추가 적립 안내

면역학 박사가 알려주는 내 몸을 치유하는 방법!

건강을 바라보는 새로운 패러다임『치유』. <자가치유를 위한 요리법>, <건강과 웰빙>등의 저서를 쓴 스웨덴의 작가 수잔나 에딘이 20여 년간의 경험과 연구를 바탕으로 우리 몸에 대한 의학적 지식과 자가치유의 방법을 소개하였다. 저자는 불치병에 걸리고 나서 자가치유에 매달리는 것은 앞뒤가 뒤바뀐 것이며, 병을 고치기 위해서가 아니라 병에 걸리지 않기 위한 예방의 차원에서 자가치유가 필요하다고 주장한다. 본문은 우리 몸의 면역체계와 감각, 빛·색채·소리의 영향에 대한 정보를 수록하고, 자가치유를 위한 건강한 식생활습관과 호흡 그리고 운동의 방법을 제시하였다. 특히, 우리의 건강에 지대한 영향을 미치는 감정에 대해 주목하며, 감정을 표현하고 컨트롤하는 방법에 대해 상세하게 서술하였다.

자가치유는 사이비인가, 만병통치약인가

애플의 전(前) CEO인 스티브 잡스가 췌장암을 고치기 위해서 외과적 수술이 아닌, 자가치유에 의지했다가 오히려 수명이 줄어들었다는 뉴스가 나온 이후로 자가치유가 다시 화제에 오르고 있다. 어떤 사람들은 자가치유가 사이비에 불과하다고까지 폄하한다. 또 어떤 사람들은 자가치유가 불치병을 치유하는 유일한 방법인 것처럼 이야기한다. 양 극단 사이에 낀 사람들은 궁금하다. 대체 어떤 말이 맞는 것일까?

스웨덴의 면역학 박사인 수잔나 에딘은 저서 『치유』를 통해 이에 대해 명쾌한 답을 던져준다. 자가치유는 불치병을 낫게 해주는 만병통치약이 아니다. 하지만 그렇다고 실망할 필요는 없다. 자가치유력을 높이면 불치병에 덜 걸리며, 더 건강하게 오래 살 수 있다. 불치병에 걸리고 나서 자가치유에 매달리는 것은 선후가 뒤바뀐 것이다. 즉, 병을 고치기 위해서가 아니라 병에 걸리지 않기 위해서 자가치유가 필요하다는 것이다.
또, 자가치유는 공짜로 주어지는 것이 아니다. 각종 의학적 지식과 규칙적인 운동, 감정 컨트롤, 영양가 있는 식단이 뒷받침되지 않고 자가치유력을 높인다는 것은 불가능하다. 수잔나 에딘은 우리가 우리 자신을 똑바로 바라보고, 스스로 건강에 책임을 질 때 자가치유가 자연스럽게 활성화된다고 이야기한다. 의학이 눈부시게 발전하고 있음에도 불구하고 새로운 질병은 계속 발생하고 있고, 여전히 많은 사람들이 만성 질병 때문에 고통 받고 있는 오늘날 자가치유는 매우 효과적인 대안이 될 수 있다.

전 세계 7개국에서 출간된 스웨덴 베스트셀러!

『치유』는 진정한 건강을 원하는 사람들에게 의학적인 지식과 그 지식을 행동으로 옮길 수 있는 용기를 함께 주는 탁월한 책이다. 이 책의 탁월함은 저자의 모국인 스웨덴에서 건강 분야 베스트셀러에 오른 것을 포함, 전 세계 7개국에서 출간됨으로써 증명되었다. 이 책을 통해서 독자들은 건강을 바라보는 패러다임뿐만 아니라 자기 자신을 바라보는 시선 또한 바뀌게 될 것이다. 건강이란 병이 없는 상태가 아니라 완전한 자신으로 돌아가는 과정이라는 수잔나 에딘의 주장은 설득력 있게 다가온다.

머리말 _ 5

1. 건강에 대한 새로운 인식 _ 13
2. 우리는 에너지로 만들어졌다 _ 39
3. 당신이 먹는 것이 당신을 만든다 _ 85
4. 움직이면 흘러간다 _ 153
5. 감정의 중요성 _ 185
6. 자가치유로 가는 길 _ 247

맺음말 _ 301

우리 모두는 내부에 스스로 치유하고 건강을 유지하게 만드는 자연적 힘을 가지고 있다. 그러므로 우리는 몸과 마음의 건강과 평안을 위해 내면에 숨겨진 잠재력을 인지할 필요가 있다.
이 책은 우리가 가지고 있는 신체적, 정신적 자원의 여러 가지 비밀을 설명하고 있으며 우리의 자가치유력을 강화하고 건강해질 수 있는 여러 가지 삶의 방식을 보여주고 있다.
또한, 이 책은 우리 자신을 바라보는 새로운 방법들을 다루고 있다. 우리의 몸은 기계가 기능하는 것 그 이상이다. 정신과 영혼은 매우 복잡한 방법으로 몸과 상호작용한다. 모든 것은 전체적인 균형을 이루기 위해 나타난다. 그러므로 우리의 살아 있는 내면과의 연계를 유지하고 훈련을 요구하는 이러한 신호들을 이해하고, 조절하는 기능들에 귀를 기울이기 위해 전체적인 균형은 필수적인 것이다.
- 머리말에서