°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (16,250¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (11,970¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (13,680¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

¼û¸¸ Àß ½¬¾îµµ º´¿ø¿¡ ¾È °£´Ù : °Ç°­°ú ü·ÂÁõÁø,±×¸®°í üÁß °¨·®À» À§ÇÑ ÇÏ·ç 10ºÐ È£Èí ¿îµ¿

¿øÁ¦ : The Oxygen Advantage
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 38
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

19,000¿ø

  • 17,100¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    190P (1%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
  • 3/19(È­) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹«·á¹è¼Û
  • ÁÖ¹®¼ö·®
    °¨¼Ò Áõ°¡
    • À̺¥Æ®/±âȹÀü

    • ¿¬°üµµ¼­

    • »óÇ°±Ç

    AD

    Ã¥¼Ò°³

    µî»êÀ» ÇÒ ¶§³ª °è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§, ÃʷϺÒÀÌ ±ô¹ÚÀ̴ Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ ±ÞÈ÷ ¶Ù¾î °Ç³ÔÀ» ¶§ ¼ûÀÌ Â÷¸é ¡®³»°¡ ü·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³±¸³ª¡¯ ÇÏ°í ´À³¢°Å³ª ¡®°Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ñ°¡¡¯ °ÆÁ¤ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡µµ ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¶§º¸´Ù´Â ¼ûÀ» ¸ô¾Æ½¯ ¶§, Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿îµ¿ °­µµ°¡ ¼¼´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ È£ÈíÀº ¸öÀÇ »óŸ¦ °¡Àå Á÷°üÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÁöÇ¥´Ù. ±×·¯³ª °Ç°­À» À§Çؼ­ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¶Ç ¹°À» ¾ó¸¶³ª ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´ÂÁö µî¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â ¿äÁò, È£Èí¿¡ ´ëÇؼ­´Â ±×Àú ±ú²ýÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¤µµ¹Û¿¡ ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù.
    ±×·¯³ª, °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ¸é ¾î¶² À½½ÄÀÌµç ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â°í ¹°µµ ÀûÁ¤·® ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é ü³» ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁ® »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖµí È£ÈíÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â »ê¼Ò ¿ª½Ã °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

    ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

    »ê¼Òµµ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®ÀÌ ÀÖ´Ù
    ±ÙÀ°À» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷À̱â À§ÇØ »ê¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó ¿Â°® ±â°ü°ú ±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â Ç÷¾× ¼Ó Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ »ê¼Ò Æ÷È­µµ´Â 94~97%·Î, À̸¦ ³Ñ¾î°¡¸é »ê¼Ò¸¦ ¾Æ¹«¸® ´õ °ø±ÞÇÑ´Ù°í Çصµ ±ÙÀ°ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥ ¾Æ¹«·± ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÇǷΰ¨°ú ³ëÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â È°¼º»ê¼ÒÀÇ ¹ß»ýÀ» ³ôÀÌ°í, ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î »ê¼Ò°¡ °úÇÑ È¯°æÀÌ ¡®Á¤»ó¡¯À̶ó°í ´À³¢µµ·Ï ÈƷýÃÄѼ­ »ê¼Ò°¡ Á¶±Ý¸¸ ºÎÁ·Çصµ ¼û °¡»ÝÀ» ´À³¢°Ô ¸¸µé¾î ¹ö¸°´Ù.
    ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ°í ü·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ¹Ù·Î ÀÌ È£Èí ´É·ÂÀ» ¹Ù·Î Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Å¾ ¶§ Áö´Ï°í ÀÖ´ø È£Èí ±â´É¿¡´Â Ưº°ÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾ø¾úÁö¸¸, ¼ºÀåÇϸ鼭 ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀ̳ª »ýÈ° ½À°ü, À߸øµÈ »ó½Ä ¶§¹®¿¡ º»·¡ÀÇ È£Èí ´É·ÂÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ȸº¹Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ È£Èí ÆÐÅÏÀ» ÆľÇÇÏ¿© ¹Ù·ÎÀâ°í, »ê¼Ò¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â È£Èí°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â »ê¼Ò¿Í ÀÌ»êȭź¼Ò °¢°¢ÀÇ ±â´É°ú °ü°è °°Àº ÀÌ·ÐÀû ¹è°æ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ÀûÀº ¾çÀÇ »ê¼Ò¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ¿ì¸® ¸öÀ» ÀûÀÀ½ÃÅ°´Â ÈƷùý¿¡ ´ëÇØ ´Ü°èÀûÀ¸·Î, ±×¸®°í ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁØ´Ù.

    °Ç°­ÇÑ È£Èí ½À°üÀ̶õ ¾î¶² °ÍÀΰ¡
    ¿ø·¡ÀÇ È£Èí ´É·ÂÀ» ȸº¹Çϱâ À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ ´Ü ÇÑ °¡Áö´Â ¹Ù·Î ¡®È£Èí·®À» ÁÙÀÌ´Â °Í¡¯ÀÌ´Ù. È£Èí·®À» ÁÙÀδٴ °Ç È£Èí Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. È£Èí ¼ö¸¦ ÁÙ¿©µµ Çѹø È£ÈíÇÒ ¶§ µéÀ̸¶½Ã´Â °ø±â·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é °á±¹ Á¦ÀÚ¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ÀúÀÚ°¡ Àý´ë ÇÏÁö ¸»¶ó°í °­Á¶Çϴ ȣÈí ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù.
    ¹Ù·Î ÀÔÀ¸·Î ¼û½¬±â(±¸°­È£Èí), ½ÉÈ£Èí(ÈäºÎ È£Èí), ÇѼûÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼ °¡Áö´Â Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬´Â °ø±â·®À» ´Ã¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½À°üÀÌ´Ù. ü³»¿¡ ÀûÁ¤·®ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¹èÃâÇؼ­ »ê¼Ò¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ê¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ¸¸¼º °úÈ£Èí »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
    ½ÅüÀÇ ¿©·¯ ±â´ÉÀÌ ¿ì¸®°¡ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ¿¬½º·¹ ÀÌ·ç¾îÁöµí, È£Èí ¿ª½Ã ³»°¡ ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ¿¬½º·¹ ÀϾ´Â ºÒ¼öÀÇÀû ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Çѹø ±×·± ¼ºÇâÀÌ ¹ßÇöµÇ¸é ³»°¡ ÀǽÄÀûÀ¸·Î °íÄ¡Áö ¾Ê´Â ÇÑ, °è¼ÓÇؼ­ ±× ¹æ½Ä´ë·Î ¿òÁ÷ÀδÙ. À̸¦ ±³Á¤Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀúÀÚ°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀǵµÀûÀÎ ¡®È£Èí ÁßÁö(¼û Âü±â)¡¯´Ù. óÀ½¿¡´Â °¡¸¸È÷ ¾É°Å³ª ´©¿ö¼­ ¼ûÀ» Âü´Â ½Ã°£À» Á¡Á¡ ´Ã·Á³ª°¡´Ù°¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é Á¡Â÷ ¼­¼­ È£Èí ÁßÁöÇϱâ, °ÉÀ¸¸é¼­ È£Èí ÁßÁöÇϱâ, °È´Â °ÉÀ½ ¼ö¸¦ ´Ã·Á°¡¸ç È£Èí ÁßÁöÇϱâ, ¶Ù°Å³ª ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ¸é¼­ È£Èí ÁßÁöÇϱ⠽ÄÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ´Ù.
    ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú°ú °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ¹æ¹ýÀ» ´Þ¸® ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ç ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç »óŸ¦ Áø´ÜÇÏ´Â ¹ýºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ü³» »ê¼Ò ¼öÄ¡ Å×½ºÆ®(BOLT)¶ó´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç »óÅ¿¡ ¸Â´Â ´Ü°èº° ÈƷùý°ú ±×¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ×±îÁö ¾ÆÁÖ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô Ç®¾î ¾È³»ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ ³ë¾àÀÚ±îÁö, ±×¸®°í ü·ÂÀÌ ÁÁÀº »ç¶÷ºÎÅÍ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷±îÁö ´©±¸³ª ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. °¢°¢ÀÇ »óÅ¿¡ ´õºÒ¾î Ã¥ÀÇ ¸»¹Ì¿¡´Â º»¹® Áß ³ª¿Â ÈƷùýÀ» ¿ä¾à, ¼ö·ÏÇÏ¿© Áö±Ý±îÁö ¹è¿î °ÍÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Á¤¸®ÇÏ°í ¼Õ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.

    ºÎÅ×ÀÌÄÚ È£Èí¹ý¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ »ê¼Ò È°¿ë ÇÁ·Î±×·¥
    ¡®È£Èí·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â ÀúÀÚÀÇ »ý°¢Àº ¡®Ãµ½ÄÀÌ ±âµµ(ѨԳ)ÀÇ ¼öÃà ¶§¹®¿¡ ÀϾ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÈ£ÈíÀ¸·Î ÀÎÇÑ °Í¡¯À̶ó´Â ÀüÁ¦¿¡¼­ °³¹ßµÈ ºÎÅ×ÀÌÄÚ(Buteyko) È£Èí¹ý°ú ¸Â´ê¾Æ ÀÖ´Ù. ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ ¶§¸¶´Ù ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª È£Èí±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â õ½ÄÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î 1990³â´ëºÎÅÍ ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇÑ ÀÌ È£Èí¹ýÀº õ½Ä ȯÀÚ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éÀå¾Ö, °íÇ÷¾Ð µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ Àü ¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ±¹³» ÄÉÀ̺í ÅÚ·¹ºñÀü °Ç°­ Á¤º¸ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇؼ­ È£Èí±â Áúȯ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ¼Ò°³µÇ±âµµ ÇÏ¿´´Ù. ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é °ßµô ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ½É°¢ÇÑ Ãµ½Ä ȯÀÚ¿´´ø ÀúÀÚµµ ºÎÅ×ÀÌÄÚ È£Èí¹ýÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¿ÏÄ¡µÈ µÚ, ÇöÀç ºÎÅ×ÀÌÄÚ È£Èí¹ý Àü¹® ±³À°ÀÚ·Î È°µ¿Çϸç 5õ ¸íÀÇ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ÈÆ·ÃÀ» ÁøÇàÇß´Ù.
    ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ È£Èí ÈƷùý, ¡®»ê¼Ò È°¿ë(The Oxygen Advantage) ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ¹Ù·Î ÀÌ ºÎÅ×ÀÌÄÚ È£Èí¹ý¿¡ ±× ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ºÎÅ×ÀÌÄÚ È£Èí¹ýÀÇ Ãµ½Ä Ä¡·á È¿°ú°¡ ¾Æ´Ñ, °Ç°­°ú ü·Â Çâ»ó ±×¸®°í ¿îµ¿ ´É·Â Çâ»óÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÈƷùýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô È¿°úÀûÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ Áö±¸·Â°ú ¿îµ¿ ¼öÇà·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇØ °ø±â ¹Ðµµ°¡ ³·Àº °íÁö´ë¿¡ ¿Ã¶ó ÈÆ·ÃÇÏ´Â °Íó·³ ü·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹°·Ð, õ½Ä°ú °°Àº È£Èí±â Áúȯ Ä¡·á, ½ÉÀå Áúȯ ¿¹¹æ °°Àº ÀÇÇÐÀû È¿°ú¿Í Ưº°ÇÑ ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀ̵µ ÀÚ¿¬½º·¹ ½Ä¿åÀÌ ÁÙ¾î ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÇ´Â ¼Ò¼ÒÇÑ °Í±îÁö ¸ðµÎ ´©¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

    ¸ñÂ÷

    Ãßõ»ç-Á¶¼Á ¸ÓÄݶó ¹Ú»ç
    ¼­¹®-Àû°Ô ½á¼­ ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» Ç϶ó

    1ºÎ. È£ÈíÀÇ ºñ¹Ð
    Á¦1Àå. »ê¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ¿ª¼³
    È£Èí ±â°ü ¡Û È£ÈíÀÇ Á¶Àý ¡Û ÀÌ»êȭź¼Ò : ´Ü¼øÇÑ Æó±â¹°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ¡Û Ç÷¾×¿¡¼­ ±ÙÀ° ¹× Àå±â·ÎÀÇ »ê¼Ò Àü´Þ ¡Û ±âµµ¿Í Ç÷°üÀÇ È®Àå°ú ¼öÃà ¡Û Ç÷¾×ÀÇ pH Á¶Àý
    Á¦2Àå. ´ç½ÅÀº ½ÇÁ¦·Î ¾ó¸¶³ª °Ç°­ÇÑ°¡¡Ûü³» »ê¼Ò ¼öÄ¡ Å×½ºÆ®
    ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼Òºñ·® Áõ°¡½ÃÅ°±â ¡Û ü³» »ê¼Ò ¼öÄ¡ Å×½ºÆ® ¡Û ü³» »ê¼Ò ¼öÄ¡ Å×½ºÆ®ÀÇ ¿ø¸® ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö´Â ¿îµ¿ Áß ¼û °¡»Ý°ú ¾î¶² °ü°èÀΰ¡ ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö¿Í È£Èí·® ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö¿Í ¿îµ¿ ¼öÇà·Â ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¼¼ °¡Áö ´Ü°è ¡Û ½Åü Çص¶ ÀÛ¿ë
    Á¦3Àå. ¼û½¬±â´Â ÄÚ·Î, ½Ä»ç´Â ÀÔÀ¸·Î
    °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â°ü, ÄÚ ¡Û ÄÚ : ÀÏ»êÈ­Áú¼ÒÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ¿ø ¡Û ¹ãÀÇ ºñ°­ È£Èí
    Á¦4Àå. ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼û½¬±â À§ÇØ °¡º±°Ô È£ÈíÇ϶ó
    ½ÉÈ£ÈíÀº ¹«¾ùÀΰ¡ : ȯ»óÀÇ ½Çü¸¦ ¹àÈ÷´Ù ¡Û Ⱦ°Ý¸· ¡Û È£Èí ½Ã°£ ÃøÁ¤Çϱâ : ±âº»ÀûÀÎ ¿À·ù
    Á¦5Àå. º»¿¬ÀÇ È£Èí¹ýÀ» µÇã´Ù¡Û°í´ë ºÎÁ·ÀÇ ºñ¹Ð
    Àû°Ô ¾²°í ¸¹ÀÌ ÀÏÇϵµ·Ï ÈÆ·ÃÇ϶ó ¡Û ¿ö¹Ö¾÷ÀÇ ½Çü¸¦ ¹àÈ÷´Ù ¡Û ¿Ã¹Ù¸£°Ô È£ÈíÇϱâ À§ÇØ °¡º±°Ô È£ÈíÇϱâ-Á¶±ë°ú ´Þ¸®±â, ±×¸®°í ´Ù¸¥ ¸ðµç ½Åü È°µ¿ ¡Û ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¿îµ¿À» Çß´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý

    Á¦2ºÎ. ü·ÂÀÇ ºñ¹Ð
    Á¦6Àå. ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÏ´Ù
    °íÁö´ë ÈÆ·ÃÀÇ ÀåÁ¡ ¡Û °í°­µµ ÈÆ·ÃÀÇ ÀåÁ¡ ¡Û °íÁö´ë ¹× °í°­µµ ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ¿îµ¿ÀÇ °úÇÐÀû ¹è°æ ¡Û »ê¼Ò È°¿ë ÈÆ·ÃÀÌ ´õ °­ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» À̲ø¾î³»´Â ÀÌÀ¯ ¡Û ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î EPO¸¦ Áõ°¡½ÃÄѶó ¡Û °íÁö´ë ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ÈƷÿ¡¼­ ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺 ¡Û È£Èí ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È£Èí ÁßÁö ¡Û Á¥»êÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È£Èí ÁßÁö ¡Û ź»ê¼ö¼Ò³ªÆ®·ý : ´Ü¼øÇÑ À½½Ä Àç·á°¡ ¾Æ´Ï´Ù ¡Û °íÁö´ë ¿À¸£±â¿¡ ´ëºñÇϱâ À§ÇÑ È£Èí ÁßÁö ¡Û ºñ°­ È£ÈíÀº Å»¼ö¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù
    Á¦7Àå. ³»°¡ ÀÖ´Â °÷À¸·Î »êÀ» °¡Á®¿À¶ó
    ¸Æ¹Ú »ê¼Ò ÃøÁ¤±â¸¦ »ç¿ëÇ϶ó ¡Û ¼ö¿µÇÏ´Â µ¿¾ÈÀÇ È£Èí ÁßÁö ¡Û »ê¼Ò È°¿ë ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÇèÇÏ´Ù ¡Û »ê¼Ò È°¿ë ÈÆ·Ã : ´Ü±â ¹× Àå±âÀû µµ¿ò
    Á¦8Àå. ÀÚ½ÅÀÇ ±¸¿ªÀ» ã¾Æ¶ó
    ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö·Î Á¸À¸·Î µé¾î°£´Ù ¡Û Á¸À¸·Î µé¾î°¡±â À§ÇØ È£ÈíÀ» ÃßÀûÇ϶ó ¡Û Á¸À¸·Î µé¾î°¡±â À§ÇØ ¸ö ³»ºÎ¿Í ¿¬°áÇ϶ó ¡Û ÇöÀç¿¡ »ì¾Æ¶ó ¡Û Á¸¿¡¼­ ÀÏ»óÀÇ »îÀ» »ì¾Æ¶ó ¡Û ÁýÁßÇÏ´Â ºÐÇÒµÇÁö ¾ÊÀº Á¤½Å ¡Û ¼öÇà·ÂÀ» À§ÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ô¿©¶ó

    Á¦3ºÎ. °Ç°­ÀÇ ºñ¹Ð
    Á¦9Àå. ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ ´Ü±â°£¿¡ üÁß °¨·®Çϱâ
    Á¦10Àå. ½Åü ºÎ»ó°ú ÇǷθ¦ ÁÙ¿©¶ó
    ºÎ»ó, ¶Ç´Â È޽ı⿡ ü·Â À¯ÁöÇϱâ
    Á¦11Àå. ½ÉÀåÀ¸·ÎÀÇ »ê¼Ò °ø±ÞÀ» Áõ°¡½ÃÄѶó
    ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Ô ÀϾ´Â ½ÉÁ¤Áö : ¹Ì½Ì ¸µÅ© ¡Û ½ÉÀå ¸¶ºñ : ¹Ì½Ì ¸µÅ© ¡Û ½ÉÀå Áúȯ°ú °úÈ£Èí ¡Û ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ÁßÀÇ °úÈ£Èí
    Á¦12Àå. ¿îµ¿ À¯¹ß õ½ÄÀ» ¾ø¾Ö¶ó
    Á¦13Àå. ÀλýÀÌ °É¸° °Íó·³ ¿îµ¿Ç϶ó
    ¸¶Áö¸· ºÎŹ

    Á¦4ºÎ. »ê¼Ò È°¿ë ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö¿Í °Ç°­ »óÅ¿¡ ±âÃÊÇÑ ÀÏ¹Ý ÇÁ·Î±×·¥ ¿ä¾à
    ¡Û °£·«ÇÏ°Ô »ìÆ캸´Â »ê¼Ò È°¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °³¿ä
    ¡Û »ê¼Ò È°¿ë ÈÆ·Ã ¿ä¾à
    ¡Û ¿Ã¹Ù¸£°Ô È£ÈíÇϱâ À§ÇØ °¡º±°Ô È£ÈíÇϱâ(»ó±Þ ÈÆ·Ã)
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö¿Í °Ç°­¿¡ ±âÃÊÇÑ ÀÏ¹Ý ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö 10ÃÊ ¹Ì¸¸, ¶Ç´Â °Ç°­ÀÌ ³ª»Ú°Å³ª ¿¬·ÉÀÌ ³ôÀº »ç¶÷À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö 10~20ÃÊÀÎ »ç¶÷À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö 20~30ÃÊÀÎ »ç¶÷À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö 30ÃÊ ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û º¼Æ® Á¡¼ö¿¡ µû¸¥ »ê¼Ò È°¿ë ÇÁ·Î±×·¥ ¿ä¾à
    ¡Û üÁß °¨·®, ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷À» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥
    ¡Û ¾î¸°ÀÌ¿Í 10´ë¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥

    ºÎ·Ï 1. ¿îµ¿ ´É·ÂÀº Ÿ°í³ª´Â °ÍÀΰ¡, Å°¿öÁö´Â °ÍÀΰ¡
    ºÎ·Ï 2. È£Èí ÁßÁöÀÇ »óÇѼ±°ú ¾ÈÀü

    ÁÖ¼®
    °¨»çÀÇ ¸»
    ÀÛ°¡ ¼Ò°³
    OxygenAdvantage.com¿¡ ´ëÇÏ¿©

    º»¹®Áß¿¡¼­

    ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̸¶¼Å¼­ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ À¯ÀÔ½ÃŲ´Ù´Â °³³äÀº ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿­·®À» ÃæºÐÈ÷ Á¦°øÇÒ Á¤µµÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´õ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¶ó°í ¿ä±¸ÇÏ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ³»°¡ °¡¸£Ä£ Çлý Áß ´Ù¼ö°¡ óÀ½¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠾î·Á¿öÇß´Ù. ºñ·Ï ³ª»Û Àǵµ´Â ¾Æ´ÒÁö¶óµµ ¼­±¸ ¸Åü´Â ¸»ÇÒ °Íµµ ¾øÀÌ ½ºÆ®·¹½º »ó´ã°¡, ¿ä°¡ °­»ç, ¹°¸® Ä¡·á»ç, ½ºÆ÷Ã÷ ÄÚÄ¡ µéÀÌ ½ÉÈ£ÈíÀÌ ÀÎü¿¡ ¡®µµ¿ò¡¯ÀÌ µÈ´Ù°í °¡¸£ÃĿԱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ À߸øµÈ Åë³äÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾ÊÀº ¿øÀÎÀº ³Ê¹«³ªµµ °£´ÜÇÏ´Ù. »ç½Ç ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ¸é ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿ï °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ±âºÐÀº Á¤¸» ÁÁ¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çѳ·¿¡ ³·ÀáÀ» ÀÚ°í ³­ °í¾çÀÌ°¡ ¸öÀ» Á× Æì¼­ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Áñ±âµíÀÌ, ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̸¶¼Å¼­ Æó¿¡ °ø±â°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¸é »óü¸¦ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î À̿ϵǴ ±âºÐÀÌ µå´Â °Ç »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×»ÓÀÌ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ À̸¦ ±Ù°Å·Î ÇÏ¿© È£ÈíÀ» Å©°Ô ÇÒ¼ö·Ï ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¿À·ù¶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù.
    - º»¹® 42~43ÂÊ

    ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ »ç½ÇÀº ¹Ù·Î Çì¸ð±Û·ÎºóÀÌ ¡°ÀÌ»êȭź¼Ò°¡ Á¸ÀçÇÒ ¶§¡± »ê¼Ò¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °úÈ£ÈíÀ» Çϸé Æó, Ç÷¾×, Á¶Á÷, ±×¸®°í ¼¼Æ÷¿¡¼­ ³Ê¹« ¸¹Àº ÀÌ»êȭź¼Ò°¡ ¾Ä°Ü ³ª°£´Ù. Àúź»êÁõÀ̶ó´Â ÀÌ Çö»óÀÌ ÀϾ¸é Çì¸ð±Û·ÎºóÀº »ê¼Ò¿Í °áÇÕµÈ »óŸ¦ À¯ÁöÇϴµ¥, ±× °á°ú »ê¼Ò ¹æÃâ·®ÀÌ ÁÙ¾î Á¶Á÷°ú Àå±â·Î ¿î¹ÝµÇ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ±×¸®°í Àü´ÞµÇ´Â »ê¼Ò°¡ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ° ¿ª½Ã ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÏÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î Çس»Áö ¸øÇÑ´Ù. ¾ð¶æ ¸»ÀÌ ¾È µÇ´Â °Í °°À» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ÇÑ°è¿¡ ´Ù´Ù¶úÀ» ¶§ ´õ Å©°Ô, ±í°Ô ¼ûÀ» ½¬°í ½ÍÀº Ã浿¿¡ µû¶óµµ ±ÙÀ°¿¡ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¿ÀÈ÷·Á »ê¼ÒÀÇ ¾çÀ» ´õ¿í °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¹Ý´ë·Î È£Èí·®ÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöµÇ¸é Ç÷¾× ³» ÀÌ»êȭź¼Ò ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ® Çì¸ð±Û·Îºó°ú »ê¼Ò »çÀÌÀÇ °áÇÕÀÌ ´À½¼ÇØÁö°í, °á±¹ ±ÙÀ°°ú Àå±â¿¡ »ê¼Ò°¡ Àü´ÞµÇ´Â °úÁ¤ÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù. ¡ºÈ£Èí±â »ý¸®ÇÐ(Respiratory Physiology)¡»ÀÇ ÀúÀÚ Á¸ ¿þ½ºÆ®(John West)´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°±ÙÀ° ¿îµ¿Àº ¿­À» ¸¸µé¾î³»´Â È°µ¿ÀÌ°í ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±ÙÀ° ³» ¸ð¼¼Ç÷°üÀ¸·ÎºÎÅÍ ºÐ¸®µÇ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª¾ß È¿°ú°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.¡± È°µ¿ÇÏ´Â ±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò¸¦ ´õ¿í Àß °ø±ÞÇÒ¼ö·Ï ±ÙÀ°Àº °­ÇÏ°í ¿À·¡ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
    - º»¹® 49~50ÂÊ

    1975³âÀ¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡º¸ÀÚ. ´ç½Ã ¿¬±¸ÀÚµéÀº Æí¾ÈÇÑ È£Èí ÁßÁö ½Ã°£ÀÇ ±æÀÌ°¡ °³ÀÎÀÇ È޽ıâ È£Èí·®°ú ¿îµ¿ÇÒ ¶§ÀÇ ¼û °¡»ÝÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °£´ÜÇÑ Å×½ºÆ® ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù. ü³» »ê¼Ò ¼öÄ¡ Å×½ºÆ®(Body Oxygen Level Test, BOLT)´Â ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ°í Á¤È®ÇÏ°Ô °³Àκ° È£Èí·®À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Ë»ç¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ý, º¼Æ®(BOLT)´Â °£´ÜÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ¸ç º¹ÀâÇÑ Àåºñ¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ðµç °æ¿ì¿¡ ÀÀ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ È£ÈíÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¸íÈ®ÇÑ ¿å±¸°¡ óÀ½ »ý±æ ¶§±îÁöÀÇ ½Ã°£À» ÀǹÌÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ´Ù¸¥ È£Èí ÁßÁö Å×½ºÆ®¿Í Â÷º°È­µÈ´Ù. È£ÈíÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÚ¿¬½º·± ¿å±¸¸¦ óÀ½ ´À³¥ ¶§±îÁö ¼ûÀ» ÂüÀ¸¸é¼­ ¾ó¸¶³ª »¡¸® ù ¹ø° ¼û ¸·ÈûÀ» ´À³¢´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò°í À̸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¼û °¡»ÝÀ» Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ È£Èí ÁßÁö Å×½ºÆ®´Â ¼ûÀ» ÂüÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ ½Ã°£¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ÃøÁ¤¹ýÀº ÀÇÁö¿Í °á½É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °´°ü¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. (¡¦¡¦)
    °£´ÜÈ÷ ¸»ÇÏ¸é º¼Æ® Á¡¼ö°¡ ³·À»¼ö·Ï È£Èí·®ÀÌ ¸¹´Ù´Â Àǹ̴Ù. È£Èí·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ÇÊ¿äÇÑ °ø±âÀÇ ¾çÀÌ ¸¹´Ù´Â ¶æÀ̹ǷΠ¿îµ¿ ½Ã ¼û °¡»ÝÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù.
    - º»¹® 63~64ÂÊ

    »ê¼Ò È°¿ë ÈÆ·ÃÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÀÎüÀÇ »ê¼Ò Æ÷È­µµ¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÁÖ·Î °íÁö´ë¿¡ °ÅÁÖÇϰųª ÀÌ·± °÷¿¡¼­ ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ¾Æ¾ß »ê¼Ò Æ÷È­µµ°¡ ÁÙ¾îµç »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ È£Èí ÁßÁö ÈÆ·ÃÀ» »ç¿ëÇÏ¸é °°Àº °á°ú¸¦ ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. È£Èí ÁßÁö¸¦ ÃÖ°í °­µµ·Î 5ȸ¸¸ ¼öÇàÇصµ »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â ÀûÇ÷±¸ÀÇ Ç÷¾× ³» ³óµµ¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ¸¶Áö¸· È£Èí ÁßÁö¸¦ ½ÇÇàÇÑ Áö 10ºÐ ¾È¿¡ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. ±×·¸´Ù¸é È£Èí ÁßÁö ÈÆ·ÃÀº °æ±â Á÷Àü¿¡¸¸ Á÷Á¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀϱî? ´ë´äÀº ¡®³ë(no)¡¯´Ù. ¸î¸î ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ »ê¼Ò ³óµµ°¡ °¨¼Ò ȯ°æ¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÇ¸é »ê¼Ò ¿î¹Ý ´É·ÂÀ» ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ µå·¯³µ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Æò¼Ò ÈƷÿ¡ »ê¼Ò È°¿ë ÇÁ·Î±×·¥À» °áÇÕÇÏ°í È޽ı⳪ ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡ ºñ°­ È£ÈíÀ» ½ÇÇàÇϸé, °æ±â¿¡¼­ À̱æ È®·üÀ» ³ôÀÌ°í, ´Ü±â´Â ¹°·Ð Àå±âÀûÀ¸·Î Áö±¸·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â ½ÇÁ¦ »ý¸®ÇÐÀû º¯È­¸¦ È®ÀÎÇϱ⠽ÃÀÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
    - º»¹® 186~187ÂÊ

    ¼ö¼ÒÀ̿¼öÄ¡(pH)´Â 1ºÎÅÍ 14±îÁö »ê¼º°ú ¾ËÄ®¸®¼ºÀÇ Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤Çϴµ¥, 1Àº »ê¼ºÀÌ °¡Àå °­ÇÑ °Í, 14´Â ¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ °¡Àå °­ÇÏ°í 7Àº Áß¼ºÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. Á¦1Àå¿¡¼­ ÀÌ¹Ì »ìÆ캸¾ÒµíÀÌ ÀÌ»êȭź¼Ò´Â Ç÷¾× »êµµ Á¶Àý¿¡ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀº »ýÁ¸¿¡ Áß¿äÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¿© pH ¼öÄ¡°¡ 6.8 ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® »ê¼ºÀÌ µÇ°Å³ª 7.8 ÀÌ»óÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡¼­ ¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ µÇ¸é »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» Á¤»óÄ¡·Î, ±×¸®°í Ç÷¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ¾ÆÁÖ Á¼Àº ¹üÀ§ÀÇ Á¤»óÄ¡ÀÎ pH7.35~7.45¶ó´Â ±ÕÇü ÀâÈù »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÑ´Ù. (¡¦) Ç÷¾×ÀÇ »êµµ°¡ 7.35 ¹Ì¸¸À¸·Î ¶³¾îÁö¸é¼­ »ê¼ºÈ­µÈ ÀÎü´Â ¿Ã¹Ù¸¥ pH ¼öÄ¡¸¦ º¹¿øÇϱâ À§ÇØ »ê¼ºÀÎ ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ¹èÃâÇϹǷΠȣÈí·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. °¡°ø½ÄÇ°°ú »ê¼º ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×ÀÇ »êµµ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î, ±× °á°ú È£ÈíÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í º¹ºÎ Æظ¸, Å»Áø, üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁø´Ù.
    - º»¹® 239ÂÊ

    õ½Ä ȯÀÚ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô Å©°Ô È£ÈíÇÑ´Ù´Â °Í¿¡ ´ëÇؼ­´Â °ü·Ã Áõ°Å°¡ ÃæºÐÇÏÁö¸¸ õ½ÄÀÌ È£Èí·® Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é °á°úÀÎÁö¸¦ ÆÇ°¡¸§ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁö¸é Áú½ÄµÇ´Â ´À³¦ÀÌ »ý±â¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ ´À³¦À» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ Æó·Î ´õ ¸¹Àº °ø±â¸¦ ºÒ¾î³ÖÀ¸·Á´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ±×·¯¸é õ½Ä ȯÀÚ°¡ õ½Ä ¶§¹®¿¡ È£ÈíÀ» Å©°Ô ÇÏ´Â °ÍÀϱî, ¾Æ´Ï¸é Å©°Ô È£ÈíÇؼ­ ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁö´Â °ÍÀϱî? ±×¸®°í ¾î´À ÂÊÀ̵ç, ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù. ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁ®¼­ È£ÈíÀÌ Ä¿Áö°í, ±× °á°ú È£Èí·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±×·Î ÀÎÇØ ±âµµ°¡ ´Ù½Ã Á¼¾ÆÁö´Â ½ÄÀ¸·Î »óÅ°¡ ¾ÇÈ­µÇ¸é¼­ ³ª»Û È£Èí ½À°üÀÌ È®¸³µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
    - º»¹® 283ÂÊ

    °ü·ÃÀ̹ÌÁö

    ÀúÀÚ¼Ò°³

    ÆÐÆ®¸¯ ¸ÆÄ¿¿î [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
    »ý³â¿ùÀÏ -

    ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

    Á¶À±°æ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
    »ý³â¿ùÀÏ -

    ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

    °Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

      ¸®ºä

      9.6 (ÃÑ 0°Ç)

      100ÀÚÆò

      ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

      ÆòÁ¡
      0/100ÀÚ
      µî·ÏÇϱâ

      100ÀÚÆò

      9.0
      (ÃÑ 0°Ç)

      ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

      • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

      »óÈ£

      (ÁÖ)±³º¸¹®°í

      ´ëÇ¥ÀÚ¸í

      ¾Èº´Çö

      »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

      102-81-11670

      ¿¬¶ôó

      1544-1900

      ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

      callcenter@kyobobook.co.kr

      Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

      01-0653

      ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

      ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

      ±³È¯/ȯºÒ

      ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

      ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

      ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

      º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
      ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

      ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

      º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
      »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

      ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

      ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
      (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

      ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
      ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

      ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
      ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

      ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

      ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

      »óÇ° Ç°Àý

      °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

      ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
      ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

      ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

      ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

      (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

      (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
      ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
      µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

      ¹è¼Û¾È³»

      • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

      • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

      • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

      • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë