±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
´ÙÀ̾îÆ®
´ÙÀ̾îÆ® ÀϹÝ
Á¤°¡ |
15,000¿ø |
---|
13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
750P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
¶óÀ̺êºÏ
Ã¥¼Ò°³
¡¶ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡·´Â ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯À¸·Î ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇØÁö´Â ¹æ¹ýÀ» ³Î¸® ¾Ë·È´ø ¸¶ÀÌŬ ¸ð½½¸® ¹Ú»ç°¡ ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ¹Ù²Ù±â À§ÇØ »õ·Ó°Ô Á¦½ÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ½ÄÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. ªÀº ½Ã°£¿¡ ÁýÁßÇؼ ÇÏ´Â ÀÌ ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®´Â üÁß °¨·® È¿°ú´Â ¹°·Ð, ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛ ÀÚü¸¦ ºü¸£°Ô °³¼±½ÃÄÑ °Ç°ÇÑ »îÀ¸·Î À̲ø¾îÁÖ´Â ±Ùº»ÀûÀÌ°íµµ Áö¼ÓÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿©·¯ °úÇÐÀû ½ÇÇè°ú ÀÚ·á¿¡ ±âÃÊÇÑ °´°ü¼º, ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Á÷Á¢ ½ÇÇèÇغ½À¸·Î½á Áõ¸íÇس½ ¾ÈÀü¼º, ÁÖ¸Ó´Ï »çÁ¤¿¡ ºÎ´ã½º·´Áö ¾ÊÀº °æÁ¦¼ºÀ» º¸ÀåÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ·¹½ÃÇÇ¿Í ½Ä´Ü, ´ÙÀ̾îÅ͵éÀ» ¼º°øÀÇ ±æ·Î À̲ø¾îÁÖ´Â ¼¼¼¼ÇÑ ÆÁµéÀÌ ¡¶ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡·¿¡´Â °¡µæÇÏ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡¶°£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ý¡·ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ¿µ±¹ÀÇ ±¹¹ÎÀÇ»ç ¸ð½½¸® ¹Ú»ç,
ÃÖ½ÅÀÇ °úÇÐ ¿¬±¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î
µ·°ú ½Ã°£ ³¶ºñ ¾øÀÌ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Ù!
»¡¸® »©¸é ±Ý¹æ ´Ù½Ã »ìÀÌ Âñ±î?
ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®°¡ üÁß °¨·®ÀÇ ½ÇÆÐ È®·üÀ» ÁÙÀδÙ!
¡°Ã¼ÁßÀ» ±Þ¼ÓÇÏ°Ô °¨·®ÇÏ¸é ¿ø·¡ÀÇ Ã¼Áß ¼öÁØÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â °Íµµ ºü¸£´Ù¡±´Â ¸»Àº ¿À´Ã³¯ ¸¶Ä¡ »ó½Äó·³ ³Î¸® ÆÛÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ¸¶ÀÌŬ ¸ð½½¸® ¹Ú»ç´Â ¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ½ÇÇè, Àü¹®°¡µé°úÀÇ ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ ±×°ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ¹Ý¹ÚÇÑ´Ù. ¼¼È÷ üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ½Ä¿¡ ºñÇØ ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ñÇ¥ °¨·®Ä¡¿¡ µµ´ÞÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ø·¡ÀÇ Ã¼ÁßÀ¸·Î ´Ù½Ã ´Ã¾î³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³·°í, ½ÉÁö¾î ´ÙÀ̾îÆ® Ãʱ⿡ °¨·®ÇÑ ¼öÄ¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇâÈÄ ¾ó¸¶³ª ´õ °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿À·§µ¿¾È À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁöµµ ¿¹Ãø °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¼¼°è ¿©·¯ °÷¿¡¼ 1³â ÀÌ»ó ÁøÇàÇÑ ½ÇÇèµéÀÇ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ® ±×·ìÀº ÀÏ¹Ý ´ÙÀ̾îÆ® ±×·ì¿¡ ºñÇØ Ã¼ÁßÀ» µÎ¼¼ ¹è³ª ¸¹ÀÌ ÁÙ¿´°í, ¿ä¿ä Çö»óÀº ¹°·Ð ½ÅÁø´ë»çÀ² °¨¼Ò Çö»óµµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ÀÌÀüº¸´Ù Çã±â¸¦ ´ú ´À³¦¿¡µµ È°·ÂÀº ´Ã¾ú´Ù. ÇѸ¶µð·Î ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²Û °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ¹Ù²Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹ÝÇ×ÇÏ´Â ¸ö°ú ½Î¿ï Àϵµ ¾ø¾îÁø´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¾î·Á¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» µû¶ó°¡±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀ» °úÇÏ°Ô ¸ô¾Æ¼¼¿ï ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°í, ½ÅÁø´ë»çÀ²ÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê¾Æ È°·ÂÀº À¯ÁöµÇ¸ç, Çã±â¸¦ ´À³¢´Â Àϵµ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â È®·üÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
üÁß °¨·®À» ±Ø´ëÈÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ
¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ÅÁ÷ ³Ñ¹ö ¡®800Ä®·Î¸®¡¯
±×·¸´Ù¸é ¿Ö ÇÏÇÊ ¡®800Ä®·Î¸®¡¯Àϱî? ¡®ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â °ú°Å ¸ð½½¸® ¹Ú»ç°¡ Á¦¾ÈÇØ ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø¾ú´ø 5:2 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î º¯ÇüÇÑ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ Áß ´å»õ´Â º¸Åë ¶§Ã³·³ ½Ä»çÇÏ°í ÀÌƲÀº ¼·Ãë Ä®·Î¸®ÀÇ ¾çÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â 5:2 ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´Ü¼øÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¸¦ À§ÇÑ ¿ä¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. À̸¦ Áõ¸íÇϱâ À§ÇØ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ Á÷Á¢ 5:2 ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÇÇè ´ë»óÀÌ µÇ¾î 9kgÀÇ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÔÀº ¹°·Ð ¾à º¹¿ë ¾øÀ̵µ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡¼µµ Å»ÃâÇÏ´Â ³î¶ó¿î °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
±×·³¿¡µµ 5:2 ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÁÖ´ç ÀÌƲÀÇ ´Ü½ÄÀÏ¿£ 1ÀÏ ¼·Ãë ¿·® ±âÁØÀ» 500~600Ä®·Î¸®¶ó´Â ³·Àº ¼±À¸·Î Á¤Ç߱⿡ ¸¹Àº À̵éÀÌ ±×´ë·Î µû¸£±â°¡ Èûµé¾ú°í, µû¶ó¼ ¿À·¡ Áö¼ÓÇϱ⵵ ¾î·Á¿ü´Ù. ÀÌ Á¡À» º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ ÀúÀÚ°¡ »õ·Ó°Ô ³»³õÀº °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Ù.
¡®800Ä®·Î¸®¡¯´Â ¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ÅÁ÷ ³Ñ¹ö´Ù. 1ÀÏ ¼·Ãë ¿¶ûÀÇ ±âÁØÀ» 800Ä®·Î¸®¿¡ ¸ÂÃ߸é 5:2 ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ½Ä¿¡ ºñÇØ ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ Æ÷¸¸°¨°ú ¸¸Á·°¨À» µ¿½Ã¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¿©·¯ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â¿¡´Â ÃæºÐÇÒ Á¤µµ·Î ³·Àº ¼öÄ¡À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ½ÄÀÇ ³À̵µ°¡ ³ôÀ¸¸é ¸ñÇ¥ üÁß±îÁö µµ´ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé°í, ¼³»ç µµ´ÞÇß´Ù Çصµ ÀÌÈÄ¿¡ °è¼Ó ±× üÁß ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇϱⰡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ³À̵µ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÖ¾î ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀúÀÚ´Â ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ½º½º·Î ¸¸Á·Çϸç ÃæºÐÈ÷ °ü¸®ÇÏ°í Áö¼Ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ±âÁØÀ» ¡®800Ä®·Î¸®¡¯·Î Á¤ÇÏ°í ±×¿¡ ¸ÂÃá ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ý µîÀ» ÇÔ²² Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼º°ø È®·üÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
¾ÈÀü¼º, °úÇÐÀû °´°ü¼º, °æÁ¦¼ºÀÌ º¸ÀåµÇ´Â
Ãʴܱâ, ÃÊ°£´Ü, ÃÊ°Ç° ´ÙÀ̾îÆ®¹ý!
ÀúÀÚ°¡ ¡®ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ÀÇ ¼º°øÀ» À§ÇØ Æ¯È÷ °øµéÀÎ ºÎºÐÀº ¡®¾ÈÀü¼º¡¯°ú ¡®°´°ü¼º¡¯, ±×¸®°í ¡®½Ç¿ë¼º¡¯ÀÌ´Ù. ±×´Â ¼ö¸¹Àº °úÇÐÀû ¿¬±¸ °á°ú ¹× »ç·ÊµéÀ» ¼öÁý, ºÐ¼®ÇÔÀ¸·Î½á ¡®°úÇÐÀû °´°ü¼º¡¯À» È®º¸Çß°í, °Ç°Çß´ø ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ¸Á°¡¶ß¸° µÚ Á÷Á¢ ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» µû¸£¸ç ±â·ÏÀ» ³²°Ü ¡®¾ÈÀü¼º¡¯¿¡µµ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ½À» Á÷Á¢ È®ÀÎÇÏ´Â ¿Á¤À» º¸¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î´À °¡Á¤¿¡¼µç ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀç·á¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ´Â ·¹½ÃÇǵéÀ» ÇÔ²² Á¦½Ã, ¡®°Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µç´Ù¡¯´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ¹ö¸®°Ô ÇØÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ ¿Ü¿¡µµ È°µ¿·®À» º¸´Ù ¸¹ÀÌ ´Ã¸®´Â ¹ý, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â ¹ý µî¿¡ °üÇØ ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ½±°Ô ½ÃµµÇÏ°í µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº ÆÁµéÀ» ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù.
Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ¿©·¯ ¿äÀεéÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϸç À¯ÁöµÇ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ±â°è¿Íµµ °°´Ù. ¶§¹®¿¡ ƯÁ¤ ¿îµ¿¹ý, ƯÁ¤ ½Ä´Ü°ú °°Àº ºÎºÐÀû ¿ä¼Ò·Î ¿ì¸® ¸öÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀº ¼³µæ·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ°í, ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌÁ¦´Â ¿ì¸® ¸öÀ̶ó´Â ¡®½Ã½ºÅÛ¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¡¶ÇÏ·ç 800ų·Î ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡·´Â ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» °³¼±½ÃÅ°°íÀÚ ÇÏ´Â ´ç½ÅÀÇ µçµçÇÑ ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
̵̧ȍ
µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ(Daily Mail)
¸¶ÀÌŬ ¸ð½½¸® ¹Ú»çÀÇ Çõ¸íÀûÀÎ »õ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý. ¿ÃÇØ °¡Àå °£ÀýÈ÷ ±â´Ù·Á¿Â °Ç°¼!
´õ ¼±(The Sun)
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ °¡Àå µéÀ» ¸¸ÇÑ Á¶¾ðÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷
ÀÚÀϽº ¿© ¹Ú»ç(Dr. Giles Yeo(ÄÉÀӺ긮Áö ´ëÇÐ À¯ÀüÇÐÀÚ)
¸¶ÀÌŬ ¸ð½½¸® ¹Ú»ç´Â ºü¸£°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Ã¼Áß °¨·®¿¡ ´ëÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í ½¬¿î Á¢±Ù¹ýÀ» ¸¸µé¾î³Â´Ù.
¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç(Dr. Valter Longo(¼´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐ Àå¼ö¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå)
°Ç°°ú ¿µ¾ç ºÎºÐ¿¡¼ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¸¶ÀÌŬ ¸ð½½¸® ¹Ú»ç´Â À¯ÀÍÇÏ°í Èï¹Ì·Î¿î ÀÌ Ã¥À¸·Î ±× »ç½ÇÀ» ´Ù½Ã Áõ¸íÇß´Ù.
¸ñÂ÷
¼¹®
1Àå_»ìÀÌ Âî´Â ÀÌÀ¯
2Àå_ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¹Ø¹ÙÅÁ, °£ÇæÀû ´Ü½Ä
3Àå_ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °úÇÐÀû ¹è°æ
4Àå_ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯
5Àå_ºÎ´ã ¾øÀÌ È°µ¿·®À» ´Ã¸®´Â ¹æ¹ý
6Àå_´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Àû ¡®½ºÆ®·¹½º¡¯ Çؼҹý
7Àå_ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ 3´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥
8Àå_³ªÀÇ ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ® µµÀü±â
* ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ
¾Æħ½Ä»ç
°¡º¿î ÇÑ ³¢
µçµçÇÑ ÇÑ ³¢
ä¼Ò »çÀÌµå ¸Þ´º¿Í ´ëü ½ÄÀç·á
º¸Á¶ °£½Ä°Å¸®
ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â À½·á ·¹½ÃÇÇ
* ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÇ¥
Âü°í
ÁÖ¼®
º»¹®Áß¿¡¼
¹«¾ùº¸´Ù ¡¶ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡·´Â ³î¶ö ¸¸Å »õ·Î¿î °úÇÐÀû ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ³ª´Â ¡¶°£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ý¡·°ú ¡¶8ÁÖ Ç÷´ç ´ÙÀ̾îÆ®¡·¸¦ Ãâ°£ÇÑ ÀÌÈÄ ÁÙ°ð °£ÇæÀû ´Ü½Ä°ú °ü·ÃµÈ ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸ ÀڷḦ ¼öÁýÇØ¿Ô´Ù.
°úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡´Â ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÈ´Ù. 2014³â Å×ÀÏ·¯ ±³¼ö°¡ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½ÃÀÛÇß´ø ´ë±Ô¸ð ÀÓ»ó½ÇÇèÀÇ °á°ú´Â ¸¶Ä§³» 2018³â¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Âµ¥, ±× °á°ú°¡ ±â´ëÇß´ø °Íº¸´Ù ÈξÀ ÁÁ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÈíÁ·ÇÏ´Ù.
¾ÆÁÖ ÃÖ±Ù¿¡ ÀÌ·ïÁø ´Ù¸¥ µÎ °ÇÀÇ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡¼´Â ´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÅëÇØ ¾î¶² È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö º¸¿©Áá´Ù. ¶ÇÇÑ 5: 2 ´Ü½ÄÀÌ °¡Áø ´Ù¾çÇÑ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ »õ·Î¿î ¿¬±¸µµ ½Ç½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
±×·± ÀÌÀ¯·Î 6³âÀÌ Áö³ Áö±Ý, ³ª´Â ¾Õ¼ ³»³õÀº µÎ ±ÇÀÇ Ã¥ ³»¿ëÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏ°í ÃÖ±Ù ¿¬±¸ÀÇ ÇÙ½É ¿ä¼ÒµéÀ» ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °¡Áö ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¹ý¿¡ Á¢¸ñÇϱâ·Î °á½ÉÇß´Ù. ÀÌ »õ·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¹ýÀÇ ¸íĪÀº ¡®ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Ù. 5: 2 ´Ü½ÄÀÌ ±×´ë·Î Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö¸¸, »õ ¿ä¹ýÀº ¹«¾ùº¸´Ù ÇÏ·çÀÇ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» 800Ä®·Î¸®·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â ´Ü½ÄÀÏ¿¡ º¸´Ù ½±°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ´Ù. (9~10ÂÊ)
³ª´Â º¸Åë ³»°¡ Á÷Á¢ ½ÃµµÇغ» °Í¸¸À» ÃßõÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô ÇØ¾ß ³»°¡ Á¦¾ÈÇÑ ¹æ¹ýÀÌ Á¤¸»·Î ½Ç¿ëÀûÀÎÁöÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù
ÀÌ Ã¥À» ¾²±â À§ÇØ ÀÚ·á Á¶»ç¿¡ Âø¼öÇßÀ» ¶§ ±Ã±ÝÁõÀÌ »ý°å´Ù. ¸¸¾à üÁßÀÌ ´Ã¾î³ªµµ·Ï ³» ¸öÀ» ³»¹ö·Áµ×´Ù°¡ ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ´Ù½Ã üÁßÀ» ÁÙÀÎ´Ù¸é ¾î¶³±î?
³ª´Â ½ÇÇà¿¡ µé¾î°¬´Ù. Á¦Á¤½ÅÀ̾úÀ½¿¡µµ Å佺Ʈ¿Í ÆĽºÅ¸¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í °£½ÄÀ» ´Ã¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. óÀ½¿¡´Â Å« º¯È°¡ ¾ø¾ú´Ù. ³» ¸öÀº üÁßÀÌ ÁÙ¾îµç ³¸¼± »óȲ¿¡ ºÐ¸í ¸¸Á·ÇØÇß°í, dz¼±Ã³·³ ºÎÇ®Áöµµ ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1°³¿ùÂë Áö³ª¸é¼ ´Ã±â ½ÃÀÛÇÑ Ã¼ÁßÀº 4°³¿ù °¡±îÀÌ µÇÀÚ 6ų·Î±×·¥ ³Ñ°Ô Áõ°¡Çß´Ù. ±× ¹«·Æ Ç÷´ç ¼öÄ¡´Â °ÅÀÇ ´ç´¢º´ ¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¬°í, Ç÷¾ÐÀº À§Çè ¼öÀ§±îÁö Ä¡¼Ú¾Ò´Ù. ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇßÀ¸¸ç, ¸öÀº ³ª¸¥Çß°í, ±âºÐÀº ħ¿ïÇß´Ù. (15ÂÊ)
Áßµ¶¼º ³ôÀº À½½ÄÀº °í°¡°ø½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. Áï, ¾ÆÁÖ ºü¸£°Ô Èí¼öµÇ¾î ³ú¿¡ °ÅÀÇ Áï°¢ÀûÀ¸·Î µµÆĹÎ(º¸»ó È£¸£¸ó)À» ºÐÃâÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÄÇ°ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ À¯µ¶ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸¹ÀÌ ±¤°íÇÏ´Â À¯ÇüÀÇ ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤¸» ´«¿¡ ¶ç´Â Ư¡Àº Áö¹æ°ú ź¼öȹ°ÀÇ È¥ÇÕ¹°À̶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´õ±¸³ª ÀÌ È¥ÇÕ¹°Àº ±âÁ¸ÀÇ °Íµé°ú ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ÃÊÄݸ´ÀÌµç °¨ÀÚĨÀ̵ç, ÄÉÀÌÅ©µç Ä¡Áî¹ö°Åµç ´ë°³´Â ź¼öȹ° 2±×·¥¿¡ Áö¹æ 1±×·¥ÀÇ ºñÀ²·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Ù. (Áß·«) ÀÌ ¸¶¼ºÀÇ Á¶ÇÕ¿¡ °ÅºÎ Àǻ縦 º¸ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â µ¿¹°ÀÌ ¿ì¸® Àΰ£¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. (Áß·«) ¹°·Ð ½ÄÇ° Á¦Á¶¾÷üµéÀº ¿ì¸®ÀÇ Ãë¾àÁ¡À» Àß ¾Ë°í ÀÖ°í, ±× Á¡ À» ±³¹¦È÷ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿ì¸®¿¡°Ô Á¦Ç°À» ÆǸÅÇÑ´Ù. ÀÌ·± »ç½ÇÀ» ¾È´Ù Çؼ ¿ì¸®ÀÇ À½½Ä °¹ÚÁõÀÌ ¹Ù²îÁø ¾Ê°ÚÁö¸¸, À̸¦ ÅëÇØ Àû¾îµµ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¸øÇÑ À½½Ä¿¡ Ž´ÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÀÌÇØÇϰųª ¾î¼ ¸é ±×°Í¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¾òÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. (34~36ÂÊ)
¹Ì±¹ ±¹¸³³ëÈ¿¬±¸¼Ò(National Institute of Aging)ÀÇ ¿¬±¸ÆÀÀº ÇÑ ¹«¸®ÀÇ Áã¿©¿ì¿ø¼þÀ̸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´« µÚ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¸ÔÀ̸¦ °¢°¢¿¡°Ô ¶È°°ÀÌ ÁÖ¸ç ºñ½ÁÇÑ Á¶°Ç¿¡¼ Å°¿ü´Ù. À¯ÀÏÇÑ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¼º³â±â¿¡ µé¾î°¡¸é¼ ÇÑ ±×·ìÀº ´Ù¸¥ ±×·ì(´ëÁ¶±º)¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®¸¦ 30ÆÛ¼¾Æ® ³·Ãá ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
°á°ú´Â ¾î¶»°Ô µÇ¾úÀ»±î? ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ µÎ ±×·ìÀÇ Â÷ÀÌ´Â Á¡Á¡ ´õ ºÐ¸íÇØÁ³´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÑ Áã¿©¿ì¿ø¼þÀ̵éÀº ¿©ÀüÈ÷ Àþ¾î º¸ÀÌ°í Åп¡ À±±â°¡ Èê·¶´Ù. ¾ÏÀ̳ª ´ç´¢º´¿¡ °É¸®´Â ºñÀ²µµ ÈξÀ ³·¾Ò°í, ¿©ÀüÈ÷ ¿µ¸®ÇÏ´Ù´Â »ç½Çµµ Áö´É °Ë»ç¿¡¼ ³ªÅ¸³µ´Ù. (Áß·«) ¹«¾ùº¸´Ù °¡Àå ÀλóÀûÀÎ Á¡Àº º¸´Ù ¾ç²¯ ¸Ô°í Áö³½ ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Æò±Õ 50ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ ´õ ¿À·¡ »ì¾Ò´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ Àΰ£ °°Àº µ¿¹°ÀÇ ¼ö¸íÀ» ½ÇÁ¦·Î ¿¬Àå½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ó´çÈ÷ ½Åºù¼º ÀÖ´Â Áõ°Å´Ù. (45~46ÂÊ)
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®, ƯÈ÷ ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®°¡ È¿°úÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ¡®±â¾Æ ¸ðµå(starvation mode)¡¯¿¡ µé¾î°¥ °Å¶ó´Â ¿ì·Á´Ù. (Áß·«) ±×·¯³ª ´Ü±â°£ÀÇ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ÃÖ±Ù ½ÇÇè¿¡¼´Â ¾ÆÁÖ ´Ù¸¥ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ½ÇÇè¿¡¼´Â ¿ÇÑ ¸íÀÇ °Ç°ÇÑ ½ÇÇè Âü°¡Àڵ鿡°Ô 84½Ã°£(4ÀÏÀÌ Ã¤ µÇÁö ¾Ê´Â ±â°£) µ¿¾È ´Ü½ÄÀ» ÇÏ°Ô Çß´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ±â°£ µ¿¾È Âü°¡ÀÚµéÀÇ ´ë»çÀ²Àº ¿Ã¶ó°£ °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù. ½ÇÇè 3ÀÏÂ÷±îÁö »ó½ÂÇÑ ´ë»çÀ²ÀÇ Æò±ÕÄ¡´Â 14ÆÛ¼¾Æ®¿´´Ù.
ºü¸£°Ôµç ´À¸®°Ôµç üÁßÀ» ÁÙÀÌ¸é ´ÜÁö ±× ÀÌÀ¯¸¸À¸·Îµµ ´ë»ç À²Àº ¶³¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ Ã¼Áß °¨·®À» ÇÒ ¶§ ½Åü È°µ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÏ ¶§ ¹«¾ùÀ» ¸Ô´ÂÁöµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. (94~95ÂÊ)
±ÙÀ°°ú ´ë»çÀ²À» À¯ÁöÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â ´ÙÀ̾îÆ® Ãʱ⿡ 800Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» À¯ÁöÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ Àúź¼öȹ° ½Ä´Ü À» µû¸£´Â °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ½ºÆäÀÎÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ¸¸ÀÎ ¼ºÀÎ 20¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ÃÊÀúź¼öȹ° ½Ä´ÜÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº 4°³¿ù µ¿¾È Æò±Õ 20ų·Î±×·¥(±×Áß 80ÆÛ¼¾Æ®´Â Áö¹æ)À» °¨·®ÇßÁö¸¸ ´ë»çÀ² °¨¼Ò´Â 8ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ±× ÀÌÀ¯¸¦ Àúź¼öȹ°°ú ÀúÄ®·Î¸® Á¶°ÇÀÌ °áÇÕµÇ¸é¼ ½ÇÇè Âü°¡ÀÚµéÀÌ °æ¹ÌÇÑ ÄÉÅä½Ã½º »óÅ¿¡ µé¾î°¬±â ¶§¹®À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. Áï, ÄÉÅä½Ã½º »óÅ°¡ ±ÙÀ° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çã±âµµ ´ú ´À³¢°Ô ÇØÁá´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. (95ÂÊ)
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡¸¦ ³ª»Ú°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ±×°ÍÀÌ ÀüÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀÌ¶ó ¿©±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿äÄÁ´ë »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿îµ¿Àº ÃæºÐÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯ ¶§¹®¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â ¸»À» ¿ì¸®´Â ´©´©ÀÌ µé¾î¿Ô´Ù. ¶×¶×ÇØÁö¸é ±×°ÍÀº ºÐ¸í ½ÄŽÀÌ ¸¹°í °ÔÀ¸¸¥ Å¿À̶ó´Â ¶æÀÌ°Ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾Õ¼ »ìÆìºÃµí üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â °áÄÚ ±×·¸°Ô ´Ü¼øÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä(½ÄÇ° ¾÷°è¿¡¼ Á¦Á¶ÇÏ°í ´ë´ëÀûÀ¸·Î È«º¸¸¦ ÇÏ´Â ½ÄÇ°)Àº ¿ì¸®ÀÇ ³ú¿Í È£¸£¸óÀ» ÁÂÁö¿ìÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿ì¸®°¡ »ç´Â ¼¼°è´Â È°¹ßÇÑ È°µ¿À» ¹æÇØÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ±¸ÃàµÇ¾ú´Ù. ¼îÇμ¾ÅÍ´Â Á¡Â÷ µµ½É¿¡¼ ¹þ¾î³ °÷¿¡ µé¾î¼°í ÀÚµ¿Â÷¸¦ ÀÌ¿ëÇؾ߸¸ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µµ·Î´Â ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ±â¿¡ À§ÇèÇÏ°í, ¿¤¸®º£ÀÌÅʹ ã±â ½±Áö¸¸ °è´ÜÀº ã¾Æº¸±â ¾î·Æ´Ù.
¿ì¸® ÁÖº¯Àº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿ì¸®¸¦ À¯È¤ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °¡µæÇؼ °ßµð±â Èûµé´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®Ä®·Î¸® ±ÕÇü(calories in, calories out)¡¯À» Áß½ÃÇÏ´Â ´ëÁßÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ̶ó´Â Á¡À» °£°úÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ Çã±â¸¦ ºÎÃß±â°í, ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î À§¾ÈÀ» ¾ò°Ô Çϸç, ÀÚ±âÇø¿À ¹× ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â Á¡Àº ÀÌ¹Ì ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ µå·¯³µ´Ù. ÀÌ´Â °á±¹ ½ºÆ®·¹½º, Çã±â, ¼·½ÄÀå¾Ö, ÀÚ±âÇø¿À µîÀÇ °µµ°¡ ÇÑÃþ ³ô¾ÆÁö´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. (135~136ÂÊ)
ÇÏ·ç 800Ä®·Î¸® ÃÊ°í¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®´Â °¡±ÞÀû ´Ü¼øÇÏ°í ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, È®½ÇÇÑ °úÇÐÀû Á¤º¸¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÐ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ÀÌ ¹æ½ÄÀÌ Àڽſ¡°Ô ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù. üÁß°ú ½ÅÁø´ë»ç¿¡ °·ÂÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¹æ½ÄÀÌÁö¸¸ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¸Â´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ Ã¥ ¾ÕºÎºÐÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡ ±Þ¼ÓÇÑ Ã¼Áß °¨·® ´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®º¸ÀÚ. (148ÂÊ)
³ª´Â °¡Á· ¹× Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ÀλýÀ» Áñ±â¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô ³ëÈĸ¦ º¸³»°í ½Í´Ù. üÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Ê°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÀÏÀÌ ³»°Ô Áß¿äÇÑ °Íµµ ¹Ù·Î ±× ¶§¹®ÀÌ´Ù. µ¿±â°¡ ¹«¾ùÀÌµç °£°£ÀÌ ½º½º·Î¿¡°Ô º»·¡ÀÇ ¸ñÀûÀ» »ó±â½ÃÅ°ÀÚ. üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í ±× ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ³»°¡ Çß´ø °¡Àå ¾î·Á¿î ÀÏ °¡¿îµ¥ Çϳª´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ¼º°øÇßÀ¸´Ï ´ç½Åµµ ±×·² ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸ðµç »õ·Î¿î ½À°üÀ» µéÀÏ ¶§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ ¿ª½Ã ½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ´õ¿í ½¬¿öÁø´Ù. Çà¿îÀ» ºó´Ù. (182~183ÂÊ)
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ öÇаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. ±Û¹ä ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼ö·á ÈÄ ÇöÀç ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î <´î·¯¿þÀÌ ºÎÀÎ>(°ø¿ª), <źźÇÑ ³í¸®·Â>, <¿¤¶óó·³>, <ºÒ·®¾Æºü À°¾ÆÀϱâ>°¡ ÀÖ´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.