추가 적립 안내

명상과 기에 대해 가지고 있는 과장되거나 왜곡되어 있는 견해들을 만화라는 이해하기 쉽고 흥미로운 수단을 통해 독자들이 올바로 이해하고 편하게 터득하여 누구나 생활 속에 활용할 수 있도록 도와주는 책이다.
명상 또는 기에 대한 인식과 견해는 개인에 따라 많은 차이가 존재한다.
일부는 지나친 호기심과 기대를, 반면에 일부는 지나친 거부감과 이질감을 가지고 있다.
이 책은 저자 스스로가 명상의 놀라운 가치와 기 치료 효과를 경험한 후, 이에 대한 객관성과 과학적 근거를 얻기 위한 오랜 노력 끝에 확신을 가지고 출간하게 되었다,

저자는 치과의사로 20여 년간 종사하면서 자연의학 특히 명상과 기에 대하여 지대한 관심과 호기심을 가지고 있었다..
오랜 연구와 관찰을 통해 명상과 기치료는 특정인만이 할 수 있는 것이 아니라 누구나 쉽게 할 수 있으며 실행하면 즉시 얻을 수 있고 그 효과 또한 놀랍고 동일하다는 것을 확인하고 가능한 많은 사람들에게 이러한 과학적 사실을 전달하기 위해 노력하였다.
이미 두 차례에 걸쳐 “15분의 기적”과 “자연치유력” 등의 제목으로 명상과 기치료에 대한 저서를 발간하였으나 내용이 다소 어렵고 긴 집중력을 가지고 꼼꼼히 읽어야 이해할 수 있어 많은 독자들이 쉽게 접근하기 어렵다는 지적을 받아왔다.
명상과 기치료를 쉽고 편하게 이해하고 활용할 수 있는 방안을 고심하던 중, 만화가 이정문 화백님을 만나 만화가 그 열쇠가 될 수 있겠다는 생각에 공동 작업을 하게 되었다.

내용은 20여 년 동안의 대학 강의 등을 통해 명상과 기치료는 누구나 쉽게 수련하고 터득할 수 있음을 확인하고 실제 생활 속에서 스스로의 건강증진과 치유, 더 나아가 적극적인 치료에 활용할 수 있도록 하는 것에 초점을 두었다.
책은 강의 형식을 통해 기(氣)의 정의, 기치료의 역사적 배경, 명상법, 명상의 효과 등을 설명하고 실제적인 수련법을 그림과 사진으로 기술하여 보다 흥미를 유발하였다.
생활 속에서 좋은 습관 하나를 내 것으로 만들기 위해서는 반드시 꾸준한 노력이 밑받침되어야 한다.
많은 연구와 저서들이 명상의 효과와 효능에 대하여 발표하지만 이를 실제로 실천하는 사람은 많지 않다. 실행해 보지도 않고 기치료는 특정인만이 가능한 것으로 생각한다.
강조하지만, 저자는 명상과 기치료가 누구는 되고 누구는 되지 않는 것이 아니라 누구나 할 수 있다는 확신을 가지고 이 책을 저술하였다.

또한, 새로이 책을 개편하면서 보충수업편을 추가하였다.
특별히 보충수업편에서는 저자가 치과의사로서 철저한 구강관리가 구강에 국한 되지 않고 전신의 건강유지 증진을 위해 명상만큼 중요하다는 것을 독자들에게 전달하기 노력하였다.
체내 노폐물의 축적은 질환의 주요한 원인이다.
대사 노폐물과 독성물질의 배출을 원활하게 하는데 크게 기여하는 방법이 명상(meditation)이라는 것은 이미 많은 연구에서 밝혀지고 증명되었다.
또한 다양한 종류의 유해물질(병원균, 세균, 미세먼지, 유해한 음식물 등)이 입을 통해 들어온다. 이를 최소화할 수 있는 방법은 환경을 개선하고 생활 습관을 바꾸고 이와 함께 철저한 구강관리가 병행되어야 하는 것이다.
이들을 실천에 옮길 수 있도록 하는 것은 강한 동기 부여에 있다고 생각되어 책을 통해 스스로 관리해야겠다는 강한 의지를 심어주기 위해 노력하였다.

저자는 건강유지 증진을 위한 최선의 방법 중 하나로 생활 속에서 매일 5분 이상{꼭 매일} 실천하는 꾸준한 명상과 철저한 구강관리를 강조하고 자신의 내적 치유능력을 깨워 독자들 모두가 기치료 능력을 터득하고 활용하도록 힘쓰고자 한다.

저자는 이 능력은 감추어진 우리의 내재된 능력이라고 강조하고 있다.

1. 氣(에너지)
2. 에너지(기) 치료 배경
3. 명상수련 첫째 주/집중과 느낌
4. 명상수련 둘째 주/삼각 집중 명상법
5. 명상의 효과
6. 명상수련 셋째 주/에너지(기) 전달
7. 건강 방정식
8. 공명/경직과 이완
9. 명상수련 넷째 주/에너지(기)치료(1)
10. 명상수련 다섯째 주/에너지(기)치료(2)
11. 수업 마지막 날/오감명상
12. 보충수업/구강건강 이야기