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저자는 오랜 기간 현장을 누비며 얻은 건강에 대한 이치를 통해 각종 질환으로부터 자유로울 수 있는 방법, 누구나 쉽게 다가설 수 있고 실천할 수 있는 수기요법을 만드는 일에 힘써왔다. 보통사람이면 누구나 시도할 수 있는 요법으로 간단성, 편리성, 수용성, 안전성, 대중성을 담보한 자연치유 요법(수기요법)인 ‘우리 몸의 8단계’ 자세가 바로 그것이다.

SNS를 해도, 인터넷을 봐도, 티비 채널을 돌려도 죄다 ‘건강’ 아이템을 외치는 세상!!
매체들은 마치 자기들이 추천 혹은 선택한 방법을 실천하지 않으면
당장이라도 큰일 날 듯 호들갑을 떨며 압박하고 독촉한다.
“유병장수하실래요, 무병장수하실래요?”

질환으로 고통 받는 이들을 위해 건강 전도사로 활동하는 김태성이
자신은 물론 가족의 건강을 지켜낼 자연치유 요법을 소개한다
“질환이 생기는 원인은 단 한 가지. 몸이 굳어 생기는 것으로 몸을 풀어 혈액을 돌게 하면 질환으로부터 자유롭게 된다. 따라서 우리의 몸을 질환으로부터 자유롭게 해줄 수 있는 것은 혈액뿐이다.”
저자는 오랜 기간 현장을 누비며 얻은 건강에 대한 이치를 통해 각종 질환으로부터 자유로울 수 있는 방법, 누구나 쉽게 다가설 수 있고 실천할 수 있는 수기요법을 만드는 일에 힘써왔다. 보통사람이면 누구나 시도할 수 있는 요법으로 간단성, 편리성, 수용성, 안전성, 대중성을 담보한 자연치유 요법(수기요법)인 ‘우리 몸의 8단계’ 자세가 바로 그것이다.
지금껏 세상에 소개된 수백, 수천 가지의 건강요법이나 치료방법들이 누구나에게 두루두루 도움을 주고 인정을 받은 것은 아니다. 따라서 저자는 어렵지 않고 복잡하지 않으며 지속적인 효과를 내야 사람들이 선호한다고 말한다.

피(血)가 통(通)해야
그런 면에 있어서 저자의 수기요법은 지극히 설득력이 있다.
이론만큼이나 심플하다. 위에서 언급했듯 모든 질환의 원인은 단 하나, 피가 돌지 않아서다. 당연히 치료의 재료도 단 하나 ‘순환하는 피(혈)’ 뿐이다.
따라서, 피가 순환되지 않아 생긴 질환은 피를 돌게 하여 건강을 회복하면 되는 일이다. 혈액순환을 방해하는, 우리 몸의 막힌 곳을 뚫는 것이 수기요법인 것이다.
저자는 우리 몸에서 혈액순환을 가장 방해하는 곳을 목, 등, 골반이라고 말한다. 목, 등, 골반을 풀어 혈액순환을 원활하게 하면, 각종 질환으로 인해 곤두박질친 삶을 다시금 활기차게 만들 수 있다는 희망을 보여준다.

예방도, 회복도 자연치유로
무엇보다 저자는 질환이 깊어지기 전, 수기요법을 통해 ‘건강 지킴이’의 역할을 강조한다.
나무에 살짝 박힌 작은 못을 빼내 다른 곳으로 옮기는 일은 그리 어렵지 않으나, 여러 번 내리쳐 깊이 박힌 대못을 빼내는 일은 쉽지 않다. 우리 몸의 건강도 마찬가지다. 여러 번 내리쳐 단단하게 박힌 대못처럼 빼도 박도 못하는 큰 질병이 되기 전, 수기요법으로 몸의 구석구석을 말랑말랑하게 풀어 원활한 혈액순환으로 건강을 지키길 바란다. 이미 깊어진 질환으로 지긋지긋한 고통을 받고 있는 사람들에게도 수기요법을 꾸준히 실천하여 고통으로부터 자유로워지길 바라며, 죽비소리처럼 이렇게 외친다.
“피로회복, 피가 통하면 건강이 보인다!!”

* 책속으로 추가
본문 240페이지
당뇨병 환자가 다리를 절단하는 이유는 혈액이 원활하게 순환하지 않아서다. 나이 든 사람들이 골절상을 입었을 때 뼈가 잘 붙지 않는 것도 혈액이 잘 돌지 않아 그렇다.
피부병, 무릎통증, 두통 역시 원인은 원활치 않은 혈액순환에 있다. 모든 문제는 원활하지 않은 혈액순환에서 비롯되며 다른 이유는 없다.
혈액순환이 잘 이뤄지지 않을 때 해결 방법은 단 하나, 몸을 풀어주는 것뿐이다. 모든 문제는 혈액이 잘 돌아야 해결할 수 있다.

08 시작하는 글

1장. 우리 몸과 환경
22 한번 굳으면 평생 간다
29 체온과 건강
37 백혈구와 세균의 환경
44 먹어야 하는 음식, 해가 되는 음식
51 한의학과 양의학의 차이
54 옛날에는 무엇으로 치료를 했을까?

2장. 이치로 풀어가는 건강
58 이치로 풀어가는 건강
68 대머리
72 비만
78 무기력한 몸
83 조기 검진의 두 얼굴
87 혈액순환

3장. 세균성질환일까 아니면 또 다른 이유가 있을까
94 아토피
98 간염
101 비염
104 질염과 임신
108 손톱 물어뜯기
111 암
116 액취증과 다한증
119 철분이 부족해서 빈혈이라고?

4장. 근육질환
126 복부
129 목
133 만성요통과 통증
136 장딴지에 쥐가 나는 증상
138 대나무에 꽃이 핀다면?
141 목을 풀어주는 방법

5장. 골격질환
146 운동을 하면 무릎이 고장 난다고?
151 등
153 양반다리 자세
156 치아
159 다리 부종은 신장 때문일까?
165 발목은 왜 자주 삘까?

6장. 호흡기와 순환기질환
170 천식
173 감기
177 코골이
181 잦은 한숨
184 폐를 풀어야 하는 이유
190 장의 기능

7장. 몸과 마음의 관계
194 화를 내면 누가 손해일까?
200 집중 혹은 몰두
205 웃음과 성냄
209 왕따

8장. 기타 질환
216 담낭(쓸개주머니)이 하는 일
222 숙취
225 공황장애
228 결석
233 통풍
235 우울증
238 상처(질환)
241 남자의 정자 수 변화

246 글을 마치며

8단계 자세 중에서
1~8단계 자세를 할 수만 있다면 우리는 건강하고 행복한, 무병장수의 삶을 살아갈 수 있다.
1단계 양반다리로 허리를 세우고 편하게 앉는 자세
2단계 양반다리에서 허리를 앞으로 숙인 다음 양팔을 펴고 바닥을 짚는 자세
3단계 양반다리에서 몸을 앞으로 숙이고 팔꿈치를 바닥에 대는 자세
4단계 양반다리에서 두 팔을 위로 뻗으며 서서히 머리를 숙여 이마가 바닥에 닿을 듯 말 듯한 자세
5단계 양반다리에서 얼굴과 가슴을 앞으로 천천히 밀어 바닥에 붙이는 자세
6단계 양반다리를 풀어 양 발바닥을 모은 다음, 허리를 약간 숙이는 자세
7단계 양반다리를 풀어 양 발바닥을 모은 다음, 허리를 숙여 팔꿈치를 바닥에 대고 손으로 바닥을 짚는 자세
8단계 양 발바닥을 모은 다음 허리를 숙여 가슴을 바닥에 닿게 한 후, 양팔을 쭉 펴는 자세

본문 28페이지
몸의 근육이 굳어서 평생 약을 먹어야 한다면 어떨까?
죽을 때까지 약을 먹어야 한다는 생각만으로도 끔찍하지 않은가. 그러나 근육이 굳어 있으면 그 상태에서 달라질 것이 없으므로 어쩔 수 없이 약을 먹어야 한다.
약에서 벗어나고 싶다면 당연히 근육을 풀어야 한다.
가능하면 굳기 전에 몸의 유연성을 유지하는 것이 좋다.
일단 굳은 뒤에는 반드시 풀어주어야 한다. 그것만이 평생 동안 먹어야 하는 약에서 벗어나 활기차게 살아가는 비결이다.
힘든 노동이든 약이든 살아가면서 무언가에 구속을 받는 것은 그리 유쾌한 경험은 아닐 것이다.
질환의 원인은 단 하나, 피가 돌지 않아서다.
회복하는 방법도 단 하나, 피가 돌게 해주면 된다.
그러니 치료의 재료도 하나일 수밖에 없다.
치료제는 오직 세포가 만드는 ‘순환하는 혈’뿐이다.

본문 65페이지
미국 다트머스 의대 교수 엘리엇 피셔 박사는 2003년에 발표한 논문에서 이렇게 말했다.
“의료비 지출이 늘어날수록 건강은 더 나빠진다. 그 이유는 의사들이 불필요한 검사와 치료를 하면서 의료비를 더 많이 청구하고, 역시 불필요한 치료 및 수술로 크게 부작용을 일으키기 때문이다.”
수술이나 약물이 필요한 단계까지 가지 말고, 그전에 굳고 뭉친 곳을 풀어주도록 하자.
굳은 것을 풀어주는 것이 건강의 정답이다. 치매, 천식, 중풍 역시 세포가 제대로 기능하지 못해 발생하는 것이다. 건강을 위한 이치는 바로 우리 몸의 굳은 부분을 풀어주는 데 있다.

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아토피의 원인은 세균으로 알려져 있지만, 사실은 세균성 이전에 혈액순환이 원활치 않아 발생한다. 이는 아토피가 다른 사람에게 옮아가지 않는 것만 봐도 알 수 있다.
세균성과 순환기성은 치료 방법이 다르다.
세균성이면 세균을 잡아야 하고, 순환기성이면 굳은 곳을 풀어 혈액순환이 잘 이뤄지도록 해야 한다. 특히 아토피는 두 가지 방식을 모두 해줘야 치료에 효과를 볼 수 있다.

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세균성 염증에 걸렸다고 해서 세균을 잡기 위해 강한 약품을 사용하면 몸의 조직이 헐어버리고 균이 몸속 깊은 곳까지 들어가고 만다. 몸은 세균이 많아서라기보다 몸의 기능이 떨어져 더 깊이 세균의 침입을 받으면서 망가진다.
몸이 굳으면 기능이 떨어져 혈액순환이 더디게 이뤄진다. 이 경우 백혈구가 없는 곳이 생기고 여기는 세균 천국으로 전락하고 만다.
약으로 세균을 잡으려고 하면 매번 세균을 때려잡기 위한 약을 써야 한다. 반면 원활한 혈액순환에 집중해 백혈구가 자연적으로 활동하도록 도우면 그런 신경을 쓰지 않아도 건강하다. 그러므로 굳은 근육을 풀어주어 백혈구가 활발하게 활동하도록 돕는 것이 훨씬 더 바람직하다.

본문 118페이지
순환 기능이 떨어진 사람을 보면 보통 골반부터 막혀 있음을 알 수 있다. 이 경우 허리부터 등 전부를 풀어주면 모든 세포가 정상적으로 기능해 열이 나도 자연적으로 조정이 이뤄진다. 이때 몸을 8단계까지 풀어주는 것이 가장 이상적이다.

본문 172페이지
나이가 들수록 병원에 가는 횟수가 점점 늘어나는 이유는 굳은 강도가 새지기 때문이다. 설령 80대라 하더라도 굳은 것을 풀어주어 40대처럼 몸이 부드럽다면 40대의 삶을 사는 것이나 마찬가지다. 젊은 사람도 몸이 굳어 있으면 몸을 이미 오래 사용한 것처럼 이런저런 질환에 시달린다. 그러므로 우리는 병명보다 어디가 굳어 있는가를 먼저 살펴봐야 한다.

본문 189페이지
혈액이 맑으면 애초부터 질환이 생기지 않는다. 그래서 면역력을 높이라는 말에는 폐 기능을 살리라는 말이 포함되어 있다고 봐야 한다. 액체인 혈액 속에서 기체인 독소를 빼내 산소와 교환하는 폐는 얼마나 신비한 장기인가.
이 신비한 장기를 풀어 건강을 지키기 바란다. 특히 폐를 풀기 전에 등살인 척추를 풀어야 한다는 것을 기억했으면 한다. 척추를 풀어야 늑골이 풀리고 또 폐도 풀린다.