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우리는 행복하기 위해 사람을 만나고 감정을 나누고 그리고 음식을 먹습니다.
이 책은 미네랄 식이요법을 자세히 알고 싶은 분과 음식으로 아토피 피부염과 소화불량에 도움을 받고자 하는 분을 위해 썼습니다. 단, 세포와 미생물을 살리는 미네랄 식이요법 관점으로 아토피 피부염과 소화불량을 다룬 것이라 내용이 다소 생소할 수도 있습니다. 이 점 이해 바랍니다.

그리고 아토피 체험 수기를 보내 주신 결이엄마와 수진님께 감사의 마음을 전합니다.

이 책을 읽은 모든 분들의 몸과 마음이 건강해지고, 여러분들이 원하는 행복하고 즐거운 날들을 보내시길 바랍니다.

〈아기아토피·성인아토피·소화불량 아토피 면역력을 키우는 음식치유가 답이다〉는 미네랄 식이요법을 하기 위한 가이드북으로 아기아토피·성인아토피·소화불량에 관한 새로운 개념과 음식치유법이다.
단순히 ‘이 음식을 먹으면 좋다’가 아니라 음식으로 몸이 건강해지고 치유되는 원리를 세포와 미생물로 설명한다.
다만 ‘의학적인 개념’이 아닌 ‘음식치유의 개념’으로 원리를 설명하기 때문에, 기존에 자신이 알고 있는 개념과 차이가 날 수 있으니 ‘순수하게 음식으로 해결하는 치유’로 받아들인다면 건강을 회복하는 데 많은 도움이 될 것이다.

* 이 책은 ‘일반적인 건강음식’이 아니라 ‘미네랄 식이요법에 대한 이해’를 돕기 위한 책이다. 이 점 유의하기 바란다.

1부
아토피 피부염이란
무엇인가?
1장 아토피 피부염 QnA
ㆍ왜 가려운가? 25
ㆍ왜 밤에 더 가려울까? 26
ㆍ왜 아이의 성장발달에 영향을 주나? 26
ㆍ왜 화, 스트레스와 관련이 깊나? 27
ㆍ왜 감기, 알레르기, 변비가 잘 생길까? 28
ㆍ왜 입맛이 예민하고 까다로울까? 29
ㆍ왜 만성피로, 소화불량, 혈액순환장애가 많을까? 30
ㆍ왜 방귀와 변 냄새가 심하고, 염소똥, 변비가 있을까? 31
ㆍ왜 음식을 최대한 가려먹고 좋은 음식만 먹는데 증상은 그대로인가? 32
ㆍ왜 건강식품, 영양제를 먹어도 몸이 좋아지지 않을까? 33
ㆍ왜 아토피 피부염은 자꾸 재발하고 완치가 안 될까? 35
ㆍ아토피 피부염은 유전인가요? 35
ㆍ아토피 피부염을 악화시키는 균은 무엇인가요? 36
ㆍ아토피 피부염은 크면서 자연치유 되나요? 36
ㆍ태열과 아토피 피부염은 다르나요? 37
ㆍ기저귀 피부염과 아토피 피부염은 다르나요? 38
ㆍ땀띠와 아토피 피부염은 어떻게 달라요? 40
ㆍ신생아 여드름과 아토피 피부염은 어떻게 달라요? 41
ㆍ지루성 피부염과 아토피 피부염은 어떻게 달라요? 41
ㆍ두드러기와 아토피 피부염은 어떻게 달라요? 42
ㆍ매일 목욕하면 좋은가요? 43
ㆍ비누를 사용해도 좋은가? 44
ㆍ보습제는 유분과 수분 함량 중 어떤 게 더 도움이 되나요? 45
ㆍ진물이 나는데 어떻게 처리해야 하나요? 46
ㆍ진물이 나는 부위에 보습제는 괜찮은가요? 47
ㆍ목욕탕, 수영장에 가도 되나요? 48
ㆍ찜질방은 괜찮은가요? 48
ㆍ온도와 습도 유지는 필수인가요? 49
ㆍ스테로이드 연고는 무조건 피해야 하는가요? 50
ㆍ유난히 목에 아토피 피부염이 심한데 머리카락 때문인가요? 50
ㆍ가려움증을 감소시키는 방법 51
ㆍ피부 보습을 유지시키는 방법 54
ㆍ2차 피부 감염을 예방하는 방법 54
ㆍ채식만 답인가요? 55
ㆍ아토피 피부염을 악화시키는 식품은 뭔가요? 55
ㆍ알레르기 반응 음식은 무조건 먹지 말아야 하나요? 56
ㆍ비타민C는 아토피 피부염에 좋은가요? 57
ㆍ아토피 피부염에 발효식품은 좋은가요? 58
ㆍ임신 소양증은 어떻게 해야 하나요? 60
ㆍ임신 중이나 모유 수유할 때 매운 음식 먹으면 62
아기에게 아토피 피부염이 생기나요?
ㆍ아기의 아토피 피부염 예방을 위해 임신부 주의사항 62
ㆍ모유 수유는 아토피 피부염에 좋은가요? 64
ㆍ알레르기 전용 분유를 먹으면 아토피 피부염이 개선되나요? 65
ㆍ아토피 피부염이 있는데 예방접종은 어떻게 해야 하나요? 65
ㆍ아이를 시원하게 키우는 게 좋을까요? 66
ㆍ아이에게 은목걸이를 해줘도 괜찮은가요? 67
ㆍ집먼지진드기도 아토피 피부염을 악화시키나요? 67
ㆍ환절기에 아토피 피부염이 심한 이유는 무엇인가요? 69
ㆍ늦여름에 아토피 피부염이 가장 심한 이유는 무엇인가요? 70
ㆍ아토피 피부염 체질은 바뀔 수가 있나요? 71
ㆍ아토피 피부염 때문에 생긴 색소침착은 없어지나요? 71
ㆍ평소 아토피 피부염 관리법은 무엇인가요? 72
ㆍ집을 어떻게 관리해야 하나요? 74
2장 아토피 피부염과 소화불량 정의와 다양한 원인
ㆍ아토피 피부염이란 무엇인가? 77
ㆍ소화불량이란 무엇인가? 79
ㆍ아토피 피부염과 소화불량의 원인은 ‘세포의 정보력과 80
미생물이 망가졌기 때문’이다
1. 양수에 문제가 생겼다
ㆍ양수의 미네랄 불균형 85
ㆍ악취가 나는 양수가 많아졌다 89
ㆍ임신 중 엄마의 심한 입덧과 소화불량 90
ㆍ자궁은 스스로 움직이지 않는다 90
2. 열과 만성염증 상태이다
ㆍ열과 염증이란? 91
ㆍ독소에 의한 몸의 변화 93
ㆍ염증을 유발하는 음식, 환경문제 미세먼지 95
ㆍ아토피 피부염과 소화불량은 열로 인해 몸속이 만성염증 상태이다 98
3. 소장에 문제가 생겼다
ㆍ소장이 망가지면 아토피 피부염과 소화불량에 악영향을 미치는 이유 100
세포의 정보력이 망가진다 100
장내미생물 생태계가 무너진다 103
신경전달물질의 질이 떨어지고 열에 민감해진다 105
면역력이 저하된다 106
음식 알레르기가 나타난다 107
쉰밥, 구멍 난 하수도관 현상 109
ㆍ소장이 망가지는 이유는? 111
과도한 스트레스 111
불량음식과 식습관 113
육종씨앗과 GMO식품 115
5대 영양소의 역습 116
몸을 망가뜨리는 단순당(나쁜당) 117
복합당(좋은당)이 부족한 식사 125
AGE(당 독소)를 유발하는 음식 127
열을 조장하는 식품과 단맛 130
빵·과자·라면·밀가루 속의 글루텐 132
효소가 적은 음식 134
나쁜 지방 134
질소질 식품(단백질 음식) 139
약물과 항생제 140
4. 신장에 문제가 생겼다
ㆍ신장이 망가지면 아토피 피부염과 소화불량에 악영향을 미치는 이유 143
스트레스, 열 조절이 힘들다 143
독소가 전신으로 퍼진다 144
ㆍ신장이 망가지는 이유 146
미네랄 부족으로 몸의 스위치가 꺼진다 146
미네랄 부족으로 몸속 생체전기의 흐름에 문제가 생긴다 148
미네랄 부족으로 장내미생물에 악영향을 끼친다 149
미네랄은 흡수가 쉽지 않다 150
5. 폐와 대장에 문제가 생겼다
ㆍ폐와 대장이 망가지면 아토피 피부염에 악영향을 끼치는 이유 151
ㆍ폐와 대장이 망가지는 이유 152
스트레스, 열, 음식 152
자세 152
ㆍ아토피 피부염과 소화불량은 음식문제 49%, 마음환경문제 51% 153
2부
아기아토피 소화불량
성인아토피 치유수기
3장 아기아토피 피부염, 소화불량 결이의 치유이야기
결이를 임신했어요
결이가 태어났어요 그리고 아토피
ㆍ생후 2달, 예방접종 후 태열이 생겼어요 162
ㆍ7등급 스테로이드제 남용 164
ㆍ3개월, 온몸에 발진이 나고 화상 입은 피부가 됐어요 164
ㆍ빨개진 피부와 습진이 계속됐어요 165
ㆍ9개월, 대변에 문제가 생겼어요 168
ㆍ10개월, 외출하면 알레르기가 생겼어요 168
ㆍ11개월, 음식 알레르기, 소화불량이 시작됐고 170
아토피 피부염을 알게 됐어요
ㆍ13개월, 예방접종은 돌 때까지만 했어요 171
ㆍ14개월, 대변도 잘 못 봤고 감기와 아토피는 계속됐어요 172
ㆍ18개월까지, 두부 한 수저도 소화시키지 못했어요 172
ㆍ일 년 내내 한 시간씩 죽을 끓였어요 173
ㆍ저는 음식을 숨어서 먹었어요 174
ㆍ아이의 옷과 이불은 매일 세탁하다시피 했어요 174
ㆍ집 닦는 게 중요 일과였어요 175
ㆍ같이 죽을까? 176
아토피 피부염과 소화불량 치유이야기
ㆍ가려운 부분은 ‘톡톡톡’ 하면서 이겨 나갔어요 177
ㆍ건강식품을 먹여 봤어요 177
ㆍ알레르기 검사를 했어요 178
ㆍ병원에서 음식 알레르기와 아토피 피부염을 얘기했어요 180
ㆍ한의원, 대학병원도 갔어요 181
1. 사랑: 긍정적인 생각
ㆍ긍정적인 생각을 해야 해요 183
ㆍ엄마는 많이 울어도 돼요 186
ㆍ엄마는 인내가 있어야 해요 186
2. 자연: 공기의 힘
ㆍ공기는 중요해요 188
ㆍ증조할머니댁에 가면 금세 아이 얼굴이 붉어졌어요 188
ㆍ바닷가 일광욕 즐기기 189
3. 음식: 미네랄 식이요법
ㆍ미네랄 식이요법을 선택한 이유? 193
ㆍ미네랄 식이요법 진행 193
ㆍ미네랄 식이요법 후 변화 196
일주일 만에 눈 옆에 아토피와 피부발진이 없어졌어요 196
일주일 후 변 모양이 달라지기 시작했어요 197
1개월 뒤 얼굴의 아토피가 사라졌어요 197
3개월 후 딱딱한 사과를 먹었어요 198
20개월 무렵 죽 끓이는 시간을 20분으로 줄였어요 198
21개월, 난생처음으로 빵을 먹었어요 198
22개월, 난생처음으로 고기를 먹었어요 200
아토피 알레르기 증상이 없어지고, 계절이 바뀌어도 감기나 몸에 크게 이상이 없어요 201
4살 때 밀린 예방접종을 했어요 204
감기약 먹은 후에도 소변을 잘 봐요 204
소화불량 없이, 잘 먹고 잘 놀고 잘 자요 204
감기에 잘 거리지 않아요 204
아토피가 호전됐다는 병원 진단을 받았어요 205
저도 변비가 좋아졌어요 205
ㆍ전반적인 진행 과정에 대한 소감 206
4. 정성: 도시락 엄마
ㆍ도시락 엄마 207
ㆍ아토피 피부염과 소화불량 음식 210
4장 성인아토피 수진씨 치유이야기
갓난이 때부터 아토피였던 나
성인아토피로 살아갔던 나
ㆍ진물이 나는데도 귀걸이를 착용했어요 221
ㆍ시작부터 난관이 된 유럽 배낭여행 222
ㆍ아토피를 무시하기로 마음먹었어요 224
ㆍ일본에서 아르바이트를 시작했어요 226
ㆍ아토피로 인해 한국으로, 그리고 백수 생활 226
ㆍ가려움의 고통 아토피 228
ㆍ갈라지고 터지는 손가락 234
ㆍ찜질방 10분 만에 생긴 화상 235
ㆍ홍익인간 237
ㆍ극도로 예민함 239
ㆍ밥 먹기도 힘든 날들 239
ㆍ아토피와 함께 알레르기도 저를 힘들게 했어요 240
아토피 피부염 치료의 날들
ㆍ엄마 미워, 엄마도 한번 직접 마셔봐! 245
ㆍ“크면 나을 거야” 전문가의 믿음마저 물거품으로 246
ㆍ약을 먹어도 나아지지 않는 가려움 247
ㆍ독소를 배출하는 치료1 248
ㆍ일본요법 249
ㆍ독소를 배출하는 치료2 251
ㆍ교통사고 치료로 전신에 생긴 염증과 진물 251
ㆍ스테로이드 부작용으로 약을 끊다 254
ㆍ항암제를 먹었다니 255
ㆍ건강식품과 영양제 256
ㆍ결과는 언제나 환자의 몫 258
28살, 난생처음 예쁜 피부를 갖게 된 나
1. 마음, 인정하기
ㆍ나를 인정하기 260
ㆍ신기하게도 모든 치료를 중단할 때 아토피가 심해지지 않았어요 264
2. 음식, 미네랄 식이요법
ㆍ미네랄 식이요법을 시작했어요 265
ㆍ미네랄 식이요법 후 변화 271
어딘가 모르게 회복되는 걸 느꼈어요 271
얼굴이 맑아지고 피부가 좋아졌어요 271
알레르기도 줄어들었어요 277
변비가 차츰 좋아졌어요 277
숙면(잠을 푹 자고), 예민한 성격, 화가 줄어들고 긍정적으로 변했어요 278
피부 화상도 빠르게 회복됐어요 279
맘에 드는 예쁜 옷을 살 수 있었어요 279
원하는 시간에 손톱을 자를 수 있어요 280
동호회 활동을 시작했어요 280
학창 시절 정말 부러워했던 카페를 다녔어요 282
난생처음 소개팅을 했어요 283
ㆍ미네랄 식이요법을 위한 조언 284
잘 씹기 284
흡수 284
영양의 균형 맞추기 285
생활습관 바로잡고, 내게 부족한 부분 파악하기 288
3. 나만의 아토피 치료 비법
ㆍ끊임없이 관찰하고 자신의 신념을 가져야 해요 288
ㆍ식단일기의 중요성 290
ㆍ어떤 음식을 먹어야 할까? 292
ㆍ내겐 너무 무서운 식품첨가물 295
ㆍ족욕 296
ㆍ괴로워하지 마세요. 나아질 거라 믿어야 해요 296
3부
음식치유
음식으로 아토피 피부염과
소화불량을 치유한다
5장 미네랄 식이요법이란?
미네랄 식이요법
ㆍ미네랄 식이요법이란? 303
ㆍ음식(飮食)에 숨겨진 뜻? 307
ㆍ음식이 약이라는 뜻? 308
ㆍ전체론적 관점에서 ‘소장은 만병의 근원’이다 309
ㆍ건강한 몸과 바른 인성을 만든다 311
ㆍ몸이 건강해지는 음식 재료를 먹는다 312
ㆍ약이 아닌 음식으로 세포와 미생물을 되살려 건강을 회복한다 315
ㆍ음식의 흡수율을 높인다 315
음식으로 아토피 피부염과 소화불량이 치유된다
1. 음식으로 몸을 살린다
ㆍ음식으로 아토피 피부염과 소화불량이 치유되는 원리 318
ㆍ9대 영양소가 공급된다 321
ㆍ복합당이 공급된다 323
ㆍ미네랄이 공급된다 337
ㆍ엽록소가 공급된다 343
2. 아토피 피부염과 소화불량이 치유되다
ㆍ소장이 회복된다 345
ㆍ신장이 회복된다 351
ㆍ폐와 대장이 회복된다 355
ㆍ기혈(氣血)이 살아난다 356
ㆍ세포와 미생물이 건강해진다 359
ㆍ열이 해결된다 361
ㆍ만성염증이 해결된다 362
ㆍ알레르기가 줄어든다 363
6장 미네랄 식이요법 치유프로그램
ㆍ치유프로그램 367
대상과 경과 372
3개월을 하는 이유 375
자연농에 가까운 유기농을 먹어야 하는 이유 378
기본수칙 381
조리수칙 384
양수요법 386
레시틴요법 388
보양·영양요법(일반식) 389
미네랄 식이요법 Q&A 391
ㆍ치유프로그램 음식 393
아토피 피부염과 소화불량에 좋은 음식, 주의해야 할 음식 393
세포, 미생물, 소장과 신장을 살리는 고현아미네랄식 413
소장과 대장을 살리는 생식 421
세포를 되살리는 미담순 423
소화와 대사를 돕는 효소 425
혈액생성, 미네랄, 비타민을 공급하는 미네랄엔자임 427
미네랄공급, 소화대사, 몸을 살리는 미담수(영양간장) 429
소화대사, 세로토닌 촉진, 스트레스 낮추는 미담초(세로토닌식초) 432
면역력을 조절하는 유산균 434
인체 해독과 좋은 에너지로 만드는 숯 436
ㆍ콜라겐 음식 438
ㆍ오메가-3 음식 439
ㆍ키토산 음식 439
ㆍ피를 맑게 하는 음식 440
ㆍ아토피 피부염과 소화불량에 도움을 주는 음식들 442
소화력을 회복하는 음식
양배추죽 443
양송이양파죽 443
양파당근죽 444
호박식혜 445
식혜밥 445
무밥 446
무말랭이밥 447
양배추쌈밥 448
양파밥 449
들깨뭇국 450
무조림 450
무말랭이무침 451
소장·대장·면역력·염증에 좋은 음식
감태들깨죽 452
감태전복죽 452
마늘죽 453
낙지미나리죽 454
들깨된장죽 454
바사밥 455
민들레밥 455
낙지영양밥 456
마늘밥 457
버섯덮밥 457
민들레소고기덮밥 459
감태주먹밥 459
묵밥 460
맑은 순두부찌개 461
청국장 462
시래기된장국 463
소고기미역국 463
상추된장국 464
버섯된장국 465
버섯들깨탕 465
북엇국 466
황태들깻국 467
연두부양념장 468
시래기된장지짐 468
올리브순두부 469
감태전 470
두부버섯볶음 470
표고버섯무조림 471
무들깨볶음 472
미나리무침 472
가지된장구이 473
신장에 좋은 음식
율무팥밥 474
녹두죽 475
늙은 호박죽 475
호박꿀단지 476
멸치주먹밥 476
조개된장국 477
바지락미역국 478
간장두부조림 478
미역줄기볶음 479
버섯전복조림 480
양배추낙지볶음 480
구운 토마토샐러드 481
올리브오일샐러드 482
폐·피부에 좋은 음식
율무밥 483
당근밥 483
들깨무밥 484
브로콜리무침 485
연근조림 485
도라지나물 486
익힌 토마토주스 486
오미자차 487
수세미배차 488
사과당근주스 488
사과칩 489

왜 아토피 피부염은 자꾸 재발하고 완치가 안 될까?
아토피 피부염은 불치병이라 불릴 만큼 어려운 난치성질환이다. 그래서 완치라는 개념이 없다. 이는 아토피 피부염이 면역력과 관련이 있기 때문이다.
면역력이 떨어지면 언제든지 나타날 수 있다. 따라서 몇 달 치료로 낫는 병으로 보
지 말아야 한다. 세포가 변하는 3개월 동안 집중적으로 면역력을 키우고, 그 후에는 꾸준히 면역력을 관리하며 아토피 피부염을 완화하도록 해야 한다. p. 35

임신 소양증은 어떻게 해야 하나요?
아토피 피부염 사람들은 임신 중에 약 90%가 악화된다고 보고되고 있다.
임신 소양증은 임신으로 인해 알레르기의 메카니즘이 바뀌고, 호르몬 대사, 신체적 변화, 건조함, 기초 체온의 상승과 발한, 식습관, 스트레스 등을 원인으로 보고 있다. p. 60

늦여름에 아토피 피부염이 가장 심한 이유는 무엇인가요?
아토피 피부염 사람 중에는 대부분 건조해지기 시작하는 가을부터 증상이 심하지만, 일부는 늦여름에 가장 심하다는 경우도 있다. p.70

아토피 피부염과 소화불량의 원인은 ‘세포의 정보력과 미생물이 망가졌기 때문’이다. p.80

아토피 피부염과 소화불량의 원인은 몸속의 열과 만성염증 때문이다. p.91

아토피 피부염과 소화불량의 원인은 소장이 건강하지 못해 장내미생물 생태계가 무너져 알레르기를 제어하는 다양한 유익균이 적고, 유해균이 많아 독소와 염증, 이상과민반응을 일으키기 때문이다. p.105
아토피 피부염의 원인은 폐와 대장이 망가졌기 때문이다. p.151

〈결이 이야기〉
11개월, 다시 찾은 병원에서 신생아 시기 침독이나 태열 같은 것이 피부장벽과 연관된다고 했어요. ‘피부의 점막 조절 이상’이 ‘면역반응 조절 이상’으로 넘어가게 되고 각종 항원 물질에 반응하면서 본적으로 음식 알레르기나 아토피 피부염에 들어설 수 있다고 했어요.
이때 결이가 음식 알레르기와 아토피 피부염이라는 걸 알게 됐어요. p.180

p. 202

병원 외래경과 기록
〈아토피는 현재는 호전되었다. 이에 대한 증명〉 p.205

아이에게 미네랄식을 먹이는 것도 지켜보는 것도 제가 선택한 거여서 큰 기대를 하지 않았어요. 그런데 아이가 잘 먹어주니 부담이 지 않았고, 무엇보다 아이가 건강하게 회복되어 만족합니다. 지금 결이는 유치원 생활도 잘하고 있습니다. p. 206

〈수진 이야기〉
홍익인간
저는 사철 내내 아토피 증상이 심했기 때문에 좋아지고 나빠지고 개념이 없었어요.
열이 제대로 순환이 안 된다는 것은 발을 만져보면 바로 알 수 있었어요. 발을 만지면 얼음장처럼 차갑고, 얼굴은 폭발 직전의 화산처럼 검붉게 뜨거워졌어요. 거울을 보는 게 두려울 정도로 얼굴이 너무 붉어졌어요

결과는 언제나 환자의 몫
최근에야 깨닫게 된 현실을 말하자면, 제가 바라는 치료와 의사가 생각하는 치료의 의미가 달랐던 거였어요. 저는 아토피가 완치되길 바라고 몸 안에서 아토피라는 병이 아예 사라지는 치료를 바랬어요. 하지만 의사는 몸속 상태보다는 일단 눈에 보이는 피부 표면의 피부가 좋아지면 돼요. p. 259

p. 272

나만의 아토피 치료 비법
끊임없이 관찰하고 자신의 신념을 가져야 해요. p.288

식단일기가 중요한 이유
는, 아토피안은 아토피가 낫는다면 모든 방법을 총동원해요. 그러다 보니 효과를 봐도 무엇 때문에 좋아졌다고 장담을 할 수 없어요. 반대로 악화가 돼도 무엇이 원인인지 단번에 알 수 없어요. 그렇기 때문에 식단일기는 중요해요. p.290

복합당은 소장을 회복시켜 세포와 장내미생물을 살려 아토피 피부염과 소화불량을 치유한다. p.336

엽록소는 미네랄과 비타민이 풍부하고 염증 제거, 깨끗한 혈액생성, 세포를 건강하게 만든다. 따라서 양질의 엽록소를 다량으로 섭취하면 아토피 치유에 도움을 받는다 p.344


소장과 신장을 회복시켜 열을 제어하는 힘을 키우면 아토피 피부염과 소화불량을 예방하고 관리할 수 있다. p.362

세포와 장내미생물, 소장이 살아나면서 면역력이 높아져 가려움증, 진물, 각질, 열감, 습진 등 아토피 피부염 증상도 많이 개선된다. 피부도 좋아지고 기존에 아토피 피부염이 나왔던 환경에서도 아토피 피부염 증상이 쉽게 나오지 않는다. 또 감기나 비염도 잘 걸리지 않게 된다. 소화불량도 점점 개선되면서 소화력도 좋아진다.

발달이 느렸던 아이는 발달이 자연스러워지는 경우도 있다. 키가 평소보다 쑥쑥 자라는 경우도 많다. 땀이 많이 났던 사람은 땀이 줄어들고 불면증이 개선되고 숙면하게 된다. 이런 현상은 면역력이 좋아지면서 몸에 염증이 줄어 아토피 피부염과 소화불량이 개선되기 때문이다. p.374