간편결제, 신용카드 청구할인
인터파크 롯데카드 5% (8,550원)
(최대할인 10만원 / 전월실적 40만원)
북피니언 롯데카드 30% (6,300원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
NH쇼핑&인터파크카드 20% (7,200원)
(최대할인 4만원 / 2만원 이상 결제)
Close

도보달인의 새싹편지

소득공제

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

공유하기
정가

10,000원

  • 9,000원 (10%할인)

    500P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • S-Point 적립은 마이페이지에서 직접 구매확정하신 경우만 적립 됩니다.
추가혜택
배송정보
  • 5/17(금) 이내 발송 예정  (서울시 강남구 삼성로 512)
  • 배송비 : 2,500원
주문수량
감소 증가
도보달인의 새싹편지

9,000원

북카트 담기 바로구매
위로

  • 이벤트/기획전

  • 연관도서

  • 상품권

AD

이상품의 분류

책소개

9가지 고질병, 3가지 암 치료를 성공한 남과 여성의 메세지

건강이 매우 좋지 않았던 저자 본인은 우연히 전철역에서 독일 철학자 니체의 ‘진정, 위대한 모든 생각은 걷기로부터 나온다!’는 한 줄의 명언을 발견하고 걷기 운동에 심취하면서 힘들었던 질병치료가 성공하였고 동시에 모든 생활에서 기적 같은 변화로 70대 중반의 나이에도 불구하고 국내 최대의 도보여행 카페의 서울 한강 울트라 100km 대회에서 선두주자가 되는 쾌거를 이루며 건강과 행복한 삶을 누리게 되었습니다.

이에 한 가지씩 걷는 방법을 익히고 걸으면서 터득한 지혜를 모아서 걷는 생활습관과 방법을 기록한 이야기이며 미국 뉴욕의 걷기 달인 여성 교포 Linda Rojas를 알게 되어 그분이 3차례의 암 치료에 성공한 삶의 이야기까지 한권에 모아서 출판한 책입니다.

여기에서 누구나 의지만 있다면 쉽게 시작 할 수 있고 전혀 돈도 들지 않는 운동으로 누구나 성공할 수 있다는 것을 강조하고져 합니다.

목차

추천사 : 글이 시가 되는 길 … 시 창작 교수 공석진
머리말 : 진정, 위대한 생각을 만났습니다.
꾸준한 걷기 습관은 장수로 가는 지름길
참 좋은 생각은 걷기로부터 나온다. / 걷기의 50가지 메세지
생각의 새싹편지 / 50가지의 지혜의 메시지
Linda Rojas의 인간승리의 꿈 / 눈물, 기쁨, 소망의 메시지

본문중에서

걷기 운동을 권하면 흔히 이미 늙었고 힘이 없어 그렇게 걷지 못한다는 답변이 돌아온다.
그런 생각은 부담감일 뿐, 의지만 있으면 어떻게든 접근하고 걸을 수 있다.

우선 간단한 준비운동부터 해 보자! 제자리에서 앉았다가 일어서기 운동도 좋고 자리에 누워서 천정을 향해 다리를 들었다가 내렸다 하는 동작을 5분 쯤 해 보시기 바란다.

이정도 만해도 조금은 몸체의 기운이 가벼워지는 것을 느끼게 된다. 이때, 과감하게 밖으로 나가 보라! 걸음마부터 해도 늦지 않았다. 도보중독자가 된 나 자신도 족저근막염을 앓으면서 처음엔 그렇게 천천히 1Km를 걷는 것으로 시작하였다.
이때 절대로 몸체의 유혹과 타협하지 않아야 한다. 이대로 병들어 죽을 것인가? 아니면 운동하다가 지쳐서 쓰러질 것인가? 나는 후자를 선택했다. 전자는 희망이 없는 것이고 후자는 가능성이라도 있기 때문이다. 지독한 고통을 이겨냈더니 바로 희망이 보이기 시작했고 그 과정을 격고 난후엔 승승장구 일취월장 체력이 좋아지고 기적이 일어났다.
-26page-

저자소개

정명헌 [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

해당작가에 대한 소개가 없습니다.

저자의 다른책

전체보기
LINDA ROJAS [저] 신작알림 SMS신청
생년월일 -

해당작가에 대한 소개가 없습니다.

건강/뷰티 분야에서 많은 회원이 구매한 책

    리뷰

    0.0 (총 0건)
    리뷰쓰기

    100자평

    작성시 유의사항

    평점
    0/100자
    등록하기

    100자평

    0.0
    (총 0건)

    판매자정보

    • 인터파크도서에 등록된 오픈마켓 상품은 그 내용과 책임이 모두 판매자에게 있으며, 인터파크도서는 해당 상품과 내용에 대해 책임지지 않습니다.

    상호

    (주)교보문고

    대표자명

    안병현

    사업자등록번호

    102-81-11670

    연락처

    1544-1900

    전자우편주소

    callcenter@kyobobook.co.kr

    통신판매업신고번호

    01-0653

    영업소재지

    서울특별시 종로구 종로 1(종로1가,교보빌딩)

    교환/환불

    반품/교환 방법

    ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청 또는 1:1 문의 게시판 및 고객센터(1577-2555)에서 신청 가능

    반품/교환가능 기간

    변심 반품의 경우 출고완료 후 6일(영업일 기준) 이내까지만 가능
    단, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내

    반품/교환 비용

    변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
    상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환/반품은 반송료 판매자 부담

    반품/교환 불가 사유

    ·소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)

    ·소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등

    ·복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집

    ·시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우

    ·전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우

    상품 품절

    공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있음

    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상

    ·상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨

    ·대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

    (주)KG이니시스 구매안전서비스서비스 가입사실 확인

    (주)인터파크커머스는 회원님들의 안전거래를 위해 구매금액, 결제수단에 상관없이 (주)인터파크커머스를 통한 모든 거래에 대하여
    (주)KG이니시스가 제공하는 구매안전서비스를 적용하고 있습니다.

    배송안내

    • 교보문고 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다.

    • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

    • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능합니다.

    • 배송비는 업체 배송비 정책에 따릅니다.

      • - 도서 구매 시 15,000원 이상 무료배송, 15,000원 미만 2,500원 - 상품별 배송비가 있는 경우, 상품별 배송비 정책 적용

    파워링크 광고

    신청하기