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LA 체형다이어트 : 체형 비만 치료 가이드북
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책소개
효과적이고 과학적인 체중 감량과 체형 변화의 방법을 제시하는 맞춤형 가이드북. 색상 코드의 영양학적 기반과 UCLA 휴먼 뉴트리션 센터의 새로운 연구를 결합하여 체형의 단백질 필요량과 신진대사율을 분석하는 법을 알려준다. 사람들은 저마다의 특정한 체형을 지니고 태어났기 때문에 체중 감량에 접근하는 방법에 있어 상당한 차이를 낸다고 강조하며, 바꿀 수 있는 체형과 바꿀 수 없는 체형의 차이를 알려주고 개인별 맞춤식 단백질 처방을 찾아낼 수 있도록 도와준다.
목차
옮긴이의 글
서문
체형 바꾸기
STEP 1 첫 주에는 파워를
STEP 2 나만의 다이어트 프로그램을 설계하자
STEP 3 나만의 다이어트 계획을 시작하자
STEP 4 올바른 습관을 강화하자
STEP 5 영적 고무
STEP 6 L.A. 체형 다이어트 강화제
다이어트와 체형의 원칙
부록
저자소개
| 생년월일 | - |
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의학박사이며 생리학 박사로 UCLA 의대의 내과 및 공중 보건학 교수이다. UCLA의 휴먼 뉴트리션 센터 Center for Human Nutrition 설립자이며 소장이다. 또한 저명한 영양분야 전문가로 의학연구의 최첨단에서 영양과 유전자가 어떻게 상호 작용해 흔한 질환을 예방하는지에 대해 연구해왔으며, 다양한 전문지식을 바탕으로 지난 20여 년간 수천 명의 환자들을 위해 노력해왔다. 저서로 'LA 체형 다이어트' 가 있다
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