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『자양강장 비법』은 정력을 키워주는 운동, 음식, 약차, 약술, 지압 등을 수록한 책이다. 건강하고 조화로운 성 생활을 위해 우리 주위에서 쉽게 할 수 있는 운동과 식생활에서 해결할 수 있는 방법들을 중심으로 엮어 놓았다.

- 산속의 자양강장제 마(산약)
山藥甘溫善補中 理脾止瀉益腎功(서여는 미감하다. 보중을 잘하며 이비, 지사, 익신하는 효력이 있다.)
서여라고도 하는데 약으로도 좋지만 보조식품으로도 훌륭하다. 병후회복, 전신쇠약, 비위허약, 피로회복 등의 보약제로 사용되어 왔고, 특히 병약자들과 노인들의 보약으로도 애용되었다. 많은 영양성분을 함유한 자양 강장제이며 민간에서는 야뇨증, 유정, 식은땀 등에 쓰인다.

- 야간배뇨와 야뇨증 치료엔 축전환
신양허증엔 신양허쇠, 신불납기, 신허수범, 신기불고 등 네 가지의 병증이 있다. 신양허쇠의 증상은 허리와 무릎이 시큰거리고 힘이 없으며, 몸과 손발이 냉하면서 추위에 약하다. 더구나 발기불능이나 불임을 일으키며 소변이 잦고 부종을 일으킨다. 신불납기의 증상은 숨이 가쁘며, 손발이 차고 얼굴에 부종이 생긴다. 신허수범의 증상은 허리 아래에 부종이 나타난다. 허리가 아프고 심장이 후들후들 놀란 듯 뛰고 숨차며, 기침이 나고 목에서 가르랑거리는 가래가 끊는 소리가 난다. 신기불고의 증상은 첫째 조루증ㅇ이나 유정, 몽정이 잘 일어나고 여자라면 대하증이 나타난다. 둘째 소변이 시도 때도 없이 잦고 농축되지 않아 맹물 같으며, 자주 지리고 가름하지 못해 옷을 적시며, 야간 배뇨가 많고 야뇨증을 일으킨다. 이때 사용되는 처방은 '금쇄고정환'과 '축전환'이다.

- 다식증 당뇨병엔 생지팔물탕
당뇨병을 한방에서는 소갈증이라 불린다. 한방에서는 소갈증의 원인 또는 증상의 특징을 인체의 3대 기능실조로 진단하고 있다. 즉 인체의 해부학적으로 상체를 상초, 중간을 중초, 하체를 하초라고 한다. 또한 인체의 기능상호흡 및 순환기능에 의한 기혈대사를 상초, 소화기능에 따른 대사를 중초, 비뇨 및 내분비 기능에 의한 체액대사를 하초라고 한다. 이들 상, 중 하초의 기능실조로 소갈증이 일어날 뿐만 아니라 증상의 특징도 발현된다고 본다.
다시 말해서 상초 기능실조가 두드러질 때는 소갈증의 3대 증상(다식, 다갈, 다뇨)이 모두 나타난다. 중초 기능실조가 두드러질 때는 소갈증 3대 증상 중 다식이 나타나고, 하초 기능실조가 두드러질 때는 소갈증 3대 증상 중 다뇨가 특징적으로 나타난다.
따라서 상초에 의한 다갈이 주 증이면 상소증, 중초에 의한 다식이 주 증이면 중소증, 하초에 의한 다뇨가 주 증이면 하소증이라고 한다. 그렇기 때문에 소갈증에 쓰이는 처방은 상소증이냐, 중소증이냐, 하소증이냐에 따라 달라진다.
다식증이 주 증으로 나타나서 식욕이 왕성해지는 중소증엔 '생지팔물탕'을 처방한다. 위장이 뜨거운 난로에 비유되기 때문에 뜨거워지는 것을 방지하는 것에도 효과적이다.

1장 간단한 운동으로 정력 강화방법

01집에서 간단히 하면서 정력을 배가시키는 운동과
마사지 … 14
02 정력을 키워주는 발바닥마사지 … 25
03 일상생활 속에서의 정력 강화 운동 … 32
04 정력증진에 좋은 요가비법 4가지 … 39
05 정력 강화를 위한 일상적인 습관 기르기 … 43
06 정력을 키우는 정력 목욕법 … 51
07 정력을 키우는 효과적인 냉온욕법 … 53

2장 조루에 관한 모든 치료 방법

01 조루에 좋은 운동요법 … 56
02 조루 탈출 방법 … 59
03 조루에 좋은 베스트 영양소 … 64
04 조루를 예방하는 음식 … 68

3장 음식으로 정력을 향상시키는 방법

01 섭식으로 정력 강화 … 72
02 나이에 알맞은 정력보강 추천음식 … 74
03 여자의 매력을 돋우는 묘약 … 78
04 매일 밤 변강쇠로 둔갑시키는 식품 … 80
05 질이 좋은 강정식품 … 81
06 조선시대 왕들의 섹스단련 비방 … 103

4장 확실한 효과를 보는 민간 정력식품

01 전통 강정주 … 108
02 강정식의 단점 … 111
03 부부가 함께 먹는 정력약주 … 114
04 부부가 함께 황홀경에 빠지게 하는 비약 … 123
05 우리 주변에 있는 식물성 정력식품 … 125
06 정력에 뛰어난 우리의 토종식품 … 140
07 정력에 해가 되는 음식 … 149

5장 확실한 효과를 보는 전통 정력 약초

01 정력을 보강해주는 한방 차 … 152
02 정력증진을 위한 강정보약 … 168
03 정력을 위한 다양한 증상에 따른 처방 … 197

6장 정력에 확실한 효과를 보는 마사지, 한방 차, 한방 술

01 정력을 위한 마사지 방법 … 206
02 정력을 위한 비법 한방 차 … 216
03 정력을 위한 비법 한방 술 … 218