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14,500¿ø |
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13,050¿ø (10%ÇÒÀÎ)
720P (5%Àû¸³)
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¿ä¿äÇö»ó ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏÀÚ!
30ÀÏ µ¿¾È 30ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇ϶ó!¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡». °³°¡¼ö(°³±×¸Ç+°¡¼ö)¿¡ ÀÌ¾î °³¸ö(°³±×¸Ç+¸ö¯)À̶ó´Â ŸÀÌƲÀ» °Å¸ÓÁå ÀúÀÚ Çã°æȯÀÌ ´Ù³â°£ÀÇ ¸ö¸Å °ü¸® ºñ¹ýÀ» ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥¿¡ ´ã¾Æ³Â´Ù. ¿ä¿äÇü, Æí½ÄÇü, Á¤Ã¼±âÇü, Æø½ÄÇü µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡À» »ìÆ캸°í, Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·® °è»ê¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ¿ëµµ µéÁö ¾Ê°í, ½Ã°£°ú °ø°£ÀÇ Á¦¾àµµ ¾ø´Â ¡®3Ùí ¿îµ¿¹ý¡¯À» ÀÌ¿ëÇÑ 33°¡Áö Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿¹ýÀ» ÅëÇØ °£´ÜÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ¸·Î ´©±¸³ª ¿îµ¿¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ´õºÒ¾î ´ÙÀ̾îÆ® ¶§¹®¿¡ ±â¸§±â ¾ø´Â ÆÜÆÜÇÑ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸Ô´Â À̵éÀ» À§ÇØ »ø·¯µåºÎÅÍ ÀÏÇ°¿ä¸®, ¹ÝÂù, µðÀúÆ®±îÁö Áú¸®Áö ¾Ê´Â ´Ùä·Î¿î 54°¡Áö ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
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30ÀÏ µ¿¾È 30ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇ϶ó!
Æò»ý ¼½½ÃÇÔÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¸ÀÀÖ´Â ½À°ü!
¹«½ÄÇÏ°Ô ±¾Áö ¸»°í, ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í Áñ°Ì°Ô »©ÀÚ!
±¾¾î¼ »« »ìÀº ¾²³ª¹Ì¿Í °°Àº ¿ä¿äÇö»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±¾¾î¼ »©°í ´Ù½Ã Âî°í, ±¾¾î¼ »©°í ´Ù½Ã Âî°íÀÇ ±¼·¹¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌÁ¦ ¡®¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ ÇÏÀÚ!
°³°¡¼ö(°³±×¸Ç+°¡¼ö)¿¡ ÀÌ¾î °³¸ö(°³±×¸Ç+¸ö¯)À̶ó´Â ŸÀÌƲÀ» °Å¸ÓÁå Çã°æȯ, ±×°¡ ÆÒµéÀ» ¸¸³¯ ¶§¸¶´Ù °¡Àå ¸¹ÀÌ µè´Â ÇÑ ¸¶µð´Â ¹Ù·Î ¡°º¸¿© Áà!¡±ÀÌ´Ù. ÆÒµéÀÌ º¸¿© ´Þ¶ó´Â °ÍÀº ±×ÀÇ °³±×°¡ ¾Æ´Ñ ¼û°ÜÁø ±×ÀÇ ½Ä½ºÆÑ! ±×·¯³ª ±×µµ ÀÌ ½Ä½ºÆÑÀ» ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ¾òÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï¾úÀ¸´Ï, ±× ¸ö¸ÅÀÇ ºñ°áÀÌ ¹Ù·Î ¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»¿¡ ¸ðµÎ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
Çã°æȯÀÌ ´Ù³â°£ÀÇ ¸ö¸Å °ü¸® ³ëÇϿ츦 ¹àÈù ¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»´Â ¡º¹ÌÄ£ ¸ö¸Å ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡»ÀÇ º¸µð ÄÚÄ¡ ¹Ú¼öÈñ, ¡ºÚ¸WAR¡»ÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º Àü¹®°¡ ¹ÚÁöÈ£, ¡º°Ç°ÇÑ ¾ÆÀÌ ½Ä´Ü 101°¡Áö¡»ÀÇ Çªµå ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ÀÌÀºÁ¤ÀÇ ²Ä²ÄÇÑ °¨¼ö°¡ ´õÇØÁ®, ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÅÍ¿¡°Ô ¹ÙÀ̺í·Î ÀÚ¸® ÀâÀ» °ÍÀÌ´Ù.
33°¡Áö Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¼Õ½±°Ô ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏÀÚ!
¡®¿îµ¿Àº ´Ü±â°£ Çؼ´Â È¿°ú¸¦ º¸±â Èûµé´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ½À°üÀ» µé¿© ²ÙÁØÈ÷, ±æ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡¯
ÀÌ´Â ¿îµ¿ Á» ÇØ º» »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª °í°³¸¦ ²ô´öÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ±âº» ÁßÀÇ ±âº». ±×·¯³ª ºñ¿ë¿¡ ´õÇÏ¿© °ø°£°ú ½Ã°£ÀÇ Á¦¾à±îÁö, ¿îµ¿Çϱ⿡ Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°¿¡´Â °É¸²µ¹ÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. Çã°æȯ ¿ª½Ã ¿¬¿¹ÀÎÀ̶ó´Â Á÷¾÷ÀÇ Æ¯¼º»ó ±× ´©±¸º¸´Ù ¿îµ¿ÇÒ °ø°£°ú ½Ã°£ÀÇ Á¦¾àÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦ ±×·± °É¸²µ¹Àº ¾ø´Ù. ¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»ÀÇ 33°¡Áö Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ÀÌÁ¦ ´©±¸³ª Ưº°ÇÑ µµ±¸ ¾øÀÌ, ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¡®¼Õ½±°Ô¡¯ ¿îµ¿ÇÑ´Ù!
55°¡Áö ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇÇ¿Í ÇÔ²² ¸ÀÀÖ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏÀÚ!
´ß°¡½¿»ìÀº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê±îÁö Á¦°øÇÏ¿©, ±ÙÀ°·® °¨¼Ò ¹× Å»¸ð, ÇǺΠÀÌ»ó µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ß°¡½¿»ìÀº ¡®´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÇ ´ë¸í»ç¡¯·Î ÅëÇÏÁö¸¸ ±â¸§±â°¡ ¾ø¾î ÆÜÆÜÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿©ÀüÈ÷ ¸Ô±â ºÒÆíÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù°í ´ß°¡½¿»ìÀ» ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°À» À§ÇØ ¾ïÁö·Î ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»ÀÇ 55°¡Áö ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇÇ·Î ÀÌÁ¦ ´ß°¡½¿»ìµµ ¡®¸ÀÀÖ°Ô¡¯ ¸Ô´Â´Ù!
ºñ¿ë¤ý°ø°£¤ý½Ã°£ÀÇ Á¦¾àÀÌ ¾ø´Â 3Ùí ¿îµ¿¹ý, ¡®¼½½ÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯
°ø°£°ú ½Ã°£ÀÇ Á¦¾à¿¡ ½Ã´Þ·Á ¿Â Çã°æȯÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â, Ưº°ÇÑ µµ±¸ ¾øÀÌ ¼Õ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö Àִ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿¹ý 33°¡Áö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ±âº» ½ºÆ®·¹Äª¹ýºÎÅÍ 7ºÐ µ¿¾È ½ÃÇàÇÏ´Â ±Ù·Â¿îµ¿ ¡®¼Å¶ Æ®·¹ÀÌ´×(Circuit Training) 7¡¯, Áö·çÇÏ°í ¾î·Á¿î µ¿ÀÛÀ» ¹ö¸®°í È¿°ú ÁÁÀº ¿îµ¿¸¸À» ¼±º°ÇÏ¿© ±¸¼ºÇÑ ¿¼¼ °¡Áö ±âº» µ¿ÀÛ ¡®È¨ Æ®·¹ÀÌ´× º£ÀÌÁ÷(Home Training Basic)¡¯, Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿¼¼ °¡Áö ±âº» µ¿ÀÛÀ» ¸¶½ºÅÍÇÑ ÈÄ ½ÃÀÛÇÏ´Â °µµ ³ôÀº ÀÀ¿ë¤ýº¹ÇÕ µ¿ÀÛ ¡®È¨ Æ®·¹ÀÌ´× ¾îµå¹ê½ºÆ®(Home Training Advanced)¡¯, ¾Õ¼ ´Ù·é µ¿ÀÛÀ» ¸ðµÎ ÀÍÈù ÈÄ ¸ö¸Å¸¦ ´ÙµëÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®Çã°æȯÀÇ ÃÊÄݸ´ º¹±Ù ¸¸µé±â¡¯ÀÇ ¼ø¼·Î ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ²ÙÁØÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï È¿À²ÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ ½ºÄÉÁÙ¸µ ¡®4ÁÖ ¼½½Ã ·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àüü ¿îµ¿Àº °¢ µ¿ÀÛÀ» »çÁøÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿îµ¿ ºÎÀ§ ¹× Ƚ¼ö, È£Èí¹ýÀ» Á¦°øÇÏ¿© ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÆÜÆÜÇÏ°í ¸À¾ø´Â ´ß°¡½¿»ìÀº °¡¶ó! ´Ùä·Î¿î ´ß°¡½¿»ì ¿ä¸®¹ý, ¡®¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡¯
±ÙÀ°À» ¸¸µé±â À§ÇØ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È ´ß°¡½¿»ì°ú ÇÔ²²ÇÑ Çã°æȯ. ÀÌÁ¦ ±×°¡ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ¸ÀÀº »ì¸° ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇÇ 55°¡Áö¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù. °Ç°ÇÑ ¿ä¸®ÀÇ Àý´ë °ÀÚ ¡®´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå¡¯, Çѱ׸©À¸·Î ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â ¡®´ß°¡½¿»ì ÀÏÇ°¿ä¸®¡¯, ¸ÅÀϸÅÀÏ Áú¸®Áö ¾Ê´Â ¡®´ß°¡½¿»ì ¹ÝÂù°ú ±¹¡¯, Áö°Ü¿î ÀÏ»ó Å»ÃâÀ» À§ÇÑ ¡®½ºÆä¼È ´ß°¡½¿»ì ¿ä¸®¡¯, ¿îµ¿ ÈÄ ÃâÃâÇÒ ¶§, °£½ÄÀÌ »ý°¢³¯ ¶§, ±ÞÇÑ ¾Æħ¿¡ ¿ä±äÇÑ ¡®´ß°¡½¿»ì ¼ÎÀÌÅ©&ÄíÅ°¡¯±îÁö ¸ÀÀÖ´Â ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇǸ¦ ´Ù¾çÇÑ Å׸¶·Î ¹¾î Á¦°øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àüü ·¹½ÃÇÇ´Â ÇØ´ç ¿ä¸®ÀÇ Ä®·Î¸® Á¤º¸´Â ¹°·Ð, ¼·Ãë ÈÄ Ä®·Î¸® ¼Òºñ¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ ½Ã°£ µîÀÇ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¿îµ¿·®À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇǸ¦ È°¿ëÇÑ °¡º¿ì¸é¼µµ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ç °®Ãá 1200Kcal/30Days ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇÏ¿© ´©±¸³ª Áú¸®Áö ¾Ê°í ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
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1. ¼º°øÀ» ºÎ¸£´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÅ©¸´
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È«¼ö ¼Ó¿¡¼ °¥ÆÎÁúÆÎ À̸®Àú¸® ÈÛ¾µ¸®°í ÀÖ´Ù¸é ¡´¼º°øÀ» ºÎ¸£´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÅ©¸´¡µ¿¡¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ »çÀü Áö½ÄºÎÅÍ Â¤°í ³Ñ¾î°¡ÀÚ. ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® »ç·Ê·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡À» »ìÆ캸°í, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº ¹°·Ð ³ª»Û À½½Ä, »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®À» üũÇϱâ À§Çؼ ²À ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß ÇÒ Á¦Áö¹æ·® Á¤º¸ µîÀÇ ½º¸¶Æ®ÇÑ °ø½Ä, °Å±â¿¡ °¡º±Áö¸¸ ¾ËÂù ¡®1200Kcal/30Days ½Ä´Ü¡¯±îÁö! º»°ÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛ Àü, ²Ä²ÄÇÏ°Ô »ìÆìºÁ¾ß ÇÒ ±âÃÊ Áö½ÄÀ» ¸ðµÎ ¸ð¾Ò´Ù.
2. Çã°æȯÀÇ ¼½½ÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®
¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ·Á Çصµ, ºñ¿ë ºÎ´ã¿¡ ´õÇÏ¿© ½Ã°£°ú °ø°£ÀÇ Á¦¾à±îÁö µû¸£´Â Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÏ¿© Çã°æȯÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â 3Ùí ¿îµ¿¹ý! ¡´Çã°æȯÀÇ ¼½½ÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¡µ´Â ºñ¿ëµµ µéÁö ¾Ê°í, ½Ã°£°ú °ø°£ÀÇ Á¦¾àµµ ¾ø´Â 33°¡Áö Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Çϱ⠽Ȱí Áö·çÇÑ ¿îµ¿Àº »©°í ½±°í °£´ÜÇϸç È¿°úÀûÀÎ µ¿ÀÛ¸¸À» ¸ð¾Æ ´©±¸³ª ¿îµ¿¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, 33°¡Áö ¿îµ¿¹ýÀ» ¸ðµÎ ÀÍÈù ÈÄ¿¡´Â ¿îµ¿À» ½À°ü µéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ ½ºÄÉÁÙ¸µ ¡®4ÁÖ ¼½½Ã ·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
3. Çã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®
´ß°¡½¿»ìÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ±â¸§±â ¾ø´Â ÆÜÆÜÇÑ ´ß°¡½¿»ìÀº ¿©ÀüÈ÷ ¸Ô±â ºÒÆíÇÏ´Ù. À̸¦ ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Æ´Â Çã°æȯÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â 54°¡Áö ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇÇ! Ȥ½Ã ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ, °Ç°À» À§ÇØ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¾ïÁö·Î ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌÁ¦ ±×·² ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¡´Çã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡µ´Â ´ß°¡½¿»ì ¿ä¸®ÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ »ø·¯µåºÎÅÍ ÀÏÇ°¿ä¸®, ¹ÝÂù ¹× µðÀúÆ®±îÁö ´Ùä·Î¿î 54°¡ÁöÀÇ ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇÇ·Î Áú¸®Áö ¾Ê°í ¸ÀÀÖ´Â ´ß°¡½¿»ì ¿ä¸®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡´Ãßõ»ç¡µ
°æȯÀÌ°¡ Ã¥À» ³½´Ù°í Çؼ ³ó´ãÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´õ´Ï, ÀÌ·¸°Ô ¾ËÂù Ã¥ÀÌ ³ª¿Ã ÁÙÀ̾ß! ´Ù¾çÇÑ ´ß°¡½¿»ì ·¹½ÃÇǸ¸ ºÁµµ Á¤¸» ÇູÇѵ¥, ¼Õ½¬¿î ¿îµ¿¹ý±îÁö °¡µæÇÏ´Ù´Ï! ¾ÕÀ¸·Î °æȯÀÌ ³× Ã¥Àº ³ªÀÇ ¾ÖÀåÇ°À̾ß!
-³ª¸£»þ(ºê¶ó¿î ¾ÆÀÌµå °É½º)
±º´ë¿¡¼ Èûµé°Ô ¸¸µç ¸öÀÌ Àü¿ªÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã ¿¹ÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡·Á´Âµ¥¡¦¡¦. ±â¸®Áö ¸¶¿ä!!! ¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»·Î ¸ö¯ µÇ¾î º¸¾Æ¿ä. °æȯÀÌ Çü ÆÄÀÌÆÃ!!!
-ºÕ(¹æ¼ÛÀÎ)
°æȯÀÌ ÇüÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥ ³½´Ù°í ÇßÀ» ¶§ºÎÅÍ ±â´ë¸¦ ¸¹ÀÌ Çߴµ¥, ¿ª½Ã³ª ÇüÀº Àú¸¦ ½Ç¸Á½ÃÅ°Áö ¾Ê³×¿ä! Ã¥À» ´Ù º¸°í ³ª´Ï ÀÌ°Ç ¹¹ ¿ÏÀü ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çõ¸í!!! Á¦°¡ ´Þ°í »ç´Â ´ß°¡½¿»ìÀÌ ÀÌ·¸°Ô±îÁö º¯½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï! Çü ¸ÚÁ®¿ä!!!
-À̱Ɽ(ºñ½ºÆ®)
°æȯÀÌ Çü, ±×·¸°Ô ¹Ù»Û ½ºÄÉÁÙ ¼Ó¿¡ ¾î¶»°Ô ±× ¸öÀ» À¯ÁöÇÒ±î Çß´õ´Ï Ã¥ ¼Ó¿¡ ±× ºñ¹ýÀÌ ¸ðµÎ ´ã°Ü ÀÖ¾ú³×¿ä. ¶§¿Í Àå¼Ò¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿µµ ¸ðÀÚ¶ó, ÀÌ·¸°Ô È¥ÀÚ¸¸ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í ÀÖ¾ú´Ù´Ï! Àúµµ ÀÌÁ¦ ÀüÁöÈÆ·Ã ¶§¸¶´Ù ²À ì°Ü °¥°Ô¿ä.
-À±ºû°¡¶÷(±¹°¡´ëÇ¥ Ã౸¼±¼ö)
°æȯ ¿Àºü°¡ ¿îµ¿¼±¼ö ºÎ·´Áö ¾ÊÀº ¸ö¯À̶õ °Ç ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ¾úÁö¸¸ ÀÌ Á¤µµÀÏ ÁÙÀ̾ß! ´õ±¸³ª ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼µµ ¸ö¸Å °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Ï, Àúµµ ÀÌÁ¦ ¡ºÇã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡»·Î ¸ö¸Å °ü¸® °ÆÁ¤ ±×¸¸ ÇÒ·¡¿ä~
-°ø¼¿µ(KBS N Sports ¾Æ³ª¿î¼)
¸ñÂ÷
1. ¼º°øÀ» ºÎ¸£´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÅ©¸´
1 | ¹¯°í µûÁ®º¸´Â À¯Çüº° ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü
¡¤ ¿ä¿äÇü : 365ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â ¿ì¸®È¸»ç ¸·³» H¾ç
¡¤ Æí½ÄÇü : ÇÑ ´ë¸®, ¹äÀº ¸Ô°í ´Ù´Ï´Â °Å¾ß?
¡¤ Á¤Ã¼±âÇü : 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸¶ÄÉÆà ºÎ¼ Y¾ç
¡¤ Æø½ÄÇü : »ø·¯¸®¸Ç °íÀ¯¸í»ç ±è °úÀå
¡¤ ½²! ¿ø Ǫµå ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ºñ¹Ð
2 | ¼¼»óÀÇ Á߽ɿ¡¼ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¿ÜÄ¡´Ù!
¡¤ Çã°æȯÀÇ ¸ö¯ º¹À½ °¡¶ó»ç´ë : ´ÙÀ̾îÆ® ¼öÄ¢
¡¤ Çã°æȯÀÇ Çö¸íÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü °ø½Ä
¡¤ Çã°æȯÀÇ 1200kcal/30Days ½Ä´Ü
¡¤ 7ÁÖ ¸¸¿¡ 8kg °¨·®! ¼öÆÛÅ°Áî ¡®¿°ºÐ¼Ò³à¡¯ ³ª¿µÀÌ°¡ ½ÇÇàÇÑ Æødz°¨·® ½ÃÅ©¸´
3 | ÁغñµÆ³ª¿ä? ÀÌ Á¤µµ´Â ¾Ë¾Æ¾ß ´ÙÀ̾îÆ® ¼±¼ö!
¡¤ ¹èºÒ¸® ¸ÔÀ¸¸é¼ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ê°è¸í
¡¤ À߸øµÈ ¿îµ¿ »ó½ÄÀÌ ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ´ëÀÇ Àû!
¡¤ ½´ÆÛǪµå ¹é°ú»çÀü
¡¤ Ä®·Î¸® ¹é°ú»çÀü
¡¤ ½º¸¶Æ® Á¶¸®¹ý
2. Çã°æȯÀÇ ¼½½ÃÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®
1 | ¼½½Ã ´ÙÀ̾îÆ® ·¹µÚ!
¡¤ ±âº» ½ºÆ®·¹Äª¹ý »ìÆ캸±â
¡¤ ¾Ë°í ÇÏÀÚ! À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿
2 | ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾úÀ¸´Ï Áñ°Ì°Ô »©ÀÚ! Çã°æȯÀÇ ¼Å¶ Æ®·¹ÀÌ´× 7
¡¤ ÆÈ ¹ú·Á ¶Ù±â
¡¤ ¾Ï ¿öÅ·
¡¤ Ǫ½Ã ¾÷
¡¤ ºêÀÌ ¾÷
¡¤ ¹ÙÀ̽ÃŬ Å©·±Ä¡
¡¤ ½´ÆÛ¸Ç
¡¤ Ç÷©Å©
3 | ¸ö¸Å¸¦ ´Ùµë¾î º¼±î? Çã°æȯÀÇ È¨ Æ®·¹ÀÌ´× º£ÀÌÁ÷
¡¤ Ǫ½Ã ¾÷
¡¤ Ç÷©Å©
¡¤ ¸®¹ö½º ·±Áö
¡¤ ű
¡¤ ÇÁ·±Æ® ·¹ÀÌÁî
¡¤ ·¡ÅÍ·² »çÀÌµå ¼ÅÇÃ
¡¤ ½ºÄõÆ®
¡¤ ÇÁ·¹½º
¡¤ »çÀÌµå ·¹ÀÌÁî
¡¤ ¹é ·Î¿ì
¡¤ ű ¹é
¡¤ ½ºÄõÆ® Á¡ÇÁ
¡¤ ÆÝÄ¡ ¿öÅ·
4 | Á» ´õ µðÅ×ÀÏÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é? Çã°æȯÀÇ È¨ Æ®·¹ÀÌ´× ¾îµå¹ê½ºÆ®
¡¤ Ǫ½Ã ¾÷+Ç÷©Å©
¡¤ ¸®¹ö½º ·±Áö+ű
¡¤ ¸®¹ö½º ·±Áö+ÇÁ·±Æ® ·¹ÀÌÁî
¡¤ ½ºÄõÆ®+ÇÁ·¹½º
¡¤ ½ºÄõÆ®+»çÀÌµå ·¹ÀÌÁî
¡¤ ¹é ·Î¿ì+ű ¹é
¡¤ ¿ °¡Áö ÃÊ°£´Ü ½ºÇǵå Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ½ºÄÉÁÙ¸µ
5 | Çã°æȯÀÇ ÃÊÄݸ´ º¹±Ù ¸¸µé±â
¡¤ ·¹±× ·¹ÀÌÁî
¡¤ ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡
¡¤ Å©·±Ä¡
¡¤ Å©·Î½º Å©·±Ä¡
¡¤ »çÀ̵å Å©·±Ä¡
¡¤ ½Ë ¾÷
¡¤ ºêÀÌ ¾÷
6 | Çã°æȯÀÇ 4ÁÖ ¼½½Ã ·¹½ÃÇÇ
¡¤ 4ÁÖ ¼½½Ã ·¹½ÃÇÇ Æ®·¹ÀÌ´×
3. Çã°æȯÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®
Çã°æȯÀÇ ´ß°¡½¿»ì À̾߱â
´ß°¡½¿»ìÀÇ Àç¹ß°ß
1 | ¿ä¸®¸¦ ´õ¿í ½±°í ´õ¿í Áñ°Ì°Ô! °è·®¹ý ¹× µµ±¸ ¾Ë¾Æº¸±â
¡¤ ÀÌ Ã¥¿¡¼ »ç¿ëÇÑ °è·®¹ý
¡¤ ¾Ë¾Æ µÎ¸é Æí¸®ÇÑ Á¶¸®µµ±¸
¡¤ ÀÌ Ã¥¿¡¼ »ç¿ëÇÑ ´ß°¡½¿»ì
2 | °Ç°ÇÑ ¿ä¸®ÀÇ Àý´ë °ÀÚ! ´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ¿ä±¸¸£Æ®µå·¹½Ì »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ±¸¿î¾ßä »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ±×¸°¾ßä »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì °£Àå¼Ò½º »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì õ»çä »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì °¨ÀÚ »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ¸¶ »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ·¹¸ó¼Ò½º »ø·¯µå
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ¼ö»ï »ø·¯µå
3 | ¿ä°Å Çϳª¸é ½Ä»ç ³¡! ´ß°¡½¿»ì ÀÏÇ°¿ä¸®
¡¤ ´ß°¡½¿»ì »õ½Ïºñºö¹ä
¡¤ ´ß°¡½¿»ì ¹Ù°ÔÆ® »÷µåÀ§Ä¡
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