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『기수련과 선』은 정신집중이라는 공통점을 가졌다고 할 수 있는 기수련(특히 단전호흡)과 선에 관하여 기초 이론부터 실제 수련과정, 기수련과 마음공부에 대한 궁금증을 Q&A로 풀어보는 내용을 담은 책이다. 동서양의 종교 및 철학, 과학을 아우르는 내용을 바탕으로 저자 개인의 체험 및 기수련의 실제 과정을 소개하여 기수련 및 선에 관심을 가지고 있는 사람들이 쉽게 접근할 수 있게 하고 있다. 또한 일반인들이 기수련 도중 잘못된 길에 빠질 수 있는 점도 설명하고 있다.

오랜 기간 기수련을 하며 많은 이들을 지도해 온 저자가, 동서양의 다양한 종교와 과학, 인도의 요가 및 중국의 기공, 단전호흡 및 우리 전통의 수련법까지를 하나로 아울러, 기와 마음공부에 대해 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 풀어쓴 책.

1.
바쁜 현대인들에게 여가는 심신의 휴식을 취할 수 있는 시간이자 에너지를 재충전할 수 있는 기회이다. 이러한 여가 활용법 중에 하나가 기수련이고 선禪수행이다.
기수련은 현대인들을 위해 어제오늘 등장한 수련법이 아니다. 우리나라 고유의 수련법은 그 기원을 거슬러 올라가보면 단군 이전의 상고사로 이어진다. 특히 고신도에 대해서 해동공자 최치원이 언급한 내용이 있는데, 그에 관한 구절이 『삼국유사』에 전해져 내려오고 있다.

“나라에 본래부터 내려온 도가 있으니, 그 이름이 현묘지도玄妙之道이다.”

최치원이 언급한 구절 가운데 ‘현묘지도’란 고신도의 다른 이름이다.
고신도 수련법의 초석이자 핵심은 단전호흡이다. 단전호흡은 아랫배로 숨을 쉬는 호흡법이라는 점에서 복식호흡과 같지만, 복식호흡과는 다른 점이 있으니 그것은 다름 아닌 집중이 주가 된다는 점이다.

2.
이 책에서는 정신집중이라는 공통점을 가졌다고 할 수 있는 기수련(특히 단전호흡)과 선에 관하여 기초 이론부터 실제 수련과정, 기수련과 마음공부에 대한 궁금증을 Q&A로 풀어보는 내용을 담고 있다. 동서양의 종교 및 철학, 과학을 아우르는 내용을 바탕으로 저자 개인의 체험 및 기수련의 실제 과정을 소개하여 기수련 및 선에 관심을 가지고 있는 사람들이 쉽게 접근할 수 있게 하고 있다. 또한 일반인들이 기수련 도중 잘못된 길에 빠질 수 있는 점도 설명하고 있다.
기氣는 에너지 또는 힘이라고 표현한다. 이 기는 우리의 몸속에서 흐르고 있다고 하며, 이 기가 우리의 몸속에서 잘 흐르게 되면 우리의 몸은 건강해지고 마음은 평화로워지게 된다고 한다. 그러므로 이러한 기를 북돋워서 높여 주기 위해서는 기수련을 하면 된다고 강조하고 있다.
이 책을 통해 현대인들의 몸 건강과 마음 건강을 위한 방편으로 인식되고 있는 기수련과 선수행에 한 발짝 다가갈 수 있게 되기를 기대한다.

머리글 _5

1. 우주론 17
기란 무엇인가? _19
집중의 미스터리 _21
염력의 파장, 염파체 _24
신비주의에 대한 소고小考 _26
영혼은 존재하는가? _30
차크라와 쿤달리니 _33
상·중·하 단전에 꽃이 피다 _35

2. 기수련 39
중국의 기공 _41
의념수련 _44
신비가들 _50
영적 세계 _54
기운의 역할 _57

3. 심리치료와 염력 61
왓칭과 심상화 _63
내 탓이요, 내 탓이요, 내 큰 탓이로소이다 _67
심리치료요법 _70
염력 _75
초능력 _79
법력과 카르마(업장) _82

4. 종교와 수행 87
정신통일 _89
종교와 사회학 _91
영혼과 법신 _ 94
좁은 문 _98
원시전통의 명상 1 _100
원시전통의 명상 2 _103
유령 잡는 과학자들 _107
심령계의 지배 _111

5. 카르마 117
윤회 _118
죽음 _120
현재인격의 구성 _123
공空 _125
아뢰야식 _129
하늘의 그물 _132
인과응보 _135

6. 심령계의 함정 141
자기암시 _143
빙의령 _146
빙의를 일으키는 현상 _152
중음신 _156
백회의 개혈 _159
존재의 근원 _162
수행의 목적1 _172
수행의 목적2 _174
기공치료 _178

7. 전생여행 183
박 장군 _185
천도재 _190
전생여행 _195
외계인, UFO _201
향내 _205
사회학자의 변심 _211

8. 고신도 수행과 선禪 215
동양의 신비 _217
현묘지도 _220
단丹의 생명력 _224
소주천 _227
기도와 명상 _230
생활선 _235
기운 _240
안반수의경 _243
선도와 경혈이론 _247
문답편 _252

9. 깨달음 277
오도송 _278
무심법 _281
무념무상 _284
청정하여라 _286
관음법문觀音法門 289
범음상 _291
집착과 분별심 297
마음공부 _301
살불살조殺佛殺祖 _306