간편결제, 신용카드 청구할인
인터파크 롯데카드 5% (18,810원)
(최대할인 10만원 / 전월실적 40만원)
북피니언 롯데카드 30% (13,860원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
NH쇼핑&인터파크카드 20% (15,840원)
(최대할인 4만원 / 2만원 이상 결제)
Close

당뇨, 기적의 밥상 : 대한민국 당뇨병 명의가 알려주는 최고의 당뇨병 관리법

소득공제

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

판매지수 334
?
판매지수란?
사이트의 판매량에 기반하여 판매량 추이를 반영한 인터파크 도서에서의 독립적인 판매 지수입니다. 현재 가장 잘 팔리는 상품에 가중치를 두었기 때문에 실제 누적 판매량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 판매량 외에도 다양한 가중치로 구성되어 최근의 이슈도서 확인시 유용할 수 있습니다. 해당 지수는 매일 갱신됩니다.
Close
공유하기
정가

22,000원

  • 19,800 (10%할인)

    1,100P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • S-Point 적립은 마이페이지에서 직접 구매확정하신 경우만 적립 됩니다.
추가혜택
배송정보
  • 10/4(수) 이내 발송 예정  (서울시 강남구 삼성로 512)
  • 무료배송
주문수량
감소 증가
  • 이벤트/기획전

  • 연관도서(10)

  • 상품권

AD

책소개

당뇨병 관리 및 예방을 위한 가이드 북!

『당뇨, 기적의 밥상』은 당뇨병 명의가 알려주는 최고의 당뇨병 관리법을 공개한 책이다. 이 책에는 당뇨병 진단 및 증상, 치료방법, 합병증 소개 및 예방법, 올바른 식사방법 및 생활습관 등 당뇨에 관하여 총망라되어 있다. 특히 당뇨병 환자 및 가족이 알아야 할 관리법 중에서 가장 중요한 식사요법 및 외식, 회식, 명절 등 상황별 식사요령 등을 자세하게 다루었다. 환자의 섭취 열량별 맞춤형 당뇨병 식단을 제공할 뿐만 아니라, 당뇨병을 이겨내는 운동법 및 올바른 생활습관을 제시하는 등, 생활 속에서 당뇨병 관리를 할 수 있는 실천 노하우를 알려준다.

출판사 서평

《당뇨, 기적의 밥상》은 당뇨병 환자와 가족들을 위한 필독서이다. 이 책에는 당뇨병 진단 및 증상, 치료방법, 합병증 소개 및 예방법, 올바른 식사방법 및 생활습관 등 당뇨에 관하여 총망라되어 있다. 특히 당뇨병 환자 및 가족이 알아야 할 관리법 중에서 가장 중요한 식사요법 및 외식/ 회식/ 명절 등 상황별 식사요령 등을 자세하게 다루었다. 이 책은 전반부에서 당뇨병 제대로 알자, 당뇨병 유형별 특징, 당뇨병 합병증의 이해와 필승 전략, 밥상을 바꿔라 등 4파트로 구성하여 기본적인 당뇨병 이해와 관리를 근거에 기반을 두어 알기 쉽게 설명하였다. 특히 최근에 알려지기 시작한 환경호르몬으로 인한 당뇨병 유발 및 조절에 미치는 영향을 최소화하기 위하여 환경호르몬으로부터 당뇨병 환자를 지키기 위한 고려사항들을 강조하였다. 그리고 중간 중간 ‘당뇨케어-알아두세요’ 코너를 마련하여 이해하기 어려운 용어 등을 알기 쉽게 설명하였다. 후반부에서는 당뇨병 환자와 가족이 알아야 할 관리법 중에서 가장 중요한 식사요법을 중점적으로 다루었다. 하루 1,800kcal와 1,500kcal의 1주일 식단을 기본으로 하여 자신의 섭취 열량별 식단 작성법, 일일 기본 식단표, 식단별 재료, 조리법 등을 구체적으로 제시하여 실천하기 어려운 식사요법의 모델이 될 수 있도록 구성하였다. 그리고 자신의 섭취 칼로리에 따라 양을 조절해서 먹는 방법도 수록하였다. 특히 각 식단에서 당뇨병 조절 및 합병증 예방을 위한 팁을 제시함으로써 구체적인 당뇨병 식사요법의 실천 가이드로서 큰 도움이 될 것이다.

목차

머리말

PART 1 당뇨병 제대로 알자
1. 당뇨병이란?
2. 나의 당뇨병 위험도 체크하기
3. 당뇨병, 어떤 사람이 잘 걸리나?
4. 당뇨병 증상에는 어떤 것들이 있나?
5. 당뇨병 진단은 어떻게 하나?
6. 당뇨병 전 단계, 1년이 고비다!
7. 당뇨병 전 단계, 어떻게 관리해야 하나?

PART 2 당뇨병이라고 다 같은 것은 아니다
1. 제1형 당뇨병
2. 제2형 당뇨병
3. 임신성 당뇨병
4. 30대 청년기 당뇨병

PART 3 당뇨병보다 더 무서운 합병증
1. 합병증은 왜 발생하는가?
2. 당뇨병 합병증의 종류와 증상
3. 합병증 예방을 위한 필승 전략
4. 합병증 예방을 위한 전략적 식사요법

PART 4 밥상을 바꿔라
1. 당뇨병 예방을 위한 안전한 식사는 기본이다
2. 체크! 체크! 안전한 식사: 농약 위험도
3. 밥상 문제를 알면 당뇨병을 치료할 수 있다
4. 당뇨식은 건강식이다 7
5. 알아두면 편리한 식품교환표
6. 하루에 얼마나 먹어야 하나?
7. 하루 섭취 열량에 따른 식단 구성하기
8. 가공식품을 구입할 때는 영양성분표시를 활용하자
9. 혈당 조절을 도와주는 섬유소를 풍부하게 먹자
10. 당뇨식에 맞게 간식 현명하게 먹기
11. 직장인을 위한 똑똑한 회식/ 외식 요령
12. 명절음식을 지혜로운 참살이 식단으로 바꾸기

PART 5 당뇨병을 다스리는 기적의 밥상
1. 칼로리별 나만의 식단 짜기
2. 하루 1,800kcal 식단
-1일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 닭살데리야끼구이, 흑미보리밥, 야채가지롤, 모시조개국, 곤약채소조림, 나박김치
간식: 저지방 우유, 토마토
점심: 해물스파게티, 토마토감귤샐러드, 통마늘안심구이, 야채수프, 피클
간식: 저지방 우유, 참외
저녁: 두부버섯스테이크, 단호박견과류찜, 돼지고기김치찌개, 갈치카레구이, 시금치나물, 차조밥

-2일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 베이글치즈샌드위치, 그린샐러드, 무고추피클, 저지방 우유
간식: 단감
점심: 안심편채말이, 된장찌개, 조기구이, 브로콜리초회, 참나물무침, 보리밥, 알타리김치
간식: 저지방 우유, 바나나
저녁: 닭다리바비큐구이, 연어샐러드, 우엉볶음, 현미밥, 북어국, 김구이, 포기김치

-3일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 순두부들깨탕, 건강야채구이, 부추계란말이, 연근조림, 혼합잡곡밥, 열무김치
간식: 저지방 우유, 오렌지
점심: 팔보채, 시금치냉이국, 양배추다시마쌈, 꽁치허브구이, 도라지생채, 팥밥, 포기김치
간식: 저지방 우유, 배
저녁: 곤드레나물밥, 가지선, 관자아스파라거스구이, 삼치묵은지조림, 숙주겨자무침, 깍두기

-4일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 연두부샐러드, 버섯구이, 북어해장국, 오이지무침, 김구이, 강낭콩밥
간식: 저지방 우유, 사과
점심: 삼계탕, 모듬야채스틱, 영양찰밥, 마늘장선, 깍두기, 땅콩
간식: 저지방 우유, 귤
저녁: 단호박해물찜, 꽈리고추찜, 돼지고기수육, 배추쌈, 현미보리밥, 보쌈김치

-5일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 황태찜, 더덕양념구이, 참나물, 수수밥, 나박김치
간식: 저지방 우유, 포도
점심: 돼지고기파프리카구이, 콩나물잡채, 취나물, 옥돔구이, 현미보리밥, 포기김치
간식: 저지방 우유, 망고
저녁: 꽃게해물탕, 버섯샐러드, 치커리오이생채, 팥밥, 열무김치

-6일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 풋고추된장찌개, 눌은밥, 멸치땅콩조림, 야채꼬치구이, 깻잎찜, 부추겉절이
간식: 저지방 우유, 딸기
점심: 잔치국수, 완자전, 김치무침
간식: 저지방 우유, 토마토
저녁: 사태찜, 수삼오이선, 임연수지짐, 유채나물, 혼합잡곡밥, 깍두기

-7일차 1,800kcal 기본 식단표
아침: 프렌치토스트, 카프리제샐러드, 피클, 저지방 우유
간식: 사과
점심: 비지찌개, 마늘쫑무침, 가자미지짐, 배추겉절이, 열무된장무침, 파래김구이, 보리밥
간식: 저지방 우유, 배
저녁: 닭갈비, 깻잎무쌈, 시금치두부굴소스볶음, 허브생채, 차조밥, 알타리김치

3. 하루 1,500kcal 식단
-1일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 통마늘안심구이, 야채가지롤, 그린샐러드와 레몬양파드레싱, 흑미보리밥, 나박김치
간식: 저지방 우유
점심: 쌀국수, 해물볶음, 피클
간식: 참외
저녁: 닭고기냉채, 단호박견과류찜, 갈치무조림, 돼지고기김치찌개, 시금치나물, 차조밥

-2일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 치즈에그잉글리시머핀, 그린샐러드와 양파드레싱, 무고추피클, 저지방 우유
점심: 불고기생야채비빔밥, 연두부찜, 된장찌개, 김구이, 보리밥, 알타리김치
간식: 참외
저녁: 도미조림, 건강닭찜, 가지나물, 콩나물국, 우엉볶음, 현미밥, 포기김치

-3일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 돼지고기장조림, 실파무침, 건강야채구이, 눌은밥, 열무김치
오전 간식: 저지방 우유
점심: 소고기숙주볶음, 양배추다시마쌈, 꽁치알타리조림, 시금치냉이국, 도라지생채, 팥밥, 포기김치
간식: 배
저녁: 소고기콩나물밥, 관자아스파라거스볶음, 버섯초절임, 열무된장무침, 깍두기

-4일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 동태조림, 순두부들깨탕, 오이지무침, 김구이, 콩나물무침, 강낭콩밥
간식: 저지방 우유
점심: 육개장, 모듬야채스틱, 대구전, 혼합잡곡밥, 깍두기
간식: 귤
저녁: 버섯제육볶음, 꽈리고추찜, 호박잎쌈, 현미보리밥, 배추겉절이

-5일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 병어된장구이, 무쌈말이, 고구마순볶음, 수수밥, 나박김치
간식: 저지방 우유
점심: 가자미지짐, 닭살냉채, 미나리강회, 현미보리밥, 포기김치
간식: 망고
저녁: 추어탕, 두부다시마쌈, 오이생채, 팥밥, 열무김치

-6일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 시래기된장국, 눌은밥, 두부조림, 건새우마늘쫑볶음, 참나물겉절이, 돗물김치
간식: 저지방 우유
점심: 냉모밀국수, 녹두전, 샤브샤브샐러드, 피클
간식: 토마토
저녁: 수삼안심찜, 갈치양념구이, 가지냉국, 호박나물, 혼합잡곡밥, 오이소박이

-7일차 1,500kcal 기본 식단표
아침: 두부브로콜리샐러드, 야채오믈렛, 피클, 모닝빵
간식: 저지방 우유
점심: 버섯전골, 잣즙해물냉채, 취나물무침, 배추겉절이, 보리밥
간식: 배
저녁: 닭가슴살데리야끼, 깻잎채소말이, 옥돔구이, 부추무침, 차조밥, 알타리김치

4. 밖에서도 걱정 없는 도시락
도시락 정식
주먹밥
오픈샌드위치
돈부리덮밥

5. 별미가 일품인 국수요리
잔치국수와 김치무침
우동과 파프리카샐러드

6. 몸이 아플 때 입맛 살리는 식사
야채죽과 소고기장조림
두부시금치죽과 생선전
김치콩나물죽과 맥적

관련이미지

저자소개

이홍규 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 1944

1944년 경남 마산 출생, 1968년 서울대학교 의과대학 졸업(의학사), 1977년 서울대학교 대학원 내과학 전공(의학박사), 1976~2009년 서울대 의대 교수 및 내분비대사내과 분과장 역임, 1995년~현재 과학기술한림원 정회원, 1996년~2001년 국립보건원 생명의학부 부장 겸직 및 중앙유전체 연구소 설립을 주도, 1997년~2006년 세계보건기구(WHO) 당뇨병 전문위원, 1998년 아시아태평양 당뇨병역학 훈련과정 조직위원장, 2001년 대한당뇨병학회 회장, 2003년 대한내분비학회 회장, 2003년~2004년 아시아 미토콘드리아학회 회장, 2003년~현재 한국 바이칼포럼 공동대표, 2005

펼쳐보기
장학철, 조영연 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

해당작가에 대한 소개가 없습니다.

이 상품의 시리즈

건강/뷰티 분야에서 많은 회원이 구매한 책

    리뷰

    0.0 (총 0건)

    100자평

    작성시 유의사항

    평점
    0/100자
    등록하기

    100자평

    8.2
    (총 0건)

    판매자정보

    • 인터파크도서에 등록된 오픈마켓 상품은 그 내용과 책임이 모두 판매자에게 있으며, 인터파크도서는 해당 상품과 내용에 대해 책임지지 않습니다.

    상호

    (주)교보문고

    대표자명

    안병현

    사업자등록번호

    102-81-11670

    연락처

    1544-1900

    전자우편주소

    callcenter@kyobobook.co.kr

    통신판매업신고번호

    01-0653

    영업소재지

    서울특별시 종로구 종로 1(종로1가,교보빌딩)

    교환/환불

    반품/교환 방법

    ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청 또는 1:1 문의 게시판 및 고객센터(1577-2555)에서 신청 가능

    반품/교환가능 기간

    변심 반품의 경우 출고완료 후 6일(영업일 기준) 이내까지만 가능
    단, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

    반품/교환 비용

    변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
    상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환/반품은 반송료 판매자 부담

    반품/교환 불가 사유

    ·소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

    ·소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등

    ·복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

    ·시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

    ·전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

    상품 품절

    공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있음

    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상

    ·상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

    ·대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

    (주) 인터파크커머스 안전결제시스템 (에스크로) 안내

    (주)인터파크커머스의 모든 상품은 판매자 및 결제 수단의 구분없이 회원님들의 구매안전을 위해 안전결제 시스템을 도입하여 서비스하고 있습니다.
    결제대금 예치업 등록 : 02-006-00064 서비스 가입사실 확인

    배송안내

    • 교보문고 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다.

    • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

    • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능합니다.

    • 배송비는 업체 배송비 정책에 따릅니다.

    • - 도서 구매 시 15,000원 이상 무료배송, 15,000원 미만 2,500원 - 상품별 배송비가 있는 경우, 상품별 배송비 정책 적용