건강관리 분야에 전체 314개의 상품이 있습니다.
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스탠퍼드식 최고의 피로회복법 : 세계 일류 스포츠의학센터가 16년간 실천하며 증명한 '몸'과 '뇌'를 최...
원제 :スタンフォード式 疲れない体
조해선 | 야마다 도모 | VITABOOKS(비타북스) | 2019.01.15
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 8건 I 평점 7건 I 조회수 171건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
*** 아마존재팬 30주 연속 베스트셀러!*** 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파!*** 일본 NHK, 아사히방송, TV도쿄 등 다수 방송 소개!“제대로 앉고, 서고, 숨만 쉬어도 누구나 피로에 강한 몸이 된다!”세계 일류 스포츠의학센터가 16년간 실천하며 증명한 ‘몸’과 ‘뇌’를 최고의 상태로 바꾸는 법이 책은 스탠퍼드 대학교 스포츠의학센터 디렉...

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영거 : 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램
원제 :YOUNGER
새라 고트프리드(Sara Gottfried) | 정지현 | 움직이는서재 | 2017.10.30
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 6건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
하버드와 MIT 출신의 의사이자 과학자가 제시하는 라이프스타일 의학과 첨단 노화 과학에 기초한 최초의 책! 7주 투자로 나이 10년을 되돌리는 유전자 리셋 프로그램 노화를 가속화하는 다섯 가지 핵심 인자 컨트롤 방법! 의료 과학의 발달로 평균수명이 늘어나자 우리는 좀 더 행복해질 거라고 생각했다. 그러나 결국 창조성 없는 노년기만 늘어나게 되자 모두...

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아파도 괜찮아 : 당신에게 필요한 치유와 회복의 선물
진정주 | 행복에너지 | 2018.02.01
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 1건 I 조회수 132건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
‘조금 특별한 약국’을 통해 ‘일상적인 고통’을 치유하다문명과 의학이 발전하면서 과거 인류의 생명을 위협하던 수많은 병들이 치료되어 이제는 이름조차 낯선 시대가 되었다. 하지만 그럼에도 불구하고 아직도 많은 사람들이 다양한 종류의 병으로 고통 받고 있다. 발달한 현대 의학조차도 원인을 밝혀내지 못하거나, 혹은 치료할 수 있는 마땅한 방법을 찾지 못한 ...

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지방을 태우는 몸 : 저탄수화물 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것
원제 :KETO CLARITY
지미 무어(Jimmy Moore), 에릭 C. 웨스트먼(Eric C. Westman, MD) | 양준상 감수 | 이문영 | 라이팅하우스 | 2017.06.15
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.2점 I 리뷰 3건 I 평점 9건 I 조회수 999건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라!다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다!900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’의 강력한 치료 효과를 설명한 [지방을 태우는...

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내 몸 습관 : 우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과 (양장)
황윤권 | 에이미하우스 | 2017.12.29
29,000원 | 26,100원 (10%↓) + 1,450P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 0건 I 평점 4건 I 조회수 578건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5

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장이 건강하면 우울증 불면증 당뇨병 고혈압 아토피가 치유된다 : 우울증, 불면증, 당뇨병, 고혈압, 아토피의 자세한 발병 원인과 치료 방법
장솔 | 가나북스 | 2019.02.11
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 9건 I 평점 0건 I 조회수 405건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
장이 건강해져야 병이 낫는다.‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌은 사람의 기분을 좋게 만드는 물질이고, 멜라토닌은 수면과 숙면을 유도하는 호르몬이다. 우울증은 뇌에서 세로토닌이 부족하여 발생하고 불면증은 멜라토닌이 부족해서 발생하는데, 멜라토닌의 주원료가 세로토닌이다. 그래서 우울증 환자는 대부분 불면증이나 수면장애가 있다. 장 건강이 나쁘면 신경전달...

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지방의 누명 : MBC 스페셜
정명일 감수 | MBC 스페셜 '지방의 누명' 제작진 편저 | 홍주영 | 이영훈 감수 | DKJS(지식플러스) | 2017.01.11
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 25건 I 평점 19건 I 조회수 705건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
대한민국을 들썩이게 한 ‘건강한 논란’, 지방의 누명이 낱낱이 벗겨진다.[지방의 누명]은 MBC 스페셜 방송 화제작 '지방의 누명' 제작진이 출간한 도서이다.지긋지긋한 비만과 대사질환 걱정을 말끔히 날려주는 국내 최초의 지침서가 될 것이다. 혁신적인 이론과 놀라운 성공사례, 궁금증을 풀어주는 친절한 Q&A, 쉽게 만들어 먹는 다양한 레시피 등 저탄수화...

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음식을 처방해드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기
원제 :Food Pharmacy
리나 네르트뷔 아우렐(Lina Nertby Aurell), 미아 글라세(Mia Clase) | 김성훈 | 반니 | 2018.04.06
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.4점 I 리뷰 5건 I 평점 0건 I 조회수 1,050건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“50만 명 넘는 구독자를 가진 스웨덴 블로그의 건강 레시피!”9가지 음식으로 내 몸을 살리는 항염증 식사법!▼ 당신의 몸속 세균을 위한 음식을 처방해드립니다“건강한 삶은 건강한 식사를 하는 데서부터 시작된다.” 이 사실은 누구나 알고 있는 불변의 진리다. 하지만 어떤 음식이 건강에 좋은지, 또 우리의 식습관 중 무엇이 잘못되어 있는지를 제대로 인식하...

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아프다면 만성염증 때문입니다 : 의사가 알려주는 이유없이 붓고, 아프고, 무거운 몸을 낫게하는 최강의 염...
이케타니 도시로 | 오시연 | 보누스 | 2019.04.05
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
뚜렷한 병명은 없는데 몸이 붓고, 쑤시고, 피곤하지 않은가. 바로 몸의 기능을 저하시키는 만성염증 때문이다. 특정 부위에 생긴 염증은 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 암이나 심근경색처럼 심각한 병을 만든다. 이 책에서는 약에 의존하지 않고 만성염증을 억제하는 방법을 소개한다. 식생활을 개선하고 3분 체조를 매일 실천하면 누구나 만성염증 없이 건강하게 살 수...

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혈관을 단련시키면 건강해진다 : 혈관 단련으로 100세까지 건강하게!
권승원(Seungwon Kwon) | 이케타니 토시로 | 청홍 | 2018.08.10
13,700원 | 12,330원 (10%↓) + 680P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 8건 I 평점 0건 I 조회수 340건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“치료는 의사의 몫이다. 하지만 몸 관리는 환자의 몫이다.”사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다고 한다. 우리가 늙지 않을 수는 없지만 적절하게 생활습관을 유지하면 혈관 노화가 빨리 오지 않게 할 수는 있다. 이를 위해서는 이 책에서 설명하는 NO(일산화질소)에 대해 잘 이해하고 NO의 기능을 촉진하는 생활습관을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 또한 이미...

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공공요가 : 모두의 요가
이숙인, 한진영 | 나는책 | 2019.02.10
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
‘나’의 시대에 ‘모두’를 도모하다누구나 어디서나 함께해요, 공공요가아픈 몸 때문에 우연히 시작한 요가에서 몸과 마음을 치유하는 힘을 만나게 된 두 사람이 ‘이 좋은 요가, 너나없이 함께 해 보자’ 권하는 책이다. 누구나 어디서나 함께, 이름하여 공공요가!여러 분야 사람들의 생활 패턴과 문제 증상들을 인터뷰하여 정리하고, 그에 따른 조언과 처방을 요가...

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술 취한 원숭이 : 왜 우리는 술을 마시고 알코올에 탐닉하는가?
원제 :The Drunken Monkey (2014)
로버트 더들리(Robert Dudley) | 김홍표 | 궁리출판사 | 2019.03.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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“환상적인 책이다. 알코올에 관심 있는 이들에게 적극 추천한다.” -산도르 엘릭스 카츠, [발효의 예술] 저자“알코올의 좋고 나쁨에 대한 현재 의학의 패러다임을 뛰어넘는 책! 새롭고 혁명적이다.” -패트릭 맥거번, [술의 세계사] 저자 “과학적 글쓰기의 본보기가 되는 책!” -[초이스] 왜 우리는 술을 마시고 알코올에 탐닉하는가? 당신이 술에 끌리는...

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내 몸에 독이 되는 탄수화물 : 생활습관병을 예방·개선하기 위한 당질제한식의 31가지 포인트
에베 고지 | 한성례 | 이너북 | 2015.03.19
※ MBC스페셜 '탄수화물의 경고' 연관 도서
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
출간즉시 일본 아마존 베스트셀러를 기록한 화제의 책!현대인의 4대 사망원인과 5대 질병의 원인은 '탄수화물(당질) 과다증'이었다!암, 심장질환, 뇌혈관질환, 폐렴, 정신질환, 당뇨병 등.......당질제한식의 극적 효과를 최초로 공개한 화제의 책!여러 가지 생활습관병, 우울증, 알레르기, 미용 등 ...

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우리가 몰랐던 면역혁명의 놀라운 비밀 : 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다
아보 토오루 | 중앙생활사 | 2019.02.22
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기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
* 자연건강의학 대가들이 알려주는 면역력을 키워주는 생활습관! * 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다! 면역학의 1인자 아보 도오루 교수, 세계적인 의학평론가 후나세 슌스케, 한국의 자연요법 권위자 기준성 회장 등 3명의 자연건강의학 대가들의 친자연적인 건강요법을 일목요연하게 정리한 책이다. 또한 이 책은 "암환자의 80%는 암으로 죽는 것이 ...

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콜레스테롤 낮추는 밥상 : 침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정 없는
요리: 다구치 세이코 기타 | 나카야 노리아키 감수 | 요리: 이시나베 유타카 기타 | 윤혜림 | 도서출판전나무숲 | 2018.05.09
20,000원 | 18,000원 (10%↓) + 1,000P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 9건 I 평점 3건 I 조회수 386건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
- 이 책은 의사와 셰프가 함께 만든 ‘콜레스테롤을 감소하는 식사요법’에 대한 내용이다. 집필에는 현재 일본에서 판매되는 고지혈증 치료제 개발에서 큰 역할을 한 저명한 의사, 프랑스에서 요리를 공부한 셰프, 그리고 TV요리 프로그램에 출연할 정도로 유명한 또 한 명의 요리 연구가가 참여했다.- 더불어 우리가 꼭 알아야 할 ‘혈관 건강’ 정보와 의학지식...

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마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙
원제 :Meal of the Forties
모리 다쿠로 | 박재현 | 반니라이프 | 2016.11.30
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 6건 I 평점 42건 I 조회수 1,944건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
마흔이 되니 몸이 옛날 같지 않다!다이어트도 효과가 없고, 체력이 쉽게 떨어지며, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다.우리 몸속 물질대사의 효율성이 떨어졌기 때문이다.누구나 알고 있는 것 같지만 제대로 알고 있는 사람은 없는 기적의 10가지 식사법!

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호흡 혁명 : 현대 의학이 놓치고 있는 건강한 삶의 비밀
원제 :健康, 在於呼吸之間
음슈옌 | 이소희 | 일요일 | 2018.05.02
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
백년 건강을 좌우하는 호흡법!각종 질병과 고통의 원인은 호흡에 있다인간은 첫 번째 숨을 들이마시며 생을 시작하고, 마지막 숨을 내뱉으며 생을 마감한다. 이처럼 호흡은 문자 그대로 생명의 근원이자 평생 건강을 결정짓는 요소다. 그러나 한국 특유의 ‘빨리빨리’ 문화 속에서 스트레스와 과로에 시달리는 통에 많은 사람들이 항시 긴장한 채 가쁜 숨을 몰아쉬곤 ...

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안현필의 삼위일체 건강법 1 : 안현필 전작과 미발표 원고 합본 개정판
[안현필의 삼위일체 건강법 시리즈]
안현필 | 썰물과밀물 | 2017.02.07
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[안현필의 60년 건강법]이 책에서 소개하는 건강법은 안현필 선생이 몸소 겪은 피눈물의 역사다. 선생의 두 형은 폐결핵으로 18세, 17세에 요절했고, 두 형을 치료하다가 집안은 풍비박산이 나고 말았다. 13세에 일본으로 건너간 선생 또한 어려운 가정 형편으로 말미암아 신문 배달로 고학을 하다가 폐결핵에 걸리고 말았다. 이때부터 선생은 건강에 관해 연...

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하루 한 끼 당뇨 밥상 : 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다
세브란스병원 영양팀, 안철우 | 중앙북스 | 2016.11.10
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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30세 이상 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 대표적인 생활 습관병 당뇨병. 안타깝게도 완치할 수 있는 치료법이 아직까지 없다. 그렇다고 절망할 필요는 없다. 당뇨병 진단을 건강관리의 기회로 삼아 생활 습관을 바로 잡는다면 발병 전보다 더 건강하게 살 수 있다. 제2형 당뇨병은 식습관 관리만으로도 정상 혈당을 유지할 수 있다는 연구 결과가 있다. 이...

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우리가 몰랐던 식이요법의 놀라운 비밀 : 음식이 가장 좋은 약이다
박영순 | 중앙생활사 | 2019.02.23
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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* 음식이 가장 좋은 약이다!* 각종 질병을 예방하고 치료하는 식이요법 완벽 처방서!이 책은 살면서 누구나 겪을 수 있는 각종 질병의 예방과 치료에 도움이 되는 식이요법은 물론 생활요법, 한방요법, 영양보조요법까지 함께 다룬 종합 건강 지침서다. 이 책에서 제시하는 방법들을 꾸준히 실천한다면 질병의 위험으로부터 벗어나 건강을 지켜나갈 수 있을 것이다.

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