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¡ºÁÖ¿øȨƮ 100¡»Àº ¡¸ÁÖ¿øȨƮ 100¡¹ÀÌ¶ó ¾²°í ¡¸º´¾Æ¸®ÇÍ¡¹À̶ó ºÎ¸£´Â ¿îµ¿ º´¾Æ¸®µéÀÇ ÀÏÁÖÀÏ È¨Æ®·¹ÀÌ´× & Æ´»õ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ºÏÀÌ´Ù. 104kg °íµµºñ¸¸åü¿¡¼ 50kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇϱâ±îÁöÀÇ ¸®¾óÇÑ °æÇè´ãÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¿îµ¿ º´¾Æ¸®(¿îµ¿ »ý Ãʺ¸)µé¿¡°Ô Áø½É¾î¸° ¼¿ÇÁ ¸àÅ» Æ®·¹ÀÌ´×¹ý°ú È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» Àü¼öÇØÁÖ¾ú´ø ÁÖ¿ø¾ð´Ï°¡ À̹ø¿¡´Â ÀÏ¸í ¡®¿îµ¿ º´¾Æ¸®µéÀÇ Æ´»õ¿îµ¿ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ÀΠåÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
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±×·¡¼ ź»ýÇÑ ÁÖ¿ø¾ð´Ï ¸ÂÃ㠿 ÇÁ·Î±×·¥ ºÏ, ¡¯ÁÖ¿øȨƮ 100¡®! ¸ÅÀÏ 5°¡Áö µ¿ÀÛÀ» Á¤ÇØÁÖ°í ÇÏ·ç µ¿¾È 100ȸ¾¿¸¸ ä¿ì¸é µÇ´Â ½Å°³³ä ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¿ù¿äÀÏ¿¡´Â ¿ù¿äÇÍ ÇÁ·Î±×·¥À» ÇÏ°í È¿äÀÏ¿¡´Â È¿äÇÍÀ», ¼ö¿äÀÏ¿¡ ÇÏ·ç ½¬¾ú´Ù¸é ¸ñ¿äÀÏ¿¡´Â ¼ö¿äÇÍÀÌ ¾Æ´Ñ ¸ñ¿äÇÍÀ» ÁøÇàÇÏ¸é µÈ´Ù. ¾îÁ¦ ¸øÇÑ ¿îµ¿¿¡ ¹Ì·Ã µÎÁö ¸»°í ¿À´ÃÀº ¿À´ÃÀÇ ¿îµ¿À» Çسª°¡¸é µÈ´Ù. ¿îµ¿ ¼ø¼¸¦ Áöų ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. °¢ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¡¯Áý¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ¡®°ú ¡¯¹Û¿¡¼µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¡®À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Áý, ȸ»ç, º¹µµ, ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ, ÈÀå½Ç µî ¾ðÁ¦ ¾îµð¿¡¼³ª Æ´³¯ ¶§¸¶´Ù ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
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¿©±â¼ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¡®ÁÖ¿øȨƮ 100¡¯ÀÇ ¶Ç ÇÑ °¡Áö ¼±¹°Àº ¡®»ý¸®±â°£ ÇÁ·Î±×·¥¡¯! ¿©ÀÚ¶ó¸é , »ý¸® ±â°£À» Çΰè·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Áß´ÜÇϰųª ¾Æ¿¹ ¸ØÃç¹ö¸° °æÇèÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¡®»ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇؼ...¡¯, ¡®ÀÌ ±â°£¸¸ µÇ¸é ´Ü À½½ÄÀÌ ´ç°Ü¼...¡¯ µî ±×·²µíÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¿îµ¿À» ½¬°í ¸¸´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®µµ ¿©±â¼ Ç×»ó ¹«³ÊÁø´Ù. ÁÖ¿ø¾ð´Ï SNS¸¦ ÅëÇؼµµ ¼ö¾øÀÌ Áú¹®ÀÌ ¿Ã¶ó¿Â´Ù. ¡®¾ð´Ï, »ý¸®±â°£¿¡ ¿îµ¿Çصµ µÅ¿ä?¡¯, ¡®»ý¸® ÁßÀε¥ ÀÌ µ¿ÀÛÇصµ µÇ³ª¿ä?¡¯ µîµî... ´ë´äÀº °°´Ù. ¡®ÀÀ, Çصµ µÅ!¡¯ ±×·³¿¡µµ ÀǽÉÀ» Ç°°í ¿îµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â º´¾Æ¸®µéÀ» À§ÇØ ¾Æ¿¹ ÇÁ·Î±×·¥À» Â¥¹ö·È´Ù. »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇÑ ÇÏ·ç, ÀÌƲÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ³²Àº ±â°£¿¡´Â ¿äÀÏÇÍ ´ë½Å ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥´ë·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é µÈ´Ù.
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PROLOGUE
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SLIM-FIT
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SF1 ¼ö°Ç ½ºÆ®·¹Äª ¥°
SF2 ¼ö°Ç ½ºÆ®·¹Äª ¥±
SF3 Çã¹÷Áö ½ºÆ®·¹Äª
SF4 Á¡ÇÎÀè 50
MONDAY
ÇÑ ÁÖ¸¦ °³¿îÇÏ°Ô! ¿ù¿äÇÍ
M1 ½º¸ð ½ºÄõÆ®
M2 ±Â¸ð´×
M3 ¼Õ ¸ð¾Æ ¿·±¸¸® ´ÃÀ̱â
M4 Æë±Ï ¿îµ¿
M5 ű¹é
TUESDAY
ÀúÁú ü·Â ÆÄ¿ö ¾÷! È¿äÇÍ
T1 ½½·Î¿ì ¹öÇÇ
T2 »¡·§ÁÙ µ¿ÀÛ
T3 ½Â¸ð±Ù ŸÆÄ
T4 ½ºÆ®·¹Äª ¸¶¿îƾ Ŭ¶óÀ̸Ó
T5 ³×¹ß ±â±â ÀÚ¼¼¿¡¼ ´Ù¸® ¿·À¸·Î µé¾î ¿Ã¸®±â
WEDNESDAY
ÇÏü ÁýÁß Å¸ÆÄ! ¼ö¿äÇÍ
W1 PT üÁ¶
W2 Æ®À§½ºÆ® ·±Áö
W3 ¿ÍÀÌµå ½ºÄõÆ®
W4 µ¹°í·¡
W5 ¸¶¸§¸ð ÆäÀ̽º ´Ù¿î ·¹±×¸®ÇÁÆ®
THURSDAY
¼½½ÃÇÑ µÚÅ ¹Ì³à µÇ±â! ¸ñ¿äÇÍ
TH1 ½ºÄõÆ® + ·Î¿ì
TH2 »çÀ̵å ű + ÆÈ ´ç±â±â
TH3 ¾öÁö ÇÏ´Ã
TH4 ¸ñ µÚ·Î ¼ö°Ç ´ç±â±â
TH5 ¹Ù½ºÄϺ¼ Á¡ÇÁ
FRIDAY
ÇÖÇÑ ¾ð´ÏµéÀÇ ÇÖÇÑ ¿îµ¿! ±Ý¿äÇÍ
F1 ½½·Î¿ì µ¥µå
F2 Æ®À§½ºÆ® ½ºÄõÆ®
F3 °¾ÆÁö ½¬¾ß ÀÚ¼¼
F4 ¿ÍÀ̵å Á¡ÇÁ ½ºÄõÆ®
F5 ÄÚºê¶ó Ǫ½Ã¾÷
SATURDAY
¿îµ¿ ¸Ó½ÅÀÌ µÅºÁ! Åä¿äÇÍ
S1 ¸®¹ö½º ¹öÇÇ
S2 Ç÷©Å© »çÀ̵å´ÏÅÎ
S3 µö ºê¸´Áö
S4 ű¹é + ¾îºê´ö¼Ç
S5 ¿þÀ̺ê Ǫ½Ã¾÷
COOL DOWN
¿Â¸öÀÇ ±äÀå°ú ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ºÆ®·¹Äª
C1 ´Ù¸® »¸¾î ¹ß¸ñ ´ç±â±â
C2 4ÀÚ ´ç±â±â
C3 ¾Õ¹÷Áö ½ºÆ®·¹Äª
C4 Ç㸮 ½ºÆ®·¹Äª
C5 ÄÚºê¶ó ÀÚ¼¼·Î Çϴú¸±â
C6 ¾î¸°ÀÌ ÀÚ¼¼
C7 »ê ÀÚ¼¼
C8 °í¾çÀÌ + ³«Å¸ ÀÚ¼¼
SPECIAL PROGRAM ¥° ¹î»ì ³¯¸®±â
SP¥°-1 »¡·§ÁÙ µ¿ÀÛ
SP¥°-2 ¼¼ ¹«¸ ´ç±â±â
SP¥°-3 Ç÷©Å© ÆÄÀÌÅ©
SP¥°-4 ¹ÙÀ̽ÃŬ
SP¥°-5 ¸¶¿îƾ Ŭ¶óÀ̸Ó
SPECIAL PROGRAM ¥± »ý¸®±â°£ ´ÙÀ̾îÆ®
SP¥±-1 dzÂ÷ µ¹¸®±â
SP¥±-2 ½ºÆ®·¹Äª Ǫ½Ã¾÷
SP¥±-3 ºê¸´Áö
SP¥±-4 ÇǶó¹Ìµå
SP¥±-5 °í¾çÀÌ + ³«Å¸ ÀÚ¼¼
¡ºÁÖ¿øȨƮ 100¡» º´¾Æ¸® ¿îµ¿ ÀÏÁö
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102-81-11670 |
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1544-1900 |
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callcenter@kyobobook.co.kr |
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01-0653 |
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·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
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¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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