건강이야기/건강에세이 분야에 전체 1,446개의 상품이 있습니다.
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나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업
다나카 나오키 | 송소정 | 포레스트북스 | 2018.05.23
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 2건 I 평점 8건 I 조회수 1,684건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
"나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다" 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★★★★ 세계선수권대회 국가대표팀 트레이너의 근육별 치료법 ★★★ ‘조금만 걸어도 금방 지치고 피곤하다’,...

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움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
원제 :THE REAL HAPPY PILL
안데르스 한센(Anders Hansen) | 김성훈 | 반니 | 2018.01.31
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평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 3건 I 평점 8건 I 조회수 1,145건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
뇌를 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은몸을 움직이는 것이다!스트레스와 불안장애에 시달리는 사람들이 점점 늘어나고, 스마트폰을 손에서 놓지 못한 채 떨어지는 집중력으로 힘들어하는 사람들이 많아지고 있다. 기억력과 집중력, 창의력을 높이면서 스트레스와 불안을 떨쳐낼 수 있도록 뇌를 활성화하는 방법이 있을까? 답은 생각보다 간단하다. 몸을 움직여라!

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우리 일상에 숨어 있는 유해물질 : 전 식약청 독성부장이 밝히는 유해물질 A to Z
양기화 | 지식서재 | 2018.10.08
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 4건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
"2018년 한국출판문화산업진흥원 출판콘텐츠 창작자금지원사업 선정작"전 식약청 독성부장이 말하는 유해물질의 모든 것아침에 일어나서 밤에 잠들 때까지, 우리 일상은 유해물질로 뒤덮여 있다. 최근의 라돈 침대 사태에서 알 수 있듯이, 심지어 잠들어서도 안심할 수 없다. 유해물질 사건이 터지면 국가 전체가 발칵 뒤집히지만, 시간이 지나면 잠잠해진다. 후속 ...

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나는 질병없이 살기로 했다 : 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
원제 :Fit For Life: A New Beginning
하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2017.04.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?자연은 우리에게 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)에 걸쳐 경고음을 울린다. 당신이 자연의 경고음을 무시한 마지막 결과, 세포가 미쳐버리는 현상이 발생하는데 이것이 암이다. 물론 그 해결책도 있다. 몸속의 쓰레기, 즉 독소를 청소하면 질병과 비만은 저절로 사라진다. 신(자연)은 인간에게 청...

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당뇨병엔 밥 먹지 마라 - 실천편
[당뇨병엔 밥 먹지 마라 시리즈]
에베 코지 | 이근아 | 이아소 | 2010.08.10
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기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
미국, 일본, 유럽 의학계가 격찬한 당뇨병 식사요법의 결정판!당뇨병, 3일만 하면 효과가 즉시 나타난다. 당뇨병 치료의 핵심은 당(糖) 섭취를 줄이는 것이다. 아무리 복잡한 칼로리 계산을 해도 혈당치가 높아지면 모든 것은 허사로 돌아간다. 당 섭취량을 줄이는 데 주목하는 당질 제한 식사요법은 미국과 유럽, 일본에서 실시된 10년에 걸친 임상 실험에서 ...

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늙지 않는 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과
원제 :THE TELOMERE EFFECT
엘리사 에펠(Elissa Epel), 엘리자베스 블랙번(Elizabeth Blackburn) | 이한음 | 알에이치코리아(RHK) | 2018.02.26
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 15건 I 평점 15건 I 조회수 1,839건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
노벨의학상 수상자가 직접 밝히는 건강과 수명 연장의 비밀, 텔로미어 효과 인류는 오랫동안 늙지 않고 오래 살기 위한 꿈을 이루고자 노화의 과정을 끊임없이 연구해왔다. 그리고 마침내 수천 년 전 진시황이 찾아 헤매던 불로초의 비밀이 염색체의 양 끝단에 위치한 ‘텔로미어’에 있음이 엘리자베스 블랙번 교수 등의 연구를 통해 밝혀졌다. 블랙번은 텔로미어 길...

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내 몸을 비워야 내가 산다 : 한의사 이우재의 한방 다이어트에세이
이우재 | 알투스 | 2017.02.17
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 9건 I 조회수 727건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
현대인들은 욕심이 참 많다. 무조건 채우려고만 들지 비우려 하지는 않는다. 하지만 몸도 마음처럼 비우는 게 훨씬 이롭다. 이제는 '비움'의 시간이 필요하다. 몸부터 싹 비우고 새롭게 태어난다면 앞으로의 삶은 완전히 달라질 수 있다. 우리 몸속은 음식물과 공해로 인한 찌꺼기와 각종 독소로 가득 차 있다. 이런 것들이 우리 몸에 남아돌아 몸속에 정체되면 ...

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나는 일흔에 운동을 시작했다 : 인생 후반전이 더 젊어지는 운동법
이순국 | 한국경제신문사(한경비피) | 2018.08.20
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
70세에 운동을 시작해 77세에 운동생리학 박사가 된 전직 대기업 회장의 ‘신체 개조 스토리’우리나라 30대 그룹 중 하나였던 신호그룹 회장 이순국협심증을 이겨내고 더 건강한 몸짱 할아버지로 돌아오다“장수를 축하한다는 뜻인 희수(喜壽, 77세), 충분히 오래 산 나이에 저는 책을 쓰기로 결심했습니다. 몸소 체험한 운동의 효과를 많은 사람들에게 알려야...

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독소를 비우는 몸 : 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
원제 :The Complete Guide to Fasting
지미 무어(Jimmy Moore) | 이문영 | 양준상 감수 | 제이슨 펑(Jason Fung) | 라이팅하우스 | 2018.06.15
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기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러[지방을 태우는 몸]의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한...

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완전소화 : 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경 | 다산라이프 | 2018.07.02
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기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
"식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!"각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙고 쇠약해진다. 그중 가장 먼저 이상 신호를 보내는 장기가...

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죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 | 홍성민 | 동양books(동양북스) | 2018.10.05
[사은품] 죽기 전까지 걷고 싶으면 스쿼트를 하라 구매시, 홀스 xs 증정 (포인트차감)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 8건 I 평점 2건
기대지수 7.5 I 내용 7.5 I 재미 7.5 I 편집/디자인 7.5
“왜 스쿼트일까?”하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다.나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 ...
[동양북스] 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 출간 기념 이벤트

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노년의 부모를 이해하는 16가지 방법
홍성민 | 히라마쓰 루이 | 뜨인돌 | 2018.09.10
[사은품] '노년의 부모를 이해하는 16가지 방법' 구매시 '노화극복 운동법 포스터' 증정
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 7건 I 평점 1건 I 조회수 175건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
미치고 폴짝 뛰게 만드는 노인들의 행동,사실은 치매나 성격 탓이 아니다원인은 노화에 있다 10만 이상의 고령자를 진료한 의사, 노화의 정체를 밝히다고령자, 고령자 가족, 고령 관련 업무 종사자들이반드시 읽어야 할 ‘노인 응대 설명서’고령사회 대한민국, 고령에 대해 어디까지 이해하고 있을까?우리나라가 2018년 ‘고령사회’로 진입했다. ‘고령화사회’로 ...
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우리는 어떻게 화학물질에 중독되는가 : 의식주와 일상을 뒤덮은 독성물질의 모든 것
로랑 슈발리에(Laurent Chevallier) | 이주영 | 흐름출판 | 2017.10.27
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기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
출간 후 프랑스 아마존 건강 분야 1위!살충제 계란에서 간염 유발 소시지, 발암물질 함유 생리대까지케미포비아의 시대, 유해 화학물질의 세계에서 건강하게 살아가는 법!먹거리, 화장품, 생활용품, 가구, 집에 이르기까지, 오늘날 세상은 화학물질로 가득하다. 하지만 정작 소비자는 일상에서 화학물질이 건강에 어떤 영향을 끼치는지에 대해서는 거의 알지 못한다....

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밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬
윤희정 | 세상풍경 | 2018.07.25
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샐러드 식사를 꾸준히 유지하고 싶은 당신을 위한 레시피북! [밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬]은 샐러드 식사를 매일 실천할 수 있는 레시피북이다. 가족의 건강을 염원하는 마음에서 출발한 이 책은 한식 식단에 맞춘 특화된 샐러드 레시피를 담은 것이 눈에 띈다. 이 책의 레시피를 현재 식단에 적용하면 억지로 밥을 절식하지 않아도 된다. 양껏 먹어도 되는 채...

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나는 120살까지 살기로 했다 : 인생 후반, 나를 완성하는 삶의 기술
一指 이승헌 | 한문화 | 2017.09.01
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뇌교육 창시자 이승헌 총장이 전하는 인생 2막을 위한 새로운 선택!나는 120살까지 살기로 했다이 책은 60대 후반에 접어든 저자가 자신의 인생을 돌아보고 남은 노년을 무엇을 위해 어떻게 살 것인가를 성찰하는 과정에서 탄생했다. 제목만 보면 120살 수명을 보장하는 장수비법을 담은 책인가, 하고 오해할 수도 있다. 물론 건강하게 오래 사는 방법들도 담...

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죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다
[죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 시리즈]
닥터 월렉(Dr. Joel Wallach) | 박우철 | 꿈과의지 | 2002.04.05
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
왜 매년 300,000명의 미국인이 병원에서 죽어나가는가? 인간의 주어진 수명을 끝까지 건강하게 살 수 있는 대안은 무엇인가? 현대 의학에 던지는 닥터 월렉의 충격의 도전장!

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나는 오늘부터 고기를 먹지 않기로 했다 : 초보 채식인을 위한 지침서
무무 | 하모니북 | 2018.10.15
18,800원 | 16,920원 (10%↓) + 940P (5%)
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나는 오늘부터 고기를 먹지 않기로 했다기존에 채식에 관련된 책들은 너무 딱딱하고 무겁고 수많은 질병에 대한 이야기와 동물권에 관한 이야기만 한다는 점이 아쉬웠다. 물론 이런 정보도 꼭 필요하다. 하지만 '왜 처음 채식을 실천을 하려는 사람들을 위한 가벼운 책은 많지 않을까?', '본인의 식습관을 바꾸려는 사람들이 가장 궁금한 것은 본인이 지향하는 식습...

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어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책
류두진 | 나카네 하지메 | 포레스트북스 | 2018.08.20
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“피곤하다는 말을 입에 달고 산다면몸 어딘가가 고장 나기 시작한 것이다!”일본 최고의 동양의학자가 처방하는 체질별 피로 해소법주말에 몰아 자도 왜 월요일 아침만 되면 피곤한 걸까? 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 먹는데 자꾸 몸이 아픈 이유는 무엇일까? 야근과 주말 근무 속 쳇바퀴 같은 일상을 보내다 막상 휴가를 써서 놀러 나가자니 ‘조금 더 자고 싶다’, ‘...
[기획] 2019 힐링/명언 캘린더

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우리 몸은 아직 원시시대 : 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소
권용철 | 김영사 | 2017.04.10
12,800원 | 11,520원 (10%↓) + 640P (5%)
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진화의학에서 찾아낸 당신의 건강을 위한 결정적 한 수를 소개한다.우리의 몸이 우리의 생활습관을 따라잡지 못하는 데서 병이 생긴다! 인간의 생존과 진화 과정 속에서 찾은 질병과 건강의 비밀을 파헤친다. 내 몸이 변화해온 과정을 이해하면 얼마든지 스스로 건강을 지킬 수 있다. 절대적 건강관리법을 거부하는 진화의학자 로빈 박사의 잃어버린 수명과 건강을 회복...

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의사에게 살해 당하지 않는 47가지 방법
이근아 | 곤도 마코토 | 더난출판 | 2013.12.02
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 37건 I 평점 37건 I 조회수 15,252건
기대지수 9.1 I 내용 9.1 I 재미 9.1 I 편집/디자인 8.9
병원을 가기 전에 읽어야 할 필독서로 손꼽히고 있는 [의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법]은 40년간 방사선과 의사 생활을 해온 곤도 마코토의 환자를 생각하는 마음으로 부터 시작되었고 의사의 진심 어린 고백을 담고 있다. 일본 베스트셀러였던 이 책은 일본에서 100만 부를 돌파했으며 환자 중심에 치료를 실현하기 위해 의료정보 공개에 적극적으로 앞장...

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