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『10일간의 기적 다이어트』은 짧은 기간 동안 효과적인 다이어트를 통해 요요가 없는 방법을 소개한다. 짧은 시간에 최대한 많은 칼로리를 소모하고 근육 증가에 도움이 될 수 있도록 설계된 ‘시크릿 운동법’ 을 안내하고 1일차부터 10일차까지, 체계적인 운동 프로그램을 설계한다.

초단기 다이어트 프로그램으로 당신도 스타일리시한 몸매를 만들 수 있다!
《 10일간의 기적 다이어트 》

엄청난 효과가 있음을 내세우는 다양한 다이어트 방법들이 하루가 멀다고 쏟아져 나온다. 하지만 우리는 수많은 실패를 경험한다. 왜일까? 우리는 바로 그 실패 이유가 너무 긴 다이어트기간 때문이라고 생각한다. 다이어트를 방해하는 주변의 많은 요소들 ㅡ맛있는 음식, 맛집을 소개하는 TV 프로그램, 회식, 연휴, 모임 등이 우리의 결심을 흔들어 놓는다. 하지만 10일이라는 짧은 기간만 참고 견디면 다이어트를 성공할 수 있다면 어떨까? 충분히 달콤한 유혹을 뿌리칠 수 있지 않을까? 물론 다이어트는 꾸준한 운동과 식이조절이 가장 좋다는 것을 안다. 하지만, 현실은 우리를 가만히 놔두지 않는다.

이 책은 비록 짧은 기간이지만 가장 효과적으로 다이어트를 하고 최대한 요요가 오지 않는 방법을 알려주려고 한다. 웨딩 촬영을 앞둔 신부, 면접 시험을 앞둔 취업 준비생, 올 여름에 섹시한 비키니를 입고 바캉스를 떠날 당신, 클럽에서 주인공이 되고 싶은 클러버, 하루라도 빨리 출산 전의 몸매로 돌아가고 싶은 맘! 이제 10일간의 다이어트에 도전하자!

▣ 특징 및 출판사 서평

☆ 아는 만큼 빠진다 !
'살 안 찌는 체질'을 위한 다이어트 중요 이론 요약!
여자들이 모이면 빠지지 않는 다이어트 이야기! 그만큼 다이어트에 관해서라면 이것저것 다 들어본 것 같다. 그런데 왜 실천은 어려운걸까?
이야기만 하다가 그동안 지키지 못했던 여러 가지 다이어트 상식들, 그 핵심 포인트만을 담았다! 읽는 순간부터 바로 실천해보자!

☆ 짧은 시간에 최대한 많은 칼로리를 소모하고 근육 증가에 도움이 될 수 있도록 설계된
‘시크릿 운동법’ 전격 공개!
- 정확한 동작 사진과 디테일한 설명으로, 혼자서도 쉽게!
- 운동 스피드와 세트수까지 철저하게, 맞춤 트레이닝!
- 각 운동에 따른 효과를 설명해 주어, 효과 업!
- 자칫 실수하기 쉬운 주의사항까지, 꼼꼼하게 체크!

☆ 1일차부터 10일차까지, 체계적인 프로그램 설계!
- 우리의 몸을 생각한 10일간의 체계적인 프로그램으로, 단기간에도 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 체계적인 운동 프로그램을 설계해준다.
단 10일! 오늘부터 따라 해보자!

1부 _ 똑같이 먹어도 살 안찌는 ‘10일간의 기적 다이어트’

2부 _ 제이제이와 함께하는 ‘10일간의 기적 다이어트 운동법’

3부 _ 도전! 10일간의 기적 프로그램