. 오늘날에 들어와서는 온천은 물론 광천수나 약수 등을 건강증진에 많이 이용하고 있다.
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햇빛 속의 자외선은 우리 몸에 필수 영양소인 비타민D를 만든다. 또 당뇨병, 골다공증, 우울증, 유방암, 자가면역질환, 다발성 경화증 등 다양한 질환의 예방에 좋다는 연구 결과들이 나와 있다.
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숲의 각종 수종으로 배출되는 성분들은 스트레스를 완화할 수 있고, 치매를 예방하고 기억력을 높이며, 면역력을 증가시키고, 살균과 탈취 효과로 피부질환까지도 완화할 수 있는 중요한 성분들이다. 피로해소를 도와주며 장의 기능까지도 개선해 피부 노화 등을 막아주고, 건강한 삶을 살 수 있도록 해주는 것이 나무가 가진 최대의 자연 친화의 역할이다.
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