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이 책은 전문가가 아닌 일반인을 대상으로 한 아로마세라피 입문서입니다. 에센셜 오일을 즐기는 방법과 스킨테스트 방법, 차크라에 대한 기본지식 등을 담고 있으며, 21가지 에센셜 오일 각각의 특성과 신체작용, 피부작용, 심리작용에 대해 세세하게 설명하고 있고, 4명의 테스터와 테라피스트가 느끼는 개인적인 이미징을 소개하여 더욱 재미있게 책을 읽어나갈 수 있습니다. 이 책은 아로마테라피 전문가 양성을 위한 교재가 아닙니다. 오히려 독자 한 사람 한 사람이 에센셜오일의 향기를 통해 자신의 본질을 이해하고 삶의 목적을 찾을 수 있도록 방법을 제시하는 자연요법의 길잡이입니다. 이 자연요법은 ‘나’ 자신을 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.

“지금, 무언가에 몰입하고 싶어. 이런 나를 응원해줄 수 있는 향기는 뭘까?”
“늘 다른 사람들 의견만 따르게 돼. 나를 나답게 해주는 향기는 없을까?”

진정한 힐링은 ‘지금의 나를 찾는 것’에서 시작됩니다. 식물이 전하는 향기를 통해 기적처럼 나 자신을 깨우고, 치유와 격려의 에너지를 얻을 수 있습니다. (역자의 글)

이 책은 전문가가 아닌 일반인을 대상으로 한 아로마세라피 입문서입니다. 에센셜 오일을 즐기는 방법과 스킨테스트 방법, 차크라에 대한 기본지식 등을 담고 있으며, 21가지 에센셜 오일 각각의 특성과 신체작용, 피부작용, 심리작용에 대해 세세하게 설명하고 있고, 4명의 테스터와 테라피스트가 느끼는 개인적인 이미징을 소개하여 더욱 재미있게 책을 읽어나갈 수 있습니다.
이 책은 아로마테라피 전문가 양성을 위한 교재가 아닙니다. 오히려 독자 한 사람 한 사람이 에센셜오일의 향기를 통해 자신의 본질을 이해하고 삶의 목적을 찾을 수 있도록 방법을 제시하는 자연요법의 길잡이입니다. 이 자연요법은 ‘나’ 자신을 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.
저자는 책 속에서 누구나 언제든지 자신의 마음속 작은 목소리, 그러나 진실을 강하게 호소하는 목소리에 귀를 기울이기만 하면 새로운 인생의 무대에 올라설 수 있다고 이야기 합니다. 저자가 그랬듯이 좋지 않았던 신체의 컨디션이 개선될 수도 있고, 막연하기만 했던 삶의 목표를 찾을 수도 있을 것입니다. 어쩌면 운명의 파트너를 만날 수도 있을 것입이다. 행복으로 가득 찬 자기 자신과 만날 때, 이 책을 손에 넣게 된 이유를 문명이 알 수 있을 겁니다.

에센셜 오일의 마법을 믿고 당신만의 기적을 일으켜 보세요!

아로마테라피를 배운다고 하여 반드시 아로마테라피스트가 될 필요는 없습니다. 여행을 좋아하고 즐긴다고 반드시 여행 가이드가 되어야 할 필요는 없듯이... 에센셜 오일이라는 마법의 재료를 통해 아직 싹 트지 못한 자신의 가능성을 비추어 볼 수 있다면 충분할 것 같습니다. 오직 한 번뿐인 인생이기에 자신이 정말 행복하다고 느끼는 삶을 살면 되는 것이지요.

“지금, 무언가에 몰입하고 싶어. 이런 나를 응원해줄 수 있는 향기는 뭘까?”
“늘 다른 사람들 의견만 따르게 돼. 나를 나답게 해주는 향기는 없을까?”

진정한 힐링은 ‘지금의 나를 찾는 것’에서 시작됩니다. 식물이 전하는 향기를 통해 기적처럼 나 자신을 깨우고, 치유와 격려의 에너지를 얻을 수 있습니다. (역자의 글)

이 책은 전문가가 아닌 일반인을 대상으로 한 아로마세라피 입문서입니다. 에센셜 오일을 즐기는 방법과 스킨테스트 방법, 차크라에 대한 기본지식 등을 담고 있으며, 21가지 에센셜 오일 각각의 특성과 신체작용, 피부작용, 심리작용에 대해 세세하게 설명하고 있고, 4명의 테스터와 테라피스트가 느끼는 개인적인 이미징을 소개하여 더욱 재미있게 책을 읽어나갈 수 있습니다.
이 책은 아로마테라피 전문가 양성을 위한 교재가 아닙니다. 오히려 독자 한 사람 한 사람이 에센셜오일의 향기를 통해 자신의 본질을 이해하고 삶의 목적을 찾을 수 있도록 방법을 제시하는 자연요법의 길잡이입니다. 이 자연요법은 ‘나’ 자신을 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다.
저자는 책 속에서 누구나 언제든지 자신의 마음속 작은 목소리, 그러나 진실을 강하게 호소하는 목소리에 귀를 기울이기만 하면 새로운 인생의 무대에 올라설 수 있다고 이야기 합니다. 저자가 그랬듯이 좋지 않았던 신체의 컨디션이 개선될 수도 있고, 막연하기만 했던 삶의 목표를 찾을 수도 있을 것입니다. 어쩌면 운명의 파트너를 만날 수도 있을 것입이다. 행복으로 가득 찬 자기 자신과 만날 때, 이 책을 손에 넣게 된 이유를 문명이 알 수 있을 겁니다.

에센셜 오일의 마법을 믿고 당신만의 기적을 일으켜 보세요!

아로마테라피를 배운다고 하여 반드시 아로마테라피스트가 될 필요는 없습니다. 여행을 좋아하고 즐긴다고 반드시 여행 가이드가 되어야 할 필요는 없듯이... 에센셜 오일이라는 마법의 재료를 통해 아직 싹 트지 못한 자신의 가능성을 비추어 볼 수 있다면 충분할 것 같습니다. 오직 한 번뿐인 인생이기에 자신이 정말 행복하다고 느끼는 삶을 살면 되는 것이지요.

들어가며 4
식물과 인간은 이렇게 닮았다! 11

Chapter 1. 실전! Awakening Aromatherapy - 나를 깨우는 아로마 - 17
레슨 진행 방식 18
이미징 방법 19
혼자 이미징을 즐길 때 22

Chapter 2. 기적의 아로마 레슨 Lesson 1~7 29

Lesson 1 가능성과 재능을 깨닫게 하는 씨앗과 뿌리의 향기
주니퍼베리·블랙페퍼·진저 30

Lesson 2 닫힌 마음을 열어주는 잎의 향기
티트리·유칼립투스 글로불루스·파촐리 61

Lesson 3 나만의 개성을 끄집어내는 꽃의 향기
일랑일랑·자스민 앱솔루트·로즈 오토 90

Lesson 4 몸과 마음의 균형을 돕는 잎과 꽃의 향
제라늄·마조람 스위트·라벤더 120

Lesson 5 자유롭고 순수한 자신으로 돌아가는 과일껍질의 향
그레이프프루트·버가못·레몬 143

Lesson 6 마음의 상처를 치유하는 나무와 수지의 향기
샌달우드·시더우드 아틀라스·프랑킨센스 162

Lesson 7 ‘조화로운 향기’를 체험할 수 있는 오렌지나무 각 부위의 향기
오렌지 스위트·네롤리·페티그레인 181

Chapter 3. 아로마테라피의 기본 209
에센셜오일을 즐기는 방법 210
스킨테스트 방법 212

마치며 214

들어가며 4
식물과 인간은 이렇게 닮았다! 11

Chapter 1. 실전! Awakening Aromatherapy - 나를 깨우는 아로마 - 17
레슨 진행 방식 18
이미징 방법 19
혼자 이미징을 즐길 때 22

Chapter 2. 기적의 아로마 레슨 Lesson 1~7 29

Lesson 1 가능성과 재능을 깨닫게 하는 씨앗과 뿌리의 향기
주니퍼베리·블랙페퍼·진저 30

Lesson 2 닫힌 마음을 열어주는 잎의 향기
티트리·유칼립투스 글로불루스·파촐리 61

Lesson 3 나만의 개성을 끄집어내는 꽃의 향기
일랑일랑·자스민 앱솔루트·로즈 오토 90

Lesson 4 몸과 마음의 균형을 돕는 잎과 꽃의 향
제라늄·마조람 스위트·라벤더 120

Lesson 5 자유롭고 순수한 자신으로 돌아가는 과일껍질의 향
그레이프프루트·버가못·레몬 143

Lesson 6 마음의 상처를 치유하는 나무와 수지의 향기
샌달우드·시더우드 아틀라스·프랑킨센스 162

Lesson 7 ‘조화로운 향기’를 체험할 수 있는 오렌지나무 각 부위의 향기
오렌지 스위트·네롤리·페티그레인 181

Chapter 3. 아로마테라피의 기본 209
에센셜오일을 즐기는 방법 210
스킨테스트 방법 212

마치며 214

향기의 세계를 만나기 전, 저는 항상 다른 사람에게 저 자신을 맞추거나, 다른 사람의 얼굴색을 살피곤 했습니다. 어떤 일을 결정할 때에도 ‘다른 사람들이 선택하는 대로’ 또는 ‘이것을 선택하면 다른 사람들 보기에 괜찮겠지’하며, 다른 사람들의 가치 기준을 따르곤 했습니다.
하지만 향기의 세계에서는 그 기준이 통하지 않습니다.
후각은 본능과 직결되기 때문에 사람은 향기 앞에서 거짓말을 할 수 없습니다. 마음에 들지 않는 냄새를 맡으면 미간에 주름이 생기고, ‘좋다’라는 말이 안 나옵니다. 반대로 마음에 드는 향기를 맡으면, 서서히 얼굴에 웃음이 번지죠.
사람들은 저마다 좋아하는 향기와 싫어하는 냄새가 다릅니다. ‘다른 사람들과 같아야 한다’고 여겨서 ‘다른 사람들에게 나 자신을 맞추기’에 열심이었던 저는 향기를 통해 ‘나 자신에게 솔직해지는 방법’과 ‘사람들은 저마다 자신만의 독자적인 가치관을 가져도 좋다’는 사실을 배웠습니다.
그때 처음으로 나 자신을 깊이 마주했고, 진지하게 ‘나다운 삶의 방식’으로 살아가고 싶다는 생각이 들었습니다. 내가 정말 좋아하는 것, 정말 즐겁다고 생각하는 것을 하면서 살고 싶었습니다. 그리고 향기로 인해 제 삶의 방식은 크게 달라졌습니다.

과거의 나, 그리고 아로마와의 만남!

저는 20대 초반부터 직장 생활을 했습니다. 그런데 갑자기 자율신경실조증자율신경기능의 부조화로 일어나는 이상증세가 발병하여 혼자서 걸을 수 없고, 다른 사람과 대화를 나누는 일조차 불가능한 하루하루를 보냈습니다. 뒤이어 실어증과 우울증까지 겹쳐서 이불 속에 틀어박혀 지내는 생활이 전부인 삶을 살았습니다.
그러던 어느 날 위기감을 느꼈습니다. 갑자기 ‘이대로는 안 되겠다. 나를 일으켜 세울 사람은 나 자신밖에 없어!’라는 생각이 들었습니다.
이불 속에 살면서 내 몸을 이 지경으로 만든 것은 나 자신이라는 사실을 통감하게 된 것입니다.
저는 나 자신을 치유하기 위해 컬러테라피를 배웠습니다. 이때 받은 상담은 저에게 큰 계기가 되었습니다. 당시에 저는 실어증이 낫지 않은 상태였기 때문에 일상생활이 매우 힘들었는데, 이때 아로마테라피를 만난 것입니다.
아로마테라피는 과학적이며 직감적입니다. 저는 ‘좋은 향기가 주는 릴랙스’효과뿐만 아니라, 향기가 정신에 작용하는 메커니즘을 배웠기 때문에 안심하고 조합했습니다.
트리트먼트를 하면 머리 속이 텅 비는 느낌이 들어 눈 앞의 현실에 집중할 수 있었습니다. 항상 불안이나 생각할 일들이 머리를 가득 채우고 있었던 나에게 트리트먼트는 ‘무無’라는 감각을 가르쳐주었습니다. 이로 인해 나의 내면은 크게 변화했습니다. 저는 점점 즐기면서 시술에 집중하게 되었습니다.
저는 아로마 스쿨을 졸업함과 동시에 명함을 만들어 만나는 사람마다 나눠주면서 트리트먼트를 받게 하였습니다. 당시에는 아로마테라피가 별로 알려져 있지 않았기 때문에 사람들에게 ‘우선 아로마에 대해 알게 해보자!’, ‘트리트먼트를 체험해보게 하자!’라는 느낌으로 시작했습니다.
‘아로마의 즐거움, 기분 좋은 느낌을 전하고 싶다’라고 생각하면 이상하게도 누구를 만나든 이야기를 나눌 수 있었습니다. 그리고 시간이 조금 지난 후에 어떤 사실을 깨닫게 되었습니다.
“어!? 어느새 실어증이 나았네!”
“그러고 보니, 자율신경실조증도 발작하지 않아!”
결국 저의 병은 아로마테라피로 완치되었습니다.
(/ 본문 중에서)

향기의 세계를 만나기 전, 저는 항상 다른 사람에게 저 자신을 맞추거나, 다른 사람의 얼굴색을 살피곤 했습니다. 어떤 일을 결정할 때에도 ‘다른 사람들이 선택하는 대로’ 또는 ‘이것을 선택하면 다른 사람들 보기에 괜찮겠지’하며, 다른 사람들의 가치 기준을 따르곤 했습니다.
하지만 향기의 세계에서는 그 기준이 통하지 않습니다.
후각은 본능과 직결되기 때문에 사람은 향기 앞에서 거짓말을 할 수 없습니다. 마음에 들지 않는 냄새를 맡으면 미간에 주름이 생기고, ‘좋다’라는 말이 안 나옵니다. 반대로 마음에 드는 향기를 맡으면, 서서히 얼굴에 웃음이 번지죠.
사람들은 저마다 좋아하는 향기와 싫어하는 냄새가 다릅니다. ‘다른 사람들과 같아야 한다’고 여겨서 ‘다른 사람들에게 나 자신을 맞추기’에 열심이었던 저는 향기를 통해 ‘나 자신에게 솔직해지는 방법’과 ‘사람들은 저마다 자신만의 독자적인 가치관을 가져도 좋다’는 사실을 배웠습니다.
그때 처음으로 나 자신을 깊이 마주했고, 진지하게 ‘나다운 삶의 방식’으로 살아가고 싶다는 생각이 들었습니다. 내가 정말 좋아하는 것, 정말 즐겁다고 생각하는 것을 하면서 살고 싶었습니다. 그리고 향기로 인해 제 삶의 방식은 크게 달라졌습니다.

과거의 나, 그리고 아로마와의 만남!

저는 20대 초반부터 직장 생활을 했습니다. 그런데 갑자기 자율신경실조증자율신경기능의 부조화로 일어나는 이상증세가 발병하여 혼자서 걸을 수 없고, 다른 사람과 대화를 나누는 일조차 불가능한 하루하루를 보냈습니다. 뒤이어 실어증과 우울증까지 겹쳐서 이불 속에 틀어박혀 지내는 생활이 전부인 삶을 살았습니다.
그러던 어느 날 위기감을 느꼈습니다. 갑자기 ‘이대로는 안 되겠다. 나를 일으켜 세울 사람은 나 자신밖에 없어!’라는 생각이 들었습니다.
이불 속에 살면서 내 몸을 이 지경으로 만든 것은 나 자신이라는 사실을 통감하게 된 것입니다.
저는 나 자신을 치유하기 위해 컬러테라피를 배웠습니다. 이때 받은 상담은 저에게 큰 계기가 되었습니다. 당시에 저는 실어증이 낫지 않은 상태였기 때문에 일상생활이 매우 힘들었는데, 이때 아로마테라피를 만난 것입니다.
아로마테라피는 과학적이며 직감적입니다. 저는 ‘좋은 향기가 주는 릴랙스’효과뿐만 아니라, 향기가 정신에 작용하는 메커니즘을 배웠기 때문에 안심하고 조합했습니다.
트리트먼트를 하면 머리 속이 텅 비는 느낌이 들어 눈 앞의 현실에 집중할 수 있었습니다. 항상 불안이나 생각할 일들이 머리를 가득 채우고 있었던 나에게 트리트먼트는 ‘무無’라는 감각을 가르쳐주었습니다. 이로 인해 나의 내면은 크게 변화했습니다. 저는 점점 즐기면서 시술에 집중하게 되었습니다.
저는 아로마 스쿨을 졸업함과 동시에 명함을 만들어 만나는 사람마다 나눠주면서 트리트먼트를 받게 하였습니다. 당시에는 아로마테라피가 별로 알려져 있지 않았기 때문에 사람들에게 ‘우선 아로마에 대해 알게 해보자!’, ‘트리트먼트를 체험해보게 하자!’라는 느낌으로 시작했습니다.
‘아로마의 즐거움, 기분 좋은 느낌을 전하고 싶다’라고 생각하면 이상하게도 누구를 만나든 이야기를 나눌 수 있었습니다. 그리고 시간이 조금 지난 후에 어떤 사실을 깨닫게 되었습니다.
“어!? 어느새 실어증이 나았네!”
“그러고 보니, 자율신경실조증도 발작하지 않아!”
결국 저의 병은 아로마테라피로 완치되었습니다.