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2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
15,000¿ø |
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13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
750P (5%Àû¸³)
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À½½Ä, È£Èí, ¼ö¸é, ¿îµ¿, Á¤½Å·Â
¡®»ç¼ÒÇÑ ½À°ü¡¯À» ¹Ù²Ù¾î
¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù!
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â À½½Ä°ú È£Èí, ¿îµ¿, ÀáÀÚ´Â ¹ý µî ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ¿°ÁõÀº ü·ÂÀ» »©¾Ñ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ °í°¥½ÃÅ°¸ç Áúº´À» ºÒ·¯µéÀδÙ. ¾Æ¹«·¡µµ º´¿¡ °É¸° µÚ Ä¡·áÇÏ¸é ¾Æ¹«·¡µµ ½Åü ±â´É°ú ü·ÂÀÌ ÀúÇϵǹǷΠ¿ø·¡ ¸öÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼ ¸öÀÌ °Ç°ÇÏ·Á¸é ¡®º´µéÁö ¾Ê´Â¡¯ ¿¹¹æ¹ýÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù. ±× ¿¹¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÇ»çÀÎ ÀúÀÚ°¡ ¼ö¸¹Àº ȯÀÚ¸¦ Á÷Á¢ ÁøÂûÇÏ°í Á÷Á¢ È¿°ú¸¦ º» ¹æ¹ýµéÀÌ´Ï Çѹø ½ÇõÇغ¸ÀÚ!
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
ÀÇ¿å°ú ÀþÀ½À» »©¾Ñ´Â ¹üÀÎÀº ¡®¼ûÀº ¿°Áõ¡¯!
¸¸¾à ¡®¿øÀÎÀ» ¸ð¸£Áö¸¸ ¸ö »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é¡¯, ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÇ¿å°ú ü·ÂÀ» »©¾Ñ°í ÀÖ´Â Áø¹üÀº ¡®¸ö¼Ó ¿°Áõ¡¯ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
°ñÄ¡ ¾ÆÇÁ°Ôµµ ¿°ÁõÀº ¿Â¸öÀ¸·Î ¡®ºÒ¶Ë¡¯ÀÌ Æ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿ø·¡ ¿°ÁõÀÌ ¾ø¾ú´ø °÷±îÁö ¿°ÁõÀÇ ¼½ÄÁö°¡ µÈ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿°ÁõÀº °Ç°Çß´ø Àå±â¸¦ º´µé°Ô ÇÏ°í º´ÀÌ ÀÖ´ø °÷À» ´õ¿í ¾ÇȽÃÅ°´Â ³ª»Û ÁþÀ» ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀúÀÚ°¡ ¼ö¸¹Àº ·ù¸ÓƼÁò ȯÀÚ¸¦ ÁøÂûÇßÀ» ¶§ °øÅëÀûÀ¸·Î ¡®±¸Ãë°¡ ½ÉÇÑ¡¯ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷·È´Ù. ÀԾȿ¡ ¿°ÁõÀÌ Àִ ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ·ù¸ÓƼÁò¼º Áõ»óÀ» º¸¿´´Ù. Áï, ÀÔÀÇ ¿°ÁõÀÌ ¿Â¸ö °÷°÷ÀÇ °üÀý·Î ¿Å°ÜÁ® ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å² °ÍÀÌ´Ù. ±× ÈÄ ÀúÀÚ´Â º´¼ÒÁúȯ(¸öÀÇ ÀϺο¡ »ý±ä ¿°ÁõÀÌ ºÒ¶ËÀÌ Æ¢¸é¼ ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â °Í)ÀÇ Á߿伺À» ±ú´Ý°í ȯÀڵ鿡°Ô ÀÔ¾ÈÀ» û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï ÁöµµÇß´Ù.
¶Ç ¡®¼ûÀº ¿°Áõ¡¯ÀÌ »ýÈ°½À°üº´°ú ¾Ï, ½ÉÀ塤³úÇ÷°üÁúȯ µî ¿Â°® Áúº´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Æ ¡®¼ûÀº ¿°Áõ¡¯¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ¸¸¼º ¿°ÁõÀº Áúº´»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸öÀÇ ³ëÈ Çö»ó°ú Å©°Ô °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù Àþ¾î º¸ÀÌ´Â »ç¶÷. ½ÇÁ¦º¸´Ù ´õ ´Ä¾î º¸ÀÌ´Â »ç¶÷. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ´Ä´Â Á¤µµ¿¡ °³ÀÎÂ÷°¡ »ý±ä´Ù. ÀÌ Â÷À̵µ ¿°ÁõÀÌ ¸¸µç´Ù. ¿°ÁõÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ÇǺΰ¡ óÁö°í ÁÖ¸§°ú ±â¹Ìµµ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù À§·Î º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ü³»¿¡ ¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àϼö·Ï °Ñ¸ð½Àµµ ¸öµµ Àþ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
¸öÀÌ °Ç°ÇÏ·Á¸é ¸íÀǺ¸´Ù´Â
¡®º´µéÁö ¾Ê´Â¡¯ ¿¹¹æ¹ýÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù
³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¸é¿ª·Â°ú ȸº¹·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. º´¿¡ °É¸° µÚ Ä¡·áÇÏ¸é ¾Æ¹«·¡µµ ½Åü ±â´É°ú ü·ÂÀÌ ÀúÇϵǹǷΠ¿ø·¡ ¸öÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. °Ç°ÇÏ°í ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »îÀ» »ì±â À§Çؼ´Â ¡®º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µé¾î¾ß¡¯ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¿¹¹æÇÔÀ¸·Î½á °Ç°ÀÇ ±âÃʸ¦ ´ÙÁö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¡®¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀº ¸ö ¸¸µé±â¡¯¸¦ ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥µµ ±×°ÍÀ» µ½±â À§ÇÑ ÀÏÁ¾ÀÇ µµ±¸¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ç¶÷µé ´ëºÎºÐÀº ¡®ÁÁÀº ÀÏÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â µ¥´Â ¿½ÉÀÌÁö¸¸, ³ª»Û ½À°üÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥´Â ¼Ò±ØÀû¡¯ÀÌ´Ù.ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â À½½Ä°ú È£Èí, ¿îµ¿, ÀáÀÚ´Â ¹ý µî ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö°í ¿¹¹æÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ¾àÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¸öÀÌ µÇ±â À§ÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍºÎÅÍ Çϳª¾¿ Â÷Ãû ´Ã·Á¼ ½À°üÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.
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Á¦1Àå_¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ ³ëÈ¿Í º´À» ¸¸µç´Ù
³ëÈ¿Í º´Àº ¿°ÁõÀÌ ¸¸µç´Ù
±Ý¹æ ³´´Â ¿°Áõ°ú ¸öÀ» °è¼Ó ±«·ÓÈ÷´Â ¿°Áõ
¸¸¼º ¿°ÁõÀº ¡®Á¶¿ëÇÑ »ìÀÎÀÚ¡¯
¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼®¿¡ º´À» ¿Å±â´Â ¸¸¼º ¿°Áõ
¸¸¼º ¿°Áõ°ú ÀýÄ£ÀÎ ´¾îºÙÀ½, ³ì, ºñ¸¸
Àþ°Ô »ç´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¿°ÁõÀÌ Àû´Ù
Á¦2Àå_À½½ÄÀ¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
½À°ü 1 À§ÀÇ 80%¸¸ ¸Ô´Â ½À°üÀ¸·Î Àå¼ö À¯ÀüÀÚ ON
½À°ü 2 ÇÏ·ç Áß 12½Ã°£Àº ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù
½À°ü 3 ÇÑ ¹ø¿¡ ¡®30¹ø ¾Ã´Â´Ù¡¯
½À°ü 4 ¡®ºÎµå·¯¿î À½½Ä¡¯ÀÌ ºñ¸¸À» ºÎ¸¥´Ù
½À°ü 5 ¹äÀº ¸¶Áö¸·¿¡ ¸Ô´Â´Ù
½À°ü 6 °£½ÄÀº ²À²À ¾Ã¾î¾ß ÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù!
½À°ü 7 ¹Ð°¡·ç°¡ À§ÀåÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù
½À°ü 8 ¿ìÀ¯°¡ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í¸¸Àº ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
½À°ü 9 ÀåºÎÅÍ °Ç°ÇØÁö´Â »À ¼öÇÁ
½À°ü 10 ¸ÔÀÚ¸¶ÀÚ ´Ü¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù
½À°ü 11 °úÀÏÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù
½À°ü 12 ¡®Àú GI À½½Ä¡¯À¸·Î Ç÷´çÀ» Â÷ºÐÇÏ°Ô
½À°ü 13 ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀ» ÇÒ ¶§´Â ÀÌ Á¡À» ÁÖÀÇÇÏÀÚ
½À°ü 14 ¿°ÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» û¼ÒÇÏ´Â Æú¸®Æä³î
½À°ü 15 °Ç° Çâ½Å·áÀÇ ¿Õ - °È²
½À°ü 16 ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°À» ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â´Ù
½À°ü 17 ¡®µîǪ¸¥»ý¼±ÀÇ ±â¸§¡¯Àº °Ç°ÇÑ ±â¸§ÀÌ´Ù
Á¦3Àå_È£ÈíÀ¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
½À°ü 18 ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÎ ÀÔ È£Èí
½À°ü 19 ¡®¾Æ·¡·Î óÁø Çô¡¯¸¦ ¿Ã¹Ù¸¥ À§Ä¡·Î µÇµ¹¸®ÀÚ
½À°ü 20 ¡®¾ÆÀ̿캣 üÁ¶¡¯·Î Çô¸¦ ´Ü·ÃÇÏÀÚ
½À°ü 21 ¡®ÄÚ ¼¼Ã´¡¯À¸·Î ÇÊÅÍ È¿°ú °È!
½À°ü 22 ¡®ÀÔ Ã¼Á¶¡¯·Î »ïÅ°´Â ±â´ÉÀ» °ÈÇÑ´Ù
½À°ü 23 ¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¾çÄ¡Áú
½À°ü 24 »ç´Â °÷ÀÇ °ø±â¿¡ ½Å°æ ¾²ÀÚ
Á¦4Àå_¿îµ¿À¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
½À°ü 25 ¿îµ¿Àº ÃÖ°íÀÇ Ç׿°ÁõÁ¦
½À°ü 26 ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â »ýÈ°ÀÌ ¼ö¸íÀ» ´ÜÃà½ÃŲ´Ù
½À°ü 27 ¡®±×¸° ¿îµ¿¡¯À¸·Î È¿°ú°¡ µÎ ¹è·Î!
½À°ü 28 ´Ü½Ã°£¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Â HIIT ¶óÀÌÆ® ¹öÀü
½À°ü 29 º¸Åë »êÃ¥º¸´Ù È¿°ú°¡ ³ôÀº ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸
½À°ü 30 ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÇ ¿Õ ½ºÄõÆ®
Á¦5Àå_¼ö¸éÀ¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
½À°ü 31 ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø
½À°ü 32 7½Ã°£ ¼ö¸éÀÌ ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
½À°ü 33 ¸ÅÀÏ 15~20ºÐ ³·ÀáÀ¸·Î ³ú¸¦ ¸®¼ÂÇÑ´Ù
½À°ü 34 Çâ±â°¡ ÀáÀÇ ±íÀ̸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù
½À°ü 35 ÀâÀ½ÀÌ ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÑ´Ù
½À°ü 36 ¾Ç¸ùÀ» ²Ù°Ô ÇÏ´Â ¹üÀÎÀº ¾ç¸»?
½À°ü 37 ½º¸¶Æ®ÆùÀº ħ½Ç¿¡ µÎÁö ¾Ê´Â´Ù
½À°ü 38 ¸¶¿ì½º Å×ÀÌÇÁ·Î ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù
½À°ü 39 µµÀúÈ÷ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾àÇÑ ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏÀÚ
Á¦6Àå_¸àÅ» °È·Î ¿°Áõ Á¦·Î
½À°ü 40 ¿°ÁõÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ »¡¸® ÇؼÒÇÑ´Ù
½À°ü 41 ½ºÆ®·¹½º Á¤µµ¸¦ ¼öÄ¡ÈÇÑ´Ù
½À°ü 42 ¼ú ´ã¹èº¸´Ù ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î ¿Ü·Î¿ò
½À°ü 43 ¡®¾ÆÇ »ç¶÷ÀÇ »çÁø¡¯À» º¸Áö ¾Ê´Â´Ù
½À°ü 44 ¡®³ª´Â¡¯ ´ë½Å¿¡ ³» À̸§À» ¸»ÇÑ´Ù
½À°ü 45 ¸ÅÀÏ ¡®¼¼ °¡Áö ÁÁÀº ÀÏ¡¯ Àû±â·Î ÇູÁö¼ö¸¦ ³ôÀδÙ
½À°ü 46 ½º¸¶Æ®Æù ½ºÆ®·¹½º·ÎºÎÅÍ ³ú¸¦ Çعæ½ÃŲ´Ù
½À°ü 47 ¸Ó¸®¸¦ ºñ¿ö³¿À¸·Î½á °í¹ÎÀ» ÇÇÇÑ´Ù
½À°ü 48 ¡®°¡´ÉÇÑ 10%¡¯¿¡¸¸ ÁÖ·Â, 90%´Â Æ÷±â
½À°ü 49 ÃÖ¾ÇÀÇ »óȲÀ» »óÁ¤ÇÑ´Ù
½À°ü 50 ½ºÆ®·¹½º ´ëó¹ý ¸ñ·ÏÀ» °®°í ´Ù´Ñ´Ù
Èıâ _ ¸íÀdzª ¾àº¸´Ù ¾È ¾ÆÇ °ÍÀÌ ³´´Ù
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º»¹®Áß¿¡¼
¸¸¼º ¿°ÁõÀº ³ëȿ͵µ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®¿äÁò Á» ´Ä¾ú³ª ºÁ¡¯¶ó´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù¸é ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°å´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿°ÁõÀÌ °è¼ÓµÇ¾î ÇǺμ¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ¸é ±â¹Ì¿Í ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°Å³ª ÇǺΰ¡ óÁö±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. µÎÇÇ¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϸé Å»¸ð¿Í Èò¸Ó¸®°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖÁö¿ä. ¡®³ªÀÌ°¡ µé¾î¼ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â¡¯ Áõ»óÀÎ ÁÙ¸¸ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ »ç½ÇÀº ¿°ÁõÀ¸·Î ³ëÈ°¡ °¡¼ÓµÇ¾î »ý±ä °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦1Àå_¸¸¼º ¿°ÁõÀÌ ³ëÈ¿Í º´À» ¸¸µç´Ù
¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇϰųª °³¼±ÇÏ°í ½Í´Ù¸é °ú½ÄÀº ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. Á¦1Àå¿¡¼ ¼³¸íÇßµíÀÌ ¸ö¿¡ ½×ÀÎ Áö¹æÀÌ ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ °ú½ÄÀ» ÇÏ¸é ¡®¼ÅõÀÎ À¯ÀüÀÚ¡¯°¡ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½Çµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÅõÀÎ À¯ÀüÀÚ´Â Àϸí Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¶ó°íµµ ºÒ¸®´Âµ¥¿ä. Àΰ£ÀÇ ¼¼Æ÷´Â ºÐ¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Çϴµ¥ ºÐ¿ Ƚ¼ö¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÅõÀÎ À¯ÀüÀÚ´Â ÀÌ ¼¼Æ÷ ºÐ¿ÀÇ È½¼ö¸¦ ´Ã·Á ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦2Àå_À½½ÄÀ¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
Àΰ£°ú °°Àº Æ÷À¯·ù´Â ¿ø·¡ ÄÚ·Î ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ÄÚ·Î ¼ûÀ» ³»½¬´Â ¡®ÄÚ È£Èí¡¯À» ÇÏ´Â »ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Çö´ëÀÎ Áß¿¡´Â ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬´Â »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾ÊÁö¿ä. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼ ´ä´äÇÔ ¶§¹®ÀÎÁö ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö ÀÔ È£ÈíÀÌ ³ª»Û°¡ ÇÏ¸é ¸öÀÇ ¹æ¾î ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÄÚ´Â °ø±â¸¦ ¸ö¿¡ Èí¼öÇÒ ¶§ ¡®°ø±âûÁ¤±â¡¯ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÄÚÅÐÀÌ °ø±â ÁßÀÇ ¸ÕÁö¿Í ²É°¡·ç¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í, ÄÚÁ¡¸·°ú Á¡¸·¿¡ ³ °¡´Ã°í ªÀº ¼¶¸ð°¡ ¼¼±Õ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ¿©°úÇØÁÖ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.
Á¦3Àå_È£ÈíÀ¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
¿îµ¿Àº ¾àÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¹æÀ» Å¿ì°í ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â ¿ªÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í °³¼±ÇÏÁö¿ä. ¿Ö ÀÌ·± È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î¿ä? ¹Ù·Î ¿îµ¿¿¡´Â ¡®Ç׿°Áõ È¿°ú¡¯°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¼º ¿°Áõ°ú °ü·ÃµÈ Áúº´À¸·Î ¾ÏÀ» ²ÅÀ» ¼ö Àִµ¥, ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ÀϺ» ±¹¸³ ¾Ï¿¬±¸¼¾ÅÍÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÇבּ¸ °á°ú¸¦ ¼öÁýÇØ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¿¡ °üÇØ °úÇÐÀû °ËÁõÀ» ÇÑ °á°ú, ¿îµ¿¿¡´Â ´ëÀå¾Ï°ú À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ½Åü È°µ¿·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¾Ï ÀüüÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â °á°úµµ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
Á¦4Àå_¿îµ¿À¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
¼ö¸é ¸®µëÀ» °®Ãß·Á¸é ÀáÀÚ±â 2½Ã°£ ÀüÂëºÎÅÍ ½º¸¶Æ®Æù°ú °°Àº ÀüÀÚ ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. Àû¾îµµ ħ½Ç¿¡¼´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ħ½Ç¿¡ µÎ¾îµµ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ¸Ó¸®¸Ã¿¡ µÎ¸é, ½Ã°£À» ¾Ë°í ½Í°Å³ª ¸Þ½ÃÁö°¡ ¿Ô´Ù´Â ¾Ë¸²À½ÀÌ µé¸± ¶§ ¹«½ÉÄÚ È®ÀÎÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ¸¸ÁöÀ۰Ÿ®´Â »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾ÊÀ» Å×Áö¿ä. ½º¸¶Æ®Æù ȸéÀ» º¸Áö ¾Êµµ·Ï ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§´Â ¾Æ¿¹ ´Ù¸¥ ¹æ¿¡ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ³õ¾ÆµÎ´Â ½À°üÀ» µéÀԽôÙ.
Á¦5Àå_¼ö¸éÀ¸·Î ¿°Áõ Á¦·Î
»ç¶÷Àº ¼ö´Ù½º·¯¿î »ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. ³²°ú ´ëÈÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ¼Ò¸® ³»¾î ¸»ÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ Àڽſ¡°Ô ¸»À» °Ì´Ï´Ù. ¡®Èû³»¾ßÁö¡¯ ¡®¿À´Ã Á¡½ÉÀº ¹» ¸ÔÁö?¡¯ µî Àڽſ¡°Ô ¹¯´Â Ƚ¼ö´Â ÇÏ·ç¿¡ 4¸¸~7¸¸ ¹øÀ̶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ·± ¸¶À½¼ÓÀÇ È¥À㸻À» ¡®¼¿ÇÁ ÅäÅ©¡¯¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸ÅÀÏ ¼ö¸¸ ¹ø ¹Ýº¹µÇ´Â ¼¿ÇÁ ÅäÅ©¸¦ Àß ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹æ¹ýÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. ¡®»ïÀÎĪÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Í¡¯ÀÌÁö¿ä. Áï, ¡®³ª´Â ´õ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â 1ÀÎĪÀÇ Àڱ⠽ÃÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®Ã¶¼ö¾ß(ÀÚ±â À̸§), Èû³»¶ó!¡¯¶ó°í Á¦»ïÀÚÀÇ ½ÃÁ¡¿¡¼ Àڽſ¡°Ô ¸»À» °É¸é µË´Ï´Ù.
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