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한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 : 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90
- [욜로리아 레시피북]
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송혜영(욜로리아) 저 | 길벗 | 2021.03.22
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15,800원
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14,220원
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기대지수 9.8
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내용 9.8
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재미 9.8
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편집/디자인 9.8
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★유튜브 35만 구독자가 인정한 맛있는 다이어트 레시피 90개★ ★다이어트 동영상 누적 780만 뷰!★도시락부터, 주말 특식까지 다이어트 식단 걱정은 이제 그만!
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
- [고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 시리즈]
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미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020.05.28
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17,500원
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기대지수 9.8
I
내용 9.8
I
재미 9.8
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편집/디자인 9.8
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다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이어...
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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제로 웨이스트 키친 : 식재료 낭비 없이 오래 먹는 친환경 식생활
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류지현 저 | 테이스트북스 | 2021.03.29
- [사은품] 이벤트 대상 도서 구매 시, <천연 수세미> 증정 (포인트 차감)
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19,000원
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+ 950P (5%)
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
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편집/디자인 10
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버리지 않는 식탁부엌은 차가운 냉장고에서 식재료를 꺼내 뜨거운 불로 익혀 먹는 공간만이 아닙니다. 다른 생명을 통해 우리의 생명을 이어가는 곳이기도 하지요. 우리 몸으로 들어올 생명들에게 더 관심을 갖고 그 성격을 이해하고, 어떻게 다루는지를 배우고 실천하다 보면 어느새 우리 몸과 지구 모두에게 건강한 부엌을 만들 수 있습니다.매일 무심코 구입하고 먹...
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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맛불리 다이어트 연구소 : 88 to the 55
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맛불리 저 | 비사이드 | 2019.07.26
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15,000원
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기대지수 9.2
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내용 9.2
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재미 9.2
I
편집/디자인 9.2
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구독자 17만 다이어트 유튜브 맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 비법열혈 애청자들의 폭발적인 요구로 드디어 책으로 출간!다이어트 성공기는 여기저기 차고 넘친다. 하지만 여전히 많은 사람이 다이어트에 실패하고 단기간에 살 빼는 운동이나 유행하는 다이어트 식품에 현혹된다. 다이어트는 왜 늘 우리의 의지를 시험하는 걸까? 배고픔을 견디며 죽을 것...
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잡초 치유 밥상 : 집 앞에서 뜯어 먹는 건강 힐링레시피
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권포근, 고진하 저 | 도서출판마음의숲 | 2017.04.10
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16,800원
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
I
편집/디자인 10
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잡초로 병을 이긴다. 너무 흔해서 그냥 지나쳤던 잡초. 그 속에 담긴 엄청난 효능과 효용성을 발견하고 연구 끝에 개발한 잡초요리를 소개한다. 새로운 먹거리의 혁명을 일으키고 있는 시인 고진하와 국내 최초 잡초요리 연구가 권포근 부부가 쓴 [잡초 치유 밥상]이 도서출판 마음의숲에서 출간됐다.
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더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
- [고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 시리즈]
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박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2019.05.20
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16,000원
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14,400원
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기대지수 9.6
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내용 9.6
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재미 9.6
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편집/디자인 9.6
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수만 명의 독자가 100% 효과 본 의 업그레이드 버전!초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지더 쉽고, 더 맛있고, 더 날씬한 현실적인 다이어트 레시피모태통통이로 태어나 고단백 저탄수화물 식단으로 22kg 감량에 성공·유지하고 있는 최강 다이어터 미니가 베스트셀러 에 이어, 보다 강력해진 ‘더 쉽고 더 맛있는’...
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애쓰지 않는 요리 : 매일의 요리는 간단한 편이 좋다
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다나카 레이코 저 | 요나 역 | 책읽는수요일 | 2021.04.15
- [사은품] 이벤트 대상 도서 구매 시, <냉장고 메모 보드> 증정 (포인트 차감)
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
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편집/디자인 10
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제철의 식재료와 기본적인 조미료만 갖추면단출한 도구, 간소한 조리, 기꺼운 마음만으로‘애쓰지 않아도’ 건강하고 맛있는 요리를 만들 수 있다.40년 경력 요리 연구가 다나카 레이코의 몸과 마음이 건강해지는 요리법제철 채소를 이용한 사계절 매일의 식사 레시피 48가지 수록!요리 경력 40년, 적당하게 힘을 내려놓는 간단한 요리법을 고수했기에 긴 시간 질리...
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「애쓰지 않는 요리」 출간 기념 이벤트
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다이어트 키토 집밥 : 저탄수화물 삼시 세끼
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김지현 저 | 성안북스 | 2021.04.20
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16,800원
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기대지수 10
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내용 10
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재미 10
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편집/디자인 10
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- 국내 키토식 저당질 소스의 선구자, 키토식 전문가 「키친콤마」의 두 번째 책!- 포만감 있게 먹으면서 살이 빠지고 살찌지 않는 몸이 되는 ’소중한 삼시 세끼 키토 레시피!‘- 삼시 세끼 다 먹으며 4주간 실천하면 5kg 이상 살 빠지는 저탄수화물 레시피 90개 수록!- 정제 탄수화물과 설탕 등 당 유혹에서 벗어나는 이토록 맛있고 쉬운 ’삼시 세끼 ...
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300Kcal 살 빠지는 도시락 : 당근정말시러의
- [친절한 DIY 교과서 시리즈]
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박정아 저 | 터닝포인트 | 2021.04.20
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잘 먹고도 살 빠지는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 80세트고른 영양소와 칼로리를 낮춘 도시락으로 다이어트에 도전하는 사람들이 늘어나고 있다. 도시락을 싸면 칼로리를 조절할 수 있고, 정해진 양만 먹게 되어 다이어트에 매우 유용한 방법이다. 특히나 밖에서 음식을 많이 사먹게 되는 사람들에게 도시락은 체중 조절과 건강관리를 위해 꼭 필요한 먹거리이...
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자연을 담은 엄마요리 : 계절마다 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식 204가지
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배명자 저 | 상상출판 | 2021.03.15
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기대지수 9.3
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내용 9.3
I
재미 9.3
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편집/디자인 9.3
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“엄마밥은 세상에서 가장 고마운 요리입니다.”시골 엄마가 차려주는 제철마다 약이 되는 요리 사람들은 묻는다. 도대체 어디서 재료를 구하며 무슨 양념으로 맛을 내느냐며 특별한 비밀 양념이라도 있느냐고. 아들과 함께 담근 된장과 간장, 고추장에 간장 소스와 초피액젓, 맛국물, 설탕을 쓰는 대신 청 몇 가지가 전부라고 말하면 아무도 믿지 않는 표정이다. ...
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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do eat again : 소중한 사람들과 함께하는 윤은혜 with
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윤은혜 저 | 서사원 | 2021.02.08
- [사은품] 이벤트도서 구매 시 '미니 도끼칼' 증정(포인트차감or결제)
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기대지수 9.5
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내용 9.5
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재미 9.5
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편집/디자인 9.5
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일상이 파티가 되는 아름답고 색다른 ‘은혜로운 한 끼’를 소개합니다.쉽게 만들고 근사하게 차려내 오늘도 맛있게 드세요.“소중한 순간을 더욱 빛나게 하는 윤은혜의 행복한 홈 파티 레시피!”*한식×양식×베이킹까지… 윤은혜, 이연복도 놀란 ‘역대급 금손’ 등극_2020.10.02. 한국경제*‘슈돌’ 개리·하오 父子 만난 윤은혜… 금손 스킬 공개_2020.1...
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[가정] 아이마음 다독다독 엄마마음 다독다독
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밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬
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윤희정 저 | 세상풍경 | 2018.07.25
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기대지수 9.4
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내용 9.4
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재미 9.4
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편집/디자인 9.4
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샐러드 식사를 꾸준히 유지하고 싶은 당신을 위한 레시피북! [밥이라서 더 좋은 샐러드 반찬]은 샐러드 식사를 매일 실천할 수 있는 레시피북이다. 가족의 건강을 염원하는 마음에서 출발한 이 책은 한식 식단에 맞춘 특화된 샐러드 레시피를 담은 것이 눈에 띈다. 이 책의 레시피를 현재 식단에 적용하면 억지로 밥을 절식하지 않아도 된다. 양껏 먹어도 되는 채...
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채식 연습 : 천천히 즐기면서 채식과 친해지기
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이현주 저 | 레시피팩토리 | 2020.08.11
- [사은품] 이벤트 도서 포함 국내 도서 2만원 이상 구매 시 <동원 크릴 오일70 (6g)> 증정 (포인트 차감)
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기대지수 9.2
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재미 9.2
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편집/디자인 9.2
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채식에도 연습이 필요할까요? "채식이 뭐 별건가, 그냥 밥상에서 고기만 빼면 되지." 채식에 대해 이렇게 생각하는 분들이 많습니다. 사실 틀린 말은 아니지요. 하지만 고기만 뺀 단순한 채식은 먹는 즐거움이 떨어지고, 영양 불균형도 생겨 오래 이어가기 어렵습니다. 그렇다고 매끼 채식을 완벽하게 해야 한다는 강박증 역시 채식의 지속 가능성을 떨어뜨리지요....
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[레시피팩토리] 건강한 2021년 응원 이벤트
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무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피 : 요요 없이 늘 즐겁게! 나를 위한 키토제닉 레시피!
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무니키친(최문정) 저 | 베가북스 | 2020.06.14
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기대지수 9.6
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내용 9.6
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편집/디자인 9.6
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420만뷰 독보적 요리 크리에이터 무니키친의 먹을수록 가벼워지는 키토제닉 레시피! 키토제닉 다이어트 끝판왕이 알려주는 요요 없이 맛있는 다이어트 식단 『무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피』는 ‘다이어트식은 식단을 제한해서 금방 질린다’는 고정관념을 깨고 ‘간단하고 매일 맛있는 다이어트 요리’를 담았다.420만 뷰 유튜버 무니키친의 레시피는 일상 요리를...
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아이를 변화시키는 두뇌 음식
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조엘 펄먼(Joel Fuhrman) 저 | 김재일 역 | 이아소 | 2008.10.06
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기대지수 9.8
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편집/디자인 10
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MBC스페셜에 소개된 두뇌음식의 놀라운 효과를 다룬 책!“성격 좋고 공부 잘하는 아이로 키우고 싶은가?그렇다면 밥상부터 바꿔라!” MBC스페셜 특종 보도, 꼴찌에 사고뭉치 아이를 전교 1등으로 만든 두뇌 음식세계 최고의 영양학자가 알려주는 내 아이를 바꾸는 놀라운 음식의 비밀. 조엘 펄먼 박사는 식단을 바꿈으로써 딱 3달 만에 꼴찌 아이를 전교 1등으...
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진주의 해피 키토 한식 : HAPPY KETO K-FOOD
- [진주의 해피 키토 시리즈]
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진주 저 | 북드림 | 2020.06.22
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23,000원
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편집/디자인 9.7
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베스트셀러 《진주의 해피 키토 키친》의 저자, 저탄고지 요리 전문가 진주의 최신작!어렵고 생소한 서양식 저탄고지 요리는 가라!일상적으로 먹던 한식에서 설탕(당분)과 탄수화물을 버리면 저탄고지 식단이 된다!익숙한 한국식 밥상이 저탄고지(키토제닉) 식단으로 변신하는 요술 같은 비법으로염증 OUT! 체중감량 OK! 건강 UP! 어렵고 생소한 서양식 저탄...
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몸을 살리는 자연식 밥상 365 : 송학운&김옥경의
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김옥경 저 | 수작걸다 | 2015.12.07
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22,000원
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기대지수 9.5
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내용 9.5
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재미 9.5
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편집/디자인 9.5
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이 책은 23년 전 시한부 말기암 환자라는 죽음의 기로에서 오직 자연식만으로 건강한 삶을 찾은 송학운&김옥경 부부가 안내하는 자연식 입문서이다. 5년 만에 개정증보판으로 새롭게 선보이는 이 책에서는 그간 새롭게 개발한 많은 요리 수록은 물론 자연식 입문자가 가장 궁금해하는 식단구성의 원칙을 한눈에 보기 쉽도록 편집하였다. 또한 채소잼, 과실청, 쌈장,...
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다이어트 도마의 맛보장 칼로리컷 레시피 : 요리하는 한의사의 요요 없는 25kg 감량 레시피
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명형철 저 | 시대인 | 2021.04.30
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요리하는 한의사 다이어트 도마의 25kg 감량 레시피구하기 쉬운 재료로, 질리지 않는 ‘아는 맛’을 재현한, 초간단 요리“완전 유익한 레시피, 재료도 손쉽게 구할 수 있어서 좋아요”“진짜 정성 어린 다이어트식 연구란 이런 게 아닐까? 너무 감동했어요”“다이어트 음식이 맞나 싶을 정도로 너무 맛있고 배불러요”“다이어트하면서 이렇게 행복하고 스트레스 없는...
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에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피 : 지방을 태우는 키토 레시피 166
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샘 딜라드 저 | 이동열 역 | 안혜진 감수 | 북드림 | 2021.03.15
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24,000원
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체중 감량에 효과적인 저탄수화물 다이어트!에어 프라이어로 쉽고 편리하게!완벽한 영양 밸런스의 건강 다이어트 요리 굶지 않는 저탄수화물 다이어트가 건강에도 좋고 체중 감량 효과도 탁월하다는 것은 건강 상식이 되었죠. 탄수화물은 줄이고 지방이나 단백질의 섭취를 높이는 식습관을 실천하는 것만으로도 살이 찌지 않는 체질로 변화할 수 있어요!이 책은 166가지...
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면역력 높이는 매일 집밥 : 쉽고 빠르게 만드는 약 대신 보약 밥상
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음연주 저 | 길벗 | 2021.01.11
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17,000원
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편집/디자인 8.6
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[SBS 생방송 투데이·MBC 생방송 오늘 저녁·YTN 황금나침반 방송]‘약이 되는 건강 밥상’으로 유명한 금호동 반찬가게 ‘더건강찬’의 줄 서서 사 가는 인기 레시피 총망라
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