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내 아이를 건강한 체질로 바꾼다!

『소중한 내 아이 365일 36.5도』는 세 아이를 키우고 있는 한의사 아빠가 아이를 키우면서 마주한 질병의 순간들과 한의원에서 아이들을 진료하면서 쌓인 다양한 사례를 통해 부모들이 알아야 할 증상별 대처법을 소개한 책이다. 이 책은 감기부터 비염, 축농증, 아이의 키, 아토피 피부염, 비만 등 아이가 자라면서 흔히 겪을 수 있는 질병들의 원인을 파악하고 부모가 알아두면 좋은 아이들의 몸 상태에 대해 친절히 설명한다.

단순히 병과 치료법을 설명하는 것이 아니라, 아이가 아플 때 병원에 가야 할 것인지, 조금 더 지켜보며 기다려야 할 것인지, 양약의 도움이 필요한 경우인지 아니면 오히려 양약을 피해야 하는 경우니지 등에 대하여 부모 스스로가 판단할 수 있도록 도왔다. 책의 곳곳에는 한방에 대한 오해에 대한 답과 설명을 했고, 부모들이 가장 많이 질문하는 내용들을 모아 정리했다.

“건강한 아이로 키우기 위해
부모가 꼭 알아야 할 아이의 증상별 대처법!”

“아픈 아이를 눈앞에 둔 부모의 심정으로 쓴 따뜻한 책!”

딸, 아들, 딸. 아직 어린 세 아이를 키우고 있는 한의사 아빠가 있다. 여느 아빠들과 마찬가지로 아이들과 함께 놀아주고 아이들이 건강하게 자라는 모습을 지켜보는 게 행복하고, 아이들이 아플 때는 함께 아파하는 평범한 아빠다. 그가 아이들을 키우면서 그리고 어린 환자들을 진료하면서 자신과 같이 아이를 키우는 부모의 심정으로 부모가 알아야 할 건강 육아서를 출간했다.
저자 백재영은 현재 용인의 청명한의원에서 10년째 진료를 하고 있다. 이 책은 세 아이를 키우면서 아이들의 질병과 마주한 소중한 경험과 한의원에서 어린 아이들을 진료하면서 쌓인 다양한 사례들을 담고 있다.
부모는 누구나 아이가 아프면 당황하게 된다. 특히 질병의 고통을 말로 잘 표현하지 못하는 어린아이를 둔 부모는 대신 아파줄 수도 없어 의사의 처방이나 병원의 지침에 무작정 따르게 되는 경우가 많다.
아이가 열이 나면 병원에서 처방받은 항생제와 해열제를 먹이고, 감기에 걸려 기침을 하면 진해제와 거담제를 먹인다. 비염이 있다고 하면 항히스타민제를 먹이고, 설사를 하면 지사제를 먹인다. 아이가 머리가 아프다고 하면 진통제를 먹인다. 그런데 이러한 부모의 행동이 오히려 아이의 건강을 해치고 성장을 방해하고 있다면?
이 책은 감기에서부터 비염, 축농증, 아이의 키, 아토피 피부염, 비만 등 아이가 자라면서 흔히 겪을 수 있는 질병들의 원인과 그 원인을 파악하고, 진료를 받을 때 부모가 알아두면 좋은 아이들의 몸 상태에 대해 친절하게 설명하고 있다.

원인을 알면 처방이 달라지고 치료가 달라진다!

한방과 양방은 질병을 보는 관점과 치료 방법에서 근본적인 차이가 있다. 예를 들어 양방에서는 바이러스를 치료하고 없애야 하는 대상으로 여기는 반면, 한방에서는 바이러스가 몸에 침투한 원인, 몸에서 바이러스를 이겨내지 못하는 원인을 찾아 근본적인 치료를 하는 데 주안점을 둔다.
양방에서는 열이 나면 해열제를 처방하고, 콧물이 나면 항히스타민제, 코 막히면 코점막수축제, 기침하면 진해제, 가래가 있으면 거담제를 처방하여 치료한다. 반면에 한방에서는 어렸을 때 아이가 감기에 걸리고 콧물이 나는 등의 병에 걸리는 것은 아이가 자라면서 당연하게 거치는 과정이고 병을 이겨내는 힘을 키우고 면역체계를 강화하기 위한 연습이라고 생각한다. 특별한 이상이 없는데도 기침이 일주일 이상 지속된다면 아이에게 항생제를 먹일 것이 아니라 폐와 기관지가 제 기능을 할 수 있도록 몸 상태를 건강하게 하고 면역력을 길러주는 데 중점을 둔다.
아이들의 두통과 어지럼증은 대부분 소화기능장애로 인한 경우가 많으므로 이 또한 처방과 치료를 달리 해야 한다. 오래된 축농증의 경우도 수술로 치료하기 전에 코의 기능을 향상시키는 근본적인 치료가 필요하다.
이처럼 이 책에서는 아이들이 자라면서 겪을 수 있는 다양한 질병이 어떤 경우에 어떻게 나타나는지를 저자의 아이들과 한의원에서 진료를 받은 아이들의 사례를 들어 알기 쉽게 설명해주고 있다. 또한 병의 원인이 어디에 있는지를 진료와 관찰을 통해 살피고 아이에 맞는 적절한 처방과 생활습관 개선으로 아이를 건강한 체질로 바꾸는 과정을 알려준다.

아이가 건강해야 가족이 행복하다!

소중한 내 아이, 태어나서 성인이 될 때까지 전혀 아프지 않고 건강하게 자랐으면 좋겠다는 것이 아이를 둔 모든 부모들의 가장 기본적인 소망일 것이다. 그래서 아이가 아파서 힘들어하는 모습을 보면 부모의 마음은 대신 아파주고 싶은 마음으로 힘든 경우가 많다. 그리고 요즘 아이를 키우는 부모는 대부분 인터넷을 충분히 접하고 활용하는 세대다. 인터넷 검색창을 통해 궁금한 질병 이름을 입력하면 병의 원인부터 증상까지 수많은 지식을 쉽게 얻을 수 있다. 그러다 보니 때때로 의사보다 먼저 아이들의 병을 진단하고 성급한 조치를 취하기도 한다. 그러나 잘못된 정보를 맹신하는 것은 잘못된 처방으로 병을 키우는 것보다 더 위험할 수도 있다.
저자는 아이를 키우는 부모들을 향해 제안한다. 어떻게 하면 아이의 성적을 올릴까, 어떻게 하면 좋은 대학에 보낼 수 있을까 정보를 찾고 공부를 하는 것처럼 어떻게 하면 아이들이 건강하게 자랄 수 있을까, 건강을 지켜줄 수 있을까에 대해 공부하는 게 어떻겠냐고.
이 책은 아이가 아플 때 병원에 가야 할 것인지, 조금 더 지켜보며 기다려야 할 것인지, 양약의 도움이 필요한 경우인지 아니면 오히려 양약을 피해야 하는 경우인지, 현대 의학보다는 한방 치료를 통해 좋은 효과를 기대할 수 있는 병인지에 대해 판단할 수 있는 나침반이 되어 줄 것이라고 저자는 믿고 있다.
또한 이 책 곳곳에는 한방에 대한 오해로 인해 생긴 질문에 시원한 답과 설명을 했고, 아이와 함께 진료를 받으러온 부모들이 가장 많이 질문한 내용들을 모아 ‘아이를 키울 때 꼭 알아야 할 건강 상식 Q & A’를 정리했다.

책속으로 추가

소화기능이 정상이라면 먹지 말라고 해도 먹습니다. 소화기능이 정상이 아니기에 음식이 들어가지 않는 것입니다. 시력이 안 좋은 아이에게 멀리 있는 물체를 왜 못 보냐고 혼내봐야 부질없는 일이듯이, 소화기능이 저하된 아이에게 밥을 왜 잘 먹지 않느냐고 혼을 내봐야 소용없는 일입니다. 원인도 모른 채 부모와 아이의 관계만 나빠질 뿐입니다. _224p

밥을 잘 먹지 않거나 소화기능이 약한 어린이의 경우, 냉기가 가득한 찬 음식은 반드시 피해야 합니다. 아이스크림뿐만이 아닙니다. 물도 실온에서 보관했다가 마시게 하고, 과일 역시 찬 기운이 없어진 뒤에 먹이세요. 일부러 따뜻한 물을 마시게 하는 것도 좋습니다. 배에 핫백 등을 올려놓고 따뜻하게 찜질하는 것도 도움이 될 것입니다. 찬 음식을 피하고 소화기능을 따뜻하게 도와주는 것이 우리 아이가 밥을 잘 먹게 만드는 기본 생활습관입니다. _230p

급성을 지나 만성으로 넘어간 경우라면 한약과 침 치료가 매우 좋은 효과를 발휘합니다. 특히 만성 감기 및 콧물감기가 오래 지속되면서 삼출성 중이염으로 진행된 경우에는 양약과 비교할 수 없을 만큼 탁월한 효과를 보입니다. _285p

어린이는 어른보다 병을 이겨낼 수 있는 힘이 매우 강합니다. 아이가 아플 때에는 손쉽게 증상을 완화시키는 치료법만 생각지 마시고, 아픈 원인이 무엇인지 깊이 고민하세요. 원인이 밝혀지면 치료 방법은 저절로 나오게 되어 당연히 회복 속도도 훨씬 빠르게 됩니다. _294p

이유식이 조금 늦어진다고 해서 아이의 성장에 크게 문제될 일은 없습니다. 하지만 엄마의 욕심으로 이유식을 빨리 시작한다면 아이를 아프게 할 수도 있음을 반드시 기억해야 합니다. _297p

만일 의사가 아이의 목에 염증이 있고 부어 있으니 찬 음식을 먹이라고 한다면, 그것은 열이 나니까 해열제를 먹이라는 말과 똑같은 수준의 사고이며, 참으로 단순한 발상입니다. 아이의 몸에 이상이 생기면 먼저 그 원인을 찾아 해결해줄 생각부터 해야 하는데 단순히 아프면 진통제, 열나면 해열제, 목이 부으면 찬 음식, 이렇게 이분법적으로 해결하려 하니 쉽게 나을 병도 잘 낫지 않고 오래가게 됩니다. _300~301p

쉽게 말해 포경 수술이 필요한지, 필요치 않은지 알 수 있는 시기는 성인이 되었을 때입니다. 이러한 포경 수술이 필요한 경우는 극히 드뭅니다. _303p

여름에 땀을 통해 약의 성분이 빠져나간다고 하는 것은 수분과 전해질이 과도하게 빠져나가 기운이 떨어지는 현상일 뿐이며, 말 그대로 잘못된 속설입니다. 오히려 부족한 부분을 보충하기에 더없이 좋은 시기일 수 있습니다. _314p

병이 이유 없이 잘 낫지 않는다면 우유와 유제품 섭취를 줄여보세요. 몸에 좋다고 먹이는 우유와 유제품이 오히려 아이의 병을 낫게 하는데 방해가 될 수도 있음을 기억하세요. _321p

부모님도 공부하십시오. 다들 어떻게 하면 아이의 성적이 오르고 일류대에 보낼 수 있는지에 대해서만 관심을 갖고 공부하는데, 그보다는 가장 근본적인 아이 건강을 지키기 위한 공부를 하기 바랍니다. 그리 어렵지 않습니다. 조금만 관심을 갖고 알아보면 얼마든지 많은 정보와 자료를 얻을 수 있습니다.
계속 복용해온 양약이 어느 순간 심각한 부작용이 드러나 처방이 금지되고, 당연시되던 수술이 오히려 해가 된다는 사실이 알려지는 경우가 매우 많습니다. 하지만 이 책의 내용들은 시간이 흐르면서 잘못되었다고 수정되는 것이 아니라 오히려 어린이 건강에 가장 도움이 된 훌륭한 치료법이었음이 밝혀지고, 훗날 더욱 빛을 발할 것이라고 확신합니다. _323p

글을 시작하며_아이가 건강해야 가족이 행복합니다

1장 열이 나고 기침을 해요
감기에 잘 걸려요
감기엔 무조건 항생제?
급성 감기
발열과 면역력
발열과 발한
어린이의 감기는 면역을 강화하는 훈련
목이 부어서 열이 나는 걸까요?
콧물이 안 보이면 무조건 좋아진 걸까요?
어떻게 하면 감기가 빨리 나을까요?
열이 몇 도가 되면 위험한가요?
고열이 나면서 위급한 증상은?
해열제 사용 기준
우리 아이는 열이 나면 경련이 생겨요
끓고 있는 주전자의 물 온도를 낮추는 방법
항생제는 어떤 약인가요?
항생제 처방률의 변화
감기에 자꾸 항생제와 해열제를 복용하면?
외국에서도 우리나라처럼 감기에 항생제를 쓰나요?
감기는 치료해야 하는 질병인가요?
감기 예방법이 궁금해요
두한족열 -머리는 차고 발은 따뜻하게
아이와 함께 족탕과 반신욕을 하세요
밤에 잘 때도 두한족열을
밤에 잘 때는 땀이 나지 않게 해주세요
적정한 실내 습도를 유지해주세요
마스크를 쓰게 하세요
목도리로 목을 따뜻하게 해주세요
소화장애가 어린이 발열의 주범이라고요?
열나는 이유 중 대부분이 소화장애라고요?
소화장애로 인한 발열의 특징
감기로 인한 열과 소화장애로 인한 열의 차이점
토하거나 설사한 뒤에 열이 빨리 떨어지는 이유
소화장애로 인한 발열인지 왜 쉽게 구별할 수 없나요?
바이러스성 감기로 열이 난다고 하는데요
아플 때는 잘 먹어야 한다던데요?
가장 중요한 것은 탈수 예방
아이가 크려고 열이 날 수 있다고요?
성장을 위한 변증열
변증열의 구별과 치료
많이 안아주고 등을 두드려주세요
기침이 오래 되었는데 낫질 않아요
급성 폐렴과 급성 기관지염
만성 폐렴과 만성 기관지염
폐렴과 기관지염이 아닌데도 기침이 낫지 않아요
만성 기침은 진해제와 거담제가 원인
기침이 오래되면 무조건 천식인가요?
아침만 되면 콧물과 기침, 가래가 심해요
기침소리를 구별하면 병을 알 수 있어요
폐와 기관지가 약한 어린이

2장 배와 머리가 아프대요
배가 자꾸 아프대요
일시적인 급성 복통과 지속적인 만성 복통
배가 아픈 원인을 찾아보세요
따뜻한 물 한 잔이 보약이에요
우유나 유제품 섭취는 피하는 게 좋아요
머리가 아프고 어지럽대요
머리가 아픈 것은 꾀병이 아니에요
일반적이지 않은 두통
두통과 어지럼증은 소화기능의 문제예요
어린이 두통의 특징
어지럼증은 무조건 빈혈과 달팽이관의 문제인가요?
어지럼증은 허약한 어린이의 증거
멀미가 다른 아이보다 심해요
두통과 어지럼증의 한방 치료

* 궁금한 게 있는데요! 한약재, 믿을 수 있나요?

3장 아토피, 비만, 키 때문에 걱정이에요
우리 아이의 피부가 좋지 않아요
아토피 피부염이란
서양의학에서의 아토피 치료
피부가 거칠다고 무조건 아토피일까요?
아이 몸에 발진과 두드러기가 생겼어요
물사마귀가 자꾸 번져요
아이가 뚱뚱해요
어린이 비만의 문제점
소아비만은 치료 대상이에요
찬 음식은 과체중을 유발하는 가장 큰 요인
식사시간 외 음식 섭취는 금지
하루에 한 번 이상 땀을 내주세요
저녁을 일찍 먹고 일찍 자게 해주세요
아침마다 체중을 확인하세요
체중 조절의 원리
키가 컸으면 좋겠어요
요즘 부모의 최대 관심사는 아이의 키
키 크는 비법
밤늦게 자면 왜 키가 안 클까요?
키 크는 데 도움이 되는 운동은?
키가 안 크는 것은 결국 소화기능의 문제
키는 언제 재는 게 좋을까요?
성장호르몬 주사 치료를 해야 할까요?
무릎과 발목이 아프다고 하는데 성장통일까요?
한의학에서 성장에 도움을 주는 방법
빨라지는 여자아이의 생리
빠른 생리, 과체중이 원인이에요
생리를 늦출 수 있나요?

* 궁금한 게 있는데요! 한약을 잘못 먹어서 살이 쪘거나 머리가 나빠졌다고 하는데요?

4장 오줌싸개, 땀 많은 아이,
밥을 잘 안 먹어서 속상해요
오줌을 못 가려요
밤에 아직도 실수를 해요
야뇨와 빈뇨
야뇨증 때문에 부모도, 아이도 힘들어요
야뇨증 치료와 훈련
낮에 소변을 너무 자주 봐요
땀을 너무 많이 흘려요
자한 -저절로 나는 땀
도한 -도둑처럼 잠들면 나타나는 땀
비정상적인 땀의 치료
밥을 잘 안 먹어요
아이에게 밥 먹이는 게 전쟁이에요
밥을 안 먹는 게 아니라 못 먹는 거예요
소화기관을 빨대라고 생각하세요
먹지 않는 것은 본인의 의지가 아니에요
복직근이 긴장된 어린이
복각이 좁은 어린이
얼굴이 누렇게 떴어요
찬 음식을 먹지 말아야 하는 이유
간식과 군것질을 멀리하세요
밥을 잘 먹는데도 살이 안 쪄요
식욕부진의 한방 치료

* 궁금한 게 있는데요! 한약을 복용하면 간이 나빠진다던데요?

5장 코와 귀가 아프대요
감기인 줄 알았는데 비염이래요
코는 무슨 기능을 하나요?
코가 제 기능을 못하면?
비염 증상의 특징
비염과 감기의 차이점
비염의 종류는 단 한 가지뿐
비염을 치료해야 하는 이유
알레르기성 비염이란
비후성 비염과 위축성 비염
코 점막의 정상 모습과 비정상 모습
코 점막의 변형 과정
코 점막 수축제와 항히스타민제를 자꾸 복용하면?
비염의 한방 치료
축농증이 잘 낫지 않아요
축농증은 어떤 증상인가요?
축농증은 왜 생길까요?
감기 또는 비염과 구별되는 축농증 증상의 특징
축농증의 치료법
축농증이 좋아지면 오히려 콧물이 많아진다고요?
축농증의 코 세척
중이염에 걸렸어요
정상적인 고막과 중이염의 고막
어린이가 쉽게 중이염에 걸리는 이유
급성 중이염
만성 중이염
한방에서의 중이염 치료

* 궁금한 게 있는데요! 감초에는 스테로이드 성분이 들어 있다던데요?

6장 아이를 키울 때 꼭 알아야 할
건강 상식 Q&A

왜 어린이 치료가 어른보다 쉬울까요?
엄마 손은 진짜 약손일까요?
이유식은 언제부터 시작해야 하나요?
보약은 어떤 경우에 필요하고, 또 언제부터 복용할 수 있나요?
목이 부었을 때는 찬 음식을 먹어야 하나요?
편도선이 크면 수술을 해야 하나요?
포경 수술은 꼭 해야 하나요?
코 세척이 코 건강에 도움이 되나요?
설사를 하면 무조건 장염인가요?
아이가 열이 많다고요?
아이에게 홍삼을 먹여도 되나요?
여름에 한약을 먹으면 효과가 없나요?
영양제나 비타민은 무조건 몸에 좋은가요?
우유만 마시면 배 아픈 아이, 꼭 우유를 먹여야만 할까요?
우유는 과연 아이에게 좋은 식품일까요?

글을 마치며_아이의 건강은 부모의 책임입니다

열이 있지만 다른 합병증으로 인한 소견이 없고, 열이 생긴 지 3일 이내이며, 다른 위험 증상이 보이지 않는 단순한 감기라고 진단되었을 때는 아이의 열을 조금 두고 보시는 게 어떨까요? 열이 나는 것은 병을 이겨내려는 신체의 정상적인 노력이며, 과정이라고 생각해보세요. _25p

감기로 인한 열과 콧물, 기침, 몸살 등의 일련의 과정은 일종의 면역력을 강화시키는 훈련입니다. 아이의 몸은 감기에 걸렸다가 낫는 과정을 통해 면역체계가 강화되고, 병에 대한 저항력을 키우는 것입니다. 물론 감기에 걸렸을 때 해열제와 항생제 등에 의존하면서 잘못된 치료 방법을 사용했다면 이 말을 적용할 수 없습니다. _27p

항생제가 먹어도 그만, 안 먹어도 그만이라면 감기에 걸렸을 때 조금 복용해도 상관이 없을 겁니다. 하지만 항생제는 몸 안에 침입한 세균을 죽이거나 무력화시킬 뿐만 아니라 인체 내에서 혹은 장 속에서 활동하고 있는 유익한 세균까지 모조리 공격하고 면역력을 저하시킵니다. 이 점이 항생제 복용의 가장 큰 문제입니다. _41p

한의학에서는 감기를 치료하고 없애야 하는 대상으로 보지 않습니다. 따라서 감기라고 하는 하나의 과정을 원활히 진행하게 하여 기간이 단축될 수 있게 도와주는 치료법입니다. 강제적으로 열을 떨어뜨리게 하거나 증상의 발생을 억누르는 등의 간섭을 하려 들지 않습니다. _47p

한의학에서는 어떠한 원인으로 증상이 유발되었는지 찾고자 합니다. 공기 중에 혹은 몸 안에 이미 있던 바이러스나 세균이 면역력이 저하되면서 활동력과 번식력이 강해졌을 뿐이라고 생각합니다. 그래서 바이러스를 치료하는 것이 아니라 사람의 몸을 치료합니다. 인체가 건강해지면 바이러스가 활동하지 못하므로 증상이 개선될 수 있습니다. _79~80p

병원에서 검사를 했는데도 이상이 없다고 진단되었고, 기침이 1주 이상 지속된다면 이것저것 돌아보지 마시고 바로 한의원에서 가서 한약 처방을 받으세요. 폐와 기관지가 튼튼해져야만 기침이 멎을 수 있습니다. 이러한 경우에는 양약이 전혀 도움이 되지 않습니다. 한약이 우월한 치료 효과를 보이는 증상 중 하나입니다. _98p

열나면 해열제, 콧물 나면 항히스타민제, 코 막히면 코점막수축제, 기침하면 진해제, 가래가 있으면 거담제, 의사뿐만 아니라 아이의 보호자인 부모님도 이런 식의 이분법적인 사고에서 이제는 벗어나야 합니다. 그리고 병을 유발하는 원인을 찾고, 증상을 악화시키는 근본적인 뿌리를 찾아 치료하려는 노력을 기울여야 합니다. _99~100p

아토피 피부염을 개선하기 위해서는 먼저 그 유발 원인이 무엇인지 세심하게 살펴야 합니다. 처방을 할 때도 환자와 충분히 대화해서 생활환경과 식생활에 문제는 없는지, 아토피 피부염 말고도 신체의 다른 부분을 같이 치료해야 할 점은 없는지 등을 모두 고려해야 합니다. 이렇게 처방을 하고 치료를 해도 아토피 피부염의 경우 치료 효과가 금방 눈에 보이는 것이 아니기에 치료가 쉽지 않습니다. _147p

한의학에서는 체중 조절을 목표로 치료할 때 병원에서 처방하는 식욕억제제와 같이 부작용이 많으면서 강제성을 띤 약을 사용하지 않습니다. 대신 느려진 대사순환을 정상화시키고, 장의 운동을 활발하게 하여 노폐물 배출이 좋아지게 하는 치료 방법을 사용합니다. _169p

요즘 부모님들은 아이의 키에 관심이 많습니다. 아이의 키가 쑥쑥 자랄 수만 있다면 고가의 호르몬 주사나 약도 서슴지 않고 사용합니다. 하지만 평소 생활습관만 바꿔도, 건강 상태만 좋게 만들어도 아이의 키를 자라게 할 수 있습니다. 키 크는 비법은 멀리 있지 않습니다. _175p