허리/통증/디스크 분야에 전체 270개의 상품이 있습니다.
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백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
[정선근 백년 시리즈]
정선근 | 사이언스북스 | 2015.12.31
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 12건 I 평점 370건 I 조회수 4,567건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면 안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 ...

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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유 | 바른몸만들기 | 2017.12.05
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 4건 I 조회수 234건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
전작 "척추를 바로잡아야 건강이 보인다"국내 척추 부문 서적 베스트셀러 1위 작가가 쓴 책비뚤어진 신체 구조를 바른 자세 (Nature Posture, 인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담은 책."SNPE 운동을 통해 각종 지병에 고생하시는 분들 모두 건강한 척추를 만들어보세요. 바른 자세가 중요시되고 있음에도 불구하고 현대인들은 본래의 바른...

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기적의 골타요법 : 수술·시술하지 않고 디스크, 관절염이 완치된다
유홍석 | 사우 | 2018.05.02
16,500원 | 14,850원 (10%↓) + 820P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건 I 조회수 187건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
30년 만성통증 치료와 연구의 결정체골타요법 창시자 유홍석 박사가 들려주는 획기적인 통증치료법 이 책의 저자인 유홍석 한의학 박사는 완전한 통증 치료법을 찾아내기 위해 오랜 세월 연구와 임상에 매달렸다. 그 결과 모든 병은 척추가 틀어지는 데서 비롯된다는 사실을 깨닫고, 척추를 직접 두드려 병의 근본적인 원인을 잡는 ‘골타요법’을 정립하게 되었다...

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돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책 : 운동과 병원치료로도 사라지지 않는 통증, BRM 테이핑으로 해결한다
김재원 | 피오르드 | 2018.05.05
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 0건 I 조회수 115건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
15년간 5000명의 체험으로 증명된 기적 같은 변화테이프 하나로 해결하는 어깨·허리·다리 통증!** 러닝·배드민턴 등 생활체육 종목별 테이핑 가이드 특별수록 **컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 시간이 늘며 거북목, 디스크, 오십견 등 과거에는 중장년층 이상에서 주로 발견되던 질병이 젊은 세대로 확산되고 있다. 생활체육이 활발해지는 현상도 병원을 찾는 인...

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백년 허리 + 목 세트
정선근 | 사이언스북스
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 13건 I 평점 377건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5

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디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것
황윤권 | 에이미팩토리 | 2015.12.02
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.6점 I 리뷰 2건 I 평점 9건 I 조회수 1,539건
기대지수 7.2 I 내용 7.2 I 재미 7.2 I 편집/디자인 7.2
만성적인 허리 통증 질환의 진짜 이유를 밝힐 책이 출간되었다. 황윤권 정형외과 전문의(저자)는 디스트나 협착증이라는 질병은 없는 병이라고 주장하며 그에 대한 논리를 차근차근 풀어간다. 자신의 이름을 달고 병원을 운영하는 정형외과 의사의 말이라 더욱 충격적이다. 현직 의사만이 알 수 있는 디스크와 협착증에 관한 진실과 거짓에 대해 낱낱이 밝히고 있어 더...

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8초만 누르면 통증이 사라진다! : 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법
장민제 | VITABOOKS(비타북스) | 2015.11.01
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 22건 I 평점 13건 I 조회수 2,207건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9
"8초만 그냥 눌렀을 뿐인데, 이게 어떻게 된 거죠?!TV조선 [내 몸 사용 설명서], KBS [아침 뉴스타임] 등에서 소개되며 매 방송마다 장안의 화제가 되었던 '8초 통증 마사지'를 책으로 만난다. 8초 통증 마사지는 단지 8초 동안 스위치를 누르듯 특정 부위를 눌렀을 뿐인데 짧게는 몇 년, 길게는 수십 년간 달고 살았던 각종 통증이 그 자리에서 ...

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나의 근육 사용설명서 - 요통편
김수범 | 북랩(bookLab) | 2016.03.09
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 6건 I 조회수 166건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
근육을 올바르게 사용해 국민의 80%가 시달린다는 요통을 극복할 근육 사용설명서가 출간됐다. 오래 앉아있어 허리가 아픈 학생, 직장인, 유전적으로 허리가 안좋은 사람 모두 올바른 근육 사용법만 알면 요통을 극복할 수 있다. 디스크 재활 전문 트레이너인 저자는 근육의 회복에 대한 중요성을 깨닫고 근육을 회복시키고 관리하는 스트레칭과 운동법을 개발하여 더...

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척추를 바로 잡아야 건강이 보인다 1
최중기 | 바른몸만들기 | 2014.02.21
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 1건 I 평점 10건 I 조회수 1,298건
기대지수 9.4 I 내용 9.5 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.4

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뼈는 거짓말하지 않는다 : 올라간 골반이 당신의 척추를 무너뜨린다
박진영 | 바른북스 | 2017.11.27
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 8건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
올라간 골반이 당신의 척추를 무너뜨린다박진영 한의사가 들려주는 척추 이야기!아픈 사람의 골반을 낮추고 척추 사이의 공간을 만들어주면 반드시 그 병증이 나아서 없어지며 아픈 사람의 골반과 척추 사이를 늘리지 못하고 공간을 만들지 못하면 그 병증이 없어지지 않는다. 척추 문제로 인한 통증과 질병은 진통제 등 일시적인 대증요법으로는 한계가 있으며 척추의 이...

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숲을 보는 요통치료 : 일차진료 한의사를 위한 요통치료 매뉴얼
정다운 | 가온해(가온해미디어) | 2017.04.25
43,000원 | 40,420원 (6%↓)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 6건 I 조회수 505건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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스포츠재활전문가 문훈기 박사 통증 잡는 스트레칭 : 책속부록: 하루 5분 재활 스트레칭 프로그램
문훈기 | 윤재영 감수 | 예문아카이브 | 2016.11.10
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 8건 I 평점 8건 I 조회수 622건
기대지수 8.7 I 내용 8.7 I 재미 8.7 I 편집/디자인 8.7
- 지긋지긋한 통증, 아픈 부위에 하루 5분 스트레칭만 해도 해결!- 20년의 임상 경험을 통해 완성한 재활 스트레칭 프로그램 소개- 국가대표 김연경 배구선수와 정영식 탁수선수도 인정한 재활 스트레칭많은 현대인은 실생활에서 크고 작은 통증을 안고 살아간다. 이 책은 그 통증에서 자유로워질 수 있는, 가장 쉬운 방법을 소개하는 안내서다. 저자 문훈기 박...

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통증 zero 프로젝트 : 대한민국 No.1 통증 명의의 통증 치료의 모든 것!
[EBS 명의 시리즈]
문동언 | 헬스조선 | 2015.06.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 4건 I 평점 1건 I 조회수 284건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
대한민국 성인 10명 중 1명은 만성 통증질환을 앓고 있다. 통증은 증상이 아니라 치료해야 하는 질병으로 조기에 적절한 치료를 받아야 통증이 만성화되는 것을 막을 수 있다. 국내 통증의학의 선구자라고 해도 과언이 아닌 문동언 원장은 만성 통증질환으로 괴로워하는 환자들을 위해 통증 질환에 대한 정보와 치료법을 담은 [통증 zero 프로젝트]를 출간했다....

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백년 무릎 : 수술하지 않고 100세까지 통증 없이 걷고, 뛰고, 계단 오르내릴 수 있...
도야 히데오(銅治英雄) | 최려진 | 로그인 | 2017.05.10
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 1건 I 평점 3건 I 조회수 342건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
우리나라 인구의 절반에 해당하는 2530만 명이 퇴행성관절염을 앓는 일본에서 '무릎 통증의 명의'라 불리는 도야 히데오 [오차노미즈정형외과 기능재활클리닉] 원장이 수술하지 않고 퇴행성관절염을 치료하는 획기적인 치료 지침서를 냈다. 그가 줄기차게 주장하는 메시지는 간명하다. 인공관절수술의 단점을 생각하면 수술은 어디까지나 최후의 수단이라는 점! 세계 최...

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무릎 통증 정복 : 관절염 환자도 해야 하는 무릎 강화 운동
[고도일의 평생 척추 관절 건강 프로젝트 시리즈]
고도일 | 푸른솔 | 2017.12.08
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
고도일의 평생 척추, 관절 건강 프로젝트 3 - 무릎 통증 정복 - 무릎관절, 고관절, 발목관절 강화에 효과적인 단계별 운동 프로그램 수록 - 휜 다리(X형 다리, O형 다리) 교정 운동법 수록 - 다리 통증 완화를 위한 탄력 테이핑 요법 소개 - 다리 근육 치료에 효과적인 근 에너지 이완요법 소개 관절이 편해야 인생이 편하다!‘고도일의 평생 ...

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5목을 풀어주면 기분 나쁜 통증이 사라진다 : 손목 발목 젖꼭지목 목 허리목 5목을 3분만 꾹~ 눌러주면 통증부터 내장...
마츠모토 도모히로 | 배영진 | 도서출판전나무숲 | 2018.01.17
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 9건 I 평점 2건 I 조회수 112건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
- 세계 VVIP들이 인정하는 일본 최고의 치료사가 최초로 공개하는 획기적 건강법, ‘5목 긴장완화법’- 통증과 불편한 증상, 각종 질병의 원인은 장(腸)의 이상으로 인한 근육의 수축- 장의 상태를 알 수 있는 곳은 우리 몸의 5목(손목, 발목, 젖꼭지목, 목, 허리목)- 5목을 3분간 꾹~ 눌러 풀어주면 장이 원래 상태로 되돌아오면서 통증과 질병을 ...

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통증홈트 - 목, 어깨 : 머리,목,어깨의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트
남세희 | 중앙북스 | 2017.07.10
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.3점 I 리뷰 7건 I 평점 0건 I 조회수 288건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다. 때론 원인을 알 수 없는 두통이 지속되기도 하고, 통증이 몸의 이곳저곳을 돌아다니는 것처럼 여기저기 아프기도 한다.만성 통증은 ‘당장 죽을 병’은 아니지만 ‘반드시 치료해야 하는 병’이다. 방치하면 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어...

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통증 이렇게 고친다 : 국내 최고 통증 명의가 가르쳐주는 통증 치료법 (반양장)
[EBS 명의 시리즈]
김찬 | 중앙생활사 | 2014.11.20
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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통증의학의 1인자로 인정받는 김찬 교수의 건강지침서!이 책의 저자 김찬 교수는 통증의학의 1인자로 인정받고 있으며, [EBS 명의] 국내 최초 '통증 명의'와 동아일보 '베스트 닥터'에 선정된 바 있다. 김찬 교수는 통증의학 분야의 불모지였던 우리나라를 세계 최고 수준으로 끌어올린 통증의학계의 선구자로, 활발한 연구와 풍부한 임상경험을 통해 환자분들에...

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목 디스크 정복 : 목 디스크 환자도 해야 하는 목 어깨 강화 운동
[고도일의 평생 척추 관절 건강 프로젝트 시리즈]
고도일 | 푸른솔 | 2016.10.06
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 '고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트' 2탄인 [목 디스크 정복]을 통해 목 · 어깨 통증의 정복에 효과적인 것으로 검증된 단계별 목 · 어깨 운동 프로그램을 제시한다. 이 책에서는 목 주위의 근육(특히 목 앞쪽 근육인 경장근)을 강화해 무너진 경추의 정렬을 바로잡고 흉추를 교정하여 경추의...

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백년 허리 + 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 세트
정선근, 나가오 가즈히로 | 이선정 | 사이언스북스
31,000원 | 27,900원 (10%↓) + 1,540P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 0건 I 평점 629건
기대지수 9.4 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면 안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 ...

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