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건강 상식도 병원도 치료제도 늘어나지만, 환자는 줄지 않는다.
최경송 박사가 국내 최초로 약해진 면역성을 살리는 비법, 해독요법을 소개한다!

약이나 의학에 의존하지 않고 건강을 지키는 ‘해독요법’을 철저하게 파헤치는 건강서 『해독요법』. 체내로 들어오는 독성오염물질·발암물질을 최대한 막아주는 한편, 이미 체내에 들와 있는 물질들을 배출시켜 건강을 회복시키는 ‘해독요법’을 알아본다. 대체의학의 권위자인 최경송 박사가 전하는 면역과 해독, 건강에 대한 자세하고 친절한 설명을 겻들인 이 건강서는 면역력을 높이고, 제대로 된 건강개념을 확립할 수 있도록 도움을 전한다.

이 책은 총 2부로 나뉜다. 제1부는 백혈구와 인체쓰레기를 알아보고, 면역기능이 약화되었을 때 우리 몸에 미치는 영향, 해독프로그램과 영양요법까지 면역과 건강에 대해서 상세하게 다룬다. 제2부는 해독이란 무엇인지 상세하게 설명하며 우리 몸을 해독하는 식품과 비타민, 해독 요법까지 저자가 임상에서 경험한 것을 토대로 정리하였다.

건강은 돈으로 사는 물건이 아니다. 최경송 박사는 일상생활에서 건강을 유지하기 위해서 먹지 말아야 할 것과 먹어야 할 것을 가려내고, 몸 안의 독소를 빼낼 수 있는 목욕, 마사지, 운동 방법을 제시한다. 우리 몸 안에 에너지와 혈당 레벨을 자연스럽게 조절해주는 정제 하지 않은 곡류, 항생제가 들어 있는 마늘, 인체해독과 더불어 건강을 지키는 수단으로 활용될 수 있는 목욕까지 면역체계를 보호하고 건강을 지키는 방법을 알아보자.

해독이란 무엇인가
우리 주변을 둘러보자. 오염된 공기, 음식, 화장품, 의복, 새 아파트의 인테리어 등 날마다 엄청난 양의 오염물질들이 체내로 유입되고 있다. 암을 포함한 당뇨병, 고혈압, 관절염, 심장병, 에이즈, 근위축증, 루게릭, 에볼라, 사스, 조류독감, 아토피 등 현대 난치병들의 배후에는 지난 수십 년간 쏟아져 나온 차량 배기가스, 살충제, 식수소독제 등 수만여 종의 인공화학물질이 있다.
현대의학은 진단, 수술, 전염병, 응급처치, 의약품 등에 모든 힘을 쏟아 의학사에 찬란한 업적을 이루었으나, 정작 인체의 면역성을 떨어뜨리는 산업사회의 공해와 오염물질의 해독에 관해서는 무관심 또는 소극적인 태도로 일관하고 있다. ‘해독’은 병이 발생하기 전 발병 가능성을 제거하는 예방을 첫째 목적으로 삼고 있다. 약물이나 음식을 몸에 주입하기보다는 배설과 해독의 개념을 바로 알고 실천하는 것이 건강으로 가는 길이요, 웰빙 시대에 현대인들이 관심을 가져야 할 가장 핵심적인 건강개념이 되었다.
해독 방법은 의외로 간단하다. 먹지 말아야 할 것과 먹어야 할 것에 조금 더 관심을 가지고 가려먹으면 되고, 몸 안의 독소를 빼낼 수 있는 목욕법, 마사지, 운동 등을 병행하면 된다. 아울러 이미 수 년에서 수십 년간 내 몸에 쌓인 독성 물질을 깨끗하게 청소하는 ‘장기해독법’을 실천하면 되는 것이다.
그중에서 우리가 간단히 할 수 있는 해독 방법 몇 가지만 알아보자.

『사람을 살리는 해독요법』은 2부로 구성되어 있다. 1부에서는 인간의 면역체계에 대해 알기 쉽게 설명한다. 인간의 면역 기능을 약화시키는 요인들인 공기오염, 기생충. 방사선(특히 담배), 항생제, 세제, 수질오염, 전자파, 중금속, 화장품 등에 대해 설명하고 면역기능 약화의 결과, 고혈압, 관절염, 당뇨병, 루게릭병, 비만, 암, 에이즈 등이 일어날 수 있음을 경고한다. 그리고 면역체계를 보호하기 위해 어떻게 해야 할지 그 대안을 제시한다.
2부에서는 독성물질에 오염된 우리 몸을 해독할 수 있는 물질들을 심도 있게 다루었다. 도정이나 정제를 하지 않은 곡류, 마늘, 발효식품, 비트, 올리브유. 해초류와 같은 음식물과 비타민, 마그네숨, 셀레늄, 아연, 철분, 칼슘과 같은 영양물질, 고려인삼, 녹차, 민들레와 같은 약초, 게르마늄, 숯가루 등의 보조식품, 그밖에도 다양한 목욕법과 관장을 비롯한 해독요법, 간, 귀, 대장 등 특정 장기 해독법, 마지막으로 마음을 해독하는 방법까지 건강을 지키기 위한 모든 요법을 다루고 있다.
이 책에 실린 내용들은 대부분 저자가 오랫동안 배우고 가르치고 임상에서 경험한 것을 토대로 정리한 것이다. 대체의학 분야의 불모지인 우리나라에 처음 ‘해독요법을 소개’한 저자는 독자들에게 다음과 같이 당부한다.
“건강은 자연이 우리를 위해 준 최대의 선물이다. 받은 사람이 그 선물을 소중하게 간직한다면 준 사람이 얼마나 큰 보람이겠는가! 자연은 우리를 사랑한다. 그 사랑에 화답한다면 결국 건강하고 아름다운 삶은 우리 자신의 것이 될 것이다. ”

서문 해독을 해주면 건강이 절로 온다·9

│제1부│ 면역과 건강

서론 17
면역체계 21
세포와 면역체계 21
항체세포의 역할 24
백혈구와 인체쓰레기 25
현대인의 생활습관 27
면역기능에 대한 올바른 인식 34
현대의 면역학 36
면역체계의 붕괴 40
면역기능을 약화시키는 요인들 40
공기오염·41┃기생충·44┃방사선:라돈, 담배, 엑스레이·48
생체리듬의 붕괴·57┃세균과 항생제·61┃세제:합성계면활성제·67
수질오염·71┃전자파:컴퓨터단말기증후군·73┃정서불안·76
중금속:납, 카드뮴, 수은, 알루미늄·81┃화장품·94
면역기능 약화의 결과 99
고혈압·99┃관절염·102┃당뇨병·108┃루게릭병·111┃비만·114
살 파먹는 박테리아·120┃암·122┃에이즈·126┃자가면역질환·129
면역체계의 보호 134
해독프로그램 135
영양요법 136

│제2부│ 해독과 건강

해독이란 무엇인가? 143
해독의 정의 143
해독의 필요성 146
해독과 나의 건강 150
해독요법의 이점 153
해독방법 157
음식물과 해독 157
곡류·158┃마늘·159┃발효식품·162┃비트·164┃스피루리나·165
엽록소·167┃효모·168┃올리브유·170┃프로폴리스·172┃화분단·173
해초류·176
영양물질과 해독 180
비타민 A·180┃비타민 B·182┃비타민 C·184┃비타민 D·188
비타민 E·190┃마그네슘·192┃셀레늄·194┃아연·196┃철분·198
칼슘·200┃포타슘·202
약초와 해독 204
고려인삼·204┃녹차·206┃민들레·208┃보리청·210
시베리아인삼·212┃알로에베라·215┃알팔파·218┃에키나시아·219
보조식품과 해독 221
게르마늄·221┃글리코 영양소·225┃레시틴·228┃숯가루·230
시스테인·233┃유기유황·234┃풀빅산·237┃핵산·241
목욕과 해독 243
냉온탕 목욕·243┃땀 목욕·245┃바닷물 목욕·246┃반신 목욕·249
사우나 목욕·250┃스팀 목욕·252┃스파 목욕·253┃알칼리 목욕·255
열탕 목욕·256┃오존 목욕·258┃온천 목욕·259
기타 해독요법 261
관장요법·261┃금식요법·264┃마사지요법·267┃식수요법·269
운동요법·273┃파동요법·275┃효소찜질요법·280
특정 장기 해독법 283
간청소·283┃귀청소·288┃대장청소·290┃림프청소·295
신장청소·296┃폐청소·299┃피부청소·303┃혈액청소·307
마음을 해독하라 311
신뢰·316┃용서·316┃이해·317┃포용·318┃배려·320┃진실성·321
측은지심·322
후기 건강한 삶을 위한 화두, 해독요법·324

오염물질을 씻어내는 방법들
우선 발아현미, 마늘, 발효식품, 해초류, 올리브유 등을 충분히 섭취해 준다. 발아현미는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등을 예방할 수 있다. 도정이나 정제를 하지 않은 곡류도 우리 몸 안에 에너지와 혈당 레벨을 자연스럽게 조절해준다. 마늘에는 최소 한 두가지의 천연 항생제가 들어 있다. 이 항생제는 치명적인 세균 15종류를 억제시키는 역할을 한다. 발효식품은 장을 자극해서 유익균을 생산하도록 한다. 유익균은 장을 건강하게 만들어서 독성 방사선물질과 화학물질의 배설을 수월하게 하고, 발효식품 속에 함유된 유익균은 독성화학물질을 대사시키고 분해하며 중화시킨다.
그리고 건강을 지키는 수단으로 목욕법을 활용할 수 있다. 목욕은 인체 해독과 더불어 물의 에너지를 얻을 수 있는 최상의 건강법이다. 냉온탕 목욕은 집에서 하기도 쉽고 편리하다. 너무 뜨겁지 않은 편안한 정도의 뜨거운 물에 3분간 들어가 있다가 갑자기 차가운 물에 2분간 들어가 있는 방식이다. 이것을 3회 실시하고 찬물로 마지막 목욕을 마친 후 곧바로 몸 전체를 마사지하거나 타월로 몸을 문질러주면 최상의 결과를 얻게 된다. 냉탕과 온탕을 번갈아 들어가면 혈액과 림프의 순환이 활발해지기 때문에 몸속의 노폐물을 제거해주고 통증을 제거해주며 내장과 방광의 신축성을 강화시켜 전체적으로 힘이 솟게 해준다.
이밖에 관장, 금식, 마사지, 운동, 효소찜질을 비롯하여 간청소, 귀청소, 피부청소, 혈액청소 등 해독을 할 수 있는 다양한 방법들이 제시되어 있다.