허리/통증/디스크 분야에 전체 206개의 상품이 있습니다.
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백년허리 2: 치료편 : 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 저 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 146건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...

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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 218건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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백년허리 1: 진단편 : 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 저 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 88건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...

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아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 :
백정흠, 이동관 저 | 쌤앤파커스 | 2018.12.19
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 5건 I 평점 5건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.2 I 편집/디자인 9.2
두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환… “이 모든 것이 목 때문이라고?” 만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 풀어서 두통, 어...

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호주물리치료사의 13가지 체형교정법
라이프에이드 연구소 저 | 용감한북스 | 2021.12.30
44,000원 | 39,600원 (10%↓) + 2,200P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 5건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다. 체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼, 뉴먼, 얀다, 켄달의 이론과 호주물리치료사 Mark Wong이 제시하는 효과적...

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굿바이 류마티스 : 내 몸의 자연치유력을 살리고 류마티스와 이별하는 법
유창길(류마지기), 유창길 저 | 넥서스BOOKS | 2019.02.10
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
내 병을 정확히 파악하고 나을 수 있는 방법을 찾는 법! 류마티스 분야 명의로 선정된 저자가 “류마티스 질환을 극복하여 나을 수 있다!”는 희망을 전하는 『굿바이 류마티스』. 이 책의 1, 2장에는 ‘류마티스’라는 병명의 어원부터 류마티스 관절염의 발병 원인, 진단 기준, 각종 검사, 증상, 동반 증상, 합병증 등 류마티스에 대한 기본 정보가 담겨 ...

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무릎 아프기 시작하면 이 책 : 통증 없는 무릎 사용 유지 보수 완전 매뉴얼
김유수 저 | 길벗 | 2022.08.08
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 170P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 5건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“무릎이 찌릿하는 순간, 바로 관리를 시작할 때입니다!” 다양한 무릎 질환의 원인과 증상에 대해서 알아보고 치료 방법 ㆍ 재활 운동 ㆍ 예방법까지 모두 섭렵할 수 있는 무릎 건강 백서 정형외과, 재활의학과를 찾는 환자 중 전체 환자는 목과 허리가 제일 많지만, 3040세대에서 가장 가파른 증가 추세를 보이는 통증 호소 부위는 무릎이다. 건강을 위한 ...

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유재욱의 5분 재활 : 허리·목·어깨·등·팔꿈치·손목·무릎·발·발목 통증에서 벗어나는 법
유재욱 저 | 도어북 | 2021.11.24
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
〈아침마당〉 〈속풀이쇼 동치미〉 〈엄지의 제왕〉 스타닥터 유재욱 원장의 속 시원한 통증풀이 일상 속에서 실천할 수 있는 통증 치료법 방송과 언론에서 검증하고 프로 운동선수와 의사들까지 인정한 유재욱 원장의 마법 같은 근본치료를 담은 책이다. TV 건강정보 프로그램에 출연해 마치 마술사처럼 아픈 곳을 찾아내고, 그 자리에서 통증을 사라지게 해 감탄을...

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운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다
남궁형, 유성현 저 | 한국경제신문i | 2020.03.17
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 22건 I 평점 11건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
모든 관절 질환의 원인은 체형에 있다 진정한 치료사는 바로 당신의 움직임이다! “도수치료를 받았는데, 다음 날 다시 아파요.” “견인치료와 물리치료는 그때뿐인 것 같아요.” “의사 선생님께 주사를 맞았는데, 다시 아파요.” 무엇이 잘못된 것일까? 이는 증상에만 집중한 치료 방법이 문제다. 다리 저림의 원인은 디스크가 튀어나와서이지만, 디스크가 튀어...

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통합교정운동 중심의 허리근 솔루션
원제 :The Psoas Solution
Evan Osar 저 | 이민규 역 | Evan Osar 저 | 영문출판사 | 2019.08.30
25,000원 | 25,000원
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
▶ 허리근에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유, 최중기, 윤지유 저 | 바른몸만들기 | 2018.12.20
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 13건 I 평점 23건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통 받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 ...

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목 디스크 정복 : 목 디스크 환자도 해야 하는 목 어깨 강화 운동
고도일 저 | 푸른솔 | 2016.10.05
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
『목 디스크 정복』에는 임상 사례를 통해 검증된 목 디스크 환자를 위한 운동 프로그램뿐만 아니라 일반인들도 직장이나 가정에서 평소에 부담 없이 할 수 있는 목 · 어깨 강화 운동법 등 다양한 내용들도 소개되어 있다. 또한 목과 어깨 건강을 위한 폼롤러를 이용한 운동, 근 에너지 이완요법, 탄력 테이핑 요법, 증상별 자가 치료 운동 등도 수록되어 있다.

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통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는 코어 프로그램
이종수외, 페기 W. 브릴 저 | 이종수, 송윤경 역 | 한언 | 2016.03.21
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 160P (1%)
평점 starstarstarstarstar 8.4점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
날아갈 듯 가벼운 몸, 부드럽고 날씬한 몸매, 통증 없는 활기찬 하루! 목에서부터 골반에 이르는 몸의 중심축을 뜻하는 '코어'는 건강의 핵심! 세계적인 물리치료사 페기 브릴이 과학적인 운동처방인 코어 프로그램을 설명하면서 늘 찌뿌등한 몸, 나이를 먹는다는 느낌, 골다공증, 관절염 등 이 모든 걱정을 쫙 풀어주는 방법을 소개했다.

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척추가 살아야 내 몸이 산다 : 고통없이 앉고 걷고 잠자는 법
원제 :8 steps to a pain-free back
에스더 고케일(Esther Gokhale) 저 | 최봉춘 역 | 에스더 고케일 저 | 최봉춘 역 | 이상미디어 | 2011.07.05
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 9건 I 평점 11건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
잘못된 자세가 척추 건강을 망치고 있다! 『척추가 살아야 내 몸이 산다』는 허리 통증으로 오랫동안 고생한 저자가 다양한 운동치료법을 시도해보고 심층적인 연구에 매진한 끝에 개발한 허리 통증을 완화하는 고케일 치료법을 소개하는 책이다. 척추질환 환자들을 위한 근본적인 치료는 수술보다는 수술 없이 치료해보는 것이고, 비수술 치료보다 더 좋은 방법은 우리...

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아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다(큰글자도서)
[리더스원(매일경제신문사)]
이동관, 백정흠 저 | 매일경제신문사 | 2023.07.05
33,000원 | 33,000원 + 990P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
목뼈를 바로잡고 목 근육을 풀면 뇌가 온몸을 치료하기 시작한다! 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. 30대 초반의 여성 A씨는 오랫동안 두통, 소화불량, 불안장애, 이명에 시달렸다. 심한 두통과 왼쪽 귀에서 삐 하는 이명 때문에 잠을 제...

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아픈 허리 되살리는 요통 처방전 : 척추 · 골반 · 발을 바로잡아 통증을 없애고 자연치유력을 높인다
원제 :腰痛の實學 背骨,骨盤,足から治す
박소연 역 | 이시가키 히데토시 저 | 루미너스 | 2022.12.20
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
허리가 아픈데, 왜 발을 주무를까? 요통의 원인은 ‘허리’에만 있지 않다! 원인부터 치료법까지, 의문투성이 요통에 대한 완벽 해설서 *** 일본 아마존 건강 의학 베스트셀러! *** 이 책은 만성통증과 이상 증상으로 힘들어하는 수많은 환자들을 치료해온 통증관리전문가가 쓴 요통 처방전이다. 흔히 ‘요통’이라고 하면 많은 사람이 근육이나 골격(특히 추간...

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척추질환, 비수술 치료에 주목하라
신명주, 김순권, 신명주 저 | 헬스조선 | 2022.11.30
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
척추질환, 이제는 세분화된 비수술 치료로 안전하게 다스린다! 이 책은 지난 10년 동안 3만 명이 넘는 척추질환자들의 허리병을 비수술 치료 요법으로 고쳐온 〈세바른병원〉의 신명주, 김순권 원장의 척추 치료 경험과 노하우를 담은 책이다. 위험성 낮고 효과 빠른 비수술 치료법에서 난치성 통증환자를 위한 최신 복합통증케어까지, 척추질환 예방법과 치료법을 ...

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나는 절대 척추수술을 권하지 않는다
신명주, 신명주 저 | 헬스조선 | 2022.11.30
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
수술은 최적이 아닌 최후의 방법일 뿐이다! 『나는 절대 척추 수술을 권하지 않는다』는 척추 비수술 치료법의 권위자 신명주가 전하는 척추건강법을 소개한 책이다. 안전한 비수술이 있음을 적극 알리기 위한 책으로 노화와 퇴행으로 인해 만성통증을 호소하는 70~80대 노인 환자부터 스마트기기의 잘못된 사용 및 운동 부족으로 건강을 위협받는 10~20대 젊은...

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관절, 다시 춤추다
이수찬, 이수찬 저 | 느낌이있는책 | 2022.11.25
16,500원 | 14,850원 (10%↓) + 820P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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관절통증 없이 백세까지 신나게 평균수명이 늘어났기 때문에 관절을 잘 관리하지 않으면 노후의 삶의 질이 크게 떨어질 수밖에 없다. 관절이 아프면 제대로 걷지도 못하고 일상생활이 불편해져 사는 게 즐겁지가 않다. 건강한 무릎 관절이야말로 백세시대 무병장수의 밑천인 셈이다. 관절의 노화를 막을 길은 없지만 노력하면 충분히 노화를 늦출 수 있다. 관리하기...

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편한 허리 편한 인생
어환 저 | 성균관대학교출판부 | 2022.10.18
25,000원 | 25,000원 + 750P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
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“허리가 편해야 인생이 편하다!” ‘척추관협착증’은 노령화에 따라 자연스럽게 발생하는 대표적인 퇴행성 질환 중 하나이다. 우리나라 국민의 기대 수명이 83세를 넘어가면서 퇴행성 질환의 환자 수는 지속적으로 증가하고 있으며 많은 사람들은 부득이 척추관협착증을 겪으며 살아야 한다. 이처럼 누구나 자연적으로 발생하는 척추관협착증에서 과잉 검사와 과잉 시술...

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