±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
´ÙÀ̾îÆ®
´ÙÀ̾îÆ® ÀϹÝ
Á¤°¡ |
25,000¿ø |
---|
22,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
1,250P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
[°ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡(Pelvis Diet Yoga)]´Â ¿ä°¡¿Í Á¾·ù, ´Ü°è, È£Èí¹ý, ÁÖÀÇ»çÇ×, Áغñ¿îµ¿ºÎÅÍ ¸¶¹«¸®±îÁö Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í Àִ åÀ¸·Î, °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀ» À§ÁÖ·Î ¿«¾ú´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼±³Á¤À» ÅëÇØ °ñ¹ÝÀÇ °æÁ÷°ú Ʋ¾îÁüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ¾î °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¿ä°¡ÀÇ ±Ã±ØÀû ¸ñÀûÀº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¼ö·ÃÀ» ÅëÇØ ½É½ÅÀ» Á¤ÈÇÏ°í °Ç
°À» µÇã´Âµ¥ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Çö´ëÀÇ ¿ä°¡´Â ¸ö¹«°Ô¸¦ »©´Â ´ÙÀ̾îÆ®
¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¸¦ °¡²Ù´Âµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ´Â °¡½ÃÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡ Ä¡Áß µÇ
¾î Áö´Â °ÍÀÌ ¾ÈŸ±î¿î Çö½ÇÀÌ´Ù. ³ª´Â °ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ
¿ä°¡ Àü¹®°¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ëÁߵ鵵 ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °ñ¹Ý ¿î
µ¿À» ÅëÇØ ÇÏü ¼øȯÀ» Åä¿Í ÁÖ°í ºÎÁ¾, Ç㸮ÀÇ ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿òÀ» °³
¼±ÇÏ¿© ¸öÀÌ °¡º¿öÁö°í ±×·ÎÀÎÇØ ¸¶À½µµ Á¤ÈµÉ ¼ö ÀÖ°Ô Çϴµ¥ ¸ñ
ÀûÀ» µÎ¾ú´Ù.
Çö´ëÀÎÀÇ °íÁúº´À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾î±úÀÇ °æÁ÷Àº ¸ñ°ú µî¿¡ ¿µÇâÀ»
¹ÌÄ¡°í ±×·Î ÀÎÇØ ¸ñ µð½ºÅ©³ª ÀÏÀÚ ¸ñ, µîÀÌ ±Á°Å³ª ¾î±ú°¡ ¾ÈÀ¸·Î
¸»¸®´Â Çö»óÀÌ ÀϾÙ. °ñ¹ÝÀÇ °æÁ÷°ú Ʋ¾îÁüµµ Á°ñ ½Å°æÅë, ÇÏ
ü ºÎÁ¾, Ç㸮ÀÇ °æÁ÷, ´Ù¸®ÀÇ ¹«°Å¿òÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¸ç ¿ì¸® ¸öÀÇ ±âµÕÀÌ
µÇ´Â ôÃßÀÇ °Ç°¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. °ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿Àº
°ñ¹Ý°ú ¾î±úÀÇ °æÁ÷µÈ ºÎºÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Ç®¾îÁÖ°í ¼øȯ½ÃÄÑ ÁÖ¸ç
¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ±³Á¤À» ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀ» ¿ÏȽÃÄÑ ÁÖ¾î °Ç°À» ȸ
º¹Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÔÀÌ °ð ¾Æ¸§´Ù¿òÀÌ¸ç ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¸¦ À̲ø¾î ÁÖ´Â ¸ðŶó »ý
°¢ÇÏ°í ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ½É½ÅÀÇ °Ç°À» µÇã°í º¸´Ù Áñ°Å¿î »îÀ» »ì¾Æ
°¥ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù·¡º»´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ¿ä°¡ Àú¼µéÀÌ ´Ü¼øÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â µ¥ Ä¡ÁßÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ [°ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡]´Â Àεµ º»Åä¿¡¼ ¹è¿î ÀúÀÚÀÇ ³ëÇϿ츦 ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ ÁÖ°í ÀÖ°í ÀÖ¾î Ãʺ¸ÀÚºÎÅÍ Àü¹®°¡±îÁö ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ Ã¥À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ä°¡ÀÇ Á¾·ù¿Í ´Ü°è, È£Èí¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×, Áغñ¿îµ¿ºÎÅÍ ¸¶¹«¸®±îÁö Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ ÁÖ°í ÀÖÀ¸¸ç Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ Æ¼Äª¹æ¹ý±îÁö ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×¸®°í [°ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡] ÇÁ·Î±×·¥ Àüü°¡ ´ã°ÜÀÖ´Â ¿ä°¡ÅåTV ¾îÇÃÀ» ´Ù¿î¹Þ¾Æ µû¶óÇÒ ¼ö Àִ ģÀýÇÑ ¸¶À½À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Yoga Story 7
¡Ü ¿ä°¡ÀÇ Á¾·ù 14
¡Ü ¿ä°¡ÀÇ 8´Ü°è 17
¡Ü ¾ß¸¶, ´Ï¾ß¸¶ 18
¡Ü ÇÏŸ¿ä°¡ ¼ö¸®¾Æ ³ª¸¶½ºÄ«¶ó 24
¡Ü ¿ä°¡ È£Èí¹ý 25
¡Ü ¹Ý´Ù¡¤±¸³ª¡¤¸¸Æ®¶ó 29
¡Ü Â÷Å©¶ó 33
¡Ü ¼ö½·³ª, ³ªµð 36
¡Ü 6°¡Áö Å©¸®¾ß(Kriyas) 38
¡Ü »çÆ® »ïÆÄƼ(Sat sampati)_ ¿©¼¸°³ÀÇ ±ÍÁßÇÑ ¿ä¼Ò 43
¡Ü ¿ä°¡ ¼ö·Ã ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× 44
¡Ü ¿ä°¡µµ±¸ 45
¡Ü Surya Namaskara (A) 46
¡Ü Surya Namaskara (B) 48
¡Ü °ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡ beginning 53
¡Ü °ñ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡ full version sequence 137
¡Ü ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ÇÃ ¿ä°¡ 151
¡Ü ƼĪ ÀÌ·Ð(Áöµµ¹ý) 163
¡Ü ÇغÎÇÐ 235
¡Ü ¿ä°¡ ¿ë¾î¼³¸í 242
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.