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웃음과 느림이 답이다
2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.
- 출판사 : 태웅출판사
- 발행 : 2005년 06월 10일
- 쪽수 : 323
- ISBN : 9788972091608
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책소개
웃음은 병을 치료하고 바이러스처럼 강한 전파력이 있어서 다른 사람의 마음까지도 즐거운 기분으로 만들어 준다. 또한 웃음은 자기와의 싸움을 승리로 이끌게 하는 면역력을 강화시키는 엔도르핀이다. 이 책은 건강한 삶을 영위하려면 더 이상 속도의 노예가 되지 말아야 하며, 웃음과 느림의 삶만이 몸과 마음을 업그레이드시킬 수 있다고 주장하고 있다.
이를 위해 웃음에 대해 다양하게 살펴보고 있으며 웃음으로 심신을 다스리는 3분 웃음 명상이나 웃음을 배우는 방법, 옛고전에서의 웃음 등을 이야기하고 있다.
출판사 서평
일반적으로 사람이 80년을 산다고 가정할 때 하루에 5분간을 웃으면 평생 동안 100일 정도 웃게 된다. 과연 우리는 며칠이나 웃고 사는가?
삶에 있어서 웃음과 건강은 중요한 의미를 갖는다. 웃음을 잃고 사는 사람에게, 건강을 잃고 사는 사람에게 물어보라. 웃음과 건강만 되찾는다면 더 이상 원하는 것이 없다고 할 것이다. 그래도 건강 관리를 소홀히 할 것인가?
웃음은 병을 치료하고 바이러스처럼 강한 전파력이 있어서 다른 사람의 마음까지도 즐거운 기분으로 만들어 준다. 이제 자신을 위해서라도 웃음을 배워야 한다. 웃을 때 몸과 마음이 하나가 되기 때문이다. 또한 웃음은 자기와의 싸움을 승리로 이끌게 하는 면역력을 강화시키는 엔도르핀이다.
웃음은 신체의 운동과 신체의 치유 수단의 의도를 담고 있다. 물각유주(物各有主)라는 말이 있듯이 ‘웃음’도 먼저 웃는 사람이 임자인 것이다. 한번이라도 더 웃는 사람은 행복의 체감도를 높이는 사람이다. 이는 행복 지수와 비례한다.
이제 더 늦기 전에 웰빙 건강법인 웃음과 느림이 답이다를 통해 과거를 돌아보고, 우리의 몸과 마음을 성찰할 수 있는 제자리를 확인하고 현재의 불안한 여건에 종지부를 찍어야 한다.
저자인 약산 정구영의 한결같은 화두는 “몸이 먼저이다.”이다. 예나 지금이나 사람에게는 건강이 최우선이다. 그는 건강한 삶을 영위하려면 더 이상 속도의 노예가 되지 말라고 주장한다. 꽁지에 불이 붙은 것처럼 바쁘게 앞만 보고 살아가는 사람들에게 웃음과 느림보다 나은 지침은 없다고 외친다.
지구 어느 곳에도 안전지대는 없다고 그는 주장한다. 웃음과 느림의 삶만이 몸과 마음을 업그레이드시킬 수 있다고 그는 믿는다.
약산은 지금! 행복하려거든 마음을 바꿔야 하고, 내 안에 세상이 있다고 생각하는 사람은 “내 안의 보물을 찾을 수 있다.”고 힘주어 말한다.
목차
서문
하나_웃음과 느림이 답이다
둘_ 웃음이 행복을 부른다
셋_ 웃음으로 심신을 다스린다
넷_ 웃음이 삶의 질을 바꾼다
다섯_웃음과 함께 하는 삶
여섯_웃음을 배우는 방법
일곱_웃음은 어디에 있나
여덟_웃음이 최고의 보약
부록_웃음의 명언
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