운동법 분야에 전체 772개의 상품이 있습니다.
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백년운동 : 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근, 정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원 | 17,550원 (10%↓) + 970P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 5건 I 평점 206건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...

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8주간의 기적 근육의 부활
조명기 저 | 청림라이프 | 2017.06.01
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 11건 I 평점 9건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
딱 8주의 투자로 드림바디를 얻는다! “남자의 숨은 힘과 근육이 폭발한다” 술, 야식, 불규칙한 생활에 찌든 남자들의 몸을 명품근육으로 바꾼 화제의 ‘8주간의 기적’ 운동법! 개그맨 김재우, 양상국, 정태호, 오지헌 등 수많은 연예인들의 몸을 명품근육으로 바꾼 스타 트레이너, 조명기의 ‘8주간의 기적’ 운동법을 책으로 만난다. 연예인 수강생들이 SN...

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요가 디피카 : 육체의 한계를 넘어 (양장)
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 역 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 저 | 현천 역 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원 | 25,200원 (10%↓) + 280P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 4건 I 평점 78건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.

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센터드 필라테스
양종혁 역 | Madeline Black 저 | 영문출판사 | 2023.01.31
50,000원 | 50,000원
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 필라테스에 대해 수록한 책이다. 센터드 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.

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New 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :Guide Des Mouvements De Musculation
프레데릭 데라비에(Frederic Delavier) 저 | 이신언, 루시 박(Lucy Park) 역 | 프레데릭 데라비에 저 | 이신언, 루시 박 역 | 삼호미디어 | 2016.12.30
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 13건 I 평점 93건
기대지수 9.5 I 내용 9.4 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.4
근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 웨이트 트레이닝을 하자! 올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니...

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통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
최재석 저 | 센시오 | 2022.02.08
18,900원 | 17,010원 (10%↓) + 940P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 3건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증 병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭 목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고 없애주는 스트레칭책 〈통증 때려잡는 스트레칭〉이 출간됐다. 통증을 원인을 해결해주는 저자만의 10분 스트레칭 방법을 담았다. 저자는 유튜브...

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헬스의 정석: 근력운동 편 : 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다
[헬스의 정석]
수피 저 | 한문화 | 2016.06.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 3건 I 평점 94건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 근력운동이다! 전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 『헬스의 정석: 근력운동 편』에서는 구체적인 운동법이 궁금하고, 효율적인 운동 프로그램에 목말랐던 독자들을 위해 ‘어...

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인요가 가이드
원제 :The Complete Guide to Yin Yoga
버니 클락 저 | 판미동 | 2023.01.06
27,000원 | 24,300원 (10%↓) + 1,350P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. 이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, 이미 수련이 시작된 것이다.” 인요가 마스터가 보여 주는 정통 요가와 최신 해부학의 만남 대안 자세 및 소도구 활용법을 추가한 최신 개정판 인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너...

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요가의 과학 : 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 (반양장)
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨 저 | 권기호 역 | 앤 스완슨 저 | 권기호 역 | 사이언스북스 | 2021.01.01
19,900원 | 17,910원 (10%↓) + 990P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 3건 I 평점 14건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...

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마하하타 요가
[울루루 요가 시리즈]
여동구, 이정은 저 | 씽크스마트 | 2023.03.01
27,000원 | 24,300원 (10%↓) + 1,350P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
도구를 이용하는 요가, 마하하타 요가 『마하하타 요가』는 강력한, 위대한, 고귀한의 뜻을 지닌 마하(Maha), 태양을 의미하는 하(Ha), 달을 의미하는 타(Tha)를 의미한다. 하타는 음양의 균형을 이야기하고 요가는 몸과 마음과 의식을 하나로 결합하는 것을 이야기한다. 하타요가를 바탕으로 균형을 맞춰 마하하타요가를 이해하게 된다면 이 책을 ...
[기획] 처럼, 특별한 봄날을 응원하는 최고의 책!

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죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 : 일생 중 가장 긴 노년, 반짝하는 ‘예쁜’ 몸이 능사가 아니다, 오래 쓰...
원제 :Stretching to Stay Young
제시카 매튜스 저 | 박서령 역 | 동양북스 | 2022.11.25
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 10건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
일생 중 가장 긴 노년, 반짝하는 ‘예쁜’ 몸이 능사가 아니다, 오래 쓰는 몸을 만들어라 일상적인 활동을 할 때 힘이 달려 몸을 마음대로 움직이기 어렵다는 생각이 들면 신체활동이 줄어서가 아니라 으레 근력이 부족한 게 문제라고 잘못 넘겨짚기 쉽다. 체력을 키워볼 생각으로 찾은 피트니스 센터에서는 개개인의 몸 상태나 연령, 운동 수준을 충분히 고려...

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필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
오재근 역 | 라엘 아이자코비츠 저 | 최세환, 한유창 역 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 저 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 역 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 15건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』

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스타팅 스트렝스 : 바벨 훈련의 첫걸음
원제 :Starting Strength: Basic Barbell Training(...
마크 리피토 저 | 피톨로지 역 | 마크 리피토 저 | 박현진 역 | 대성의학사 | 2019.02.13
32,000원 | 32,000원 + 960P (3%)
평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 0건 I 평점 5건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.

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요가 수행 디피카 : 완전함 내면의 평화 해탈의 길 (양장)
B. K. S. 아행가, 존 에반스, 더글라스 에이브람스(Douglas Abrams) 저 | 현천 역 | B.K.S. 아헹가 저 | 현천 역 | 존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스 저 | 선요가 | 2016.08.30
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 180P (1%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 10건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌

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요가 아나토미( Yoga Anatomy) : 해부학적으로 쉽게 배우는 요가
원제 :Yoga Anatomy
레슬리 카미노프, 에이미 매튜스 저 | 한유창, 이종하, 오재근 역 | 레슬리 카미노프 저 | 한유창 역 | 에이미 매튜스 저 | 샤론 엘리스 그림 | 오재근, 이종하 역 | 레슬리 카미노프 저 | 푸른솔 | 2015.04.07
24,000원 | 21,600원 (10%↓) + 1,200P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 2건 I 평점 32건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
해부학적으로 쉽게 배우는 요가 요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이...

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움직임(Movement) : 검사 평가 교정 전략들
원제 :Movement : functional movement systems : s...
그레이 쿡(Gray Cook) 저 | 최하란, 정건 역 | 그레이 쿡 저 | 최하란, 정건 역 | 대성의학사 | 2013.07.05
55,000원 | 55,000원 + 1,650P (3%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 8건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
도서명 : 움직임출판사 : 대성의학사발행일 : 2013.09.03분야 : 의학

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50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
원제 :長壽の體幹トレ-ニング 4週間で姿勢がよくなる!スタスタ步ける! 醫師も太鼓判
사와키 가즈타카 저 | 카시오페아 | 2022.12.15
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 4건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭! 50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, 무릎 시림 등 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 그런데 이들이 하나 같이 입을 모아 하는 말이 있다. 병원에 가도, 약을 챙겨 먹어도, 물리치료를...

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하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
김승현 저 | 이너북 | 2022.12.13
21,500원 | 19,350원 (10%↓) + 1,070P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 4건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다! 10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을 취득해 병원에서 환자들의 재활을 돕고, 강사 육성 등을 하면서 쌓은 경험을 바탕으로 ‘모스틱 자세연구소’를 운영하는 김승현 소장. 수많은 사람이 하루 10분 정도 따라 해 본 후에 통증이...

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척추측만 비대칭을 위한 재활 필라테스 : 척추, 갈비우리, 골반에 대한 움직임과 기능적인 해결책
원제 :Spinal Asymmetry and Scoliosis
Suzanne Martin 저 | 이현정 역 | 영문출판사 | 2022.07.20
35,000원 | 35,000원
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 재활의학을 다룬 이론서이다. 재활의학 중 척추측만 비대칭을 위한 필라테스에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있다.

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핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
[핏블리 전략집]
핏블리(문석기), 문석기 저 | 비타북스 | 2021.05.31
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 22건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목...

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