허리/통증/디스크 분야에 전체 286개의 상품이 있습니다.
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백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
[정선근 백년 시리즈]
정선근 | 사이언스북스 | 2015.12.31
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 14건 I 평점 393건 I 조회수 5,750건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면 안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 ...

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간단 속근육 운동 : 통증 다스리고 체형 바로잡는
이용현 | 리스컴 | 2018.11.26
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 10건 I 평점 3건 I 조회수 179건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고... 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까?통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가...

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나의 근육사용 설명서 - 요통편
김수범 | 웰북 | 2018.11.20
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 5건 I 조회수 116건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
국민의 80%가 시달린다는 요통, 근육을 올바로 사용하고 회복시키는 방법만 알아도 통증은 사라진다!디스크 재활 전문 트레이너가 알려 주는 근육 사용설명서, 요통편요통은 평생 80%의 사람들이 경험하는 아주 흔한 질환이다. 하지만 병원을 방문해도 이상이 없다는 진단을 받기 일쑤고 이 과정을 되풀이한다. 운동을 하면 좋다는 말에 운동을 시작하지만, 운동하...

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허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법
장형석 | 건강한 책 | 2018.11.09
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 180P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 17건 I 평점 1건 I 조회수 151건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리 몸의 기둥 ‘허리’를 지키기 위해 우리가 꼭 알아야 할 내용들!현대인의 평균 수명이 높아지면서 그만큼 허리 질환으로 고통 받는 시간도 늘어나고 있다. 건강하게 오랫동안 허리를 지키는 방법은 무엇일까? 이 책은 바로 이런 질문에 해답을 주고 있다. 이 책은 허리디스크와 척추관협착증을 비롯한 허리통증을 유발하는 주요 허리 질환의 예방 및 비수술 치료...

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숲을 보는 요통치료 : 일차진료 한의사를 위한 요통치료 매뉴얼
정다운 | 가온해(가온해미디어) | 2017.04.25
43,000원 | 40,420원 (6%↓)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 7건 I 조회수 664건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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백년 허리 + 목 세트
정선근 | 사이언스북스
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 15건 I 평점 413건 I 조회수 237건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5

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어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다 : 스스로 낫는 바른 자세 맵시운동
박희준 | 아마존북스 | 2019.03.05
27,000원 | 24,300원 (10%↓) + 1,350P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 3건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
스스로 질병과 통증을 진단하고 고치는 바른 자세 맵시운동저자는 누구나 인체의 기울어진 모양과 근육의 질, 피부상태 등을 보면 현재의 질병 유무와 앞으로 다가올 질병을 예견할 수 있는 맵시진단법을 개발했다. 일반적 통증과 질병은 근육의 경직으로부터 시작되고, 근육경직의 주된 원인은 몸의 부정렬에 따라 지속적으로 눌려 있는 부위에 나타난다고 말하고 있다....

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통증박사 안강입니다 2
안강 | 일성인터내셔널 | 2018.11.01
5,000원 | 4,500원 (10%↓) + 250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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일차진료 아카데미 통증매뉴얼 : 통증클리닉의 처방노하우와 진료현장을 해부하다!! (양장)
김갑성 | 닥터스북 | 2019.01.08
138,000원 | 124,200원 (10%↓) + 6,900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건 I 조회수 113건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
2014년 제2판 이후 5년 만에 310페이지 이상 대폭 증보하여 완전 개정3판을 출간하게 되었습니다(QR코드 동영상을 수록하여 휴대폰으로 바로 시청할 수 있도록 함). 이번 완전 개정3판의 특징은1. 각 챕터별 저자직강 QR코드 동영상 브리핑2. 주요 근골격계 초음파 및 block QR코드 동영상 수록3. 저자 직접 환자진료 증례 QR코드 동영상 ...

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기적의 골타요법 : 수술·시술하지 않고 디스크, 관절염이 완치된다
유홍석 | 사우 | 2018.05.02
16,500원 | 14,850원 (10%↓) + 820P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건 I 조회수 209건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
30년 만성통증 치료와 연구의 결정체골타요법 창시자 유홍석 박사가 들려주는 획기적인 통증치료법 이 책의 저자인 유홍석 한의학 박사는 완전한 통증 치료법을 찾아내기 위해 오랜 세월 연구와 임상에 매달렸다. 그 결과 모든 병은 척추가 틀어지는 데서 비롯된다는 사실을 깨닫고, 척추를 직접 두드려 병의 근본적인 원인을 잡는 ‘골타요법’을 정립하게 되었다...

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등뼈실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 / 1일 1회 척추 교정을 위...
이시가키 히데토시 | 이진원 | 보누스 | 2016.06.20
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 10건 I 평점 10건 I 조회수 585건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
국내 4명 중 1명이 앓고 있는 척추질환은 빠르면 20세부터 나이에 상관없이 겪을 수 있다. 허리 통증, 어깨 결림, 두통 등의 이상 증상과 통증을 [등뼈 실학]으로 개선하자. 하루 한 번 '등뼈 바로 세우기 운동'으로 등뼈와 주변 근육을 강화하면 통증은 언제 그랬냐는 듯이 사라질 것이다. 운동을 할 수 없거나 통증이 심할 때는'증상별 셀프 지압법'으...

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통증 zero 프로젝트 : 대한민국 No.1 통증 명의의 통증 치료의 모든 것!
[EBS 명의 시리즈]
문동언 | 헬스조선 | 2015.06.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 4건 I 평점 2건 I 조회수 167건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
대한민국 성인 10명 중 1명은 만성 통증질환을 앓고 있다. 통증은 증상이 아니라 치료해야 하는 질병으로 조기에 적절한 치료를 받아야 통증이 만성화되는 것을 막을 수 있다. 국내 통증의학의 선구자라고 해도 과언이 아닌 문동언 원장은 만성 통증질환으로 괴로워하는 환자들을 위해 통증 질환에 대한 정보와 치료법을 담은 [통증 zero 프로젝트]를 출간했다....

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디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것
황윤권 | 에이미팩토리 | 2015.12.02
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 2건 I 평점 11건 I 조회수 1,655건
기대지수 7.7 I 내용 7.7 I 재미 7.7 I 편집/디자인 7.7
만성적인 허리 통증 질환의 진짜 이유를 밝힐 책이 출간되었다. 황윤권 정형외과 전문의(저자)는 디스트나 협착증이라는 질병은 없는 병이라고 주장하며 그에 대한 논리를 차근차근 풀어간다. 자신의 이름을 달고 병원을 운영하는 정형외과 의사의 말이라 더욱 충격적이다. 현직 의사만이 알 수 있는 디스크와 협착증에 관한 진실과 거짓에 대해 낱낱이 밝히고 있어 더...

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목 디스크 정복 : 목 디스크 환자도 해야 하는 목 어깨 강화 운동
[고도일의 평생 척추 관절 건강 프로젝트 시리즈]
고도일 | 푸른솔 | 2016.10.06
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 150P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 0건 I 평점 3건 I 조회수 201건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 '고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트' 2탄인 [목 디스크 정복]을 통해 목 · 어깨 통증의 정복에 효과적인 것으로 검증된 단계별 목 · 어깨 운동 프로그램을 제시한다. 이 책에서는 목 주위의 근육(특히 목 앞쪽 근육인 경장근)을 강화해 무너진 경추의 정렬을 바로잡고 흉추를 교정하여 경추의...

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백년 허리 + 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 세트
정선근, 나가오 가즈히로 | 이선정 | 사이언스북스
31,000원 | 27,900원 (10%↓) + 1,540P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 24건 I 평점 652건 I 조회수 252건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면 안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 ...

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무릎통증 퇴행성관절염 반월상연골파열 완치법
장형석 | 건강한 책 | 2014.08.22
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건 I 조회수 608건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
무릎 질환에 대한 전문적이고 실용적인 내용을 담고 있는 병원 안내서. 이 책은 무릎 통증과 무릎 질환으로 고통 받는 환자분들을 오랜 기간 진료해 오면서 생긴 노하우를 알기 쉽게 정리한 것으로 [허리디스크 허리통증 비수술치료비법],[목디스크 목통증 비수술치료비법에 이은 장형석 박사의 ‘건강한 책’ 시리즈 제 3권에 해당한다. 무릎 통증은 누구나 한번쯤 ...

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척주의사, 인생 진료실에서 환자를 만나다 : 8인의 척추 의사가 전하는 환자와 의사의 속깊은 치료 이야기
이수찬 외 7인 | 맛있는책 | 2019.01.15
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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기대지수 6 I 내용 6 I 재미 6 I 편집/디자인 6
척추 전문 의사들이 진료실과 수술실에서 환자들을 만나면서 겪었던 에피소드를 중심으로 척추 건강에 대한 진실과 편견에 대해 다루고 있다. 8명의 척추 전문 의사가 실제 케이스별로 설명하고 있어 어렵고 복잡한 내용도 쉽게 이해할 수 있다는 것이 이 책의 장점이다. 흔히 말하는 디스크, 척추측만증, 골다공증 등 대표적인 척추 질환에 대한 친절한 설명과 수...

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마침내, 통증 잡다 : 하루 5분 주3회 혼자하는 통증 스트레칭
심규화 | 베가북스 | 2018.10.22
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 9건 I 평점 8건 I 조회수 142건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
남녀노소를 가리지 않는 통증, 마침내 이렇게 잡는다!프로 스포츠 선수들을 전담해온 트레이너가 공개하는 ‘통증 잡기’의 끝판왕![마침내, 통증 잡다]는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록 만들어진 쉽고, 간편한 운동법을 담고 있다.많은 직장인들이 과로와 스트레스 등의 원인으로 끊임없이 통증을 호소하고 이를 ...

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8초만 누르면 통증이 사라진다! : 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법
장민제 | VITABOOKS(비타북스) | 2015.11.01
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 20건 I 평점 13건 I 조회수 1,284건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9
"8초만 그냥 눌렀을 뿐인데, 이게 어떻게 된 거죠?!TV조선 [내 몸 사용 설명서], KBS [아침 뉴스타임] 등에서 소개되며 매 방송마다 장안의 화제가 되었던 '8초 통증 마사지'를 책으로 만난다. 8초 통증 마사지는 단지 8초 동안 스위치를 누르듯 특정 부위를 눌렀을 뿐인데 짧게는 몇 년, 길게는 수십 년간 달고 살았던 각종 통증이 그 자리에서 ...

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척추측만증 : 초 중 고등학생 척추 휘는 병
이춘성 | 영창출판사 | 2014.09.30
20,000원 | 18,800원 (6%↓)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건 I 조회수 135건
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