다이어트 일반 분야에 전체 664개의 상품이 있습니다.
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초격차 다이어트
이정윤 저 | 맛있는책방 | 2021.09.23
19,800원 | 17,820원 (10%↓) + 990P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
당신이 단 한권의 다이어트 책을 가져야 한다면 그동안 수많은 다이어트 책과 정보의 홍수 속에서도 체중 감량을 실패할 수밖에 없던 이유는 무엇일까? 저자는 다이어트에도 ‘정답’이 있다는 관점으로 누구나 쉽게 따라하고, 반드시 체지방이 빠지는 ‘초격차 다이어트’를 소개한다. 두 번의 출산, 미식 에디터라는 직업의 특수성 탓에 체지방 30% 이상, 공복 ...

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데일리, 다솔맘 홈트 : 진짜 나를 찾는 시간
최보영, 다솔맘 최보영 저 | 피카(FIKA) | 2019.08.26
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 10건 I 평점 3건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
정말 원했던 몸매를 가진 적이 있나요? 변화가 필요한 사람들에게 몸매여신이 가르쳐 주는 나의 리즈시절 만들기! 우리 몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 달라지는 것을 스스로 너무 잘 알고 있다. 출산 후, 산후풍과 우울증으로 혼자서 활동을 할 수 없었던 작가는 ‘건강을 되찾아야겠다.’ 라는 결심을 하게 되고, 그동안 자신이 알고 있던 운동 지식을...

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다이어트 불변의 법칙(재개정판) : 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
강신원, 김민숙, 강신원, 김민숙, 강신원, 김민숙, 강신원, 김민숙, 김민숙 역 | 하비 다이아몬드, 하비 다이아몬드(Harvey Diamond) 저 | 강신원, 김민숙 역 | 사이몬북스 | 2021.09.15
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 스테디셀러 〈다이어트 불변의 법칙〉이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 ...

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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 : 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
박용우, 박용우 저 | 루미너스 | 2018.03.25
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 22건 I 평점 83건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과...

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핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기), 문석기 저 | 비타북스 | 2021.05.31
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 17건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목...

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최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
원제 :The Bulletproof Diet
정세영 역 | 양준상 감수 | 데이브 아스프리 (Dave Asprey)(Dave Asprey), 데이브 아스프리 저 | 정세영 역 | 앵글북스 | 2017.06.16
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 18건 I 평점 111건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...

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기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 저 | 북드림 | 2021.10.20
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 잘 먹는 것만으로도 저절로 살이 빠지는 기적같은 식단! 국내 최고 저탄고지 전문가 이영훈이 건강하게 살을 빼는 최고의 비법을 공개한다!

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맛불리 다이어트 연구소 : 팔팔 투 더 오오(88 to the 55)
맛불리, 맛불리 저 | 비사이드 | 2019.07.26
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 7.6점 I 리뷰 1건 I 평점 56건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
맛있고 배불리 먹는 다이어트! 배고프고 힘들게 다이어트에 성공한 적이 있지만 살을 뺄 때의 생활을 평생 하지 않으면 결국 다시 살이 찐다는 것을 경험했고, 무거워진 몸으로 운동을 하다 관절에 문제까지 생기게 되자 참고 견디는 다이어트를 그만두고 맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 방법을 찾은 유튜브 ‘맛불리 TV’의 맛불리가 다이어트 비법은 ...

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공복 최고의 약
원제 :「空腹」こそ最强のクスリ
아오키 아츠시 저 | 이주관, 이진원 역 | 아오키 아츠시 저 | 이주관, 이진원 역 | 청홍 | 2019.11.20
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 5건 I 평점 103건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
서점가에 돌풍을 일으킨 “공복” "멘탈리스트 Dai GO씨 실천 中!" "원서: 2021년 3월 - 베스트셀러 33만부 돌파" 저자는 과거 직업 특성상 나름대로 식사 내용에 주의를 하고 있었다. 다만 평소 생활을 하면서 저자 자신도 모르는 사이에 과식과 당질 과다 섭취 상태에 빠져 있었던 것이다. 어느새 복부에 내장지방이 쌓이고 대사증후군 체형을...

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다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙
원제 :Intuitive Eating
엘리스 레시, 에블린 트리볼리 저 | 정지현, 정지현 역 | 에블린 트리볼리 (Evelyn Tribole), 엘리스 레시(Elyse Resch) 저 | 골든어페어 | 2019.05.21
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 15건 I 평점 8건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
50만 명이 선택한 다이어트 해법 2019~2021년 아마존 입소문 역주행 계속 리뷰를 남긴 4,000여 명의 만족도 4.6 ~ 4.7 / 5 (아마존 기준) ‘이번이 내 인생의 마지막 다이어트야! 이번에 빼고 나면 평생 유지할 거야.’ 요요 현상을 겪은 후 이렇게 결심하고 다시 새로운 다이어트에 돌입한다. 다이어트는 하면 할수록 신진대사량이...

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습관의 재발견: 다이어트 : 체중감량을 위한 사소한 습관
원제 :Mini Habits for Weight Loss
최민정 역 | 스티븐 기즈(Stephen Guise), 스티븐 기즈 저 | 최민정 역 | 북씽크 | 2017.06.10
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 5건 I 평점 2건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
습관을 바꿔 체중을 감량시켜라! 세계적인 베스트셀러 '습관의 재발견'의 저자 스티븐 기즈가 [습관의 재발견_다이어트]를 갖고 돌아왔다. 더 이상 다이어트를 필요없게 만드는 일상의 작은 습관의 힘. 고통없이 라이프 스타일을 변화시키는 스마트한 습관사용법을 만나본다. 제1부에서는 시중에 나와 있는 인기 있는 다이어트 서적들에 관한 이야기이다. 그 책들이...

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건강하지 않을수록 더 적게 먹어라 : 하루 500kcal 나는 더 건강해졌다
원제 :ほとんど食べずに生きる人
아보 도오루 감수 | 윤혜림 역 | 시바타 도시히코 저 | 윤혜림 역 | 시바타 도시히코 저 | 전나무숲 | 2013.07.08
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 20건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
상식을 뛰어넘는 초저칼로리 식생활, ‘뺄셈 건강법’! 하루 500Kcal, 나는 더 건강해졌다 『건강하지 않을수록 더 적게 먹어라』. 이 책의 저자 시바타 도시히코는 ‘소비열량이 섭취열량보다 많아야 비만해지지 않고 건강도 좋아진다’는 관점을 유지하되, 새로운 방법인 ‘단계적 칼로리 감량’을 제안한다. 저자가 주장하는 단계적 칼로리 감량은 차근차근 하...

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서트푸드 다이어트
원제 :SIRT Food Diet
에이든 고긴스 저 | 우미정, 우미정 역 | 안지현 감수 | 글렌 매튼, 에이든 고긴스 저 | 스몰빅라이프 | 2021.05.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 3건 I 평점 8건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트! ‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’ ‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’ ‘미국인이 뽑은 2019년 최고의 다이어트!’ 서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 어떻게 이런 일이 가능할까?...

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당신이 살찌는 이유 : 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
진소희, 진소희 저 | 성안북스 | 2021.01.15
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 11건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
이 책은 23만 구독자, 1,900만 누적 조회 수! 믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터인 ‘러브에코’ 화제의 인기 영상을 소장할 수 있도록 건강과 다이어트에 대해서 영상에서 다 하지 못한 속 깊은 가치 있는 지식과 실천 편을 더하여 책으로 엮었다. 저자인 러브에코는 비만, 천식, 갑상선 기능 저하증, 우울증의 깊은 늪에서 몸의 원리를 파고들어 공...

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독소 다이어트 : 독소를 빼야 살이 빠진다!
상형철, 상형철 저 | 경향BP | 2019.04.10
재정가 3,600원 | 3,240원 (10%↓) + 180P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
몸 안에 쌓인 음식독을 빼야 살이 빠진다! 6개월 안에 비만에서 탈출하기 이 책에서는 평소 병원에 의지하지 않고 약이 아닌 음식으로 건강하게 사는 법을 알리고 있는 저자가 몸에 쌓인 음식독을 배출함으로써 비만에서 벗어날 수 있는 방법을 소개하였다. 비만으로 고생하는 독자들이 건강하게 살을 뺄 수 있는 기회가 될 것이다.

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체질 맞춤 다이어트 : 체질 구별법부터 식단, 지압, 스트레칭, 차 레시피까지
최인서, 최인서 저 | 시월 | 2021.08.27
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
17kg을 감량하고, 한의사 최초 머슬마니아 Top4에 입상한 최인서가 알려주는 가장 확실하고, 건강하고, 요요 없는 다이어트의 모든 것! - 다이어트는 체질에 따라 달라야 합니다. 체질을 구별하는 방법부터 체질별 특징, 살찌는 이유, 핵심 다이어트 방법까지 모두 담았습니다! 다이어트와 건강을 위해서는 탄수화물을 반드시 섭취해야 하는 체질이 있...

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나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 : 지니의 365일 탈 다이어트
이지은, 이지은 저 | 북스고 | 2020.04.20
나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다
17,800원 | 16,020원 (10%↓) + 890P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 8건 I 평점 9건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까 평생을 함께 하는 다이...

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5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트
박명규, 김혜연, 박명규, 박명규, 김혜연 저 | 라온북 | 2020.04.10
14,500원 | 13,050원 (10%↓) + 720P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 27건 I 평점 12건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!” 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’ 다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를 행동으로 옮기는 것이 왜 이렇게 어려울...

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케토채식 : 우리 몸에 완벽한 식사
원제 :Ketotarian
정연주 역 | 닥터 윌 콜, 닥터 윌 콜 저 | 정연주 역 | 테이스트북스 | 2020.01.20
18,800원 | 16,920원 (10%↓) + 940P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 7건 I 평점 26건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
몸에 해로운 다이어트는 그만! 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법 〈케토채식〉은 제대로 건강해지고 싶은 사람들을 위한 안내서입니다. 체중을 감량하고 염증을 가라앉히며 활력이 넘치는 몸이 되기 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 구분해 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다. 저자 닥터 윌 콜은 전 세계 수천 명의 환자를 치료하며...

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비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다
원제 :The Obesity Code
제이슨 펑 저 | 제효영 역 | 제이슨 펑(Jason Fung) 저 | 제효영 역 | 시그마북스 | 2018.11.01
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 3건 I 평점 16건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스...

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