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15,500¿ø |
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13,950¿ø (10%ÇÒÀÎ)
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ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡°µçµçÇÑ ÇÑ ³¢¸¦ ¼±¹°Çϼ¼¿ä!¡±
Ǫµå µð·ºÅÍ°¡ ¾ö¼±ÇÑ Ã¼·Â º¸°, ¿À´ÃÀÇ Áý¹ä
¡ß Ã¥ ¼Ò°³ ¡ß
ÁöÄ£ ³²ÆíÀ» À§ÇÑ Ñ¨(±â)Âù ¿ä¸®
ü·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¿À´ÃÀÇ ÁÖ½º, ¿À´ÃÀÇ Áý¹ä!
ü·ÂÀº ±¹·Â! ¸ÅÀÏ ÀḸ ÀÚ´Â °¡Á·, ³²ÆíÀ» À§ÇØ º¸¾ç¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á¸¸À» ¾ö¼±Çؼ ¸¸µç ÀÏÇ°¿ä¸®¿Í Ȩ¸ÞÀ̵å ÁÖ½º¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖº¯¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸® Àç·áµé Áß¿¡¼ ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ°í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¸ç ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â 1µî Àç·á¸¸À» ¾ö¼±ÇÏ¿© ÇÑ ³¢ ¸ÀÀÖ°Ô ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
Á¦Ã¶ ´ëÇ¥ º¸¾ç Àç·á 20°¡Áö¸¦ ¾ö¼±, Àç·áº° È¿°ú¿Í ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â À½½Ä, ¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀºÁö µîÀÇ °Ç° »ó½ÄºÎÅÍ ¼ÕÁú¹ý, º¸°ü¹ý, ±¸ÀÔ¹ý µîÀÇ ¿ä¸® »ó½Ä Á¤º¸¸¦ µÎ·ç ¾Ë·ÁÁà °Ç°ÇÏ¸é¼ »ö´Ù¸¥ ÇÑ ³¢ Áý¹äÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
¿ù È ¼ö ¸ñ ±Ý ½Ã°£¿¡ Âѱâ´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ÈÄ·ç·è!
Ãâ±Ù Àü °Ç° ÁÖ½º
»ç°èÀý Á¦Ã¶ Àç·á·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â 50°¡Áö °Ç° ÁÖ½º¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. º¹ºÐÀÚ, ûÆ÷µµ, ¾Æº¸Ä«µµ, »ç°ú, ¹Ù³ª³ª, µþ±â, Æ÷µµ µî ÁÖº¯¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏÀ» °¡Áö°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÃÊ°£´Ü °Ç° ÁÖ½º ·¹½ÃÇǸ¦ ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¸ÀÀº ±âº»ÀÌ°í ¿ø±â º¸Ãæ, ºóÇ÷ ¹æÁö, ÇǺΠ¹Ì¿ë µî ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ¿µ¾çº¸Ãæ¿¡ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ 5ºÐÀÌ¸é ¶Òµü ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½±°í °£´ÜÇÑ ±â´É¼º ÁÖ½º¸¦ ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸À¡¯, ¡®ºÎµå·´°í °í¼ÒÇÑ ¸À¡¯ µî °¢ ÁÖ½º¿¡ ´ëÇÑ ¸À Á¤º¸¸¦ Ãß°¡ÇØ ¸¸µé¾îº¸Áö ¾Ê°íµµ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÔ¸ÀÀÇ ÁÖ½º¸¦ °í¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ü·ÂÀÌ ¹Ù´Ú³ ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ÈûÀÌ ºÒ²ö!
Åð±Ù ÈÄ º¸¾ç ¿ä¸®
20°¡Áö Á¦Ã¶ Àç·á·Î ¸¸µå´Â 98°¡Áö º¸¾ç ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´Ã, ²¿¸·, ´õ´ö, ºÎÃß, ÁÖ²Ù¹Ì, Å丶Åä, Àå¾î, Àüº¹, ¼Ò¶ó, º¹ºÐÀÚ µî Á¦Ã¶ Àç·á Áß¿¡µµ ƯÈ÷, ¸ö º¸¾ç¿¡ ÁÁÀº Àç·á¸¸À» ¾ö¼±, Á¦Ã¶ Àç·áº° 4~6°³ÀÇ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ¿ä¸®´ç 1´Ü°è-> ÁغñÇÒ Àç·á, 2´Ü°è->¸ÕÀú ¼ÕÁúÇÒ °Í, 3´Ü°è-> ÇÑ ¹ø¿¡ ¿ä¸®ÇÒ °Í µî 3´Ü°è °úÁ¤À¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÏ¿©, Ãʺ¸ Áֺεµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ À½½ÄÀº ¾ÈÀüÇÑ ºÎ¾ý¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù!
ºÎ¾ýÀÇ ±â¼ú
°¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â, ±×·¡¼ ³õÄ¡±â ½¬¿î °Ç° »ì¸²¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹æÀº ÁֺεéÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ °ø°£ÀÌ´Ù º¸´Ï ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» Áֹ濡¼ º¸³À´Ï´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ±×Àú ½Ä±¸µé À½½Ä¸¸ ¸¸µå´Â °ø°£À̾úÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ÁýÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ´Â °÷À¸·Î ÀÛÀº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ º¸Å¸é À§»ýÀûÀÌ°í ¼¼·ÃµÈ °ø°£À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÁö¸¸ ¾ËÂù ÆÁÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, º» ¿ä¸®Ã¥¿¡ ¼Ò°³ÇÑ º¸¾ç½Ä Àç·á¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÈξÀ ´õ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ¸Ô´Â À½½Ä ºñ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÝ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ´Ã ¾²´Â ¾ç³ä¿¡ Á¶±Ý¸¸ Á¤¼º µé¿© ÁغñÇØµÎ¸é ¸ö¿¡ ¸î ¹è ÁÁÀº ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â, º¸¾çÀÇ ±â¼úÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
¢º °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â, ±×·¡¼ ³õÄ¡±â ½¬¿î »ì¸²¹ý
ÁغñÀÇ ±â¼ú 015 / º¸¾çÀÇ ±â¼ú 024
¢º °Ç° ÁÖ½º
¤ý¿ø±â ȸº¹, È°±â ÃæÀü º¹¹®ÀÚ·¹¸ó¿¡À̵å
¤ýÇÇ·Î ÇØ¼Ò Ã»Æ÷µµ¼¿·¯¸®ÁÖ½º
¤ý¾ç±â º¸Ãæ, »ý±â È°·Â ºÎÃß»ç°ú¹Ù³ª³ªÁÖ½º
¤ý¿µ¾ç º¸Ãæ, ºóÇ÷ ¿¹¹æ ¾Æº¸Ä«µµ½Ã±ÝÄ¡ÁÖ½º
¤ýºñŸ¹Î ÃæÀü, ¸é¿ª·Â °È ±×¸°½º¹«µð
¤ýüÁß °ü¸® ¹Ù³ª³ª¾Æ¸óµåÄ¿ÇÇ
¤ý±âºÐ Àüȯ º£¸®º£¸®¹Ù³ª³ªÁÖ½º
¤ý½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, »ý±â ÃæÀü µþ±âÆÄÇÁ¸®Ä«¿À·»ÁöÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î ÇؼÒ, ÇǺΠ¹Ì¿ë Å©·£º£¸®»ç°ú·¹¸óÁÖ½º
¤ý¸é¿ª·Â °È, ¿µ¾ç º¸Ãæ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àû¾ç¹èÃßÆ÷µµÁÖ½º
¤ý±âÇ÷ º¸Ãæ, ¼ÒÈ ±â´É °È Å丶Åä°ÇÆ÷µµÁÖ½º
¤ý¼ÒÈ ÃËÁø, ź·Â ¸ö¸Å ¿ì¾û»ç°úÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î ÇؼÒ, Àå¿îµ¿ ÃËÁø ¸Å½Ç¹ÎÆ®ÁÖ½º
¤ýÀå¿îµ¿ ÃËÁø, Ç×¾Ï È¿°ú Å丶Å伿·¯¸®ÁÖ½º
¤ýÇǺΠº¸È£, ´« °Ç° °È Å丶Å亣¸®ÁÖ½º
¤ýÀ§Àå ±â´É °È Å丶Åä´ç±ÙÁÖ½º
¤ýÇ÷°ü ±â´É °È ¼ö¹ÚÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î ÇؼÒ, µÎ³ú °è¹ß »ç°ú¸¶ÁÖ½º
¤ý°íÇ÷¾Ð °³¼±, ºóÇ÷ ¿¹¹æ Å丶ÅäÅ°À§ºñÆ®ÁÖ½º
¤ýÇ×»êÈ ±â´É °È, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò Ã»Æ÷µµ¹ÎÆ®ºí·çº£¸®ÁÖ½º
¤ý½Ä¿å ÁõÁø, ÇÇ·Î ÇØ¼Ò º¹¼þ¾Æ½Ã±ÝÄ¡ÄÉÀÏÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î ÇؼÒ, ÇǺΠ¹Ì¿ë ÀÚ¸ùÂü¿Ü¿ÀÀÌÁÖ½º
¤ýÇ×±Õ ÀÛ¿ë »ý°·¹¸ó½ºÄõ½ÃÁÖ½º
¤ýÁøÅë È¿°ú º¹¼þ¾Æ¹ÎÆ®ÁÖ½º
¤ýÇǺΠź·Â »¡°£ÆÄÇÁ¸®Ä«º¹¼þ¾ÆÁÖ½º
¤ý¸é¿ª·Â °È, ±â·Â º¸Ãæ ÀλïÇã´Ï¹ÐũƼ
¤ý¸é¿ª·Â °È, °¨±â ¿¹¹æ ÁøÀú¿¡ÀÏƼ
¤ý¿ì¿ï°¨ ÇØ¼Ò ´ëÃß¹Ù³ª³ª½º¹«µð
¤ý¼ÒÈ ÃËÁø ¾ÆÀ̽ºÁøÀú±×¸°Æ¼
¤ýÀ§Àå ±â´É °È ¿ä±¸¸£Æ®¸¶ÁÖ½º
¤ýÇǺΠ°Ç° ¾Æº¸Ä«µµ¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©
¤ý¼ÒÈ ÃËÁø, µ¶¼Ò ¹èÃâ Å°À§»ç°ú¿ÀÀ̾ç¹èÃßÁÖ½º
¤ýÇǺΠ¹Ì¿ë ±Ö¾Ë·Î¿¡ÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î °³¼±, °¨±â ¿¹¹æ ±Ö»ç°ú·¹¸ó¼¿·¯¸®ÁÖ½º
¤ý¼÷º¯ Á¦°Å, º¯ºñ ÇØ¼Ò ¹èÃßÈ«½ÃÁÖ½º
¤ý°¨±â ¿¹¹æ ¹«ÆÄÀξÖÇÃÅ°À§ÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î ÇØ¼Ò »ç°úÅ丶Åä´ç±ÙÁÖ½º
¤ý°íÇ÷¾Ð °³¼± ¼¿·¯¸®ÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º
¤ý¼ºÀå ¹ßÀ° ÃËÁø Å°À§½Ã±ÝÄ¡¹Ù³ª³ªÁÖ½º
¤ýÀ§Àå ±â´É °È, ¼÷Ãë ÇØ¼Ò È«½ÃÇÁ¶óǪġ³ë
¤ýÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °³¼±, ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ÄÉÀÏ»ç°úÄ¡¾Æ½ÃµåÁÖ½º
¤ý´« °Ç° °È ´ÜÈ£¹Ú´ëÃßÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º
¤ýÆó ±â´É °È, °¨±â ¿¹¹æ È«½Ã»ý°¹èÁÖ½º
¤ý±â°üÁö¿° ¿ÏÈ, °¡·¡ °³¼± ´õ´öÇã´Ï¹ÐũƼ
¤ýÇ÷°ü °È, ³ëÈ ¹æÁö ÃÊÄÚº£¸®
¤ýÀ§Àå º¸È£ ÁøÀúÇã´Ï¹ÐũƼ
¤ý°¨±â ¿¹¹æ ¹èÃß»ç°ú»ý°ÁÖ½º
¤ý±â°üÁö °È ¼¿·¯¸®¹è¸¶ÁÖ½º
¤ýÇÇ·Î ÇؼÒ, È°·Â ÁõÁø ºê·ÎÄݸ®ÆÄÀξÖÇÃÄÉÀÏÁÖ½º
¤ýü¿Â º¸¿Ï Çã´Ï½Ã³ª¸óƼ
¢º º¸¾ç ¿ä¸®
HEALTHY FOOD 1. [ŸÀÓ]Áö°¡ ¼±Á¤ÇÑ 10´ë °Ç°½ÄÇ° Áß Çϳª!
¸¶´Ã
¡°¸¶´ÃÀÇ Çâ°ú ´ã¹éÇÑ ´ß°í±âÀÇ Á¶È¡± ¸¶´Ã´ßººÀ½ÅÁ
¡°¸¶´Ã Çâ°ú ¾î¿ì·¯Áø »õ¿ìÀÇ Ç³¹Ì¡± ¸¶´Ã»õ¿ìººÀ½¹ä
¡°°í±âº¸´Ù ¸ÀÀÖ°í ¿ø±â ȸº¹¿¡ ÁÁÀº »ö´Ù¸¥ ½ºÅ×ÀÌÅ©¡± ¸¶´ÃÇÊ·¡ÇÁ½ºÅ×ÀÌÅ©
¡°°í¼ÒÇÑ Çâ°ú ¿µ¾çÀÌ °¡µæ¡± Å븶´Ã±ñ¼î»õ¿ì
¡°´ÞÄÞ¬ÂÉ·ÒÇÑ ÇÑÀÔ °Å¸®¡± Å븶´Ã»ï°ã»ì°£Àå¼Ò½º²¿Ä¡±¸ÀÌ
HEALTHY FOOD 2. ¿¹ºÎÅÍ ÀӱݴÔÀÇ ¼ö¶ó»ó¿¡ ¿Ã¸° Áø¹Ì Áß Çϳª!
²¿¸·
¡°ºÎµå·¯¿î ¸®¼ÒÅä¿¡ Â̱êÇÑ ²¿¸·ÀÌ!¡± ²¢ÀÙǶ·¹²¿¸·¸®¼ÒÅä
¡°µçµçÇÏ°Ô ¼Ó ÆíÇÏ°Ô µü!¡± ²¿¸·µÈÀå¼öÁ¦ºñ
¡°È²öÇÏ°í Â̱êÇÑ ²¿¸·ºÒ°í±â¡± ²¿¸·¸¶´Ã°íÃßÀåºÒ°í±â
¡°Àεµ³×½Ã¾Æ½Ä ººÀ½±¹¼ö¿¡ ²¿¸·À» ³Ö¾î ´õ¿í »ö´Ù¸£°Ô!¡± ²¿¸·¹Ì°í·À
¡°²¿¸·°ú ¸é¹ßÀÇ Â̱êÇÔÀÌ µÎ ¹è!¡± ²¿¸·ºñºö¸·±¹¼ö
HEALTHY FOOD 3. ¡®»ê¿¡¼ ³ª´Â °í±â¡¯
´õ´ö
¡°Á÷È·Î ±¸¿î ´õ´öÀÇ ¸ÅÄÞ½Ô½ÒÇÑ ¸À¡± ´õ´öµÅÁö°í±â°íÃßÀå¼®¼è±¸ÀÌ
¡°´õ´ö Çâ°ú Â̱êÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Âû¶±±ÃÇÕ¡± ´õ´ö¶±°¥ºñ
¡°°í¼ÒÇÑ Çâ°ú ¿µ¾çÀÌ °¡µæ¡± ´õ´öÀâä
¡°±è¹ä ¼Ó¿¡ ¸À±ò³ ´õ´öÁ¶¸²ÀÌ °¡µæ¡± ´õ´öÁ¶¸²±è¹ä
HEALTHY FOOD 4. »ç¶÷¿¡°Ô À̷ӱ⠶§¹®¿¡ ´Ã ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù¶ó°í ¾Ë·ÁÁø °ÔÀ̸§¹ðÀÌ Ç®!
ºÎÃß
¡°¾Ë½ÎÇÑ ºÎÃß°¡ ¶Ò¹è±â¿¡ µë»Ò!¡± ¶Ò¹è±âºÎÃßµÈÀåÄ®±¹¼ö
¡°ºÎÃß ÇâÀ» °¡µæ ´ãÀº ¸ÅÄÞÇÑ Áᫎ µ¤¹ä¡± ºÎÃ߸¶ÆĵκÎ
¡°´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ Á¦°ÝÀÎ ±â·Â º¸° °Ç° ½ºÅ×ÀÌÅ©¡± ºÎÃß¼Ò½ºµÎºÎ½ºÅ×ÀÌÅ©
¡°´ã¹éÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ ³î¶ó¿î ºÎÃß¿Í ÈÆÁ¦ ¿À¸®ÀÇ ¸¸³²¡± ºÎÃßÈÆÁ¦¿À¸®Âò
¡°Â÷µ¹¹ÚÀÌ¿Í ºÎÃß·Î ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» ÇÑ ¹ø¿¡¡± Â÷µ¹¹ÚÀ̱¸À̺ÎÃß»ø·¯µå
HEALTHY FOOD 5. ¡°º½ ÁÖ²Ù¹Ì, °¡À» ³«Áö¡±¶ó°í ÇÒ Á¤µµ·Î º½À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¹Ù´ÙÀÇ °Ç° ½ÄÀç·á
ÁÖ²Ù¹Ì
¡°ÁÖ²Ù¹Ì¿Í °¥ºñÀÇ È¯»ó Äɹ̡± Áֲٹ̴ÜÈ£¹Ú°¥ºñÂò
¡°µé±úÀÇ °í¼ÒÇÔ°ú ÁÖ²Ù¹ÌÀÇ ´ã¹éÇÔ¡± Áֲٹ̵é±úÆĽºÅ¸
¡°ÁÖ²Ù¹Ì¿Í ÆĽºÅ¸ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÀÔ¾È °¡µæ¡± Áֲٹ̿ÀÀÏÆĽºÅ¸
¡°¼Ó ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°·Î ¸·Èù ¼ÓÀ» »½ ¶Õ¾îÁÖ´Â ¸À¡± ÁÖ²Ù¹ÌÀü°ñ
¡°Â̱êÇÑ ÁÖ²Ù¹Ì¿Í °í¼ÒÇÑ ÈæÀÓÀÚÀÇ ¸¸³²¡± ÈæÀÓÀڵ巹½ÌÁֲٹ̻ø·¯µå
HEALTHY FOOD 6. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ·¹µå Ǫµå·Î ¼¼°è 10´ë °Ç°½ÄÇ° Áß Çϳª!
Å丶Åä
¡°Å丶Å並 ³Ö¾î ¸Àµµ ¿µ¾çµµ ¾÷±×·¹À̵塱 ¹æ¹°Å丶ÅäÂý½ºÅ×ÀÌÅ©
¡°¹æ¿ïÅ丶Åä°¡ ´ë¼¼ ¿¬¾î¸¦ ¸¸³µÀ» ¶§¡± ¿¬¾î¹æ¿ïÅ丶ÅäÆæ³×
¡°Æ¯º°ÇÑ ³¯À» ´õ¿í Ưº°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿ä¸®¡± Å丶Åä¼Ò½ºÂ÷µ¹¹ÚÀÌ°¡Áö¸»ÀÌ
¡°ÀÌÁ¨ Æ¢±è¿Ê¿¡µµ °Ç°ÇÔÀ» ´õÇÏÀÚ!¡± Å丶ÅäġŲ
HEALTHY FOOD 7. Àü¼³ÀûÀÎ ½ºÅ¹̳ªÀÇ ¿øõÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ¿Â ½ÄÇ°
Àå¾î
¡°¾óÅ«ÇÏ°í ±íÀº ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°¡± ¹¬ÀºÁöÀå¾î¸»ÀÌÂò
¡°±ò²ûÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¸À¡± Àå¾î¸¼ÀºÅÁ
¡°´ÞÅ«ÇÑ ¼Ò½º¿Í ¹Ù»èÇÑ Æ¢±è ¼Ó ÃËÃËÇÑ Àå¾î¡± ÆļҽºÀå¾îÆ¢±è
¡°ÈûÀÌ ºÒ²ö ³ª´Â ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¡± µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½ºÀå¾î±¸À̵¤¹ä
HEALTHY FOOD 8. ¿¹ºÎÅÍ ±ÍÇÑ À½½ÄÀ¸·Î Á¶°³·ùÀÇ È²Àç·Î À¯¸í
Àüº¹
¡°ÁöÁßÇØÀÇ Çâ±â¸¦ Ç°Àº Àüº¹¡± Àüº¹°¡ÁöºÎ¸£½ºÄÉŸ
¡°¼¼ °¡Áö ¸ÀÀÇ Áñ°Å¿î Ç⿬¡± Àüº¹°üÀÚµÅÁö°í±â»ïÇÕ°ú ´Ù½Ã¸¶°íÃßÀ幫ħ
¡°»ç°èÀý ±¹¹Î º¸¾ç½Ä¡± Àüº¹»ï°èÅÁ
¡°°í¼ÒÇÑ Âü±ú¿Í Â̱êÇÑ Àüº¹ »ìÀÇ Á¶È¡± Âü±úµå·¹½ÌÀ» °çµéÀÎ Àüº¹ »ø·¯µå
¡°»óÅÇÑ ¹Ù´Ù ÇâÀÌ °¡µæ¡± Àüº¹ÇØÃʺñºö¹ä
HEALTHY FOOD 9. ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í Ç÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁÀº À¸¶ä ½ÄÇ°
¼Ò¶ó
¡°¼Ò¶óÀÇ Â̱êÇÔ°ú °ÜÀÚÀÇ Ã»·®ÇÑ ¸À¡± ¼Ò¶ó°ÜÀÚ³Ãä
¡°°¥¸¯¼Ò½ºÀÇ ¾Ë½ÎÇÑ ¸À°ú ¼Ò¶óÀÇ ´ã¹éÇÑ ¸À¡± ¼Ò¶óÅ丣Ƽ¾ÆÇÇÀÚ
¡°¹Ù´Ù ÇâÀ» ¸Ó±ÝÀº ÇÑ ³¢ º¸¾à¡± ¼Ò¶ó¹Ì³ª¸®¿µ¾ç¹ä
¡°ÀԾȿ¡¼ ÃãÃß´Â ¿ìµ¿ ¸é°ú ¼Ò¶óÀÇ Á¶È!¡± Âü¼Ò¶óººÀ½¸é
¡°¸Ô´Â Àç¹Ì¿Í ¾Ã´Â Àç¹Ì±îÁö¡± ¼Ò¶ó¿¡½ºÄ«¸£°í
HEALTHY FOOD 10. ¿ä°À» µÚÁý´Â´Ù´Â ¶æÀÇ À̸§ºÎÅÍ °·ÄÇÑ ½ÄÇ°
º¹ºÐÀÚ
¡°´À³¢ÇÔÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â »óÅÇÑ º¹ºÐÀÚ¿Í ´ã¹éÇÑ Ä¡Å² ¸À¡± º¹ºÐÀÚ¼Ò½º´ß¿Àºì±¸ÀÌ
¡°º¸¶ùºû ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ µë»Ò ´ã±ä Â÷Áø ¸À¡± º¹ºÐÀÚ¾à¹ä
¡°»õÄÞ´ÞÄÞ ½Ã¿øÇÑ º¸¾çÅÁ¡± º¹ºÐÀÚÃÊ°èÅÁ
¡°»õÄÞÇÑ º¹ºÐÀÚ Çâ°ú ÀԾȿ¡ ÆÛÁö´Â À°ÁóÀÌ ÀÏÇ°!¡± º¹ºÐÀÚ¹ÌÆ®·ÎÇÁ
¡°¹Ù»èÇÑ Ç¥°í¿Í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ º¹ºÐÀÚ ¼Ò½ºÀÇ ÈûÂù±ÃÇÕ¡± º¹ºÐÀÚÇ¥°íÅÁ¼ö
HEALTHY FOOD 11. ü·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Âµ¥ ÁÁÀº ¡®°©°¢·ùÀÇ Á¦¿Õ¡¯
²É°Ô
¡°ÀӱݴԸ¸ µå½Ã´ø ¿ä¸®¸¦ ³» ³²ÀÚ¿¡°Ô¡± ²É°Ô°¨Á¤
¡°°í¼ÒÇÑ ´©·îÁö¿Í ²É°Ô°¡ ÇÑ°¡µæ¡± ²É°Ô¹ö¼¸´©·îÁöÅÁ
¡°´ÞÅ«ÇÑ ²É°ÔÀÇ Ç³¹Ì°¡ °¡µæÇÑ ÀÌ»ö Ä«·¹¡± ²É°ÔÄ«·¹
¡°Çâ±ßÇÑ Çãºê Çâ°ú ²®Áú° Æ¢°Ü ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÀÏÇ°¡± Çãºê²É°ÔÆ¢±è
HEALTHY FOOD 12. °î·ù Áß½ÉÀÇ ½Ä½À°üÀ» °¡Áø Çѱ¹ÀÎÀÇ °Ç°À» ì±â´Âµ¥ ÁÁÀº 1µî ½ÄÇ°
¹ö¼¸
¡°¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀå¼Ò½º¿Í ¾î¿ì·¯Áø Â̱êÇÑ ¹ö¼¸ ¿ä¸®¡± ¹ö¼¸°¡Áö¸ÅÄޱ׶óÅÊ
¡°Âù¹Ù¶÷ ºÒ ¶§ ¾óÅ«ÇÏ°Ô ÇÑ ±×¸©¡± ¹ö¼¸¸Å¿îÅÁ
¡°ºê·ÎÄݸ® ¼Ò½º¿¡ Çâ±ßÇÑ ¹ö¼¸ÀÌ °¡µæ¡± ¹ö¼¸ºê·ÎÄݸ®ÇÇÀÚ
¡°Âò´ß¿¡ Â̱êÇÑ ¹ö¼¸ÀÌ µë»Ò¡± ¹ö¼¸Âò´ß
¡°ÁøÇÑ Å©¸²¼Ò½º°¡ dz¹Ì¸¦ µ¸¿ì´Â ¿ä¸®¡± ¹ö¼¸Å©¸²¼Ò½ºÄ¡Å²
HEALTHY FOOD 13.¡°ÃÑ°¢Àº »õ¿ì¸¦ ¸ÔÁö ¸¶¶ó¡±¶ó´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¾ç±â º¸Ãæ¿¡ À¸¶ä
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¡°Æø½ÅÆø½ÅÇÑ »§°ú Çâ±ßÇÏ°í ÅëÅëÇÑ ´ëÇÏ »ìÀÌ °¡µæ¡± ´ëÇϺ극µåǪµù
¡°ÀÔ¿¡ Âø ´Þ¶óºÙ´Â ÆĽºÅ¸°¡ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§¡± ¶¥ÄáÅ©¸²»õ¿ìÆĽºÅ¸
¡°´Þ´Þ »õ¿ì¿Í ¾Æ»è¾Æ»è Äᳪ¹°ÀÇ ¸ÅÄÞÇÑ º¯½Å¡± ¸Å¿î»õ¿ìÄᳪ¹°Âò
¡°¼ÓÀº µçµç, ¼ÒÈ´Â ¾¦¾¦¡± »õ¿ìÅë¾çÆÄÂò
¡°´ã¹éÇÑ »õ¿ì¸¦ ÇÑÃþ dz¹Ì ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ´Þ´Þ ·¹½ÃÇÇ¡± »õ¿ìÇã´Ï°Á¤
HEALTHY FOOD 14. ±Í½Å°°Àº È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ ½ÅÃÊ(ãêõ®)¶ó°í ºÒ¸®´Â ½ÄÇ°
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