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세상에서 가장 아름다운 엉덩이

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  • 출판사 : 경덕출판사
  • 발행 : 2007년 01월 20일
  • 쪽수 : 189
  • 제품구성 : CD1장포함
  • ISBN : 9788991197312
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책소개

반신욕을 통한 다이어트와 건강법을 담은『세상에서 가장 아름다운 엉덩이』. 이 책은 모두웰 반신욕의 좋은 점과 상담 사례, 미인 만드는 운동법, 건강미인들의 노화억제방법, 건강한 식생활법, 스트레스 해소방법 등을 컬러 사진을 곁들여 소개한다. 책 뒤편에는 저자의 건강강의법과 건강미인을 위한 제언 등 저자의 칼럼이 수록됐다.

부록CD에는 반신욕을 하면서 따라 하는 운동법이 들어있다.

목차

입문하기-건강과 아름다움 두 마리 토끼를 잡는 반신욕
좋은 물을 마시고 좋은 물로 씻고
건강한 여성 되려면 신체의 냉현상 제거가 먼저
반신욕이 건강미인, 피부미인 만든다
임상사례 상담사례

지구를 팔아서라도 미인이 돼라
웃는 표정이 가장 좋은 화장품
스킨십은 아름다움의 묘약
세상에서 가장 아름다운 엉덩이
건강미인을 위한 생활의 지혜1
건강미인을 위한 생활의 지혜2
건강미인을 위한 생활의 지혜3
WEEKLY 모두웰-모두웰하면서 미인 만드는 운동

'건강미인'으로 리모델링하라
배꼽과 단전부위를 자극하여 활력을 되찾자
목밑 갑상선 호르몬 샘에 불로초가 자라고 있다
젊음이 샘솟는 겨드랑이를 공격하라
갱년기 터널을 탈출하려면 허벅지(서해부)를 자극하라
침실의 주도권을 쥐려면 항문을 조여라
회음부를 자극하라
건강미인들의 노화억지비법1
건강미인들의 노화억지비법2
건강미인들의 노화억지비법3
건강미인들의 노화억지비법4
건강미인들의 노화억지비법5
건강미인을 위한 노화예방법1
건강미인을 위한 노화예방법2

미인들의 식사미학
먹기 전 절제하고, 먹으면서 즐기고, 식후에 확인하자
다이어트와 미를 위해서 잡곡밥을 먹자
건강미인이 되려면 과일,야채,녹차를 사랑하라
'야채의 여왕' 양배추
젊음을 훔쳐 가는 칼슘 5적
생야채 주스로 노화독 걸러내기
천연식품 건강주스로 '자연미인'되기
커피 맛에 정복당한 입맛을 해방시켜라
'사랑받기 위해 태어난 당신' 아무 것이나 먹어선 안된다
건강미인들의 노화억지 추천음식
건강미인들의 노화억지 강정식품

건강미인은 스트레스를 즐긴다
38~40˚C 수온에서 30분간 모두웰 하기
스트레스, 쌓아두지 말고 즐겨라
간단한 집안일로 스트레스 날리기
묵상기도로 스트레스 해소하기
부부가 함께 '스트레스 바다'건너기
자기만의 스트레스 해소법 개발하기
남을 도우면 건강과 미를 보너스로 받는다
건강미인을 위한 제언1
건강미인을 위한 제언2
건강미인을 위한 제언3

부록

건강/뷰티 분야에서 많은 회원이 구매한 책

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