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최강의 레시피
: 한 권으로 끝내는 ‘최강의 식사’ 2주 다이어트 완성편
데이브 아스프리 (Dave Asprey)(Dave Asprey)
저
|
양준상
역
|
이단비
,
양준상
감수
|
앵글북스
| 2018.10.01
18,500원
|
16,650원 (10%↓)
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9.2점
I
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I
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I
조회수 850건
기대지수
9.6
I
내용
9.6
I
재미
9.6
I
편집/디자인
9.6
전 세계 식생활을 뒤흔든 최고의 화제작, [최강의 식사]를 완성하는 ‘완전무결 레시피’ 드디어 국내 출간!최장기 국내 건강 베스트셀러[최강의 식사]를 바탕으로 하여 만들어진 요리법 [최강의 레시피]는 미국과 일본 전역의 식생활을 뒤바꿀 만큼 놀라운 건강 상식에 대한 반전과 분석들을 기반으로 하고 있다. 건강과 다이어트에 관심 있는 이라면 한번쯤 들어봤...
유아 식판식
: 편식 걱정 없이 혼자서도 잘 먹는
김주연(봉봉날다)
저
|
지식너머
| 2015.03.25
13,000원
|
11,700원 (10%↓)
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I
리뷰 18건
I
평점 191건
I
조회수 9,418건
기대지수
9.6
I
내용
9.6
I
재미
9.6
I
편집/디자인
9.6
이 책의 식단은 매일 1만여 명의 사람들이 다녀가는 저자의 블로그에서 엄마들이 좋아했던 레시피들만을 엄선해 구성되었다. 아침, 점심, 저녁 세 끼는 물론 반찬 가짓수 걱정을 줄이면서 영양도 골고루 담은 일품요리, 엄마가 직접 만들어주는 건강한 간식까지 실었다. 또한 매일같이 아이에게 뭘 먹일지 고민하는 엄마들을 위해 균형 잡힌 식단을 직접 짜줌으로써 ...
밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬
윤희정
저
|
세상풍경
| 2018.07.25
15,000원
|
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10점
I
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I
평점 2건
I
조회수 218건
기대지수
10
I
내용
10
I
재미
10
I
편집/디자인
10
샐러드 식사를 꾸준히 유지하고 싶은 당신을 위한 레시피북! [밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬]은 샐러드 식사를 매일 실천할 수 있는 레시피북이다. 가족의 건강을 염원하는 마음에서 출발한 이 책은 한식 식단에 맞춘 특화된 샐러드 레시피를 담은 것이 눈에 띈다. 이 책의 레시피를 현재 식단에 적용하면 억지로 밥을 절식하지 않아도 된다. 양껏 먹어도 되는 채...
한 그릇 다이어트 레시피
: 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단
최희정
저
|
VITABOOKS(비타북스)
| 2017.06.01
13,000원
|
11,700원 (10%↓)
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8.5점
I
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I
평점 10건
I
조회수 1,283건
기대지수
7
I
내용
7
I
재미
7
I
편집/디자인
7
“2주면 충분하다” 직접 만들어 먹는 건강한 체중 감량 식단한 그릇을 비우면 포만감이 들고 몸이 가벼워진다! 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴, 저열량 다이어트 레시피를 식단으로 만난다. 다이어트를 위한 식이 조절을 떠올리면 대개 생각하는 ‘배고픔을 참으며 어쩔 수 없이 먹는 음식’이라는 고정관념을 걷어...
그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!
: 초간단 요령으로 영양소를 100% 섭취하는 비법
김경은
역
|
도쿄지케이카이의과대학 부속병원 영양부
저
|
VITABOOKS(비타북스)
| 2018.07.20
13,000원
|
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9.5점
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리뷰 3건
I
평점 10건
I
조회수 2,167건
기대지수
9.6
I
내용
9.6
I
재미
9.6
I
편집/디자인
9.6
일본 아마존 종합 TOP 10 화제의 살림책! 누적 판매 부수 25만 부 돌파!딸기 꼭지는 칼로 도려내고, 당근과 오이는 무조건 생으로, 무는 푹 익혀 먹는 당신이 봐야할 책 기존의 상식을 완전히 뒤엎는 조리법 스킬이 쏟아진다! 매일 좋다는 음식은 다 챙겨 먹고 있는데, 정작 내 몸에는 효과가 하나도 없다면? 원인은 철석같이 믿고 있었던 당신의 손해 ...
저탄수화물 다이어트 레시피 145
오오바 에이코
저
|
박선정
역
|
루미너스
| 2018.06.15
15,800원
|
14,220원 (10%↓)
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I
평점 4건
I
조회수 563건
기대지수
10
I
내용
10
I
재미
10
I
편집/디자인
10
탄수화물 제한식이 더 편해졌다! 쉽고 맛있게 먹으면서 빼는 저탄수화물 다이어트 레시피 145탄수화물 과잉 섭취가 비만의 주원인으로 주목받고 있는 요즘, 탄수화물 제한식으로 체중을 감량하거나 혈당 관리를 하려는 사람이 늘고 있다. 당질 제한 다이어트 또는 로카보(Low-carbo) 다이어트라 불리는 ‘저탄수화물 다이어트’가 그것이다. 밥, 빵, 면 등의...
30
저칼로리 식단 49일
윤선혜
저
|
라이카미(부즈펌)
| 2012.07.16
13,500원
|
12,150원 (10%↓)
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670P (5%)
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평점 18건
I
조회수 5,842건
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9.3
I
내용
9.3
I
재미
9.2
I
편집/디자인
9.3
다이어트 메뉴의 두 가지 함정, 맛이 없다! 그리고 질린다!이제 매일매일 다른 맛있는 식단으로 스트레스 없는 다이어트 하세요!이 책은 단기간 실천하다가 마는 다이어트가 아닌 평생 건강한 식습관을 유지하는 건강한 다이어트를 지향하며, 평생 식습관으로 가져갈 수 있는 맛있고도 건강한 저칼로리 메뉴로 구성되어 있습니다. 또한 같은 음식만 반복해서 먹다가 포...
몸을 살리는 자연식 밥상 365
: 송학운&김옥경의
김옥경
저
|
수작걸다
| 2015.12.07
22,000원
|
19,800원 (10%↓)
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1,100P (5%)
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I
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9.7
I
내용
9.7
I
재미
9.7
I
편집/디자인
9.7
이 책은 23년 전 시한부 말기암 환자라는 죽음의 기로에서 오직 자연식만으로 건강한 삶을 찾은 송학운&김옥경 부부가 안내하는 자연식 입문서이다. 5년 만에 개정증보판으로 새롭게 선보이는 이 책에서는 그간 새롭게 개발한 많은 요리 수록은 물론 자연식 입문자가 가장 궁금해하는 식단구성의 원칙을 한눈에 보기 쉽도록 편집하였다. 또한 채소잼, 과실청, 쌈장,...
나물로 차리는 건강밥상
: 먹을수록 건강해진다!
리스컴 편집부
저
|
리스컴
| 2018.09.10
12,000원
|
10,800원 (10%↓)
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10
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I
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10
I
편집/디자인
10
맛있고 몸에 좋은 나물 레시피 107가지요즘의 음식문화 트렌드는 채소다. 채소가 건강에 좋다고 너도나도 채소를 먹으려 한다. 그 때문에 샐러드가 인기다.사람들은 채소라고 하면 샐러드를 쉽게 떠올린다. 하지만 우리 몸에 좋은 채소는 나물만 한 게 없다. 집밥에 없어서는 알 될 반찬이라는 점도 나물이 우리 식탁에 안성맞춤인 이유다.나물은 특히 몸에 좋은 ...
뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책
남기선
,
월간 [더 라이트] 편집부
저
|
레시피팩토리
| 2016.01.13
14,800원
|
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조회수 2,646건
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9.6
I
내용
9.6
I
재미
9.6
I
편집/디자인
9.6
풀무원 식문화연구원과 국내 건강 다이어트 요리잡지 [더 라이트]의 콜라보레이션을 통해 탄생한 [뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책]은 한국인에 맞는 식이요법을 알려준다. 단순히 적게 먹으며 건강을 해치는 다이어트가 아닌 영양은 챙겨가고 뱃살은 감소하는 요리에 대해 알려준다. 이론 편과 실천 편으로 나누어 실생활에 바로 접목할 수 있는 점이 장점이다...
한상준의 식초 예찬
한상준
저
|
헬스레터
| 2018.12.17
17,000원
|
15,300원 (10%↓)
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I
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I
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편집/디자인
0
밥상 위에 건강한 신맛 예찬 ‘식초 에세이’30~40대 여성, 디톡스 등 100% 활용하기《한상준의 식초예찬》(헬스레터, 1만7000원)은 밥상 위의 건강한 신맛(식초)을 탐색한 에세이와 전통식초의 100% 활용 방법을 안내한 ‘한상준표 식초요리 활용서’다. 한상준 필자는 내가 빚은 식초를 내 가족에게 요리하는 방법을 모두 공개했다. 식초 명인으로서 ...
건강을 부르는 희동이네 쌀베이킹
김희동
저
|
성안당
| 2018.05.14
18,000원
|
16,200원 (10%↓)
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10점
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10
I
내용
10
I
재미
10
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편집/디자인
10
네이버 인기 블로그&삼청동 인기 떡카페 ‘희동아 엄마다’의 건강하고 맛있는 레시피!한국인들은 밥심으로 산다고? 쌀빵은 맛이 없다고? No!!‘쌀빵은 맛이 없다’라는 편견을 깨기 위해서 우리떡 ․ 쌀베이킹 전문가 ‘희동아 엄마다(김희동)’가 나섰다. 쌀가루로 만들어 담백하고 고소한 쿠키부터 촉촉하고 쫄깃한 빵까지. 밀가루로 만든 베이킹과는 또...
올바른 밥상 레시피
: 세상 모든 질병과의 유쾌한 한판승!
신우섭
편저
|
삼영출판사
| 2016.03.31
20,000원
|
19,000원 (5%↓)
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10점
I
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I
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I
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10
I
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10
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재미
10
I
편집/디자인
10
365 샐러드
: 365일 내내, 3번 6종류 5빛깔 채소 먹기 프로젝트!
정신우
저
|
조선앤북
| 2013.08.07
15,800원
|
14,220원 (10%↓)
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9.2점
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기대지수
9
I
내용
9.1
I
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9.1
I
편집/디자인
9.1
365페이지를 펼치면365일 내내 색다르게 즐길 수 있는365샐러드가 한가득~ 채소과일을 가장 쉽고 맛있게 즐기는 방법! 365 샐러드 365일 내내, 하루 3번, 6종류 5빛깔의 채소과일이 담긴 샐러드를 맛볼 수 있는 노하우를 꾹꾹 눌러 담은 레시피 북으로 분량도 365페이지다. 샐러드 하면 낯선 서양 채소를 준비해 복잡한 레시피의 드레싱을 ...
가슴 설레는 맛, 가슴 뛰는 요리 77
: 세계적 유방암 명의 백남선 교수의 유방암 바이블!
백남선
,
이건호
,
정재덕
저
|
북스고
| 2017.04.26
16,000원
|
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편집/디자인
0
세계적 유방암 명의 백남선 교수의 유방암 바이블!이 책은 해마다 증가하고 있는 유방암 환자와 유방암에 노출되지 않을까 걱정하고 있는 여성들을 위한 ‘유방암 식사가이드’이자 ‘가슴 건강을 위한 요리책’이다. 암의 예방과 재발방지를 위해서는 건강한 음식을 섭취해야 하지만, ‘건강함’은 ‘맛’을 충족시키지 못한다는 단점이 있어왔다. 이에 이 책은 세계적인 ...
된장 쉽게 담그기
: 쩜장 CEO 이순규
이순규
저
|
헬스레터
| 2017.03.08
20,000원
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편집/디자인
9
[쩜장 CEO 이순규_ 된장 쉽게 담그기]는 30년간 장을 담아온 비법, 즉 레시피를 모두 공개한 ‘엄마표 된장 기술서’다. 전통 재래 방식의 기술을 간직하면서 주부들도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 레시피를 샅샅이 공개한 것이 특징이다. 도시의 젊은 주부들이 도전하고 싶지만, 어려워 선뜻 못하는 장 담그기의 친절한 안내서다. 자신만의 된장 제조 노하우를...
Green Table's 샐러드 수업
: 자연주의 쿠킹클래스 '그린테이블'의 시크릿 레시피
김윤정
저
|
VITABOOKS(비타북스)
| 2015.05.04
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기대지수
9.6
I
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9.5
I
재미
9.6
I
편집/디자인
9.7
간편하지만 건강하고 맛있는 샐러드 레시피는 기본, '있는 재료'를 손쉽게 조리해 나만의 DIY 샐러드로 만드는 방법을 자세히 알려준다. 냉장고 속의 어떤 재료든지 근사한 샐러드로 변신시킬 수 있다. 또한 100여 가지의 다양한 드레싱도 친절히 소개해 원하는 맛을 쉽게 고를 수 있다. 있는 재료에 원하는 드레싱만 뚝딱 버무려도 금세 맛있는 샐러드가 만들...
채식이 맛있어지는 우리집 사찰음식
정재덕
저
|
레시피팩토리
| 2013.06.28
15,800원
|
14,220원 (10%↓)
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I
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I
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I
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기대지수
9.3
I
내용
9.3
I
재미
9.3
I
편집/디자인
9.4
"우리에게 더 좋은 채식, 하지만 멀게만 느껴졌던 사찰음식을이제 집에서 손쉽게 만드세요!"전세계적으로 채식에 대한 관심이 뜨겁다. 한식에 있어서는 대표적인 채식이 바로 사찰음식이다. 하지만 우리는 그 동안 우리 고유의 채식인 사찰음식을 집에서 즐길 수 없었다. "사찰음식은 어려울 것 같다", "채식은 맛없을 것 같다"는 선입견 때문이다. 이 책은 우리...
애들 먹일 좋은 거
: 꿈꾸는 할멈의 평생 레시피
김옥란
저
|
포북(for book)
| 2016.09.30
18,000원
|
16,200원 (10%↓)
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900P (5%)
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I
평점 203건
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9.5
I
내용
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이 책은 꿈꾸는 할멈이 자식 둘을 해먹이며 키운, 지금은 손녀딸에게 대를 물려 만들어 먹이는 귀한 음식들을 담은 진짜배기 아이 반찬 모음집이다. 아이들을 위한 간장, 고추장, 된장, 소금 만들기 부터 안 매운 김치, 소풍 김밥, 외식 필요없는 분식은 물론 생일상에 환영받을 요리까지 아이들 평생 식단을 책임질 기찬 메뉴가 책 속에 들어 있다.
샐러드에 반하다
: 내 몸이 가벼워지는 시간
장연정
저
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리스컴
| 2014.05.07
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시간이 없어도, 요리를 못 해도 OK!몸에 좋은 샐러드를 쉽고 맛있게 먹는 즐거움...지금, 우리에겐 샐러드가 필요하다자극적이고 기름진 음식들이 넘쳐나는 요즘, 신선한 샐러드가 오히려 인기다. 전에는 사이드 메뉴 정도로 여겨졌지만, 지금은 한 끼 식사로 대접받기도 한다. 바쁜 생활 속에서도 건강을 챙길 수 있고, 늘 고민인 다이어트에도 도움이 되기 때...
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