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인생을 살아가면서 누구나 병은 있기 마련이다. 그러나 우리 여성들은 남성과 달리 부끄러운 신체의 고민이나 드러내놓고 말할 수 없는 병이 한두 가지가 아니다. 이 책은 노소를 막론하고 여성이라면 누구나 한 번쯤은 꼭 읽어보아야 할 필독 여성올백과 사전으로써 조금만 신경을 쓰면 어떤 병이든지 스스로 해결할 수 있도록 삽화를 곁들여 그 방법을 자세히 기술하였다.

-출판사 제공 책소개

● 날아갈 듯한 제2의 인생 스스로 선택할 수 있다

인생을 살아가면서 누구나 병은 있기 마련이다. 그러나 우리 여성들은 남성과 달리 부끄러운 신체의 고민이나 드러내놓고 말할 수 없는 병이 한두 가지가 아니다. 이 책은 노소를 막론하고 여성이라면 누구나 한 번쯤은 꼭 읽어보아야 할 필독 여성올백과 사전으로써 조금만 신경을 쓰면 어떤 병이든지 스스로 해결할 수 있도록 삽화를 곁들여 그 방법을 자세히 기술하였다.
사춘기로부터 시작되는 여성들만의 고민에서부터 수많은 부인과 질병, 그리고 폐경에 이르기까지 찾아올 수 있는 갖가지 질병과 말 못 할 고민들을 낱낱이 파헤쳐 이제 그런 고민들이 더 이상 치부가 아닌 여성들의 당연한 생활로 받아들이도록 하였다.
스스로 선택하는 자신만의 인생, 이제 그 주인공이 되어야 한다.

● 타인에게 도저히 물어볼 수 없는 부끄러운 신체 고민은 누구나 있다!
여성들만의 신체 고민 해결을 위한 시원한 속풀이!

구취의 원인은 80%가 입안의 문제다. 치조농루 등의 치주병이나 충치, 입 안의 오염, 건조에 의한 것이 대부분이다. 식생활이나 생활습관, 내장질병 등이 원인인 경우도 있지만, 아주 조금만 신경을 써 건강관리를 하면 예방할 수가 있다.

체취 몸에서 나는 냄새의 원인이나 해결법은 부위에 따라 여러 가지이다. 먼저 청결이 제일이지만, 식사나 생활습관을 조정하면 개선할 수 있다.

무좀 여성의 발 냄새나 무좀의 대부분은 발의 습기가 원인이다. 평소에 발의 통기성을 좋게 하고, 습도를 높지 않게 하는 것이 중요하다.

발 냄새 구두는 몇 켤레 준비해서 번갈아 신는다. 스타킹보다 면양말을 신는다.

치질 변비가 있는 여성에게 가장 많은 것이 치열이다. 먼저 식사나 운동 등 생활습관을 고쳐서 건강한 배변 습관을 지향한다.

성기의 냄새 질염이나 성감염증이 아닌 경우, 이런 증상의 대부분의 원인은 외음부의 습기에 의한 것이다. 생리나 월경이 많은 시기는 외음부가 습해지기 쉽기 때문에 주의가 필요하다.

성기의 가려움 옷이나 속옷은 통기성이 좋은 것을 선택한다. 생리대는 매일 하지 않아도 OK! 템포는 자주 바꾼다.

이갈이 스트레스가 쌓이지 않게 한다. 시중에서 파는 마우스피스로 이를 보호한다. 잠자기 전의 술은 잠이 얕게 들기 때문에 피한다. 잠자기 전에는 커피나 담배 등의 자극적인 것은 피한다.

코골이 코골이는 비염으로 코나 목의 기도가 좁다든지, 연구개가 늘어져서 호흡을 할 때마다 진동하는 것이 원인이다.

탈모 박모 머리카락은 빠지고 다시 자라는 사이클이 있기 때문에 하루 100개 정도 빠지는 것은 자연스러운 것이다. 하지만 한 번의 샴푸로 배수구가 막힐 정도로 빠지거나 머리의 속이 보일 정도로 숱이 빠지면 문제가 있다.

여성의 고민 파일

File 1 구취
File 2 체취
File 3 무좀
File 4 발 냄새
File 5 치질
File 6 성기의 냄새
File 7 성기의 가려움
File 8 이갈이
File 9 코골이
File 10 탈모·박모

Part 1
요즘, 신경 쓰이는 증산이 혹시 병?

* 생리통이 심하다
* 생리가 빠르다·생리가 느리다
* 생리도 아닌데 하복부가 아프다
* 생리가 오지 않는다

* 생리시 이외에 출혈이 있다(부정출혈)
* 생리양이 많다
* 생리양이 적다
* 생리일수가 예전보다 길다·짧다
* 외음부가 가렵다·아프다
* 점액의 상태가 이상하다
* 유방이 딱딱해진다·아프다
·멍울이 걱정된다
* 머리가 아프다
* 어깨가 결린다
* 허리가 아프다
* 빈혈
* 변비가 심하다
* 설사가 심하다
* 배변통이 있다
* 배가 아프다
* 성교통증이 있다
* 배뇨통이 있다
* 화장실에 자주 간다
* 요실금이 있다
* 여드름이나, 주근깨가 걱정된다
* 피부가 거칠다
* 얼굴이나 손, 발이 붓는다
* 상기된다
* 현기증이 난다·일어서면 어지럽다
* 가슴이 두근두근 한다·숨이 차다
* 구역질이 난다·구토한다
* 피로가 풀리지 않는다
* 아침에 일어나는 것이 힘들다
* 잠이 오지 않는다
* 초조해한다
* 기분이 우울하고 불안하다
* 몸이 차다
* 눈이 건조하다·눈이 피곤하다
* 관절이 아프다
* 저림 증상이 있다
* 외반모지
* 내성발톱
* 열이 자주 난다

여성만이 가지고 있는 그 부분, 철저해부!

* 최초의 내진 체험
* 최초의 맘모그래피 체험
* 여성의 몸1 유방의 구조와 변화
* 여성의 몸2 생식기의 구조

Part 2
자신의 몸에 대해 알고 있나?

* 여자의 일생
* 외성기와 내성기의 구조
* 유방의 구조
* 여성의 몸의 리듬은 ‘일정한’ 것이 정상
* 기초체온으로 알 수 있는 것
* 생리물질은 무엇인가?
* 산부인과에서는 어떤 것을 물어볼까?
* 자신에게 맞는 병원을 선택하자
* 산부인과에서는 어떤 검사를 하나?
* 유방 검사에는 어떤 것이 있나

Part 3
여성 특유의 병, 여성에게 많은 병

* PMS(월경전증후근)
* 월경곤란증
* 생리불순
* 자궁근종
* 자궁선근증
* 자궁내막증
* 자궁내막염
* 자궁하수
* 자궁경관 폴립·자궁경관염
* 자궁질부미란
* 질염(비특이성질염·칸디다질염·수축성질염)
* 난소종양
* 다낭포성 난소증후근
* 난관염·난소염
* 골반복막증
* 외음염·외음궤양
* 발트린선염·발트린선농양
* 유선증·유선염
* 유선선 유선종
* 유륜염·유두염
* 유관 내 유두종
* 자궁체암
* 자궁경암
* 외음암·질암
* 난소암
* 유방암
* 성감염증
* 저혈압증
* 요로감염증(방광염·신우신염)
* 비만
* 골다공증
* 치주병
* 교원병
* 아토피성 피부염
* 갑상선기능항진증·갑상선기능저하증

Part 4
스트레스로부터 마음의 병이 생긴다

* 스트레스와 몸의 병은 관계가 있나?
* 자율신경실조증
* 우울증
* 불면증
* 적응장해
* PTSD(심적외상후 스트레스 장해)
* 공황장해
* 과환기성증후군
* 과민성장증후군
* 위궤양·십이지장궤양
* 거식증·과식증

Part 5
행복한 섹스 생활

* 행복한 섹스 생활을 위해서
* 남성 몸의 구조
* 서로의 쾌감을 높이기 위해서
* 섹스 스타일은 다양하다
* 알고 있나? 바른 피임 지식
* 원치 않는 임신을 했다면
* 섹스의 고민 Q & A

Part 6
임신과 출산의 구조

* 아이를 원한다고 생각하면
* 임신의 구조
* 임신 시의 진찰의 흐름을 알아두자
* 임신 중 몸의 변화
* 임신생활에서 주의해야 할 것
* 아이가 태어나기까지
* 산후 어떤 식으로 생활해야 하나
* 불임증이란
* 불임의 검진과 검사
* 불임치료에는 이런 방법이 있다

Part 7
'갱년기‘를 알자

* 폐경기란
* 갱년기 장해란 어떤 상태
* 갱년기는 이렇게 극복하자
* 갱년기에 이런 병에 주의해야 한다

(칼럼)
* 자신의 피부를 알고
항상 매끄러운 피부를 유지한다
* 영양첨가제(Supplement)를 잘 섭취한다
* 커리어우먼(일하는 여성 or 직장 여성)으로
유념해야 할 것
* 생리 중에 ‘해도 좋은 것’과
‘하지 말아야 할 것’
* 일 년에 한 번은 부인과 검진을 받는다
* 잘못된 다이어트는 몸을 병들게 한다
* 바른 식생활이 몸의 기본이다
* 의외로 모르는 ‘저용량 필’의 비밀
* 산후병에 걸리는 ‘이런 일’,
‘저런 일’
* 주치의를 두어야 한다
* 편안한 노년기를 대비해서 지금부터
해두어야 할 것

(소박한 질문)
* 아이를 낳으면 생리통은 가벼워지나?
* 출혈량이 많으면 빈혈로 발전하기
쉽다는데 정말인가?
* 편두통은 누구에게 생기기 쉬운가?
* 어깨 결림 시, 때리거나
주물러도 좋은가?
* 허리가 아플 때는 딱딱한 이불에서
자는 것이 좋은가?
* 극심한 변비 시의 통증도 배변통인가?
* 트림이 나는 것도 병인가?
* 방광염은 어떤 병인가?
* 방광에 쌓이는 소변의 양은
어느 정도인가?
* 욕조에서 상기되면 어떻게 해야 하나?
* 토했을 때 어떻게 하면 좋은가?
* 저혈압이나 마음의 병도 아닌데
왜 아침에 일어나지 못하는가?
* 녹내장은 노인병인가?
* 평발은 어떤 발인가?
* 정상체온은 몇 도인가?
* 외성기의 크기는 누구나 똑같은가?
* 유방의 대소는 어떻게 결정되나?
* 생리 냄새는 정말로 나는가?
* 생리의 양은 어느 정도인가?
* 기초체온은 매일 같은 시간에 재야하나?
* 생리물질은 언제까지 나오나?
* 유방이 걱정될 때도
산부인과에 가면 되나?
* 처음에는 종합병원에 가는 것이 좋은가?
* 내진이 무서운데 어떻게 하면 좋은가?
* 생리 중에 검진을 해도 좋은가?
* 생리가 불순하면 임신을 하지 못하는가?
* 자궁후굴도 병인가?
* 질염은 섹스로부터도 감염되나?
* 난소를 제거하면 아이를 낳을 수 없나?
* 난소를 하나 제거해도
생리는 한 달마다 오나?
* 배란이 없으면 임신을 할 수 없나?
* 염증이 있는데 섹스를 해도 되나?
* 소변을 닦는 방법은 정해져 있나?
* 유두가 조금 들어간 것 같은데 괜찮은가?
* 유방의 병은 여성에게만 있나?
* 자궁이나 난소를 떼어내면
섹스를 할 수 없나?
* 젊을 때 자궁경암에 걸리면
아이를 낳을 수 없나?
* 조기에 암을 발견하기 위해서는
어떻게 해야 하나?
* 수술 방법은 본인이 선택할 수 있나?
* 난소를 떼어내면 여성다움까지
사라지는가?
* 습진이나 피부 등 옮는 것은
사람에 따라 다른가?
* 마음의 병에 걸리면
일을 그만두어야 하나?
* 가족 중에 우울증인 사람이 있으면
어떤 것에 신경을 써야 하나?
* 언제 정신과를 가야 하나?
* 카우파선액은 정액과 다른가?
* 모닝 애프터 필이 무엇인가?
* 출산은 친정에 가까운 곳에서
하고 싶은데 어떻게 하면 좋은가?
* 임신 중에 같은 것만 먹고 싶어 하는데
괜찮은가?
* 입회 출산을 할 때 사전에 준비할
것은 무엇인가?
* 마타니티블루가 무엇인가?
* 생리는 갑자기 오지 않게 되나?
* 어머니가 갱년기장해인데
어떻게 대응해야 좋은가?
* 한방약으로도 갱년기장해가 좋아지나?
* 갱년기부터의 섹스는 어떤가?

무좀
-매일 같은 구두를 신고 있다.
-맨발로 구두를 신는다.
-발톱 사이에 때가 끼어 있다.
-하루 종일 구두를 신을 때가 많다.

체취
여자는 비누향이라고 하지만…… 비누는커녕 냄새가 나는데~!!

머리/머리카락
-귀찮아서 씻지 않는다.
-샴푸나 린스는 빨리 끝낸다.
-씻은 후 젖은 채로 놓아둔다.
-담배 등 강한 냄새가 나는 것의 옆에 있었다.

귀
-귀지가 쌓여 있다.
-욕실에서 나온 후 닦지 않는다.
-중이염이 있다.

피부
-땀을 흘렸다.
-술을 자주 마신다.
-고기나 지방이 많은 음식을 좋아한다.
-구석구석 닦지 않는다.
-피부병이 있다.

겨드랑이
-땀을 흘렸다.
-때가 많다(액취증에 걸리기 쉬운 사람은 귀지가 쌓인 사람이 많다).
-겨드랑이 털이 많다.
-지성이다.
-술을 자주 마신다.
-고기나 지방이 많은 음식을 좋아한다.

탈모 박모
샴푸 중 많이 빠지는 머리카락…… 머리숱이 적어지는 것 같다
-샴푸할 때 가볍게 헹구는 편이다.
-머리카락은 세심하게 씻는다.
-염색이나 파마로 머릿결이 손상되어 있다.
-편식을 많이 한다.
-심한 다이어트를 하고 있다.
-최근 피로가 쌓여 있다.
-하루 100개 이상의 머리카락이 빠진다.
-아침 일어나면 베개에 머리카락이 많이 빠져 있다.

치질

치루
-자주 설사를 한다.
-항문에 통증은 없다.
-엉덩이가 축축해져 속옷이 젖는다.
-엉덩이에 종기 같은 것이 있다.

설사로 항문이 자극을 받아, 세균이 항문내부에 침입해서 염증을 일으키고, 외부로 고름이 나오는 길을 만든다. 특히 치질은 남성에게 많다.

치열
-변비가 있다.
-배변 시, 휴지에 변이나 피가 묻는다.
-배변 시 항문이 아프다.

딱딱한 변을 무리해서 누려고 해서 항문의 입구 부근이 찢어진다.