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『우울증을 부탁해』는 우울증의 종류와 원인, 진단 방법, 우울증 극복을 위한 약물 복용과 치료 방법 등 우울증에 관한 실질적인 조언과 솔루션을 제공한다. 충분히 검증된 내용, 해당 분야 권위자의 견해를 반영했지만 특별히 어려운 학문적인 내용이나 지견은 피하고, 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 실제 사례들 위주로 설명하였다.

우울증 환자와 그 가족을 위한 책
정신과 의사인 저자가 오랫동안 우울증 환자들을 상담하면서 받았던 여러 가지 질문에 대한 대답을 정리한 책이다. 환자들이 궁금해 하는 우울증에 대한 원인과 종류, 진단과 치료 방법 등 환자와 그 가족들에게 도움이 되는 현실적인 내용을 주치의의 입장에서 쉽게 풀어 썼다.

출판사 서평

우울증 진단과 치료, 극복을 위한 전문의의 실질적인 솔루션
우울증의 종류와 원인, 진단 방법, 우울증 극복을 위한 약물 복용과 치료 방법 등 우울증에 관한 실질적인 조언과 솔루션을 제공한다.
충분히 검증된 내용, 해당 분야 권위자의 견해를 반영했지만 특별히 어려운 학문적인 내용이나 지견은 피하고, 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 실제 사례들 위주로 설명하였다. 문답 형식의 내용은 독립적인 형태를 취하고 있기 때문에 어느 부분부터 읽어도 상관이 없으며, 자신에게 필요한 부분이나 평소에 궁금했던 것들 위주로 읽으면 된다.
이 책은 우울증 환자와 그 가족들에게 우울증에 대한 올바른 이해와 치료 방법을 제시함으로써 우울증 극복의 길라잡이 역할을 할 것이다.

남자 10명 중 1명, 여자 4명 중 1명은 우울증에 걸린다
우울증을 흔히 ‘마음의 감기’라고 하듯이, 우울증은 그만큼 많은 사람들이 고통 받고 있는 흔한 질환이다. 우리 국민이 평생 동안 우울증을 한 번 이상 겪을 확률은 남자가 10%, 여자는 25%로, 남자는 10명에 1명, 여자는 4명에 1명꼴로 우울증을 경험한다. 그중 여성 6%, 남성 3%는 입원 치료가 필요할 만큼 심한 우울증을 앓고 있다. 우울증은 환자와 그 가족의 삶의 질을 떨어뜨리고, 자살한 사람 3명 중 2명은 우울증 환자일 정도로 치명적인 질환이다. 이러한 심각성 때문에 WHO는 2020년에도 인류를 괴롭힐 3대 질병 중의 하나로 우울증을 꼽았다.

대부분 우울증의 원인은 스트레스
우울증은 주로 20대 중후반에 시작하여 40대를 전후하여 가장 많이 나타난다. 20~30대는 연애나 취직 같은 목표를 이루지 못한 데서 오는 좌절감, 40~50대는 조기 퇴직이나 신체적 변화에 따른 상실감, 60~70대는 경제적 빈곤과 외로움에 따른 스트레스가 우울증을 불러온다. 이러한 우울증의 유발 원인인 스트레스를 잘 다스리면 우울증을 예방할 수 있고, 겪더라도 쉽게 빠져나올 수 있다.

우울증 주치의가 전하는 우울증의 예방과 치료
우울증은 좋은 정신과 의사를 주치의로 삼아 일대일로 상담을 받고 치료를 받는 것이 최선의 방법이지만, 우리나라의 의료 현실은 정신과에서 10분을 상담받기가 어려운 실정이다.
이 책에서는 우울증 환자의 일반적인 치료 방법인 항우울제치료를 비롯하여 전기경련요법, 경두개자기자극법, 정신역동치료, 인지행동치료, 대인관계치료, 가족치료, 마음챙김명상을 기반으로 한 인지치료, 수용전념치료 등 전문적인 치료 방법과 더불어 걷기와 웃음 치료 등 일상생활에서 우울증을 예방하고 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개하고 있다.

1장 우울증을 이해하기 위한 물음들
1. 감정이란 무엇인가요?
2. 우울하다는 것은 무엇인가요?
3. 불안하다는 것은 무엇인가요?
4. 우울증이란 무엇인가요?
5. 우울증에도 종류가 있나요?
6. 우울증은 얼마나 흔한가요?
7. 우울증은 얼마나 심각한 질환인가요?
8. 우울증은 정신 질환인가요?
9. 스트레스란 무엇인가요?
10. 우울증은 왜 생기나요?
11. 우울증이 잘 나타나는 시기가 있나요?
12. 우울증이 잘 걸리는 사람이 있나요?
13. 우울증은 어릴 때 부모가 잘못 기른 탓에 생기나요?
14. 우울증은 각박한 사회 탓에 생기나요?
15. 우울증은 어떤 경과를 밟나요?


2장 우울증의 여러 가지 모습들
1. 외적 스트레스로 발생한 우울증
2. 여성에게 특징적으로 나타나는 우울증 ① 월경전 불쾌장애
3. 여성에게 특징적으로 나타나는 우울증 ② 산후 우울증
4. 여성에게 특징적으로 나타나는 우울증 ③ 갱년기 우울증
5. 소아에게 나타나는 우울증
6. 청소년에게 나타나는 우울증
7. 노인에게 나타나는 우울증
8. 조울증(양극성장애)으로 나타나는 우울증
9. 가벼운 우울증이란 무엇인가요?
10. 만성 우울증이란 무엇인가요?
11. 원래 우울한 성격도 있나요?
12. 멜랑콜리아 우울증이란 무엇인가요?
13. 비전형적 우울증이란 무엇인가요?
14. 계절성 우울증이란 무엇인가요?
15. 정신병적 우울증이란 무엇인가요?
16. 긴장형 우울증이란 무엇인가요?
17. 신경증(노이로제)이란 무엇인가요?
18. 만성피로증후군이란 무엇인가요?
19. 화병이란 무엇인가요?
20. 화를 참지 못하고 욱하는 것도 병인가요?
21. 몸이 아파서 왔는데 왜 정신과로 가라고 하나요?
22. 몸이 아프면 우울증도 생기나요?
23. 뇌졸중(중풍)과 우울증
24. 뇌 외상과 우울증
25. 파킨슨병과 우울증
26. 뇌전증(간질)과 우울증
27. 갑상선 기능과 우울증
28. 당뇨병과 우울증
29. 유방암과 우울증
30. 심장병과 우울증
31. 소화불량과 우울증
32. 통증과 우울증
33. 약물과 우울증
34. 알코올중독과 우울증
35. 불면증에 대하여
36. 자살에 대하여

3장 우울증을 밝혀내기 위한 물음들
1. 정신과 의사는 우울증을 어떻게 진단하나요?
2. 우울증을 쉽게 판별할 방법이 있나요?
3. 우울증이 의심될 때는 어떤 검사를 받나요?
4. 임상심리검사란 무엇인가요?


4장 우울증에서 벗어나기 위한 물음들
1. 어떤 전문가를 찾아가야 할까요?
2. 정신과와 신경과는 어떻게 다른가요?
3. 정신과 진료를 받으려면 어떤 병원으로 가야 할까요?
4. 어떤 경우 입원하고, 기간은 얼마나 되나요?
5. 주위 사람들이 환자를 도울 수 있는 방법은 무엇인가요?
6. 정신과 진료를 받으려면 돈이 얼마나 드나요?
7. 정신과 진료를 받으면 보험에 가입할 때 불이익이 있나요?
8. 우울증을 치료하는 방법에는 어떤 것이 있나요?
9. 항우울제는 어떤 효과가 있으며, 어떤 종류가 있나요?
10. 항불안제(안정제, 진정제, 수면제)는 어떤 약인가요?
11. 항우울제와 다른 약을 같이 복용해도 되나요?
12. 항우울제를 복용하면 자살 위험이 늘어난다는데 사실인가요?
13. 항우울제를 복용 중인데 잘 낫지 않습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
14. 얼마나 좋아지면 우울증에서 회복되었다고 할 수 있을까요?
15. 많이 좋아진 것 같은데, 항우울제를 계속 먹어야 하나요?
16. 항우울제를 복용하는 중에는 임신과 수유가 불가능한가요?
17. 정신치료(심리치료)란 무엇인가요?
18. 정신분석적 정신치료란 무엇인가요?
19. 인지행동치료란 무엇인가요?
20. 대인관계치료란 무엇인가요?
21. 가족치료란 무엇인가요?
22. 마음챙김명상을 기반으로 한 인지치료란 무엇인가요?
23. 수용전념치료란 무엇인가요?
24. 광치료란 무엇인가요?
25. 바이오피드백이란 무엇인가요?
26. 전기경련요법이란 무엇인가요?
27. 경두개직류전기자극법이란 무엇인가요?
28. 반복적경두개자기자극법이란 무엇인가요?
29. 뇌수술로 우울증을 고칠 수 있나요?
30. 우울증에 도움이 되는 생활 방법이 있나요?
31. 우울증에 좋은 음식이 있나요?
32. 우울증을 극복할 수 있게 도와주는 마음가짐이 있나요?
33. 건강한 마음이란 무엇인가요?

우울증(우울장애)이란 기분 증상뿐만 아니라 생각, 행동, 수면, 식욕 등 여러 가지 정신과 신체 기능에 광범위하고 지속적인 장애를 미쳐서 생활과 직업을 수행할 수 없도록 만드는‘질병’을 가리키는 말입니다.
- 본문 33쪽 중에서

조울증은 조증과 우울증이 불규칙적으로 반복해서 나타나는 병으로, 조울증에서 나타나는 우울증을 양극성 우울증이라고 합니다. 조울증 환자의 가족은 흔히 조증 에피소드가 나타날 때만 신경을 쓰는데, 우울증 에피소드를 겪는 기간이 훨씬 길고 자살률도 높습니다.
- 본문 111쪽 중에서

당뇨병 환자에게 우울증이 잘 발생하며, 우울증이 있으면 활동이 적어지고 치료를 잘 따르지 못해 당뇨병이 더 악화됩니다. 당뇨병 환자에게 우울증 치료는 필수적이며, 일부 항우울제는 체중이 늘고 혈당 조절을 어렵게 할 수도 있기 때문에 조심해야 합니다.
- 본문 168쪽 중에서

우울증은 특정 검사를 통해서 진단하는 것이 아니고, 오직 의사의 문진을 통해 서 진단할 수 있습니다. 하지만 동반된 질환이나 원인을 파악하기 위해 혈액검사, 뇌영상검사, 신경인지검사, 임상심리검사 등을 시행하기도 합니다.
- 본문 211쪽 중에서

항우울제는 우울증을 의미 있게 완화하고 자살률을 낮추지만, 역설적으로 자살을 실행에 옮기게 만들 수도 있습니다. 우울증 환자 가족은 우울증이 완전히 회복될 때까지 경각심을 놓지 말아야 합니다.
- 본문 265쪽 중에서

최근에는 난치성 우울증 환자에게 심부뇌자극술을 비롯한 수술적 치료를 적용해보려는 시도가 계속됩니다. 하지만 아직 우울증에 수술적인 치료 방법은 확립된 방안이 아니며, 대다수 환자는 종전의 치료 방법으로도 충분히 회복될 수 있습니다.
- 본문 321쪽 중에서

단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 등을 보충하면 우울증에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 건강에 부정적인 단 음식과 육류, 인스턴트식품, 카페인 음료, 술을 피하는 것이 더 중요합니다. 특정 음식을 고집하기보다 균형 잡힌 식사로 영양소를 고르게 섭취하는 것이 좋습니다.
- 본문 346쪽 중에서

‘그럴 수도 있다’고 생각하면 근심이나 걱정에 매이지 않을 수 있습니다. ‘모든 것은 지나간다’고 생각하면 담담한 마음이 생깁니다. ‘그럴 수도 있다’는 생각과 ‘모든 것은 지나간다’는 생각, 어쩌면 이것이 우울증뿐만 아니라 인생의 굽이굽이에서 쉽게 흔들리고 상처 받을 수 있는 우리 마음을 보호해줄 방패가 아닌가 합니다.
- 본문 351쪽 중에서